Talán azzal töltesz 20 percet, hogy megkeresd az autó kulcsait, hogy kiderítsd, hogy azok egész idő alatt a zsebedben voltak. Vagy talán gyakran pánikba esik, amikor megpróbálsz kijutni az ajtón, mert még egyszer rosszul helyezted el a telefonodat. Talán elgondolkodik azon, hogy addig vacsorázik a sütőben, amíg az égett ételek szaga meg nem ingatja az emlékezetét. Bármi is lehet, nagy az esély időről időre elfelejted a dolgokat -mindannyian csináljuk.
Ha azonban feledékenysége inkább frusztráló károsodás, mint nevető kérdés, akkor nemcsak az átlagos mentális tönkremenetelét tapasztalhatja. Enyhe kognitív károsodásnak (MCI) nevezett állapot lehet, ami a 65 éves és idősebb emberek 15 és 20 százalékát érinti , az Alzheimer-kór Egyesülete szerint. Az öregedés mellett különféle dolgok okozhatnak memóriaproblémákat az MCI-vel kapcsolatban. És mivel az MCI jelezheti, hogy nagyobb a kockázata a súlyosabb kognitív állapotok kialakulásának, mint például az Alzheimer-kór és a demencia, a legjobb tudni, miért felejt el dolgokat. Íme a memóriavesztés 13 leggyakoribb oka. És további dolgokra, amelyekre figyelni kell, ha kognitív egészségi állapotáról van szó, nézze meg Az Alzheimer-kór 40 korai jele 40 év feletti mindenkinek tudnia kell .
1 Túl sokat iszol.
Shutterstock
'NAK NEK személy, aki iszik erősen, hosszú időn keresztül agyi hiányai lehetnek, amelyek jóval a józanság elérése után is fennmaradnak ”- figyelmeztet a Országos Intézet az alkoholfogyasztásról és az alkoholizmusról . Az egyik ilyen hiány, amelyet a jelenlegi és a volt alkoholisták egyaránt tapasztalnak, az emlékezetkárosodás az intézetenként, túlzott ivás mindent eredményezhet, az „egyszerű megcsúszásoktól a memórián át az állandó és meggyengítő állapotokig, amelyek életfogytiglani gondozást igényelnek”. További információ arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az egészségét, nézze meg 22 Meglepő módon a túl sok ivás hatással van a testedre .
2 Stresszes vagy.
iStock
A legtöbb ember már pontosan ismeri a kapcsolatot stressz és súlygyarapodás vagy stressz és depresszió, de mi a helyzet a stresszel és az emlékezetkieséssel? A kutatók úgy vélik, hogy a magasabb kortizolszint mindent megjósolhat az agy méretétől kezdve az ember kognitív teszteken végzett teljesítményén. Egy nemrégiben megjelent tanulmányban Ideggyógyászat , a tudósok elemezték a felnőttek kortizolszintjét és kognitív képességeit, és megállapították, hogy minél jobban stresszes volt az ember, annál intenzívebb a memóriavesztésük. És további okokból, hogy kezelje a túlterhelt érzéseket, nézze meg 18 finom jel, hogy a stressz szintje károsítja az egészségét .
3 Ön depressziós.
Shutterstock
Rengeteg publikált kutatás utal összefüggésre depressziós tünetek és feledékenység. Például egy, a napokban nemrégiben megjelent tanulmány Ideggyógyászat öt év alatt több mint 1000 idősebb felnőttet elemzett, és megállapította, hogy minél intenzívebbek az ember depressziós tünetei, annál rosszabb az epizodikus memória. Miért? A tanulmány szerzőjeként Okos Al Hazzouri , PhD, MS, magyarázata: állásfoglalás : 'Kutatásaink szerint a depresszió és az agy öregedése egyidejűleg fordulhat elő, és a depresszió nagyobb tünetei a kisérbetegségek révén befolyásolhatják az agy egészségét [a memóriát].' És nézze meg a mentális jólét kezeléséhez 26 dolog, amit csinálsz, károsítja a mentális egészségedet .
mit szimbolizálnak a páfrányok
4 Nem alszol eleget.
iStock
Nélkül megfelelő mennyiségű alvás , a tested és az agyad nem képes teljes kapacitással működni. És nem csak az számít, hogy mennyit alszol, hanem az is, hogy REM-alvást élsz-e meg. Egy tanulmány a Kaliforniai Egyetem, Berkeley megdöbbentő összefüggést talált az alvás intenzitása és a tárolt emlékek között - különösen ami az öregedési folyamatra vonatkozik.
Amikor a kutatók figyelték mindkét fiatal felnőtt (többnyire 20 év körüli) alvási szokásait és idősebb egyének (többnyire 70-es éveikben) azt tapasztalták, hogy az idősebb felnőttek nemcsak 75 százalékkal kevesebb megfelelő mély alvást éltek át, hanem 55 százalékkal kevesebbre emlékeztek arra, amit előző este elmondtak nekik. Akik rosszabban aludtak, azok kevésbé emlékeztek.
5 Gyászolsz.
Shutterstock
A bonyolult bánat az a fajta bánat, amely mind elfogyasztja, és reménytelenség érzését kelti. És ez nem csak érzelmileg érinti az embert. Amikor Harvard Egyetem pszichológiai tudósai a gyászfolyamaton átesett embereket tanulmányozták, és azt tapasztalták, hogy a bonyolult gyászban szenvedőknek (szemben a normális gyászban szenvedőkkel) mind memória-, mind képzeletük károsodott.
készen állsz a babára
6 Új gyógyszert szed.
Shutterstock
Elég sok olyan vényköteles gyógyszer van, amely mellékhatásként említi a memóriavesztést. A. Jelentése szerint Nemzeti Egészségügyi Intézetek a CDC-vel együtt néhány, a memóriát befolyásoló gyógyszer közé tartoznak az antihisztaminok, szorongáscsökkentők és antidepresszánsok, alvást segítő szerek, antipszichotikumok, izomlazítók, antimuszkarinikumok és görcsoldók. Ha attól tart, hogy a tablettái feledékenységet okoznak, beszéljen orvosával a gyógyszerek váltásáról, és nézze meg, hogy javulnak-e a dolgok.
7 Pajzsmirigy-rendellenessége van.
Shutterstock
Lehet, hogy észre sem veszi, de egy pajzsmirigy nem aktív memóriaproblémáinak gyökere lehet. Egy meta-elemzésenként megjelent A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , még az enyhe pajzsmirigy-rendellenességben szenvedők is „jelentős kognitív elváltozás kockázatának vannak kitéve”. 13 tanulmány elemzése után a jelentés mögött álló kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hypothyreosisban szenvedő embereknek 56% -kal nagyobb az esélye a kognitív funkció károsodásának és 81% -kal a demencia kockázatának. És további hasznos információkért, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
8 Önnek agyrázkódása van.
iStock
Ha feledékenysége egy súlyos baleset után kezdődött, akkor valószínűleg agyrázkódás mellékhatásait tapasztalhatja. Egy tanulmányban, amelyet a Idegsebészeti Közlöny , még enyhe agyrázkódással küzdő emberek is sérülésük után három-hét napig tapasztalhatnak memóriazavarokat.
9 Néma stroke-ot kapsz.
Shutterstock
Ben megjelent jelentés szerint Harvard női egészségügyi óra , minden beteg számára aki tipikus stroke-ot szenved , 14 beteg szenved úgynevezett „néma stroke-ban”. Ez a két szenvedés azonban nemcsak abban különbözik egymástól, ahogyan megnyilvánul. Míg a rendszeres stroke károsítja a látást és a beszédet, a néma stroke az agy azon részeire hat, amelyek nem mutatnak nyilvánvaló tüneteket - például a memóriát tároló területek.
10 Szklerózis multiplexben szenved.
Shutterstock / Lighthunter
mit szimbolizál a homok
Szerint a Sclerosis Multiplex Trust az összes SM-beteg kb. 50 százaléka 'valamikor a gondolkodás bizonyos aspektusaiból adódó nehézségeket' tapasztal. Dokumentált esetek alapján az MS-hez kapcsolódó memória nehézségek leggyakoribb típusai a legutóbbi események elfelejtése és a tervezett dolgok elfelejtése. A jó hírek? Leggyakrabban ezek a problémák tökéletesen kezelhetők, és nem alakulnak ki teljes memóriavesztéssé.
11 A veséd nem működik megfelelően.
iStock
Az agyat és a vesét egyaránt befolyásolják a szív- és érrendszer változásai. Tehát, amikor egy személy bármilyen változást tapasztal a vesefunkciójában, gyakran tapasztalja az agyi kémia változását is. Valójában egy tanulmány, amelyet a American Journal of Vese Diseases több mint 2000 ember adatait elemezte, és megállapította, hogy az albuminuriában szenvedő betegek - a vesebetegség tünete - 50 százalékkal nagyobb a demencia valószínűsége, mint azoknál, akiknek nincsenek vesekárosodási mutatói.
És egy másik, a folyóiratban megjelent tanulmányban Nefrológia, dialízis és transzplantáció kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy 'az enyhe vagy közepesen súlyos vesebetegség korai felismerése fontos közegészségügyi probléma a kognitív hanyatlás szempontjából'.
12 Terhes vagy.
iStock
Ez a jelenség, amelyet 'terhességi agynak' hívnak, nem vicc. A terhesség alatt a szervezetedben tomboló hormonok és a mély alvás képtelensége között az agyad túl fáradt és más dolgokra összpontosít - nevezetesen a gyermek hordozására -, hogy aggódj az orvos kinevezésére való emlékezés miatt. Valójában egy tanulmány jelent meg a folyóiratban Endokrin elvonások megállapította, hogy a terhes nők rosszabb térbeli emlékekkel rendelkeznek, mint a nem terhes nők - és minél tovább haladnak a terhesség alatt, annál rosszabb a térbeli emlékezetük.
13 Ön Alzheimer-kórban szenved.
iStock
Az idősebb populációban a demencia - vagy a kognitív funkció elvesztése - leggyakoribb típusa Alzheimer kór . Szerint a Alzheimer-kór Egyesület , becslések szerint jelenleg csak az Egyesült Államokban 5,8 millió ember él a betegséggel, és az egyik a legtöbb gyakori tünetek olyan neveket, dátumokat és fontos eseményeket felejt el, hogy megzavarja a mindennapi életet.
