Bármikor, amikor cipőt vásárolni megy, a stílus csak egy része lehet az egyenletnek – ezt is fontos figyelembe venni hogy érzi magát a lába . Ennek az az oka, hogy sokféle cipő súlyosan károsíthatja a láb egészségét, ha nem gondos a kiválasztásakor, mondják a lábgyógyászok. Valójában arra figyelmeztetnek, hogy számos gyakori hiba, amelyet elkövethet, pusztítást okoz a lábában – és mire észreveszi a problémát, már késő lehet egy egyszerű megoldáshoz. Kíváncsi vagy, mely hibák okozhatnak maradandó problémákat? Olvassa el, hogy megtudja, hogy a cipő milyen hat módon teszi tönkre a lábát, és hogyan javíthatja meg őket.
ÖSSZEFÜGGŐ: Podiatrist vagyok, és soha nem hordanám ezt a 3 pár cipőt .
1 A szűk cipők duzzanatokat okozhatnak vagy ronthatnak.
A lábujj egy csontos kiemelkedés a nagylábujj ízületén – és sajnos, ha kialakul, a lábujj általában tovább növekszik és romlik korrekciós műtét nélkül. Alapján Julie Schottenstein , DPM, lábgyógyász és a Schottenstein Központ , a dudorok egyik leggyakoribb oka a túl szűk cipő.
a hányás lelki jelentése
A rosszul illeszkedő lábbelik is súlyosbíthatják a fájdalmat, ha már kialakultak a dudorok. 'Ha a cipő túl szűk, és anyaga nem nyúlik, nagy nyomást gyakorolhatnak a bütyökre' - magyarázza Schottenstein.
2 A lábujjízületen is sarkantyút okozhatnak.
Hasonlóképpen, a szűk cipő is okozhat csontsarkantyúkat, ha viselőjének ízületi gyulladás alakul ki a lábujjakban. 'Ez irritációt, duzzanatot és fájdalmat okozhat' - mondja Schottenstein.
A probléma leküzdésére a lábgyógyász azt javasolja, hogy váltsunk szélesebb orrrészű cipőkre, viseljünk védőbetétet minden kiemelkedésen, és válasszunk olyan anyagokat, mint például a háló, amely nyúlékonyabb és kevésbé szűkítő lesz ezeken a területeken. 'A leghosszabb lábujj és a lábujjdoboz vége közötti ujjlégzésnyi távolság jó barométer az illeszkedéshez' - jegyzi meg.
ÖSSZEFÜGGŐ: 5 jel, hogy fel kell dobni a sétacipőt, mondják a lábgyógyászok .
3 A rossz boltív alátámasztás plantáris fasciitist és Achilles-íngyulladást okozhat.
A rosszul alátámasztott cipők tönkretehetik a lábfejet, és plantáris fasciitishez (sarokfájás) és Achilles-íngyulladáshoz (az Achilles-ín gyulladásához) vezethetnek. Schottenstein szerint ez különösen gyakori, ha az emberek 'nulla csepp' cipőt viselnek, amelyben a cipő hátulja ugyanolyan magas, mint az eleje. 'Ez nagyon megterhelheti a talpi fasciát és az Achilles-ínt' - mondja Legjobb Élet. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
minden idők legjobb szerelmes versei
A probléma elkerülésének egyik módja az ortopédiai betétek használata és olyan cipő viselése, ahol a hátul magasabban van, mint az eleje. 'Fontoljon egyedi ortopédiai eszközöket az előregyártott talpbetétek cseréjéhez a jobb védelem és a fájdalom csökkentése érdekében' Jason Rubin , DPM, D. ABFAS, a lábgyógyász a Rubin Foot & Ankle Center .
4 A rosszul párnázott cipő stresszes töréseket okozhat.
'Az elégtelen párnázott cipők, különösen a magas sarkú cipők, amelyekben nincs párnázat a lábfej alatt, hozzájárulhatnak a stresszes törésekhez' - figyelmeztet Schottenstein.
Az orvos azt javasolja, hogy használjon memóriahabot vagy gél párnákat a lábfej alatt, hogy tompítsa ezt a területet. 'Továbbá keressen olyan cipőket, amelyeknél kisebb az éles emelkedés a lábfejtől a sarokig, hogy elkerülje a túlzott nyomást ezen a területen, ami felhalmozódhat, és végső soron ilyen sérülésekhez vezethet' - tanácsolja.
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 legjobb tipp a 65 év feletti magassarkú viseléséhez orvosoktól és stílusszakértőktől .
5 A szűk cipő benőtt körmöt okozhat.
A túl szűk vagy keskeny cipők benőtt körmöket és egyéb felületi sérüléseket is okozhatnak a lábon és a lábujjakon. Schottenstein azt javasolja, hogy válasszon olyan cipőt, amely széles az orrdobozban, ami segít csökkenteni a területre nehezedő nyomást.
Rubin egyetért azzal, hogy ha hajlamos az ilyen típusú sérülésekre, válasszon védőcipőt. „A sebek elkerülése érdekében fontolja meg a diabetikus cipőket, még akkor is, ha nem cukorbeteg” – javasolja.
6 A szűk cipők és a szoros bokatámaszú cipők duzzanatot okozhatnak.
A cipőválasztás duzzanatot vagy ödémát is okozhat – figyelmeztetnek a szakértők. 'Szűk cipő lehet duzzanatot és fájdalmat okoz a labdában és a lábad sarkában. A feszes bokatámaszú cipők megduzzadt bokához és csökkent keringéshez vezethetnek” – magyarázzák a birminghami lábspecialisták.
tinder pick up sorok a srácoknak
A jó hírek? A tágasabb cipők segíthetnek megfordítani a problémát, Rubin azt mondja: 'Ha a lába megduzzad, vegyen kettős mélységű cipőt.'
Ha további wellness-tanácsokat szeretne küldeni közvetlenül a postaládájába, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Lauren Gray Lauren Gray New York-i író, szerkesztő és tanácsadó. Olvas több
