Nagyrészt a televíziós műsoroknak és filmeknek köszönhetően az emberek többsége szerint nincs semmi baj azzal, ha naponta több csésze kávét iszunk. Olyan műsort nézel, mint Gilmore lányok , amelyben visszatérő motívum az eszeveszett kávé keresés, vagy orvosok látnak csészéket a váltások között Gray anatómiája , vagy nézze, ahogy Carrie Starbucks-kupát tart, miközben New Yorkban sétál be Szex és New York, és szerinted bőséges mennyiségű kávét inni elbűvölő és hűvös.
Az igazság az, hogy a kávé széles körben használt és szabályozatlan pszichoaktív gyógyszer. A kokainhoz hasonlóan a koffein is központi idegrendszeri stimuláns, amely segít ébren maradni, és egyes esetekben akár átmenetileg is magas szintet hoz. A kokainhoz hasonlóan a koffein is erősen addiktív, és a szokásos használat után történő elhagyása csúnya elvonási tüneteket idéz elő. Mint minden más gyógyszer, a koffein is visszaélés lehet, és túladagoláshoz vezethet. (Igen, ezek valójában halálosak lehetnek.)
Szerint az FDA-nak , egy felnőtt számára biztonságos 400 milligramm koffeint inni naponta, vagy 4 csésze. A megtévesztő ok azonban az, hogy az emberek elfelejtik, hogy itt, az Egyesült Államokban, nem szokásos méretű poharakból igyunk, amelyek 8 uncia. Olyan bögrékből iszunk, amelyek legalább 12 unciát tartalmaznak. Az, hogy mennyit fogyaszthat biztonságosan, súlyától függően változik, de az alapvető irányelv az, hogy 500 mg felett koffeinmérgezéshez vezethet. Ez azt jelenti, hogy csak egy Venti Caramel Macchiato (ami 20 oz, más néven 567 milligramm) szupraventrikuláris tachycardiát okozhat, amely a gyorsított pulzus orvosi kifejezése, és ha még egy ilyen akár órákkal később is megölhet. A tanulmány 1997-ben megállapította, hogy a napi 687 mg-ot meghaladó ivás 44% -kal növelte a szívroham kockázatát.
Ha úgy gondolja, hogy a koffeinenkénti halál kissé drámai - vagy akár nevetséges - hangot ad, kérjük, vegye figyelembe, hogy ez korábban is történt. Éppen tavaly egy 16 éves Davis Allen Cripe, a dél-karolinai Chapin államból , koffein túladagolás következtében halt meg , miután két óra alatt elfogyasztott egy nagy Mountain Dew-t, egy tejeskávét a McDonalds-tól, és egy energiaitalt. A tragédia arra ösztönözte az embereket, hogy terjesszék a túl sok koffein fogyasztásának veszélyeit, és arra késztette az embereket, hogy a termék fogyasztása előtt ellenőrizzék, mennyi koffein van egy termékben.
Az a félelmetes, hogy valószínűleg már több koffeint fogyaszt, amire rájön. 2013-ban, az FDA bejelentette új termékek után kutattak, miután kiderült, hogy egyes vállalatok koffeint adtak a zselés babhoz, gofrihoz, sziruphoz, pillecukorhoz, napraforgómaghoz, sőt vízhez, hogy segítséget kapjanak az emberek a termékük függőségében. Ennek a legrosszabb része az, hogy sok ilyen terméket tizenévesek és gyerekek számára forgalmaznak, akik a legvalószínűbbek, hogy meghalnak a koffein túladagolása miatt. A bejelentés nem sokkal azután történt, hogy Wrigley elkezdett új csomagot adni a 8 darabos gumiból, amely annyi koffeint tartalmazott, mint négy csésze kávé.
A szívroham nem az egyetlen potenciálisan halálos betegség, amelyet a kávéból kaphat. Kalifornia jelenleg arról vitatkozik, hogy vajon hogy ne tegyen figyelmeztető táblákat a kávéra , mert akrilamidot tartalmaz - egy olyan vegyszert, amelyről ismert, hogy növeli a rák és születési rendellenességek kockázatát.
Tehát ha arra gondol, hogy leszokik a kávéról, de aggódik, hogy ez gátolja az ébren maradás képességét, nézze meg az 25 nem kávé módszert az energiaszint növelésére .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
