Amikor gyerekekkel házasodik össze, és virágzó karrierje van, az első dolog, ami elcsúszik a mindennapi életben, az az 'idő'. A második dolog? 'Te és ő' ideje.
Jó hír: nem kell sok ahhoz, hogy ez utóbbiak visszatérjenek a helyes pályára. Ha hiszel a legfelsőbb párkapcsolati szakértőknek (és neked kellene!), Akkor azok az apró dolgok, amelyeket napi szinten csinálsz, valóban jelenthetik a különbséget a boldog házasság és a kemény házasság között. Próbáld ki ezeket a kicsi, teljesen kivitelezhető cselekedeteket, és rájössz, hogy ezek maximálisan kihatnak a kollektív boldogságodra. És további remek párkapcsolati tanácsokért itt van 7 módja annak, hogy a házasság örökké tartson .
1 Mondd meg neki, hogy remek az ágyban
Ha soha nem mondja ezt, tegye meg ma. 'A partnered a legjobb akar lenni, ami valaha volt' - mondja Április Masini , párkapcsolati és illemtan-szakértő és szerző. - Tehát győződjön meg róla, hogy tudja, hogy van. Könnyű ezt elfelejteni. Tudatosan próbáljon meg tudatni vele, hogy teljes ménes. Miután végig feltetted az egóját, folyamatosan fűzd a dolgokat ezekkel 60 szexpozíció, amelyet minden párnak meg kell próbálnia .
2 Támogassa barátságait
'A férfiak hajlamosak feladni férfi barátaikat, amikor összeházasodnak, és ez szégyen' - mondja Karen Jones , kapcsolati szakértő és a A szív számít . - Egy dolgot tehet azért, hogy jobb feleség legyen, arra ösztönözve, hogy más férfiakkal lógjon. Van valami, amit kapnak egymástól, amit nem kaphatnak a nőktől. Ez gondtalanabb, kevesebb felelősséggel jár, és nagy lendületet jelent tankjaikban. És amikor megkapják ezt a lendületet, hajlamosak arra, hogy feleségeiket boldogabbá tegyék. Olyan nagy üzlet!
3 Tegye távol a telefont
Még akkor is, ha csak egy kicsit. 'Ha partnerének van valami, amiről beszélni akarnak, tegye le a telefonját' - javasolja Kelsey Matheson , életmentő. - Olyan tiszteletlen, hogy ellenőriztem a telefonodat, miközben valaki megpróbált veled beszélni. Fordítsd teljes figyelmedet a partneredre. Érezni fogja a különbséget, amit okoz, és automatikusan jobban kapcsolódik és megbecsültebbé válik. Ha osztatlan figyelmet fordítasz rá, akár valami újat is megtudhatsz partneredről. További nagyszerű párkapcsolati tanácsokért tanulja meg, hogyan kell Olvassa el partnerének gondolatait ezzel a 10 testbeszéddel .
4 Beszéljen vele
'Az emberének éreznie kell, hogy csodálják, imádják és megbecsülik' - magyarázza Caroline Madden Ph.D., szerző és licencelt házasság- és családterapeuta Burbanban, Kalifornia. Tudatosan igyekezzen megmutatni neki, hogy értékeli. Ennek hatékony módja az, ha megengedi neki, hogy meghallja, hogy valaki mással beszél arról, mennyire szereted őt, és hogy szerencsésnek érzed magad a feleségének. Egy másik hatékony módszer a 12 módszer a telefonjával való kapcsolat felpezsdítésére .
5 Adj neki egy kis helyet
'Nőként szeretünk beszélgetni, de a férfiak általában nem ilyen verbálisak' - mutat rá Dr. Venessa Marie Perry , alapító és vezető kapcsolati stratéga a A Love Write . - Tehát, amikor egy hosszú nap után hazaér a munkából, akkor várhatóan mindent hallani fog a napjáról. A férfiak azt akarják, hogy a naptól kezdve lehessen kibontani előtt kezdik elkötelezni magukat. Engedje meg neki, hogy önállóan kezdje el a beszélgetést. Hadd lélegezzen.
6 Támogassa a céljait
'Ha új vállalkozást akar kezdeni, új hobbit kezdeni, új fitneszprogramot kipróbálni, ösztönözni arra, hogy elérje azt, amit el akar érni' - mondja Patricia bubash , engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó. - Más szóval, legyél a rangadója.
7 Mondj igent
Különösen, ha valamire vonatkozik, akkor általában nemet mondana. 'Az udvarlási időszak után a párok gyakran őszintébbé válnak, és elutasítják, hogy együtt vegyenek részt a potenciálisan szórakoztató tevékenységekben' - jegyzi meg Jared Heathman MD, houstoni pszichiáter. 'Kezdjen gyakrabban igent mondani, és vegyen részt új hobbikban párként.'
8 Vegyen egy ritmust, mielőtt kritizálna
Irreális lenne azt mondani, hogy kell soha kritizálja a férjedet, de ha előzetesen megbizonyosodsz róla, hogy valóban szükséges-e, akkor minimalizálhatod, mennyire kritikus vagy vele szemben.
'Könnyen bele lehet esni a panaszba a partnerünkbe, amikor nem követik végig a dolgokat, vagy nem úgy csinálják a dolgokat, ahogy szeretnék' - mondja Rhonda Milrad , LCSW és a Kapcsolat . - Legyen figyelmes arra, amikor kritizálni akar, és felteszi magának a kérdést, hogy valóban szükséges-e mondani valamit. Ha van, akkor folytassa. De ha nem az, harapd meg a nyelvedet, és tartózkodj attól. Kevesebb kritika azt eredményezi, hogy partnere kevésbé érzi támadásban, kevésbé ellenőrzi, jobban megbecsüli, és ennélfogva jobban vágyik arra, hogy fellépjen és segítsen.
9 Ébredj, mielőtt megtenné
Különösen, ha otthon maradsz, vagy otthon dolgozol. - Főzd meg a kávét. Csatlakozzon hozzá a zuhany alá - javasolja Madden.
farkasokról álmodik egy falkában
Miért? - Mert még a legfényesebb, legszeretőbb férfi is neheztel arra, hogy reggel elmegy dolgozni, miközben felesége alszik.
10 Válassza a „Harc” lehetőséget, amikor a „Harc vagy repülés” szóra kerül
'Az érvek gyakran jégtörők, hogy pozitívabb kommunikációt folytassanak házastársukkal' - magyarázza Nicole Merritt , kapcsolati szakértő és a jthreeNMe . - Ne kerülje a konfrontációt. Vedd fel, de tedd a lehető legtiszteletben és nyugodtabban. Gondoljon a harcára, amely egészséges alternatívája a kirívó elkerülésnek és a passzív agresszivitásnak.
hogyan lehet sikeres a távkapcsolat
11 Ösztönözze őt, hogy egészséges legyen
Természetesen erőltetés nélkül. 'Az egészséges életmód elősegítése előnyöket jelent Önnek, mint párnak' - jegyzi meg Bubash. - Ha Ön a fő szakács, gondoskodjon egészséges étkezésről. Vegyük fel a közös sétát, vagy irány az edzőterem. Számos olyan párt figyeltem meg, ahol az egyik úgy döntött, hogy egészséges életmódot folytat, a másik nem, és a nyugdíjas években neheztelés tapasztalható, amikor az egyik gondozóvá válik. Dolgozzon együtt ezen. Így remélhetőleg még sok közös évünk lesz, hogy jó egészségben élvezhessétek egymás társaságát.
12 Őrizze titkait
'Ha a partnered bizalmasan elmond valamit, ne ossza meg senkivel az információt - még a legjobb barátjával sem' - mondja Kimberly Hershenson , LMSW. Tartsa ezt szem előtt, bármennyire is csábító vagy releváns a beszélgetése szempontjából. 'Nehéz kiszolgáltatottnak lenni és megosztani a problémákat másokkal. Amikor férje képes megnyílni ön előtt, fontos, hogy ne törje meg bizalmát.
13 Kezdje a szexet
Különösen, ha nem szokott. 'A férfiak gyakran a kezdeményezők, és szeretik, amikor a nők átveszik az irányítást a hálószobában' - jegyzi meg Dr. Perry. - Lepd meg azzal, hogy megmutatod, mi van a hálószobában. Ez tovább fogja hazaszaladni.
14 Tegyen egy bélellenőrzést, mielőtt valami keményet mondana
'Miután egy ideig együtt vagyunk, természetes, hogy kényelmesen beszélünk egymással' - mondja Dr. Heathman. 'A kényelmes hangzás szép, de ez udvariasság helyett tompán beszélhet is.' Bár nagyon jó, hogy valamivel kapcsolatban „valósághűvé válhatunk” a férjével, az is fontos, hogy ne legyünk folyamatosan negatívak.
15 Szakácsvacsora
Nem kell minden este hatalmas ételt készíteni, ha a főzés nem a te dolgod, de ha valami szépet szeretnél tenni a férjed számára, az étel általában biztonságos fogadás. 'A férfiak általában a házi készítésű ételt részesítik előnyben' - mondja Dr. Perry. - Vacsorázzon egy pihentető este színpadán. Így sokkal jobb, mint a kivitel.
16 Vidd az anyját ebédelni
Igen, még akkor is, ha nem ő a kedvenc embered a bolygón. - Ha apró dolgokat művelsz azért, hogy kapcsolatba kerülj vele, legyen szó akár jegyzetek elküldéséről, ebédre vételéről, arról, hogy szép születésnapja legyen, akkor a srác tudatja veled, hogy vele vagy, és támogatod. Az ő szemében a valaha volt legjobb feleség leszel - mondja Jones.
17 Szánj rá időt
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de az élet elfoglalt. Adj neki egy teljes napot vagy éjszakát az idődből - megszakítás nélkül. 'Mindannyiunknak szüksége van megerősítésre és szeretetre' - mondja Bubash. - Ha mindig túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy szeretetteljes legyél, vagy hogy időt szánj rá, lehet, hogy valaki másra néz, vagy kezdi nem érdekelni.
18 Dicséretet mond neki
Egy kis megerősítés hosszú utat jelenthet. Legyen szó a külsejéről, munkájáról vagy személyiségéről, a bók egyszerű és hatékony módja annak, hogy remekül érezze magát. 'A legtöbb férfi elismerésre vágyik, és azt akarja érezni, hogy a feleségük elismeri kemény munkájukat és nagyra értékeli őket ezért' - magyarázza Dr. Wyatt Fisher , pszichológus, székhelye: Boulder, CO.
19 Nyugodjon meg egy technológia nélküli éjszaka
'Talán még azután is, hogy a gyerekek lefekszenek, de ahelyett, hogy automatikusan bekapcsolná a Netflix-et, inkább tervezzen olyan éjszakát, ahol a tévét, a táblagépeket és a telefonokat mind kikapcsolták' - javasolja Matheson. - Érdemes együtt főzni, bebújni egy takaró alá és felolvasni egymásnak, esetleg együtt fürödni. Az egyetlen szabály, hogy az elektronika nem megengedett!
20 Légy a legjobb barátja
Valószínűleg van egy legjobb barátja, de van néhány jó oka annak, hogy te is úgy cselekedj. 'A legjobb barátok szeretik egymást, feltétel nélkül támogatják egymást és hűek egy hibához' - magyarázza Vikki Ziegler , válóperes ügyvéd és szerzője A házasság előtti tervező . 'Legyen a férjed számára ez a rangadó! Annak érdekében, hogy tudja, törhetetlen csapat vagy, bármi is legyen, mivel ez kiszolgáltatottabbá, őszintébbé és szeretetteljesebbé válik.'
21 Végezze el a csoportos beszélgetést
Függetlenül attól, hogy mindenkit szeretsz-e a társadalmi körében. 'Az, hogy nem szereted a barátait, még nem jelenti azt, hogy ne menj ki velük, amikor kérdezi' - jegyzi meg Masini. - Hadd mutassa meg a barátainak. És ha nagyon nem szeretik őket, tegyék meg érte. Egészséges kapcsolatban a partnerek mindent megtesznek egymásért. Az áldozat meghittséget teremt. '
22 Nézze át azokat a Pet Peeveseket
Tudja mindazt az apróságot, amelyet imádnivalónak gondolt a férjével kapcsolatban, amikor először találkozott, és most nevetségesen idegesítőnek találja? Néha egyszerűen arra törekszik, hogy kevésbé bosszankodjon, csodákra képes a gondolkodásmódja szempontjából. 'Annak ellenére, hogy jelentős másod úgynevezett hibái, furcsaságai, és amiről úgy gondolod, hogy hiányosságai vannak, ismerd fel, hogy annyira szeret téged, hogy mind a tiéden túl tudjon látni' - mondja Merritt. - Találjon új elismerést tőle.
23 Vedd fel a szexjátékot
'Lepje meg partnerét azzal, hogy váratlan újdonságot hoz a szeretkezésbe' - javasolja Milrad. - Menjen át egy felnőtt boltba, és vegyen neki egy játékot, és magának is. Partnere nagy izgalommal tölti el, hogy felpezsdíti nemi életét és megváltoztatja ismerős szokásait.
24 Tegye prioritássá saját öngondoskodását
'Lehet, hogy ellentmondásosságnak tűnik, amikor párkapcsolatokról beszélünk, de annyira fontos, hogy egy nő szánjon magának egy kis időt, különben nem lesz képes igazán jelen lenni partnere számára' - jegyzi meg Matheson. 'Foglaljon magának masszázst, élvezzen egy pezsgőfürdőt egy pohár pezsgővel, menjen a helyi Zumba órára - bármi is működik Önnek. Amikor egy kis szeretettel öntött el, jobb helyzetben van, hogy a szeretteit is leönthesse vele.
25 Tegye rá a hangsúlyt
Könnyű megkérdezni valakitől, hogy milyen volt a napja, majd utána elindulni, hogy mi volt a napod. Ehelyett próbálja hagyni, hogy a beszélgetés legyen éppen róla egyszer-egyszer. 'Ha megkérdezi partnerét, hogy állnak néha anélkül, hogy megosztaná saját személyes kérdéseit, lehetővé teszi, hogy teljesen elérhető legyen, és tudatja velük, hogy teljes mértékben jelen van, hogy meghallgassa őket' - magyarázza Hershenson.
26 Hadd válasszon
Még akkor is, ha ez valami kicsi, például mit kell enni vacsorára, vagy hogyan kell eltölteni a vasárnap délutánt. 'Sok nő válik olyan mikrovezérlővé (mert munkával és családdal kell), hogy hajlamosak vagyunk mindent kezelni - beleértve azt, hogy melyik étterembe menjünk, filmet nézzünk, színezzük a hálószobában stb.' Bubash jegyzetek. - Hagyja, hogy a férje részt vegyen ezekben a döntésekben.
27 Adjon neki egy masszázst
A nem szexuális érintés valójában hihetetlenül erős csatlakozó. 'Ha a masszázs képességeid nem felelnek meg a legjobbnak, fontolj meg egy YouTube-videó megtekintését, vagy vegyen részt egy osztályon arról, hogyan lehet masszázst nyújtani a partnerének' - mondja Dr. Perry. - Egy hosszú nap után, ha megdörzsöli az ember hátát, gyorsabban ellazul, meghittséget teremt, és lehetővé teszi, hogy mélyebb szinten kapcsolatba lépjen veled.
álom börtönbe kerülni
28 Légy izgatott, hogy hazaérve láthasd őt
Lehet, hogy ez kicsinek hangzik, de valójában elég nagy dolog. 'Legyen lelkes, keressen szemkontaktust, mosolyogjon rá, és mutassa meg neki, mennyire örülsz, ha meglátod' - javasolja Jones. - Csodálkozna, hogy mennyire számít. Olyan könnyű hagyni, hogy a gyerekek / munka / Facebook / főzés vagy bármely más gazillion dolog, amely a figyelmünket igényli, elsőbbséget élvezzen a kapcsolat különleges pillanatával szemben. Öt percnyi osztatlan figyelem után nagy durranást kapsz, és szeretettnek érzi magát, és meg akarja mutatni, mennyire szeret téged is.
29 Felújítsa a szekrény gardróbját
Nincs annál jobb, mint kényelmes ruhába öltözni a nap végén. De miért ne próbálna megtalálni néhány darabot, amelybe alig várja, hogy belecsúszjon is aranyos?
- Szemetes a nadrágot és a régi fehérneműt - javasolja Masini. - Partnere a lehető legjobb módon fogja észrevenni. Bár a régi verejtékezés szuper hangulatos lehet, vásároljon kicsit keményebben, és találjon valami szexi dolgot és kényelmes.
30 Csinálj neki valami kis dolgot naponta
- Lehet, hogy ír neki egy kis jegyzetet, amelyet megtalál a kocsijában, meglepve kedvenc étkezésével vagy koktéljával munka után ( Őrült férfiak- stílus), vagy küldjön egy szöveget csak azért, hogy elmondja, mennyire értékeli őt - mondja Matheson. 'Lehetnek apróságok vagy nagyobb gesztusok, de mindennap ébredjen fel, és válasszon valamit, amit megtesz, hogy megmutassa háláját és elismerését azért, hogy életében van.'
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban kövessen most minket a Facebookon!
