Ha a konyhádban egy csésze kávé hajlamos háromra vagy négyre változni, akkor valószínű, hogy a koffein-szokásod kontrollálatlanná vált. De honnan tudhatod biztosan? Az Egyesült Királyság Portsmouth-i Egyetemének kutatói azt találták van egy módja a túlzott támaszkodás észlelésének reggeli csésze joe : alaposan figyeljen arra, hogy észreveszi-e egy gyenge csésze kávé illatát.
november 24 -i születésnapi személyiség
A csapat meghatározta a különbségeket hogyan reagálnak az emberek a kávé szagára attól függően, hogy nagy kávéfogyasztók voltak-e vagy sem. Végül felfedezték, hogy a szokásos kávéivók messze vannak érzékenyebb a kávé illatára , és még apró koffeinnyomokat is kiszimatolhat a leggyengébb joe csészében. 'Minél magasabb volt a koffeinfelhasználás, annál gyorsabban ismerte fel az ember a kávé szagát' - magyarázta Lorenzo Stafford , PhD, szaglószakértő és a tanulmány társszerzője.
Stafford és csapata azt is megállapította, hogy az erős kávé utáni vágyakozás finomabban hangolt képessége volt a koffein kimutatására: mindkettő érzékenyebb volt a kávé szagára, és gyorsabban felismerte az illatot. 'Azok a magasabb koffeinfelhasználók sokkal alacsonyabb koncentrációkban képesek voltak kimutatni az erősen hígított kávé vegyi anyagának szagát' - mondta Stafford. 'Ez a képesség a vágy szintjével nőtt. Tehát, minél inkább koffeinre vágynak, annál jobb a szaglásuk a kávéhoz.
Eredményeik összhangban voltak a egyéb típusú gyógyszerek, amelyek megállapították, hogy a különféle anyagok nyomnyi mennyisége kiválthatja a szenvedélybetegeket.
Tehát, amikor legközelebb egy távoli kávézóban érzi a leghalványabb kávéfüstöt, vagy észreveszi, hogy a leöntött csésze kávé gyanúsan erős illatot áraszt Önnek, érdemes megkérdezni, hogy a koffein-szokása nem ment-e túl messzire. Olvasson tovább, ha további jelei vannak annak, hogy túl sok koffeint fogyaszt, és ha többet szeretne tudni arról, hogy a szaglása hogyan jelezhet problémát, nézze meg Ha nem tudja szagolni ezt a 2 dolgot, akkor lehet, hogy COVID .
1 Izzadás
Shutterstock
A kávé több energiát adhat, és ha túl sok csésze volt, val vel hogy az energia izzadságfeleslegként jöhet. Ez azért van, mert a koffein stimuláns, amely felgyorsítja az idegrendszer működését, emeli a pulzusszámot és felpumpálja a vérnyomását - mindez izzadságot okozhat.
Míg a koffein mérsékelt adagolásának nem szabad kiváltania a problémát, Mayo Klinika rámutat arra, hogy a napi több mint 400 milligramm - vagy négy csésze - elfogyasztása spirálba lendülhet, ami ehhez és más mellékhatásokhoz vezethet. És az izzadás minimalizálása érdekében? Itt van, miért nem kell izzadni, hogy nagyszerű edzéshez jusson .
2 Szívdobogás
iStock
Arun Sridhar, MBBH, MPH, szívelektrofiziológus és a szívritmuszavarok szakorvosa szerint sokan, akik túl sok koffeint fogyasztottak, gyors pulzus . Ha a pulzusod rendszertelen vagy nagyon magasan ragadt, ha a tüneteid csak elsöprőnek érzik magad, vagy ha szédülsz vagy elájulsz, akkor menj a sürgősségi osztályra. ”Sridhar 1 Hányinger
Shutterstock
Az embereknek nemcsak az ivás után gyakran jelentkezik hányingerük túl sok koffein - hányingerük is kialakul, amikor kivonulnak az anyagtól. Ha ezt a kettős kényelmetlenséget tapasztalja, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy a gyomor túl sok savat termel a stimuláns hatására, és itt az ideje, hogy visszaszámoljon. És még többet a gyomor tüneteiről, Íme, mit próbál megmondani neked az emésztési zavarod .
1 Szorongás
Shutterstock
A koffein szó szerint felszabadítja az adrenalint a rendszerébe , ami „harc vagy menekülés” reakciót vált ki, amely képes szélen hagylak . Valójában az eredmény néha olyan súlyos és kifejezett lehet, hogy