Mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy cetliket hagyunk a ház vagy az iroda körül, például: 'Hallott már itt valaki mosogatásról?' A kérdés az, hogy valaha is követte-e ezt? Ha igen, akkor legalább passzív-agresszív magatartást tanúsított. Igen, a közvetlen konfrontáció elkerülése és a kielégítő erőmozgás megvalósítása mindannyian időről időre belemerülünk, mások számára azonban ez egy életmód. A helyzet az, hogy a passzív-agresszív emberek gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy ez van azok az élet útja.
Más szavakkal: Ön lehet egy ilyen ember. (Zihál!)
Amint az év véget ér, és megkezdődik az önreflexió ideje, itt az ideje, hogy a tükörbe nézzen, és egyszer és mindenkorra meglássa, hogy valóban passzív-agresszív ember-e. Ennek érdekében szakértőkkel beszélgettünk, és néhány biztos jelet azonosítottunk, amelyekre figyelni kell az elemzés során. Sok szerencsét. Azt hiszem…
1 Még mindig nem vagy elégedett az állásfoglalás után.
Shutterstock
'Mivel a passzív, agresszív emberek nem fejezik ki, amire szükségük van, gyakran olyan döntés születik, amely nem igazán elégíti ki őket' - mondja Lucio Buffalmano, pszichológus, szociális készségek edzője és a ThePowerMoves.com . Tehát még egy probléma megoldása után is folytatódik az ördögi kör, mivel a passzív-agresszív ember még mindig boldogtalan és nem hajlandó beismerni, és ennek következtében továbbra is ostoroz. Tudna ehhez kapcsolódni? Ha igen, van egy kis lélekkeresésed!
2 Örülök az embereknek.
Nem minden kedvelő ember passzív-agresszív, de sok passzív-agresszív ember kellemes. Ez meglepőnek tűnhet, mivel a passzív-agresszív magatartást nem elválaszthatatlan jellemzőnek tekintik, és nem olyasvalaminek, amelyet valaki elfogadna kedvelése érdekében.
Dr. Cali Estes klinikai pszichológus és képesített életedző ezt így magyarázza: „[Passzív-agresszív emberek] elgondolkodnak:„ Hogyan tudnám átvészelni ezt a helyzetet anélkül, hogy bárkit megsértenék, és hogyan tudnék kijönni a helyzetből úgy, hogy mindenki még mindig kedvel engem Természetesen itt a 22-es fogás az, hogy agressziója - még ha passzívan is kiadja - valószínűleg még mindig meg fogja sérteni az embereket.
3 Folyékonyan szarkasztikus vagy.
A humor használata a tényleges érzés elfedésére klasszikus passzív-agresszív viselkedés. Ez egyfajta módja annak, hogy elhárítson mindenféle kritikát, amely attól származhat, aki a poénja volt.
'A passzív-agresszív emberek megbizonyosodnak arról, hogy félreértés áldozatává válnak, ahelyett, hogy a célpontjukkal szemben elkövetett elmebaj elkövetőjévé válnának' - mondja Sheri Sutherland alkotója Bliss Guide itt a Tranquility Soul Spa . Ha szarkazmust használsz az ellenségeskedésed eloszlására, de akkor állítsd, hogy azt nem akarták komolyan venni, ha valaki megsértődik („Jesszusom, ez csak vicc volt ...”), nos, van hírünk neked. És nem, ez nem jó hír.
4 Nem teljesíted az ígéreteket.
Shutterstock
Ha és amikor valaki arra kéri, hogy tegyen valamit, vagy hogy legyen valahol, és bűntudatból igent mond, bár valóban nem akarja, érdemes befelé tekintenie, és megnézheti, passzív-agresszívan halad-e előre. Lehet, hogy szándékosan nem követi végig, sőt meggyőzi magát arról, hogy nem az volt igazán szándékosan.
- Ha nem akarsz elmenni valahova, akkor te valahogy végül késni fog - magyarázza Nicole Issa engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus. Ha későn jelenik meg egy olyan dologban, amelyen soha nem akart részt venni, mert „a vonatok borzalmasak voltak” vagy „a forgalom volt” így alátámasztva: 'Amikor valóban, harminc perccel azután hagytad el a lakásodat, hogy azt mondtad, hogy megtetted, problémád lehet.
5 Konkrét és manipulatív vagy az érzelmi büntetéseiddel.
Shutterstock
'Ha egy passzív agresszív ellenszenvvel fordul feléd - és ez gyakran előfordul, mert nem mondják meg, mi zavarja őket, titokban aláássák' - mondja Buffalmano. Tegyük fel, hogy haragszik valakire, amiért lemondta az ön terveit, és ahelyett, hogy közölné vele, hogy ideges, úgy dönt, hogy egyszerűen „visszajut hozzájuk” azzal, hogy szándékosan lemondja a terveket, amikor legközelebb összeállítja őket. Ebben a helyzetben van néhány fő passzív-agresszív kézimunka, barátom.
6 Kihúzza a hátulról jövő bókokat.
Shutterstock
Szóval, mi is a hátulról jövő bók? Ez egy olyan kifejezés, amelyet sokat hallunk dobni, de kevesen ismerhetik annak valódi meghatározását. Az emberek Pszichológia ma magyarázza el ezzel a példával: 'Lehet, hogy egy kolléga bókot ad neked, de amikor alkalmat kapsz arra, hogy belegondolj, rájössz, hogy ez valójában álruhás sértés.'
kígyómarásról álmodik
Ez egy passzív-agresszív ember módja az ellenszenv kifejezésének, miközben elég barátságos marad a harc elkerülése érdekében. Ha úgy találja, hogy heves vitákban mozog azáltal, hogy udvariassággal elfedi a leállásait, itt az ideje, hogy pontosan foglalkozzon azzal, amit ezen megjegyzések alatt ért.
7 Kicsinyíted a személyes nyilatkozatokat vagy kéréseket.
Shutterstock
Egyszerűbben fogalmazva: a passzív-agresszív emberek félnek, szégyellik és nem akarják kifejezni magukat. Tehát, amikor bátorságot fordítanak erre, feltétlenül előzzék meg mondanivalójukat valamivel, ami kevésbé jelentőségtelennek tűnik. Például Julie Williamson, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó megjegyzi, hogy passzív-agresszívnek találhatja magát, ha megkérdezi magától, hogy a következő kérdésekkel igazolja-e a kéréseit: 'Ez olyan butaság, de ...'
8 Megvan az összes forró pletyka.
Shutterstock
Ha valaki szájbarágósan beszél valakinek a háta mögött, nagyszerű módja annak, hogy kibocsássa a frusztrációját anélkül, hogy közvetlenül szembe kellene néznie az illetővel. Issa megjegyzi, hogy a passzív-agresszív emberek „elmondhatnak valakinek valamit, amit valaki más tett, ami felidegesítette őket, hogy közvetett módon közöljék velük, hogy másképp kell viselkedniük”. Ebben az esetben a tudatalatti reménye az, hogy az a személy, akivel pletykálkodik, elmondja az ideges embernek, felmentve Önt a felelősség alól, hogy ezt maga tegye.
Ha ezt elolvasva az az érzésed támadt volna, mintha még a középiskolában lennél, amikor a dolgokat közölték ilyen-olyan-olyan mesélők, akik ezt és így mondták, az azért van, mert ez a fajta passzív-agresszív viselkedés hihetetlenül éretlen. Hagyjuk a középiskolásokra, igen?
9 Élvezed, hogy egyedül maradsz a munkahelyeden.
Shutterstock
A visszajelzések - különösen a kritika - fogadása rémálom egy passzív-agresszív ember számára. A konfrontációt közvetlenül a küszöbükhöz szállítják, és nincsenek a vezetőülésben. Dr. Estes azt mondja, hogy a passzív-agresszív egyének inkább olyan munkahelyi helyzetben vannak, ahol nincsenek „rendőrök”, így elkerülhetik az esetleges kemény visszajelzéseket. Ha munka közben inkább felügyelet nélkül marad, főleg a megrovás miatti szorongás miatt amiért rosszul cselekszel, passzívabb-agresszívebb lehetsz, mint észrevennéd.
10 Az a szokása, hogy az orra alatt beszél.
Shutterstock
Ha motyogsz magadnak dolgokat, és valaki véletlenül meghallja, amit mondtál, akkor nem állhat ellened, igaz? Rossz. De ha passzív-agresszív ember vagy, valószínűleg megpróbálod elhárítani vagy visszautasítani az imént suttogott megjegyzést. 'Mond valamit az orra alatt, majd ha kérdeznek róla, ragaszkodik hozzá, hogy' ez nem nagy ügy '- mondja Issa. A kérdés itt az: olyan dolgokat motyogsz, amelyeket csak magadnak szánsz, vagy titokban reméled, hogy valaki meghallja, amit mondtál?
11 Ez mindig 'rendben van'.
Shutterstock
Ez a legrosszabb kétszavas szöveges üzenet, amelyet valakitől kaphat: 'Rendben van.' Nagyjából mindenki tudja, hogy a 'rendben van' az ellenkezőjét jelenti. Ha azonban lényegig passzív-agresszív vagy, olyan érzéseket fogalmaz meg, amelyek vannak nyilvánvalóan hamis az ön menete. A passzív-agresszív természetű emberek hajlamosak ezt a ki nem mondott igazságot az emberek feje fölé fektetni, még akkor is, ha bűnösök megnyugvást kérnek.
'Ha megkérdezed tőlük, hogy haragszanak-e, akkor visszalöknek és azt mondják:' Nem, nem haragszom '- mondja Buffalmano. Ha meghalsz a dombon, és ragaszkodsz ahhoz, hogy minden 'rendben van', ha ez nyilvánvalóan nem, akkor lehet, hogy több árnyékos hatalmi játékot használsz fel, mint gondoltad.
12 Nem tudod, hogy passzív, agresszív ember vagy.
Shutterstock
Évi kutatások szerint Pszichológia ma , sok passzív-agresszív természetű ember nem veszi észre, hogy passzív-agresszív. Lehet, hogy abból fakad, hogy a szenvedély-agressziónak rossz konnotációja van, de ennek felhasználása nem mindig tudatos helyről származik, ha ártani akarnak. Valójában, ahogy Estes mondja, a legtöbb passzív-agresszív ember egyszerűen megpróbálja elkerülni, hogy mások rosszul érezzék magukat. Sok passzív-agresszív ember eredendően passzív, és viszonylagosan agresszív. Úgy érzik, mintha a konfrontáció kétségtelenül rossz érzést okozna valakinek, ezért jobb az alternatív cselekvés - ebben az esetben az elkerülés.
Természetesen a szándék ritkán felel meg az eredménynek. A passzív-agresszív megjegyzés ugyanúgy árthat, mint egy tompa, és végül kevésbé produktív megoldáshoz vezet. Tehát, bár lehet, hogy nem veszi észre, hogy passzív-agresszív, ugyanakkor nincs tisztában azzal, hogy milyen károkat okoz.
13 Szereted a néma bánásmódot.
Shutterstock
Valamennyien a néma kezelés egyik oldalán álltunk egy-egy ponton. (És ha még nem tette meg, akkor itt van ez: Ha valaki fel van háborodva, akkor céltudatosan és megmagyarázhatatlanul abbahagyja a kommunikációt, mint egy fél tájékoztatásának eszközét, hogy igen, fel van háborodva.) De ha passzív-agresszív vagy személy, a csendes bánásmód az arzenál leggyakrabban használt fegyverei közé tartozik. Ön gyakran csendben fejezi ki elégedetlenségét, hogy megpróbálja megszerezni valakitől azt, amit szeretne. Az, hogy működik-e vagy sem, teljesen más történet.
14 Vezető kérdéseket teszel fel.
Shutterstock
Williamson azt mondja, hogy ha passzív agresszív hajlamai vannak, akkor valószínűleg 'vezető kérdéseket fog feltenni abban a reményben, hogy mások is olvassák a gondolatait'. Vezető kérdések feltevése annak érdekében, hogy konkrét választ kapjanak, az a taktika, amelyet néha az ügyvédek vagy a bűnüldöző szervek alkalmaznak, amikor valakit inkriminálni próbálnak. De ha ezt a módszert használja annak elkerülése érdekében, hogy elmondja az embereknek, mit akar tőlük, akkor valószínűleg kevésbé detektív és inkább passzív-agresszív személy, aki megpróbálja elkerülni a közvetlen kérést valakitől.
15 Attól félsz, hogy megkéred, amire vágysz vagy amire szükséged van.
Shutterstock
A nyílt kommunikáció formái - például emelést kér, vagy elégedetlenségének kifejezése a partnerrel - bárki számára kihívást jelenthet. De néhány embert annyira megbénít az a gondolat, hogy valakit megterheljenek a kéréseikkel, hogy finoman célozgatni kezdenek, remélve, hogy a másik fél felveszi a sorokat, és maguk is kitalálják a dolgokat. (Igen. Sok szerencsét. Ha nem kérsz valamit egyenesen, akkor nem kell bűnösnek érezned magad, mert önző vagy kellemetlen.)
A dolgok azonban bonyolulttá válnak, amikor a terv visszalő, és az a személy, akinek elé nyomokat szórtál, csak nem jött rá, mit akarsz közvetíteni. Akkor dühösnek érezheti magát. 'A harag gyakran könnyebb érzelem, ha megengedjük magunknak, mint a bűntudat, mert a dühösségtől azt érezzük, hogy van valamilyen irányítási érzésünk, és hogy' jogunk 'van így érezni, amit valaki más tett vagy nem tett - magyarázza Williamson. A passzív-agresszív lét könnyűnek tűnik a dolgok kérésének, de végül nem vezet elégedettséghez.
16 Közel tartja barátait és ellenségeit.
Shutterstock
Udvariasnak tűnhet, ha kedves vagy valakivel, aki nem szeret , de ha ezt azért teszi, hogy ne foglalkozzon a velük kapcsolatos aggályokkal, ez a fajta viselkedés passzív-agresszív. Ezenkívül senki sem szereti a hamis embert. A legjobb, ha ettől a szokástól eltekintünk. Legyen polgári, de ne tegyen úgy, mintha kedvelne valakit, akit utál.
17 Áldozatnak érzed magad.
Shutterstock
- Ha passzív agresszív vagy, gyakran érzel dühösnek és csalódottnak mindenkit a pályádon. Úgy érzékeli, hogy a világ eljutott önhöz - mondja Katie Ziskind , holisztikus házasság- és családterapeuta. Ez különösen akkor igaz, ha mások nem veszik fel az agressziót, amit passzívan gúnyolsz. Valószínűleg bántottnak érzed magad, hogy az emberek nem 'kapnak' téged, és nem tudják kitalálni, mit próbálsz közvetíteni. Te vagy, passzív-agresszív ember, a világ ellen. És ha önfejlesztésre törekszik, nézze meg ezeket 23 dolog, amit el kell engedni, hogy boldog legyünk 2019-ben.
tudtál tényeket az állatokról?
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
