Betty White 100. születésnapja előtt halt meg. Erzsébet királynő II közelmúltbeli halála előtt 96-ig jutott. De volt-e valami közös tényező, ami segített nekik élj egy évszázadot ? Számos dolgot tehetünk azért, hogy egészségesek maradjunk, és hosszabb, teljesebb életet élhessünk, de egy új kutatás szerint egy dolog lehet a hosszú élet kulcsa. Egy új tanulmány összefüggést talált az egy bizonyos dologgal rendelkező emberek és a hosszabb élettartam között. Olvassa el, hogy megtudja, mi segíthet abban, hogy túlélje 90 éves korát.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Egy új tanulmány szerint, ha ezt eszik 65 év után, évekkel növelheti életét .
Csökken a várható élettartam az Egyesült Államokban.
Az orvostudomány terén elért új fejlemények ellenére az amerikaiak várható élettartama folyamatosan csökken. A Betegségmegelőzési és Betegségmegelőzési Központ (CDC) új jelentést adott ki augusztus 31-én, elmagyarázva, hogy az árfolyam már második éve csökken. 2019 és 2020 között a születéskor várható élettartam 78,8 évről 77,0 évre csökkent. 2021-ben pedig ismét 76,1 évre esett az árfolyam.
„Ez a csökkenés – 77,0-76,1 év – az Egyesült Államok születéskor várható élettartamát 1996 óta a legalacsonyabb szintre emelte” – magyarázta a CDC. 'A várható élettartam 0,9 éves csökkenése 2021-ben a 2020-as 1,8 éves csökkenés mellett a legnagyobb kétéves csökkenés volt a várható élettartamban 1921 és 1923 között.'
A szakértők szerint ez aggasztó tendencia.
A halálos COVID-járvány egyértelműen szerepet játszott az amerikaiak várható élettartamának csökkenésében. De annak ellenére, hogy ez a hajtóerő, A New York Times azt mondta, hogy a a véletlen halálesetek számának növekedése és a kábítószer-túladagolás is hozzájárult a nyugtalanító tendenciához, a szívbetegségek, krónikus májbetegség és cirrhosis okozta halálozások mellett.
'Még a várható élettartam kismértékű, egy tizedével vagy kéttizedével történő csökkenése is azt jelenti, hogy népességi szinten sokkal több ember hal meg idő előtt, mint amennyinek valójában kellene.' Robert Anderson , az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ (NCHS) halálozási statisztikákért felelős vezetője mondta az újságnak. 'Ez hatalmas hatást jelent a népességre a megnövekedett halálozás tekintetében.'
A szakértők azért is aggódnak, mert míg más magas jövedelmű országok várható élettartamát 2020-ban is súlyosan befolyásolták, sokukban már tavaly elkezdtek ugrálni. Ez az ország nem tapasztalta ezt az emelkedést.
Steven Woolf , PhD, a Virginia Commonwealth Egyetem Társadalom és Egészségügyi Központjának emeritus igazgatója elmondta. A New York Times hogy a várható élettartam folyamatos csökkenése az Egyesült Államokban 'történelmi' és más országoktól való eltérés. 'Egyikük sem tapasztalt olyan folyamatos csökkenést a várható élettartamban, mint az Egyesült Államokban, és jó néhányan azt tapasztalták, hogy a várható élettartam kezdett visszatérni a normális szintre' - mondta. 'Az Egyesült Államok egyértelműen kiugró helyzet.'
Egy új tanulmány azonban azt találta, hogy van egy dolog, ami segíthet a 90 év feletti életben – még akkor is, ha a várható élettartam összességében csökken.
ÖSSZEFÜGGŐ: További aktuális információkért iratkozzon fel oldalunkra napi hírlevél .
Ha van egy dolog, az segíthet tovább élni.
Lehet, hogy nem akar túl sokat aggódni a várható élettartam alakulása miatt. Mint kiderült, egy új kutatás azt találta, hogy az összességében pozitívabb hozzáállás valóban segíthet abban, hogy túlélje a 90 éves kort. Ezt a következtetést egy Amerikai Geriátriai Társaság június 8-án közzétett tanulmány kutatók vezetésével a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola.
A kutatók azt találták, hogy a tanulmány szerint 'a nagyobb optimizmushoz hosszabb élettartam társult, és nagyobb a valószínűsége annak, hogy kivételes hosszú élettartamot érnek el általánosságban és faji és etnikai csoportok között'. Ez a konkrét kutatás ugyanazon kutatók korábbi tanulmányára épült, amely főként fehér populációkat vizsgált annak megállapítására, hogy az optimizmus a hosszabb élettartamhoz kapcsolódik. Az újabb tanulmányhoz több mint 150 000 különböző faji és etnikai csoportból származó nőt elemeztek.
A résztvevők közül a kutatók azt találták, hogy a legoptimistább 25 százalék valószínűleg 5,4 százalékkal hosszabb élettartammal rendelkezik, és 10 százalékkal nagyobb eséllyel él 90 év felett, szemben a legkevésbé optimista 25 százalékkal. .
'Bár magát az optimizmust befolyásolhatják olyan társadalmi strukturális tényezők, mint a faji és etnikai hovatartozás, kutatásunk azt sugallja, hogy az előnyök Az optimizmus sokféle csoportot érinthet' - írja a vezető szerző Hayami Koga , a Harvard Chan School Társadalom- és Viselkedéstudományi Tanszékének PhD-jelöltje – nyilatkozta.
Dolgozhatsz azon, hogy pozitívabb emberré válj.
Az optimizmusnak az öregedésre gyakorolt jelentős hatása nem rejtély. A pozitív hozzáállást számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe, amelyek hozzájárulhatnak a hosszabb élettartamhoz, Ryan Bolling , viselkedéselemző és mentálhigiénés szakember , elmondja Legjobb Élet . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
a varázsló tarot eredménye
'Az optimizmusról megállapították, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszszintet és véd a szívbetegségek ellen' - jegyzi meg. 'A pozitív életszemlélet egészséges életmódbeli döntésekhez is vezethet, mint például a tápláló étrend, a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás. Mindezek a tényezők hozzájárulhatnak a hosszabb és egészségesebb élethez.'
Sajnos néhányunk természeténél fogva nem hajlik az optimizmusra. De ez nem jelenti azt, hogy ne fektethetsz bele abba, hogy pozitívabb emberré válj. Lori Feldman , LICSW, engedéllyel rendelkező klinikai támogató dolgozó és a rezidens támogatási tanácsadó A Hebrew SeniorLife számára néhány tippet ajánl a pozitivitás növelésére: kapcsolódj legalább egy másik személlyel minden nap, gyakorold a hálát, mozogj és vegyen részt relaxációs gyakorlatokban.
'Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz' - tanácsolja Feldman. 'Ha felismered, hogy nem tudod irányítani a COVID-19-et vagy a jövőt, de szabályozhatod, hogy mit csinálsz, például mennyi hírt nézel vagy mikor fekszel le, segíthet kevésbé szorongani vagy negatívan érezni magad.' És ez a szemléletváltás hosszú távon kifizetődő lehet – nagyon hosszú távon, ha szerencséd van.
