A férfiak sokkal nagyobb eséllyel halasztották el az orvos látogatását, ha nem érzik jól magukat. Bár ez az elmúlt évtizedekben megváltozott, a férfiak sokkal kevésbé látogatják az MD-t, mint a nők, amikor semmi különös nincs fent. A dolog az, hogy jól érzi magát és egészségesnek lenni, két nagyon különböző dolog. Éveken át körbejárhatta, hogy „jól érzi magát”, anélkül, hogy észrevenné, hogy mindenféle dolog széthúzódik. A legjobb lépés az, hogy rendszeresen orvosi ellenőrzésen vesz részt. De abban az esetben, ha folyamatosan találja meg a módját, hogy ne látogassa meg orvosát, összeállítottunk egy listát tíz életet megváltoztató - akár életmentő - egészségügyi tesztről, amelyeket otthon végezhet el, csekély költséggel vagy költség nélkül. Csak néhány a tudományosan bizonyítottak közül 100 út 100-ig !
1 Meghallgatás
Amint Brian Johnson nemrégiben visszavonult az AC / DC-től, a hallás elvesztése pisi. Ha Johnson valahol az 1980-as évek között tudott volna az „óráról” Vissza feketébe és 1990-es évek A borotva éle , talán képes volt megakadályozni az elképzelhetetlent: Axl Rose a mikrofonhoz lépett a helyén. Az órateszt rendkívül alapvető. Egyszerűen vegyen egy karórát egy második kézzel, és menjen be egy csendes szobába. Tegyen egy ujjat az egyik fülébe, és tartsa az órát a másik mellett, fokozatosan távolítsa el. Ha egy kéz hosszából nem hallja az óra ketyegését, itt az ideje, hogy kikérje az orvos véleményét, és ha véletlenül egy keményen ringató zenekar tagja vagy, fektessen be néhány nem feltűnő füldugóba.
2 Perifériás artériás betegség
A legtöbb ember csak akkor veszi észre, hogy elzáródott az artériája, amíg a fehér fény felé nem indul. Ne legyél köztük. Értékelje, hogy van-e perifériás artériája, úgy, hogy lefekszik egy ágyra a hátán, és mindkét lábát 45 fokos szögbe emeli. Ezután tartsa őket abban a helyzetben két percig. Ha az egyik vagy mindkét láb nagyon sápadt lesz, az rossz véráramlást jelezhet az elzáródott artériák miatt. És ne álljon meg itt - próbálja ki az egyiket 9 szívvizsgálat jobb, mint a koleszterinszint !
3 HIV
Az ott lévő STD-k közül még mindig ezt akarja a legjobban. Az OraQuick, az FDA által jóváhagyott első otthoni orális HIV-teszt lehetővé teszi a HIV-teszt anonim és privát elvégzését azzal, hogy a felső és az alsó ínyt megtapogatja a tesztpálcával. Helyezze az eszközt egy fejlesztőoldatot tartalmazó injekciós üvegbe, várjon 20-40 percet, és olvassa el a teszt eredményét. Az OraQuick körülbelül 40 dollárért kiskereskedik a legtöbb nagy gyógyszertári láncban.
4 Pajzsmirigy alulműködés
Fáradtnak érzi magát? Hízik? Lehet, hogy csak öregszik. Másrészt lehet hypothyreosis, olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel eleget számos fontos hormonból. Van rá házi teszt. Üljön le egy székre, és egyik lábát keresztezze a másik felett, így a borjú a szemközti térdre támaszkodik. A felső lábadon kanállal koppints az Achilles-ínre - a sarok fölött lévő területre a lábfej hátsó részén. A bokának azonnal meg kell hajlania. Ha késik a válasz, ez hypothyreosisra utalhat. Itt van a pajzsmirigy alulműködésének egy másik sokatmondó jele Jacob Teitelbaum, MD, a bestseller könyv szerzője Fáradttól fantasztikusig : a szemöldököd külső harmadának elvékonyodása.
És annak biztosításához, hogy minden este megfelelő pihenést kapjon, próbálja ki ezeket 10 mód a jobb alvásra ma este - garantáltan!
5 Prosztata rák
Ha férfi vagy, akkor 1-7 esély van rá, hogy életed során diagnosztizálják. A korai felismerés a legjobb módja annak biztosítására, hogy ne tartozzon a 39-ből 1 férfinak, akik engednek a betegségnek. A prosztata problémák emelhetik a szervezetben a PSA (prosztata specifikus antigén) szintjét, amely átterjedhet a véráramba. Ez egy PSA vérvizsgálattal mérhető, amelyet most otthon is elvégezhet. A DBS Diagnostics egyikét az Amazonon árulják 29,95 dollárért. 99,97% -os pontossággal büszkélkedhet, és az eredményeket 1-3 napon belül jelentik és online biztonságosan elérhetők. Adjon magának egy kis biztosítást a Big C ellen ezekkel a tippekkel Hogyan lehet rákbiztos a prosztata .
6 Emésztési kérdések
Ha úgy érzi, hogy van valami hasproblémája, van egy teszt arra, hogy súlyos lehet-e - bár ideges. Először egyél egy kis kukoricát, és jegyezd fel, mikor etted. Ezután figyeljen rá, amikor a másik végén újra megjelenik. Mivel a test nem tudja megemészteni a kernel külső héját, meghatározhatja, hogy mennyi idő és más élelmiszer szükséges ahhoz, hogy az élelmiszer átjutjon a rendszerén. Az emésztés késése irritábilis bél szindrómára és gasztroenteritisre utalhat. '12 és 36 óra között kell tartani, amíg az étel átjut a szájból a WC-be' - mondja Dr. Teitelbaum. Ha az átutazási idő sokkal gyorsabb vagy lassabb, és egyéb tünetei vannak, például hasi fájdalom, akkor keressen fel egy gasztroenterológust.
7 Magas koleszterinszint
Az amerikaiak körülbelül egyharmadának emelkedett a koleszterinszintje. Ezek közül sokan nincsenek tisztában ezzel és azzal, hogy veszélyeztetik őket a szívbetegségekkel, de egy otthoni koleszterin-tesztkészlet használatával most kényelmesen megismerheti diagnosztikai szintjét és a koleszterinnel kapcsolatos szívbetegségek kockázatát. Ennek a tesztnek az otthoni elvégzésének egyik előnye, hogy 12 órát kell böjtölnie, mielőtt vért vesznek a lipidekre, és ez kulcsot adhat a napjához, ha az ébredés után egy-két órán belül nem tud találkozót találni. Az Amazon különféle készleteket árul, kezdve a 20 dolláros tartománytól.
8 Alzheimer-kór
Kipróbálhatja ezt úgy, hogy rajzol egy képet az óra arcáról és beírja a számokat. Azoknál az embereknél, akiknél Alzheimer-kór alakul ki, mondja Dr. Teitelbaum, ezek a rajzok gyakran furcsán tűnnek elformálatlanul vagy helytelen számokkal. Ne essen pánikba, ha ez a teszt pozitív. 'Sok esetben a betegség valójában nem Alzheimer-kór, hanem valami nagyon kezelhető' - mondja. Egy neurológus látogatása megerősítheti vagy kizárhatja a diagnózist. Kezdje ezekkel korán formáját tartani 13 tipp élesebb agyhoz !
9 Szív szabálytalanságok
Ötször nagyobb a stroke előfordulása, ha szabálytalan szívverése van, más néven pitvarfibrilláció. Kipróbálhatja szívének ritmusát úgy, hogy kinyújtja egyik kezét tenyérrel felfelé. Ezután tegye a másik keze mutató- és középső ujját a csukló belső oldalára, a hüvelykujj tövére, hogy érezze a pulzusát. Érintse meg a pulzusának ritmusát a lábával egy percig. Ha úgy találja, hogy rendszeresen kopogtat, mint egy ketyegő óra, akkor minden rendben van. Ha azonban a pulzus ritmusa egyenetlen, forduljon orvosához.
10 Vastagbélrák
Ha 50 évesnél idősebb - vagy vastagbélrákos tünetei vannak, például vérzés vagy fájdalom - ütemezzen meg kolonoszkópiát, ha még nem tette meg. De egy újszerű otthoni teszt olyan heads-upot adhat, amelyet sürgősen meg kell tennie. A széklet immunokémiai vizsgálata elvégezhető a saját fürdőszobájában, és öt percen belül észleli a rejtett vér jelenlétét a székletben. Az Amazon legnépszerűbb verziója 27 dollárért érhető el. Csak ne feledje, hogy ez nem helyettesíti a kifinomultabb orvosi vizsgálatokat. Ha még nem tette meg, itt az ideje elkezdeni a rákellenes étrendet. Töltse fel a konyháját ezekkel 20 csodálatos gyógyító étel !
