Végtelen okunk van arra, hogy étrendünket vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel javítsuk. Lehet, hogy megkeresi a javítási lehetőségeket kollagén termelés , elősegíti az agy egészségét , vagy akár küzdeni az öregedés ellen – és orvosa javaslataitól függően ideális kombináció lehet az Ön egyedi igényeinek megfelelően. Azonban, ahogy az gyakran lenni szokott, ügyelnie kell a megszerzésére túl sok egy jó dologról. A Cleveland Clinic kutatóinak új tanulmánya megállapította, hogy egy általános étrend-kiegészítő és élelmiszer-adalékanyag, a B3-vitamin (vagy niacin) valóban megnövelheti a szívbetegség kockázatát.
legédesebb dolog, amit a barátjának mondhatok
ÖSSZEFÜGGŐ: Orvosi szakértők szerint 12 étrend-kiegészítő, amelyet soha nem szabad együtt szednie .
A tanulmány az volt elektronikusan teszik közzé ban ben Természetgyógyászat február 19-én, és összefüggésbe hozza a B3-vitamin túlzott szintjét a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. A vitamin természetesen előfordul baromfihúsban, halban, banánban és diófélékben, többek között, de adják liszthez, gabonafélékhez, kenyerekhez és más feldolgozott élelmiszerekhez is, hogy elkerüljék a B3-vitamin-hiányt. szerint a sajtóközlemény leleteket vázolva ez a gyakorlat a második világháború óta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Most azonban túlságosan a feldolgozott élelmiszerekre támaszkodunk – és az emberek több niacint kapnak, mint amennyire szükségük van. Ezt tovább bonyolítja a niacint tartalmazó étrend-kiegészítők népszerűsége, amelyek nem támogatott öregedésgátló hatást hirdetnek, Stanley Hazen , PhD, MD, a Cleveland Clinic Lerner Kutatóintézetének szív- és érrendszeri és anyagcseretudományok tanszékének elnöke mondta a sajtóközleményben.
A túl sok vitamin a 4PY nevű vérmetabolit kialakulásához vezet, amely aztán gyulladást váltanak ki és károsítja az ereket – mondta Hazen a CBS Newsnak. A kutatók ezt 1162 stabil szívbetegségben szenvedő beteg plazmájának elemzésével azonosították, és olyan molekulákat kerestek, amelyek előre jelezhetik a súlyos szív- és érrendszeri eseményeket (MACE) anélkül, hogy más kockázati tényezőket megvizsgálnának.
'Az az izgalmas, hogy úgy tűnik, hogy ez az útvonal korábban fel nem ismert, de jelentős mértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához' - mondta Hazen, aki egyben a Cleveland Clinic Heart, Vascular & Thoracic Institute Preventive Cardiology részlegének vezetője is. kiadás. 'Mi több, meg tudjuk mérni, ami azt jelenti, hogy van lehetőség diagnosztikai tesztelésre. Ezek a felismerések megalapozzák az új megközelítések kidolgozását, amelyek ellensúlyozzák ennek az útnak a hatásait.'
ÖSSZEFÜGGŐ: A magnézium mindennapi szedésének 7 meglepő előnye .
A kutatók abban reménykednek, hogy a tanulmány megváltoztathatja a táplálkozási politikát, és óvatos megközelítést válthat ki a niacin-kiegészítőkkel kapcsolatban.
'Az Egyesült Államok és több mint 50 másik nemzet évtizedek óta kötelezővé tette a niacin dúsítását az olyan alapvető élelmiszerekben, mint a liszt, a gabonafélék és a zab, hogy megelőzzék a pellagra és más niacinhiányos szindrómákat' - mondta Hazen a sajtóközleményben. ( Pellagra az egész szervezetben tüneteket okozhat, és károsíthatja az idegrendszert, vagy akár halálhoz is vezethet, ha nem kezelik.)
Míg a politika segített megelőzni a táplálkozási hiányosságokat az elmúlt évtizedekben, és drasztikusan csökkentette a pellagra halálozását, Hazen megjegyezte, hogy a liszt és a gabonafélék dúsítása egyidejűleg hozzájárulhatott a szív- és érrendszeri betegségek számának növekedéséhez az elmúlt 75 évben.
'Nem az a lényeg, hogy a teljes niacin bevitelünket meg kell csökkentenünk – ez nem reális vagy egészséges megközelítés' - mondta Hazen, hangsúlyozva azt is, hogy beszélnie kell egészségügyi szolgáltatójával a B3-vitamin pótlásáról.
'A betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt vény nélkül kapható étrend-kiegészítőket szednének, és a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre kell összpontosítaniuk, miközben kerülik a felesleges szénhidrátokat' - összegezte.
legjobb 50 éves női test
A Best Life a legfrissebb információkat kínálja a legjobb szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől, de tartalmaink nem helyettesítik a szakmai útmutatást. Amikor az Ön által szedett gyógyszerről vagy bármilyen más egészségügyi kérdésről van szó, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
Abby Reinhard Abby Reinhard a(z) vezető szerkesztője Legjobb Élet , amely napi híreket tartalmaz, és naprakészen tartja az olvasókat a legújabb stílustanácsokról, utazási célpontokról és hollywoodi eseményekről. Olvas több
