Van egy eset a pillangók előtt a nagy első randevú ? Nem lennél egyedül. A Match.com 2018-as adatai szerint Singles In America felmérés , Az egyedülállók 89 százaléka ideges lesz az első randevú előtt. Szerencsére van néhány egyszerű módszer az első randevúk megnyugtatására. Ettől a előzőleg néhány kérdés nak nek szórakoztató randevút tervezni amelyek folytatják a beszélgetést, íme néhány egyszerű módszer az idegek lecsendesítésére. Ha minden más kudarcot vall, ne feledje ezt: randevúja valószínűleg ugyanolyan ideges, mint Ön. És mielőtt elindulna, győződjön meg róla, hogy ismeri a 14 tagadhatatlan jele az első randevú jól járt .
1. Találkozás előtt érje el az edzőtermet.
'Ahelyett, hogy elengedné az összes ideges energiát, üsse be az edzőtermet és engedje ki az egészet' - javasolja Maria Sullivan , társkereső szakértő és a Dating.com . A verejtékezés nagyszerű módja annak, hogy ezek a jó endorfinok áramlásra kerüljenek, ezzel magabiztosabbnak és boldogabbnak érezzük magunkat, és belekezdünk a gondolkodásmódba, hogy ezt a dátumot meg fogjátok törni.
2. Zuhanyozzon le.
Ez van bizonyított hogy az emberek lazábbnak érzik magukat a víz közelében, ez a jelenség az úgynevezett „Kék Elme” tudomány . Ha pihentető zuhannyal jár, megérinti ezt az elméletet. 'A legtöbb ember a nap elején vagy végén zuhanyozik, és emiatt az agyad egy zuhanáshoz egyfajta visszaállító gombot társít az elméd számára' - mondja Michelle Baxo , szerelmi szakértő és a Power Love programok tulajdonosa. „Ha változik a zuhany, akkor üzemmódot vált. Ha egy randevú előtt ideges vagy, nyugodtan és magabiztosan állítsd be a visszaállítási szándékot. Vigye magával ezt az érzést, amikor felkészül.
3. Viseljen, amitől jól érzi magát.
Felejtse el a legújabb divatirányzatokat, vagy próbáljon „forrónak” tűnni. Párkapcsolati szakértő Kate MacLean társkereső alkalmazás Rengeteg hal azt mondja, hogy a legfontosabb az, hogy jól érezze magát. „A kényelem a bizalom kulcsa. Nagyon nehéz magabiztosnak és nyugodtnak érezni magad, ha aggódsz a túl szoros ruhád vagy a sarka túl magas miatt. Viseljen valamit, amelyről tudja, hogy kényelmes, és amely szexi érzéssel tölti el az egész randit. ”
4. Hallgassa kedvenc, vidám zenéjét.
Húzza fel a dallamokat a hangulat beállításához, miközben készen áll. A2013-ban megjelent tanulmány PLoS One megállapította, hogy a zenének jelentős stresszoldó hatása van. 'A randevú előtt való figyelemelterelés jó módja annak, hogy segítsen az első randevúknak, mert nem fogja túlgondolni mindazt, ami rosszul mehet' - mondja Sullivan. - Robbantsd be a kedvenc zenédet. Túl elfoglalt lesz az éneklés és a tánc, hogy átgondolja az éjszakát. Rámutat a BeyoncEz ismétléskor.
5. Tervezzen szórakoztató randit.
Légy kreatív! 'Aelső randinem mindig kell étteremben történnie ”- mondja MacLean. Nemcsak arról lesz szó, hogy miről beszélhet, ha szórakoztató tevékenységgel összerázza a dolgokat, hanem nagyszerű betekintést nyújthat abba is, hogy mindkettőtök milyen hobbival szeretne foglalkozni szabadidejében. 'Ha valami egyedi dolgot csinál, az még fellazulhat, és többet hozhat ki személyiségéből' - mondja. Az aktív aktivitás csökkenti azt az időt is, amikor pszichésnek kell lennie a beszélgetés szüneteivel kapcsolatban.
mit jelent álmodni a méhek szúrásáról
6. Készítsen előre néhány kérdést előre.
Még akkor is, ha aktív dátumot tervez, és különösen ha nem, akkor néhány átugrási pont vagy kérdés a beszélgetésekhez megkönnyítheti idegeit. 'Készítsen néhány szórakoztató kérdést, például a legkínosabb történetet, a kedvenc helyét a világon, vagy két igazságot és egy hazugságot' - javasolja Erica Suzanne Fultz , randevú edző és párkereső. 'Szórakozás a randival, és olyan dolgokról való beszélgetés, amelyeket ismersz és ismer, segít ellazulni a randiban, valamint felkészülni a randevú kezdetére.'
7. Helyezze a randit éjszakára a barátai zónába.
Itt van egy módja annak, hogy megnyugtassa az első randevú idegességeket, amelyekre talán még nem is gondolt: állítsa be gondolkodásmódját, hogy a dátum kevésbé legyen komolyabb, mint amilyennek látszik. 'Ha azt mondod magadnak, hogy éppen találkozol egy barátoddal, sokkal kevésbé idegesítő, mint egy potenciális romantikus érdeklődés első találkozása' - mondja Sullivan. 'Azáltal, hogy barátod elosztja az első randevú dátumát, segít csökkenteni a szorongást és csökkenteni az elutasítástól való félelmet.' Nem baj, ha a romantikus érzések később jelentkeznek. Az első randevú arról szól, hogy megismerj valakit.
mi történik egy szúnyoggal, miután megharapott téged
8. Legyen hiteles.
'Ne érezze kötelességének, hogy egyetértjen mindazzal, amit a dátum mond' - tanácsolja MacLean. 'Nem kell teljes vitába keverednie, ha valamiben nem ért egyet, de hű marad valódi véleményéhez és értékeihez, mindkettőtöknek tudatában lesz annak, hogy kompatibilisek-e egymással vagy sem' - mondja.
Értjük: szeretné lenyűgözni azt az embert, akivel randevú van. De nem kell azon dolgozni, hogy olyan látszatot keltsen, hogy a kezdéstől kezdve tökéletes párja. Ha engedélyt ad magának, hogy a legteljesebb változata legyen, megkönnyíti a homlokzat karbantartásával járó idegességet. Csak legyél te és próbálj meg nem aggódni amiatt, amit a másik keres.
9. Próbálja ki az aromaterápiát.
NAK NEK 2013-as tanulmány a levendula illata elősegíti az idegrendszer megnyugtatását, elősegítve a relaxációt. 'Hihetetlenül nyugodtnak érezhetjük magunkat az illat használatával' - mondja Lauren Cook, M.M.F.T. 'Hozz egy görgőtollat borsmenta, levendula vagy eukaliptusz illattal, és csodálkozni fogsz azon, hogyan nyugtathatja meg az idegeket.' Érdemes még bekapcsolni a diffúzort, miközben felkészül az extra pihentető, fürdőszerű hangulatokra.
10. Ne aggódjon, hogy mit rendel.
Mindannyian ismerjük a szabályokat arra vonatkozóan, hogy mit szabad és mit nem szabad enni a első randi . A rendetlen ételek, mint például a csirkeszárnyak, általában az első számú nem-nosznak számítanak, de próbáljon ne aggódni túlságosan azért, ha valamit az arcára kap. 'Itt az ideje, és azt kell töltenie, hogy élvezze azt, amit valóban szeretne enni' - mondja MacLean.
11. Tartsa nyitva a lehetőségeit.
Ne feledje, hogy ez csak egy dátum. Legyen az első, harmadik vagy tizedik dátum, attól még idegtépő lehet, attól függően, hogy mekkora nyomást gyakorol a helyzetre. 'Az egyik ok, amiért olyan sok embernek van első randevúja, az az, hogy hagyják magukat túl gyorsan érzelmileg befektetni' - mondja párkapcsolati szakértő és szerző Kevin Darné . 'Stresszessé válnak, mert úgy tűnik, hogy egész jövőjük ezen a napon halad.'
Tanácsa: ne cselekedj úgy, mintha már bent lennél kizárólagos kapcsolat ha még nincs kapcsolat! Elsőre nehéz mentalitásnak tűnik elfogadni, de ha engedi magának, hogy elengedje a nyomást, ez megkönnyítheti az első randevú idegeket. Ne feledje: a randizásnak szórakoztatónak kell lennie! A komoly dolgok később jöhetnek.
12. Fordítsd izgalomba idegeidet.
NAK NEK2014. évi tanulmányáltal Alison Wood Brooks nál nél Harvard Egyetem azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akik szorongásos gondolkodásmódjukat (fenyegető gondolkodásmódjukként) izgalomra alakították át, pozitívabb a teljesítmény. Ez olyan egyszerű lehet, mint valami önbeszélgetés elfogadása, például az, hogy 'izgatott vagyok' vagy 'izgulj' magadnak, mint az idegek megnyugtatásának és produktívabb kilátásokba terelésének módja.
13. Lélegezz!
A nap végén az első randevú az, amit csinálsz belőle. Vegyen néhány mély lélegzetet, mielőtt kimegy, hogy megfeleljen a dátumnak, és kalibrálja újra testét és elméjét. A mély légzés nagyszerű módja annak, hogy oldja az esetleges feszültséget.
- Vegyen egy levegőt és vképzelje el magát a helyzetben - mondja Dr.Szép Humphreys , párkapcsolati és szellemiségi szakértő. - Lássa és tapasztalja meg magát nyugodtnak, nyugodtnak és magabiztosnak-azzal, hogy önmagad vagy.
hogyan kell tesztelni, hogy egy fiúnak tetszik -e
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
