Szódák , gyümölcslevek és egyéb italok riasztóan sok cukrot és kalóriát tartalmazhatnak, ezért oly sokan nyúlunk diétás lehetőségekhez. Ezek az italok jellemzően minimális vagy akár nulla kalóriát és cukrot hirdetnek – így úgy érezhetjük, hogy az egészségtudatos választás mellett döntünk. A valóságban azonban a mesterségesen édesített italok még ártalmasabbak lehetnek az egészségre, mint a cukorral édesített italok – és a kutatások azt mutatják, hogy akár súlyos szívbetegség kockázatát is megnövelhetik.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy a B3-vitamin-kiegészítők megnövelhetik a szívbetegségek kockázatát .
A új tanulmány március 5-én jelent meg C irkuláció: Aritmia és elektrofiziológia megvizsgálta a cukorral édesített és mesterségesen édesített italok összefüggését a pitvarfibrillációnak (AFib) nevezett szívbetegséggel. Mayo Clinic leírja AFib mint 'szabálytalan és gyakran nagyon gyors szívritmus', ami vérrögképződéshez vezethet a szívben, és növeli a stroke, szívelégtelenség és egyéb szövődmények kockázatát.
A legújabb tanulmányhoz a kutatók több mint 200 000, az Egyesült Királyság Biobankjába beiratkozott felnőtt egészségügyi adatait használták fel. A résztvevők 10 évnyi követése után a tanulmány szerzői azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik hetente két liter (nagyjából öt és fél 12 unciás doboz) vagy több mesterségesen édesített italt ittak, 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki AFib, mint azoknál, akik kisebb mennyiséget ittak.
Bár ezek az adatok elkeserítőek lehetnek, ez nem jelenti azt, hogy vissza kell térnie a cukorral édesített italokra. Az American Heart Association (AHA) szerint sajtóközlemény Az eredményeket felvázolva a kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik két liter cukorral édesített italt ittak, 10 százalékkal megnőtt az AFib kockázata.
minden idők legkelendőbb regényírója
ÖSSZEFÜGGŐ: Az orvos felhívja ezt a 4 egészségtelen táplálkozási trendet, amelyet mindig kerülnie kell .
A sajtóközleményben Penny M. Kris-Etherton , PhD, RD, FAHA, a Penn State Egyetem táplálkozástudományi emeritus professzora és az AHA táplálkozási bizottságának tagja kiemelte, hogy ez az első olyan tanulmány, amely mind a kalóriamentes, mind az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket és a cukorral édesített italokat összekapcsolja az AFib-vel. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Bár szilárd bizonyítékok állnak rendelkezésre a cukorral édesített italok káros hatásairól és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatáról, kevesebb bizonyíték áll rendelkezésre a mesterséges édesítőszerek káros egészségügyi következményeire' - mondta Kris-Etherton a közleményben.
( Egy másik tanulmány kiadva Az American Journal of Clinical Nutrition ebben a hónapban azt találta, hogy hetente mindössze két cukorral édesített ital növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, függetlenül a fizikai aktivitástól.)
A résztvevők adatainak elemzése során a kutatók további egészségügyi problémákra is rávilágítottak. Azok, akik több mesterségesen édesített italt ittak, nagyobb valószínűséggel voltak nők, fiatalabbak, és magasabb a testtömeg-indexük (BMI). Ebben a csoportban magasabb volt a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása is. Ezzel szemben azok a résztvevők, akik több cukorral édesített italt ittak, nagyobb valószínűséggel voltak fiatalabbak, férfiak, alacsonyabb társadalmi-gazdasági státusszal és magasabb BMI-vel rendelkeznek. Azoknál, akik több cukorral édesítettet ittak, nagyobb volt a szívbetegségek előfordulása is.
A tanulmány vezető szerzője Ningjian Wang , MD, PhD, a Sanghaji Kilencedik Népi Kórház és a Sanghaji Jiao Tong Egyetem Orvostudományi Karának kutatója Sanghajban (Kína) megjegyezte, hogy az eredmények „nem vonhatják le végérvényesen azt a következtetést, hogy az egyik ital nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint a másik” az étrend összetettsége miatt.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 módszer, amellyel a nők csökkenthetik szívbetegségük kockázatát – írja az FDA az új frissítésben .
Megfigyeléses vizsgálatként az eredmények azt sem tudják megerősíteni, hogy ezek az italok közvetlenül okozzák az AFib-t – annak ellenére, hogy az összefüggés megmaradt, amikor a résztvevők genetikai érzékenységét számolták az állapottal. A kutatók szerint azonban továbbra is át kell gondolnia az édesített italok mennyiségét, függetlenül attól, hogy valódi vagy mesterséges cukorral készült.
'Ezen eredmények alapján azt javasoljuk, hogy az emberek csökkentsék vagy akár kerüljék a mesterségesen édesített és cukorral édesített italokat, amikor csak lehetséges' - mondta Wang a közleményben. 'Ne vegye természetesnek, hogy az alacsony cukor- és kalóriatartalmú mesterségesen édesített italok fogyasztása egészséges, potenciális egészségügyi kockázatokat jelenthet.'
Kris-Etherton megjegyezte, hogy több kutatásra van szükség ebben a témában, de egyelőre 'a víz a legjobb választás'.
Ha egy édes ital iránti vágyát szeretné kielégíteni, érdemes megfontolni egy pohár tiszta, cukrozatlan gyümölcslevet. Tanulmányi adatok szerint azok, akik hetente egy litert vagy kevesebbet ittak ezekből a gyümölcslevekből, 8 százalékuk volt. Alsó AFib kockázata.
'E tanulmány alapján a kalóriamentes és alacsony kalóriatartalmú édesített italokat korlátozni kell vagy kerülni kell' - zárta Kris-Etherton.
A Best Life a legfrissebb információkat kínálja kiváló szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől, de a mi tartalommal nem helyettesítjük a szakmai útmutatást. Amikor az Ön által szedett gyógyszerről vagy bármilyen más egészségügyi kérdésről van szó, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
mit jelent a vér álombanAbby Reinhard Abby Reinhard a(z) vezető szerkesztője Legjobb Élet , amely napi híreket tartalmaz, és naprakészen tartja az olvasókat a legújabb stílustanácsokról, utazási célpontokról és hollywoodi eseményekről. Olvass tovább
