Amikor összeházasodunk, ígéreteket teszünk. Menyasszonyunknak és a kedves szeretett előtt ígéretet teszünk arra, hogy elhagyunk minden más embert - és nem szakadunk el a dombok felé, amikor az út durva lesz. A kollektív boldogság fenntartásának és a házasság sziklásabb területein való lebegésének garantálásának legegyszerűbb módja az, ha saját kezébe veszi az ügyeket, és jobb férj lesz.
mit jelent a hal szimbólum
Nem, ez nem azt jelenti, hogy minden lépésben kényeztessük és extravagáns ajándékokkal zuhanyozzuk. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen jelen van, átgondoltabb és támogatóbb a mindennapi élet apró dolgaival kapcsolatban. Hogy további segítséget nyújtsunk Önnek, összeállítottunk 30 kutatással támogatott módszert, amelyek azonnal feldobják férje játékát. A házasságkötés utáni életre vonatkozó további perspektívákért tekintse meg 15 elkötelezettség megváltoztatja a férfiak örökre .
1 Legyen értelmes szemkontaktus
Noha jó lenne kedves feleségének hatcsomagolású hasi ajándékot vagy Michelin-csillagos minősítéshez méltó házi készítésű ételt ajándékozni, a Virginia Egyetem tanulmánya szerint a feleségek a legjobban a férjük iránti szeretettel és figyelmességgel törődnek.
Sokkal fontosabb átölelni, a szemébe nézni, és megkérdezni, hogy telt a napja, sokkal fontosabb, mint azt el tudnád képzelni. 'Mutasd meg neki, hogy érdeklődsz iránta és mit kell mondania' - mondja a szexterapeuta Constance DelGiudice Ed. D., LMHC. - Ne feledje, hogy a hallgatás nem csak a fülének adása. A DelGiudice azt javasolja, hogy folytasson „aktív hallgatást”, amely megköveteli, hogy a hallgató teljes mértékben koncentráljon, megértse, reagáljon, majd emlékezzen az elmondottakra. És remek önfejlesztési tanácsokért ne hagyja ki mind az egészséges életmód nagy lefedettségünk.
2 Találkozzon a testvéreivel
Azok a srácok, akik úgy döntenek, hogy más férfiak nagy csoportjával lógnak, valójában szívességet tesznek házastársuknak - derül ki a német kutatásból. A tanulmány kimutatta, hogy egy csomó haverral töltött idő valószínűleg csökkenti a férfi stressz szintjét, mint a párjával töltött éjszaka - vagy a családjával töltött idő. Amellett, hogy jobban képesek kezelni a stresszt, a testvéri férfiak még jobb munkát is végeznek a betegség elhárításában hideg és influenza idején.
Ráadásul a Cornell és a Chicagói Egyetem kutatói azt találták, hogy azok a férfiak, akiknek közeli barátaik voltak feleségekkel, akár 97 százalékkal nagyobb eséllyel szenvedtek merevedési zavaroktól. Lehűlt férj, aki ritkán beteg, és megbízható erekciót folytat, valószínűleg boldog házastársat hoz létre - tehát győződjön meg róla, hogy belefért-e egy jó testvéridőbe, és számítson rá. És amíg itt vagy, itt van Hogyan lehet építeni egy olyan erős brománcot, mint a házasságod?
3 Ossza meg a hobbiját
Bár a randik és a vakációk nagyszerűek, a férj pontjait szerzi, ha az együtt töltött időt eredményesebbé és kevésbé lustává teszi azáltal, hogy új hobbit tanul meg. Tudod: főzőtanfolyamra járni, új nyelvet tanulni, vagy edzeni egy maratonra. Bármit is csinálsz, ez az újonnan megalapozott céltudat közelebb visz egymáshoz, és a kötődés élménye végtelen beszélgetést eredményez.
4 De kerüld az azonos-öregeket, az azonos-öregeket
Tartsa frissen a dolgokat is. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Pszichológiai Tudomány, az unalom a házasság 7. évében lényegesen kevesebb elégedettséget jósolt a 26. évre.
5 Ne vedd meg a szerelmét
Persze, anyagi világban élünk. De több mint 1800 pár felmérése jelent meg a Pár- és párkapcsolati terápia folyóirata megállapította, hogy azok a párok, amelyek nagyra értékelik a pénzt és a vagyont, kevésbé elégedettek házasságukkal, mint azok a párok, ahol legalább egy ember nem volt materialista. Szóval költse el a nehezen megkeresett készpénzt nagyszerű élményre vagy éjszakai találkozóra - ne új lakberendezésre.
6 Béreljen ülőt egy rögtönzött randevú éjszakára
Shutterstock
Ha már a randevú éjszakákról beszélünk ... A több éves házasság után a feleségével való együttlét magas rendet jelenthet, különösen, ha gyerekei a dzsungel tornateremeként használják Önt abban a percben, amikor hazaér a munkából.
Bár ez néha megduplázhatja egy vacsora költségét, vagy elfogyaszthatja az italokat, a randevú éjszakai ülőhely ára hosszú távon megéri. Tekintsük kéthetente történő befektetésnek a kettőtök közötti romantikus kötelékekben.
7 Küzdelem
Shutterstock
A Michigani Egyetem kutatásai szerint a jó küzdelem életben tarthatja házasságát és felrúghat, mert érzéseinek elfojtása szó szerint halálos lehet. A tanulmány megállapította, hogy azok, akik dühüket palackban tartották, valójában korábban haltak meg, mint azok, akik teljes mértékben kifejezték véleményüket és barátságosan oldották meg a konfliktust. Miközben tiszteletben tartja felesége nézőpontját, korán hangoztassa véleményét. Kisebb eséllyel hal meg abból, hogy minden zaklató ellenszenvét visszatartja, és romantikája mindaddig fennmarad, amíg öreg és szürke nem lesz.
8 Kapcsolja ki
Olyan technológiai csodák idején élünk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy rendkívüli dolgokat hajtsunk végre. Azt is lehetővé teszik számunkra, hogy meglehetősen banális dolgokat hajtsunk végre, például betekintést nyerjünk olyan emberek életébe, amelyeket évtizedek óta nem láttunk, vagy megtudjuk, van-e Van Halennek valaha első számú kislemeze a Billboard listáján. (Ne törődj azzal, hogy ezt felkutatod. Meg is tették. 'Ugrás' volt.)
De a technika ronthatja a legfontosabb kapcsolatainkat. A.-Ban megjelent tanulmányban Házasság és család folyóirat, a kutatók több mint 1300 pár mobiltelefon-használatát vizsgálták 2 éven keresztül, és megállapították, hogy a kapcsolat és a családi boldogság egyaránt csökken, ahogy a mobiltelefon-használat növekszik. Ha nehezen tudja leválasztani, ne hagyja ki ezeket 11 egyszerű módszer az okostelefon-függőség meghódítására.
9 Vezesse be őt többgenerációs családi összejövetelekbe
A nagyszülők a családi összejöveteleket mentorálási, hagyományok átadási és családi értékek tanításának lehetőségeként használják unokáiknak - derül ki a folyóiratban megjelent tanulmányból Családi kapcsolatok. Erős generációk közötti kötelékek kiépítése szüleid és gyermekei között mindig fokozza a feleségeddel való harmóniát.
10 Nevess rajta
Vagy inkább nevess ki a tréfáin. Az, hogy reagál valaki más vicces próbálkozására - legyenek azok sikeresek vagy sem - az egyik legmegerősítőbb dolog, amit az ember tehet a másikért. Még akkor is, ha a felesége nem Tina Fey, a vele való nevetés pozitívan befolyásolja a szemében való állását.
11 Szakszerűen tervezze meg romantikus hétvégéjét
A nemi életben 68 szexuálisan aktív nőt vizsgáló, nemrégiben megjelent tanulmány Journal of Human Reproduction átlagosan 24 százalékkal nőtt a nemi aktus gyakorisága az egyes nők ovulációját megelőző 6 nap alatt - más szóval, amikor ezt akarja megtenni a legtöbb. Te jössz? Legyen valahol, ahol mindketten kihasználhatják a biológiai imperatívumot. Ismerje az ovuláció ütemezését, majd tervezze meg romantikus kiruccanását.
12 Emlékeztesse rá, hol találkoznak az elméi
A folyóiratban megjelent kutatások szerint Személyiségi és szociálpszichológiai közlöny, emlékeztetni házastársát közös érdekeire és szenvedélyeire, hatékony módszer arra, hogy emlékeztesse őt arra, miért is esett egymásnak eleve.
13 Ösztönözze karrierjét
Feleséged nagyobb valószínűséggel tapasztalja a kompetencia, a társadalmi kapcsolatok és az önrendelkezés érzését, ha anyagilag hozzájárul a háztartáshoz - jegyzi meg a Cornell Egyetem tanulmánya, amely a nők elégedettségét vizsgálta. A lap felfedezte, hogy a nők igen42 százalékkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy otthagyja az állását, ha jelentős többségük heti 60 órát tölt az irodában. Ha ez megtörténik, akkor kevésbé valószínű, hogy boldognak és elégedettnek érezné magát. A tanulmány meggyőző esetet kínál arra, hogy egyenlőbben oszthasson szét mindent, amit mindegyik terít. 14 Beszéljen teljes mondatokban
Lehet, hogy a rövidség a szellemesség lelke, de lehet, hogy nem segít abban, hogy nagyszerű férjeként jelenjen meg. Amikor azt kérdezi, hogy telt a napod, nem akarja hallani, hogy 'rendben van, és a tiéd?' Érezni akar néhány dolgot, amit érez, mióta utoljára látta egymást. Amikor frissíti róla, mi folyik veled, ne féljen betekintést nyújtani valódi érzelmeibe. 'Megkönnyebbültem, amikor a bemutató jól sikerült'.
15 Légy kedves, lazíts
A stressz gyilkos - a szívbetegségek, agyvérzés, a rák és a sok más potenciálisan halálos kimenetelű egészségügyi probléma magasabb kockázatához kapcsolódik. Rosszabb: a rossz házasságban élők egy brit tanulmány szerint több mint kétszer nagyobb valószínűséggel jelentik a munkahelyi stresszt.
De ha van támogató partnered, akkor ezek csökkentik annak káros hatásait, hogy mibe kerülsz. Az egyik ilyen támogató gesztus, amelyet most felajánlhat, az, hogy ..
16 Adj neki egy őszinte bókot
Shutterstock
Ne habozzon elmondani neki, hogy milyen jól néz ki vagy milyen az illata. Emlékszel, amikor a kapcsolatod friss volt, és a bókok vastagon és gyorsan jöttek ki a szádból? Próbáljon meg kiaknázni mindazokat a googly szemű gondolatokat és érzéseket, amelyek mindazokat az édes semmibe beleszületik, pedig azóta évek vagy akár évtizedek teltek el. Ez osztalékot fog fizetni. Ha segítségre van szüksége, íme 13 legszexisebb dolog, amit valaha mondhatsz egy nőnek.
17 Érintse meg
Csak a feleségének szexuális érintése korlátozhatja nagy férjként való állását. A.-Ban megjelent tanulmány szerint American Journal of Family Therapy, egy nő kapcsolati elégedettsége akkor nőtt, amikor férje finom, nem erotikus módon fizikailag szeretetteljes volt. Kézen fogva beszélünk, karral a vállán, kezét a combján támasztva. Azt mondod neki, hogy közel akarsz lenni hozzá, akkor is, ha a szex nem szerepel a kártyákon.
18 Vedd fel a lazaságod
Shutterstock
A Michigani Egyetem tanulmánya szerint az átlagos férj hetente plusz hét órányi házimunkát készít feleségének. Ha úgy gondolja, hogy a nyomában hagyott rombolás nyomának kezelése nem okoz előbb-utóbb némi súrlódást, akkor álomvilágban él: 1112 nő Pew-felmérése szerint a férfi hajlandó volt a háztartási munkákban való részarányuk a házassági boldogság fő előrejelzője. Gondoljon az edénymosogatásra, a piszkos zokni felvételére stb.
19 Véletlenszerűen hagyjon jegyzeteket, hogy megtalálja
Shutterstock
'Mindenki azt akarja érezni, hogy szeretik és megbecsülik' - mondja a szexterapeuta és a szexualitástanár Kristen Lilla LCSW. - A véletlenszerű feljegyzések emlékeztetik, mennyire különleges az ön számára. Képzelje el a meglepetését, amikor egy átgondoltan megkomponált cetlit talál a nadrágzsebében, az alsóneműtartó fiókjában vagy bármely más nem megfelelő darabban.
20 Vegyen egy kényelmesebb matracot
Shutterstock
Ez egy szórakoztató tény: Ha egy haver nehezen tud elaludni éjszaka, az nem fogja negatívabbá tenni a feleségével való interakciókat. Ugyanez nem mondható el azokról a nőkről, akik egy nemrégiben készült tanulmány szerint hajlamosak hiányozni a férjükkel, ha az éjszaka jó részét hánykolódással töltik. Lehetséges, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy előbb-utóbb elmozduljon. Felajánlja, hogy fejezze be a házimunkát, és engedje, hogy előrelépjen a zsákban.
21 Mondd meg neki, hogy érzel
Jobb férjnek lenni nem jelenti azt, hogy gondolataid és érzelmeid prioritást élveznek. A nagy férjek tudják, hogy a nagy házasság létfontosságú eleme a nyitottság a velük kapcsolatos eseményekkel kapcsolatban.
'A nap végén megoszthatjuk, hogyan érezzük magunkat két emberrel' - mondja Lilla. 'Az érzéseid megosztása azt mutatja, hogy tudod, hogyan lehetsz kiszolgáltatott, és hogy bízol benne.' A férfiak híresek abban, hogy bent tartják az érzéseket. Játssz a sztereotípiák ellen, és tudasd vele a gondolataidat, amelyek foglalkoztatják az elmédet az adott napon.
22 Írj neki többet
Shutterstock
Említettük, hogy a véletlenszerű feljegyzések elhagyása a partnered számára nagyszerű módja annak, hogy elmondja neki, hogy gondolsz rá, hogy értékeled és érdekel. De különféle dolgok történnek, amikor külön vagytok - és az üzenetküldés fantasztikus módja annak, hogy megmutassa neki, hogy valós időben gondol rá.
23 Csókold meg őt minden reggel
Shutterstock
Az Albany Egyetemen végzett tanulmány arra törekedett, hogy kiderítse, miért olyan fontos a csókolózás, és arra a következtetésre jutottak, hogy a csók elősegíti a kötődést, részben azért, mert tudjuk, hogy valakit megcsókolva veszélyeztetjük magunkat, és azért is, mert a csókról azt gondolják, hogy emeli az oxitocin szintjét (az úgynevezett „simulási hormon”), miközben csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét.Szakértők szerint a reggeli csók, a munka utáni ölelés és a lefekvés előtti újabb csók tartós bensőséges érzést kelthet.
24 Csókold meg nyilvánosan
A szeretet nyilvános megnyilvánulása nem mindenki táskája, de sok nő, akivel beszéltünk, azt mondta nekünk, hogy szeretik, ha mások látják, hogy jelentős másikuk szereti őket. 'A nők különlegesnek akarják érezni magukat, hogy jobban imádják őt, mint bárki más' - mondja DelGiudice. - A nyilvános csókolózás ezt az üzenetet küldi.
25 Nyisd ki a „mi” erejét
A kaliforniai Berkeley Egyetem kutatói azt találták, hogy azok a párok, akik azt mondják, hogy 'mi' jobban oldják meg a nézeteltéréseket, kevesebb stresszt mutatnak, és pozitívabbak, mint azok a párok, akik külön névmásokat használnak, például 'én', 'én' és 'te'. ' Más kutatások kimutatták, hogy a nyelv, amely hangsúlyozza a „külön-külön” vagy a „különállóságot”, erősen felméri a házassági elégedettséget.
26 Úgy viselkedj, mintha csapat lennél
'A partneri kapcsolat azt jelenti, hogy támogatjuk egymást és csapatként dolgozunk' - emlékeztet minket Lilla. - Nem választhatja ki, mikor legyen partnerének csapata, mert akkor ez valójában nem partnerség. Ez nem azt jelenti, hogy mindenben meg kell állapodnod, hanem azt, hogy tiszteld és érvényesítsd a véleménykülönbségeket, és együtt találj kompromisszumot. A partnerség megerősítésének gyakorlati módja az, hogy…
27 Beszélj a jövőről
Szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy hol szeretné elérni a kapcsolatát négy, öt vagy tíz év múlva. Szánjon egy estét a kikapcsolódásra, és hívja meg feleségét, hogy nyissa meg, mit akar házasságától az elkövetkező években. Hol fogsz lakni? Mit fogsz csinálni? Hol szeretné eltölteni a szabadidejét? Ez megmutatja a hajlandóságot arra, hogy ugyanazon az oldalon tartózkodjon a feleségével, és közösen rajzolhassunk egy utat a jövő számára.
28 Lassítsa a tekercset az ágyban
Shutterstock
Kutatások kimutatták, hogy néhány együtt töltött év után a férfiak hajlamosak az előjáték rövidítésére és hamarabb kezdeményezik a közösülést. Azonban néhány évig veled lenni nem gyorsítja fel azt az időt, amire az állandó kezdettől a sikoltozó orgazmusig tart. Egy átlagos nő számára körülbelül 27 perc szexi játék szükséges. Ügyeljen arra, hogy előre töltse be idejét rengeteg edzőteremmel, hogy megadhassa neki a szükséges orgazmus kifutópályát. Az egyik dolog, amit tehet ebből a célból:
29 Legyen a mell viselkedése
Egy tanulmány szerint a nők 59% -a arra kérte partnereit, hogy stimulálják a mellbimbóikat a szex alatt, és néhányan azt is beszámolják, hogy egyedül a mellbimbó-stimuláció révén képesek orgazmusra.
miért jobbak a macskák, mint a kutyák
30 Legyen tantrikus
A tantrikus szex intenzív, koncentrált intim pillanat létrehozásáról szól. A szokásos rituálék magukban foglalják a szextér díszítését virágokkal vagy gyertyákkal, zenélést a hangulat megteremtése érdekében, vagy néhány percig tartó ölelést, mielőtt a választott tantrikus szexuális gyakorlatokat elkezdik. Ezek a gyakorlatok magukban foglalhatják a szemébe nézést, a lélegzet szinkronizálását és a partner egész testének érintését és szándékát.
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban kövess minket a Facebookon most!
