Bármennyire is szolgálhat a bizonytalanság táptalajaként, az Instagram késő óta valószínűtlen bajnok lett a testpozitivitás és a wellness céljai terén. Különösen az idei évben tapasztaltuk meg, hogy az emberek a legjobb testük érdekében végzett munkáról tesznek közzé olyan népszerű hashtageket, mint például #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , és több.
És bár sok embernek zavarónak találhatja ezeket az „Előtte és utána” fotókat, egy új tanulmány, a „Fogyás a virtuális támogató közösségek révén: szerepe az identitás alapú motivációnak az állami elkötelezettségben” címmel, társszerzője a Dr. Sonya A Grier, az American University Kogod Business School marketing professzora, és a Journal of Interactive Marketing, azt állítja, hogy ezek a kiáltványok valóban hatékonynak bizonyultak abban, hogy segítsék az embereket a wellness céljaik megőrzésében.
mit kell tenned a legjobb barátod születésnapjára
A tanulmány során a kutatók két fogyókúrás közösség fejlődését figyelték meg egy négyéves időszak alatt, és megállapították, hogy azok, akik céljaikat és frissítéseiket megosztották „virtuális támogató közösségükkel” (VSC-k), nagyobb sikerrel jártak fitneszük elérésében. és súlycsökkentő célok, mint azok, akik nem.
'A kutatás megállapítja, hogy az egyének nagyobb valószínűséggel érnek el sikereket ilyen célokkal, ha nyilvánosan elkötelezik magukat ezek elérése érdekében' - a kutatók írt . 'Netnográfiai megkeresésünkkel kiterjesztjük a VSC előzetes elméleteit azzal a magyarázattal, hogy az állami elkötelezettség hogyan nyilvánul meg a VSC-ben a célok elérésének támogatásában. Pontosabban, azt tapasztaltuk, hogy ezek az online közösségek a kontextus szempontjából releváns társadalmi identitást tesznek láthatóvá, amely olyan viselkedést motivál, amely megkönnyíti a nyilvános elkötelezettség betartását, és ezáltal a célok hatékonyabb elérését. Ezenkívül létrehozzuk a VSC-ben a tagok szerepének tipológiáját, amely tovább befolyásolja az állami elkötelezettséget. '
Egyszerűen fogalmazva: fitnesz- és súlycsökkentő céljainak közzététele a közösségi médiában arra ösztönzi Önt, hogy valóban elkötelezze magát törekvése iránt, amelyet önök is szégyenükre vezetnek, ha mindenkinek tudtára adják, hogy megbuktak. Hasonlóképpen, ha biztatást és támogatást kap a követőitől, amikor feltesz egy fényképet, amelyen látható a haladása, arra ösztönzi Önt, hogy folytassa utazását.
Az alaposság kedvéért fontos hangsúlyozni, hogy ez a kutatás csak a típusra vonatkozik #előtt és után a fent látható fotók, nem mondjuk #gymselfie vagy #fitinspo , amelynek sötétebb áramlása lehet. 2016-ban testkép kutatók az ausztrál Flinders Egyetemen Megállapította, hogy egy 600 véletlenszerű Instagram-fotó elemzésével nőkkel megjelölt # fitpiráció , 31% -a arc vagy fej nélküli testet mutatott. Ez a tendencia nagyon könnyen átfordulhat önobjektivizálódássá, és ettől kezdve csúszik az evési rendellenességek és más mentális problémák.
mi volt a nagy a 80 -as években
És kutatások is kimutatták hogy ezen fitnesz hatások némelyikének követése az Instagramon, akik közül úgy tűnik, hogy sok testük olyan testű, amiről a legtöbben csak álmodhatunk (függetlenül attól, hogy mennyi káposztát eszünk, vagy jógázunk), negatívan befolyásolhatják a testképet és alacsony szinthez vezethetnek önbecsülés.
anyámról álmodom
Tehát úgy tűnik, hogy a tanulság az, hogy amikor a közösségi médiáról van szó, finom vonalvezetés van az emberek inspirálása és lebuktatása között, és mindent meg kell tennünk azért, hogy az előbbihez ragaszkodjunk, és az utóbbit elkerüljük!
Az igazi testpozitivitás kedvéért érdemes megjegyezni azt is, hogy ezek a címkék egyaránt használhatók fogyás és súlygyarapodás szempontjából. Bármi inspirálja Önt, hogy elérje legjobb testének személyes változatát!
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre most!
