Kate Mara , A-listás híresség nővére Rooney Mara , egy amerikai színésznő, aki leginkább arról ismert, hogy Zoe Barnes újságírót alakítja a Netflix-ben Kártyavár és Shari Rothenberg számítógépelemző a Fox tévésorozatban 24. . Egy feltörekvő csillag, aki legutóbb dicséretet kapott a 2017-es drámafilmben játszott szerepéért Chappaquiddick, a színésznő ugyanolyan jól ismert színészi karajáról, mint amilyen 35 éves korában hasonlít egy tinédzserre.
Mint fedõcsillag májusi számához Alak , a fiatal színésznő megosztotta titkait, hogy fitt és mesés marad. Tehát olvass tovább, és inspirálódj! A hírességek fitneszével, étrendjével és szépségápolási tippjeivel kapcsolatban nézze meg, mit „tökéletes” testű hírességek minden nap .
Vegán étrend
Az állatjogok hangos szószólója és az Egyesült Államok Humán Társaságának számos arca közül Mara egy kemény vegán. - Öt éve vagyok vegán. Először nehéz volt lemondanom a sajtról, mert annyira szeretem. De egyáltalán nem hiányzott a hús. Című könyv elolvasása után úgy döntöttem, hogy vegán leszek A szépség méregtelenítő megoldás Kimberly Snyder. Arról van szó, hogy a testünk nem hivatott-e emészteni az állati termékeket, és mit kellene ennünk helyette. Nagyon sok értelme volt számomra. Mindig elég érzékeny gyomrom volt, de amikor kivágtam az állati termékeket az étrendemből, sokkal jobban éreztem magam. Most a legegészségesebb szokásom az ivás Kimberly Snyder izzó zöld turmixa minden reggel. Megadja a hangot a nap hátralévő részében. Ha nem ez az első étkezésem, akkor azt tapasztalom, hogy utána nem hozok egészséges döntéseket.
Balett alapú edzés
A kedvenc edzéshelyem ez a csodálatos balett és Pilates stúdió Balett testek az edzőmben, Romi, balerina. Hetente öt napon járok oda, amikor otthon vagyok. Néhány nap a balett edzéseket, máskor a pilates edzéseket végzem. Nagyon szeretek tornázni - nagyon terápiásnak tartom. Mindig szívesen próbálom ki az új edzéseket, de ez messze a kedvencem. Olyan intenzíven kell összpontosítania, amikor balettmozgásokat végez, és ez nagyszerű módja az agy megtisztításának. Arról is van szó, hogy időt szánj magad kezelésére. Számomra ez egyenértékű a masszázzsal.
Erős támogató hálózat
Kutatás a világ néhány úgynevezett kék zónáján , ahol az emberek rendszeresen 90 év felett élnek, megmutatta, hogy azok a kultúrák, amelyekben az idősek szoros családi kapcsolatokkal rendelkeznek, élik át a leghosszabb életet. Mara lehet, hogy csak 35 éves, de máris családjának nevezi érzelmi jólétének egyik kulcsát. - A húgom, Rooney, L.A.-ban él, és amennyire csak lehet, látjuk egymást. Anyám New Yorkban van, de mindig kirepül hozzánk. Nagyon szoros csoport vagyunk.
Mara feleségül vette Fantasztikus Négyes társsztár Jamie Bell tavaly nyáron, és mostohaanyja annak a négyéves fiának, akivel együtt volt Evan Rachel Wood. - Nagyon óvom a házasságunkat. Minden utazás, amelyet mindkettőnknek meg kell tennünk a munkáért, megnehezítheti, de van egy olyan szabályunk, hogy soha nem fogunk két hétnél tovább tartani anélkül, hogy látnánk egymást. Még akkor is, ha egész nap utazással kell töltenünk, hogy csak 24 órát töltsünk együtt, megéri a szoros kapcsolat érdekében. Nagyon hasonlít a szabály, amelyet Hugh Jackman a feleségével , amelyet boldogító 22 éves házasságuk kulcsának tart.
Jelen lenni
- Nem vagyok olyan ember, aki előre tervez. Élvezem az itt és most, amennyit csak tudok. Akkor vagyok a legjobb, amikor nem aggódom a jövő miatt.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
