Ernie Hudson élő bizonyítéka annak, hogy az életkor csak egy szám. A 78 éves színész ma sem nagyon néz ki, mint az eredeti 1984-ben. Szellemirtók film amikor bájos jó megjelenése és szupertónusú bicepszei először felkeltették a rajongók figyelmét. De pontosan hogyan néz ki Hudson ma éppen olyan fitten, mint 44 évesen?
Egy új interjúban Férfi egészség , Hudson, aki arról híres, hogy Winston Zeddemore-t alakítja a Szellemirtók franchise, megkrétázta dögös testalkatát heti háromszori edzéshez, kiegyensúlyozott étrendhez, sok víziváshoz és józan élethez.
az elfelejtett virágok jelentése
ÖSSZEFÜGGŐ: A 91 éves fitneszsztár megosztja a legjobb edzési tippjeit, hogy fiatal maradjon .
'Amikor 50 éves lettem, az emberek azt mondták, megváltozik a tested' - mondta Hudson a magazinnak. 'Semmi sem változott. Hatvanas évek, semmi sem változott. A hetvenes évek… változás történt.'
A kétszeres ráktúlélő Hudson az időszakos böjt saját változata felé hajlott, amelyben csak 12:00 óra között eszik. és 19:00. Előnyben részesíti a gyümölcsöket és a zöldségeket, sok vizet iszik, és időnként megkényezteti magát egy falat gyorsételekkel.
Az is jó szolgálatot tett neki, hogy étrendjéből kiiktatta az alkoholt – jegyezte meg Hudson. A Miss Congeniality A sztár azóta tartózkodik az alkoholtól, mióta 19 évesen elájult, és egy részeg tankban ébredt.
'Az emberek hánytak abban a cellában, és a szag olyan erős volt, hogy hányni kezdtem. Ezután minden alkalommal, amikor elmentem inni, a szagtól felfordult a gyomrom, és évekig nem tudtam megtenni. Csak azt kérdezem magamtól, szükségem van erre? elmagyarázta
Hudson szintén nem foglalkozik a marihuána rekreációs felhasználásával: 'Kicsit paranoiás leszek a marihuánától – valójában nagyon paranoiás vagyok, és úgy érzem, hogy ez nem nekem való' - mondta.
De amikor a fiatalság megőrzéséről van szó, Hudson azt mondta, hogy kívülről érezze magát, ugyanolyan fontos, mint belül. A makacs hasi zsír vagy 'Mr. Jiggles' leküzdésére Hudson az egészséges táplálkozási gyakorlatok mellett edzőterembe is jár.
gyermekkori otthonról álmodik
'A böjt nem szabadult meg Mr. Jigglestől. Csak ott lógott, tudod, és éjszaka beszél veled. Azt suttogja: Ennünk kell valamit . És hirtelen etetem Mr. Jiggles-t” – mondta Hudson Férfi egészség az útjáról, hogy formába és fittebbé váljon. 'Szóval pár évvel ezelőtt azt gondoltam: El kell jutnom az edzőterembe '
Hudson heti edzései pilatesből, koordinációs és egyensúlygyakorlatokból, valamint erősítő edzésekből állnak, ami Hudson szerint 'nagyon felpörgeti magát'.
'Van egy huszonéves edzőm, és úgy lökdös, mintha huszonéves lennék. És azokon a napokon, amikor nem edzek, igyekszem legalább egy félórás sétát szép tempóban bemenni. emelje fel a pulzusszámot 110 BPM fölé” – osztotta meg. – Úgy tűnik, ez a leghatékonyabb Mr. Jiggles számára!
ÖSSZEFÜGGŐ: Jane Fonda edzője felfedi a legfontosabb titkait a 86 éves fittség megőrzéséhez (exkluzív) .
Kívülről nézve Hudson tornapatkánynak tűnhet – de a színész azt állította, hogy ez messze nem így van. – Csak én nem tartozom ezek közé a srácok közé – mondta.
Hudson fitneszútján, ízületi mobilitás és a rugalmasság javítása és az izomműködés a legfontosabb volt. Az alacsony hatású gyakorlatok és a nyújtás az edzési rendszerének központi elemei.
'Gyerekkorom óta mindig arra törekedtem, hogy megérintsem a lábujjaimat' - mondta. 'Tehát a nap folyamán valamikor minden nap nyújtok egyet, hogy megbizonyosodjak arról, hogy még mindig meg tudom érinteni a lábujjaimat.'
Bár a Szellemirtók A sztár úgy gondolja, hogy izmai iránti rajongás 'hízelgő', Hudson azt szeretné, bárcsak ne tónusos testalkata lenne a második dolog, amit az emberek észrevettek rajta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
hogyan lehet nyugtatni az idegeket egy randi előtt
'Ha szóba kerül az életkorral kapcsolatos dolog, az olyan, mint: 'Ó, csodálkozunk, hogy még élsz!' Jó lenne, ha azt mondanák, szexi vagyok és akkor mondjuk 78 éves vagyok” – magyarázta Hudson.
Emily Weaver Emily egy NYC-ben élő szabadúszó szórakoztató- és életmódíró – bár soha nem fogja kihagyni a lehetőséget, hogy a nők egészségéről és sportjáról beszéljen (virágzik az olimpia idején). Olvass tovább
