Szinte túl sekélynek tűnik, hogy beismerjük, de ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor a hajad gyakran közvetlen hatással van az önképedre és arra, hogy szerinted mások hogyan látnak téged. Ezért a a hajnak sok kérdése lehet - a töredezett hajtól a hajhullásig - ilyen rendszeres frusztrációforrások lehetnek az életében. De nem csak a felszínszintű üzeneteket küldi a hajad. Ennél is fontosabb, hogy a haj állapota, valamint a rajta átmenő változások valójában fontos mutatói az egészségének - beleértve a lehetséges egészségügyi állapotok jeleit, amelyekről esetleg nem tud.
'A haj kiváló barométer az általános egészségi állapot szempontjából, mert a test nem elengedhetetlen és adagolhatatlan szövetként tekint rá - ez nem elengedhetetlen a túléléshez' - mondja trichológus Anabel Kingsley nak,-nek Philip Kingsley Hajápolás , amelynek székhelye Londonban és New Yorkban található. 'Ezért a hajad gyakran az első része annak, aki szenved, ha valami egészségi szempontból nem egészen megfelelő.' Ezzel íme 13 dolog, amit a hajad megpróbál elmondani az egészségedről. És további nyomokért a teste azt akarja, hogy vegye fel, nézze meg Mit mondhat a nyelved a szíved egészségéről .
1 Töredezett végű : Kiszáradt vagy.
Shutterstock
'A víz az egyetlen hajszál súlyának majdnem 25% -át teszi ki.' Jacynda Smith , fodrász és a szépségszalon alapítója Tyme , mondta Nyüzsgés . Ezt szem előtt tartva a Supercuts stylist és hajegészségügyi szakértő Caitlyn Perkins azt mondja: 'Gondolj a hajadra, mint egy növényre. Ha minden megfelelő dolgot megadsz neki, gyönyörűen megnő! ”
Ha úgy találja, hogy a hajvégei használhatnak egy kis extra hidratálást, kezdje belülről és dolgozzon azon, hogy naponta beszerezze az ajánlott nyolc nyolc uncia csésze vizet .
két Viszket a fejbőr : Cinkhiányod van.
Shutterstock
mit jelent, ha lepke száll rád
A haj növekedéséhez vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek keveréke szükséges. A cink a nélkülözhetetlen nyomelemek egyike ” Philip Kingsley . Ez azért van, mert „a cink segíti testünket a szénhidrátok, zsírok és fehérjék feldolgozásában - a haj építőköveiben”.
Ennek eredményeként az alacsony cinkszint miatt az egyébként egészséges fejbőr tartósan viszkethet - derül ki a Journal of Clinical and Investigative Dermatology . A fontos tápanyagokról pedig nézzen meg többet Az egyetlen kiegészítő, amely megmenthet a koronavírustól .
3 Korai szürkék : B12-vitamin-hiányod van.
Shutterstock
'Az alacsony B12-vitamin-szint közismerten okozza a haj pigmentjének elvesztését.' tábla minősítésű bőrgyógyász Karthik Krishnamurthy , DO, mondta Jó háztartás . Annak megakadályozására, hogy a szálak lecsússzanak a szürkeárnyalatokon, egyél több olyan ételt, amely magas B12-vitamin-tartalmú - például tonhalat és lazacot -, vagy fogyasszon vitamintartalmú kiegészítést.
4 Csak néhány szürke : Stresszes vagy.
Shutterstock
A folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány szerint Természetgyógyászat , a stressz hatására termelődő hormonok kimeríthetik a melanocita őssejteket, amelyek azok a sejtek, amelyek meghatározzák a haj színét. Ennek eredményeként a hajad őszül vagy fehér lesz. Más szavakkal, valójában igaz lehet az az ókori mondás, hogy valaki, aki hangsúlyozza, hogy ősz hajat adhat neked. És nézze meg, hogyan lehet megnyugodni és harcolni a szürkék ellen A stressz legyőzésének 50 legegyszerűbb módja 2020-ban .
dalok, nevek a szövegben
5. Korpa : Kiegyensúlyozatlan étrendet eszel.
iStock
A korpásodás akkor fordul elő, amikor a fejbőr mikroflóra egyensúlyhiányba kerül, ami bizonyos ételek elfogyasztása esetén következhet be. Ha az utóbbi időben több korpásodást észlel, 'csökkentse étrendjében a rossz zsírokat, különösen a csokoládét és a tejterméket' - tanúsított trichológus Kevin Mancuso mondta Mindennapi egészség . Ezek az ételek fokozott olajtermelést okozhatnak, fokozva a korpásodást.
6. Sárga korpásodás : Seborrheás dermatitised van.
Shutterstock
Noha főleg csecsemőknél fordul elő, a seborrheás dermatitis - a fejbőr sárga-fehér pikkelyének kérges, olajos foltjai - a felnőtteket is sújtják. 'A korpához hasonlóan a szeborreás dermatitist is a fejbőrünkön élő mikroba okozza' - jegyzik meg a szakértők Fej és vállak . 'Ezt hívják Malassezia globosa . A lakosság körülbelül fele érzékeny egy anyagra, amelyet a mikroba gyárt, az olajsavnak. Ez általában korpásodáshoz vezet - de az olajsavra nagyon érzékeny emberek körében ez kiválthatja a szeborreás dermatitist. A Országos Ekcéma Egyesület emellett a stresszt, a hormonális változásokat és a durva mosószereket is említi, mint a sebhorreic dermatitis gyakori kiváltó tényezőit.
A jó hírek? 'Ez az állapot nagyon kezelhető' - mondja Marguerite germain MD, Germain Dermatology a dél-karolinai Charlestonban. A gyógyszeres samponok, krémek vagy testápolók fellazíthatják a mérleget és enyhíthetik ezt a bosszantó viszketést.
7 Finom, száraz haj : Hormonális változásokat tapasztal.
Shutterstock
'A hormonális egyensúlyhiány mindenképpen hozzájárulhat a páciens hajának egészségéhez' - mondja Robin Levin , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász New Jersey-ben.
Például a fogamzásgátlás változása új hormonszintet válthat ki, amelyet a teste még nem szokott meg - ami a haj textúrájának változásához is vezethet. 'Meg tudjuk mondani, ha valaki új típusú fogamzásgátlót alkalmaz, mert ettől finomabb, szárazabb és kevésbé fényes lehet a haja' - híresség színész Rita Hazan , a manhattani Rita Hazan Szalon tulajdonosa elmondta Oprah.com .
8. Hajhullás : Vashiányod van.
Shutterstock
A ferritin egy vérsejtfehérje, amely vasat tartalmaz, a Mayo Klinika . És optimális szintre van szükség ahhoz, hogy maximalizálja hajának „anagén” vagy „növekedési” fázisát - állítják a szakemberek Philip Kinglsey jegyzet. Ha a testednek nincs elegendő cucca, vashiányos vérszegénységgé válhat, ami fáradtságot, gyengeséget és hajhullást okoz. Tehát, ha a szokásosnál több hajat lát az ecseteken, akkor töltsön be több vas-tartalmú ételt - például spenótot és fűvel táplált marhahúst - étrendjébe. És ha el akarja választani a tényeket a szépirodalomtól, amikor a hajad veszít, nézd meg A hajhullásról szóló 10 legnagyobb mítosz, amellyel le kell állítanod a hitet .
9 Vagy pajzsmirigybetegség.
Shutterstock
sírni álmodni
Abban a pillanatban, amikor a haj elvékonyodását észleli, a ridegség mellett, forduljon orvosához vérvizsgálatra, hogy ellenőrizze a pajzsmirigy szintjét. A pajzsmirigy által termelt hormonok elengedhetetlenek a szőrtüszők fejlődéséhez és fenntartásához. Tehát, ha a zárai kevésbé zamatosak, ennek az lehet az eredménye tetszőleges számú endokrin rendellenesség , például hypothyreosis, hyperthyreosis vagy mellékpajzsmirigy-rendellenesség - derült ki a 2013-as tanulmányból International Journal of Trichology .
10 Vagy a szedett gyógyszerek mellékhatásait tapasztalja.
Shutterstock
az Egyesült Államok délkeleti régiója tények
Mint Lynne Goldberg , a Bostoni Orvosi Központ hajklinikájának igazgatója elmondta A Boston Globe , több gyógyszer is hozzájárulhat az ideiglenes hajhulláshoz, beleértve az antidepresszánsokat, antikoagulánsokat (vérhígítókat) és bizonyos szteroidokat.
Noha az érvelés nagy része még mindig ismeretlen, ezek a gyógyszerek megzavarhatják a fejbőr hajának normális növekedési ciklusát, ami a tüszők „telogén” vagy „pihenő” fázisába kerülhet, és túl korán eshet ki. Jó hír, hogy a hajhullás ezen sajátos formája nagyrészt visszafordítható. Ha úgy gondolja, hogy valamelyik gyógyszere hozzájárulhat a szabálytalan hajhulláshoz, beszéljen kezelőorvosával. És további hasznos információkért, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
tizenegy Mintás kopaszság : A hipertónia veszélye fenyeget.
Shutterstock
A kopaszság nem csupán az öregedési folyamat szerencsétlen része. A 2007 - ben megjelent tanulmány szerint European Journal of Dermatology kutatók azt találták, hogy a magas vérnyomás „erősen társult” a kopaszsággal. És bár a korreláció mögött álló pontos érvelés még mindig nem ismert, az eredmények arra utalnak, hogy a hajhullás a magas vérnyomás és a szívbetegség magasabb kockázatát jelezheti. Ha ilyen egészségügyi problémák merülnek fel a családjában, akkor most még több oka annak, hogy kijelentkezzenek.
12. Kopasz foltok : Alopecia van.
Shutterstock
'Néhány hajhullás örökletes, mint a férfi vagy női hajhullás, de néhány hajhullás bonyolultabb egészségügyi problémát jelezhet' - mondja Hannah Kopelman , DO, a Bostoni Egyetem Orvosi Központjának bőrgyógyászati munkatársa.
Az egyik gyakori példa az autoimmun betegség alopecia areata, egyfajta alopecia, amely miatt a haj kerek foltokban esik ki. Szerint a Amerikai Dermatológiai Akadémia , az ilyen állapotúak „immunrendszerrel rendelkeznek, amely megtámadja a hajhagymákat, hajhullást okozva”. Ha ilyen tüneteket tapasztal, akkor szteroid injekciókkal vagy vény nélkül kapható termékekkel stimulálhatja a haj növekedését. Őt .
13. Tompa vagy gyenge haj : Túl sok napsugárzásnak vagy túl sok vegyi anyagnak volt kitéve
iStock
Míg az emberek többsége tisztában van a UV-sugarak a bőrön , sokan figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy ugyanez vonatkozik a hajukra is. Szerint a Clevelandi Klinika , ha a hajad hosszan kitett a napsugárzásnak, az UVA és az UVB sugár károsíthatja a kutikulát, a hajszál külső borítását. Az eredmény homályos, törékeny és száraz haj.
'Ha valaki száraz, törékeny hajú, akkor valószínűleg túlzottan ki van téve klórnak vagy napnak' - mondja Kopelman. A klór és a nap kombinációja különösen erős: A klór megnyitja a kutikulát, és az UV-sugarak könnyebben beszivároghatnak. Szerencsére, ha megvédi magát, az nem túl nagy parancs. Viseljen kalapot napsütésben, és ha megmártózik, öblítse le haját friss vízzel.
