Hosszú vagy rövid, hajunk tagadhatatlan forrása önbecsülésünknek. De a változásokat, amelyeket az öregedés hoz –ritkuló haj, őszülő haj, durva haj – kezdhetjük kissé levertnek érezni magunkat. A haj egészségének megőrzésére (és még több tartásra) való törekvésben érdemes a dolog gyökeréhez nyúlni. Szerint a Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD), a fejbőr megfelelő gondozása megelőzheti bizonyos típusú hajhullást, és jó formába hozhatja a hajszálakat. Ha többet szeretne megtudni a fejbőr ápolásáról, szakértő fodrászoktól kaptuk a kanál. Olvasson tovább, és ismerje meg a hat legjobb módszert, amellyel megőrizheti fejbőrének egészségét és megelőzheti a hajhullást 50 éves kor után.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Hogyan tartsa hosszú ideig haját 50 év után .
1 Ne samponozzon túl gyakran.
Lisa Abbey , professzionális fodrász, haj- és testápoló márka alapítója Erő x szépség , elmondja Legjobb Élet hogy a valóban szükségesnél gyakrabban történő samponozás rendkívül száríthatja a fejbőrt és a hajat.
Ha attól tart, hogy zsírosodik a haja, Laura Roncagli , profi fodrász és a MyBeautik társalapítója , azt mondja: 'a hajad egy kis idő után valóban szabályozza magát, és nem lesz olyan zsíros, mint gondolnád.'
Ha azonban fejbőröd van, az olajosabb a normálnál , Abbey azt javasolja, hogy minden második napon váltogasd samponnal/kondicionálással és öblítéssel/kondicionálással. Ezzel elkerülheti, hogy a haját megfosztja a természetes olajoktól, és elkerülje a fejbőr kiszáradását.
Normál vagy enyhén száraz haj esetén az Abbey hetente kétszer-háromszor samponozást javasol. 'A mosás nélküli napokon ügyeljen arra, hogy rendszeresen keféljen, hogy az olaj egyenletesen oszlik el a hajon, hogy megakadályozza a hajvégek kiszáradását.' És nagyon száraz vagy sérült haj esetén Abbey azt mondja, hogy hetente egyszer vagy kétszer nem szabad samponozni. 'Mivel a víz pH-ja kiszáríthatja ezt a hajtípust, a víznek való kitettség korlátozása segít.'
2 Használjon megfelelő sampont és balzsamot.
Fontos, hogy a hajtípusodnak megfelelő termékeket használd, mivel ezek közvetlenül hatnak a fejbőrre. Finom, ernyedt vagy zsíros haj esetén az Abbey nem szulfát sampont javasol, hogy megakadályozza a haj természetes olajainak kivonását, valamint a haj és a fejbőr kiszáradását. A kondicionálóhoz azt mondja, hogy egy fehérje- vagy keratin alapú termék segít testet építeni és erősíti a hajat. Ha úgy találja, hogy a kondicionálók nehezíthetik a haját, próbálja meg a fordított mosást – először balzsamot, majd sampont használjon.
Normál és közepesen száraz vagy enyhén száraz haj esetén egy nedvességben gazdag sampon és hidratáló kondicionáló a legjobb, hogy a haj és a fejbőr egész évben egészséges legyen. Sérült vagy nagyon száraz hajra , használjon együtt mosó vagy hidratáló sampont és erősebb kezelő vagy maszk típusú kondicionálót.
Ha további szépségápolási tanácsokat szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
3 Hidratálja a fejbőrét is.
A nedvesség bejutása a hajba nem mindig elég. Ahogy Abbey megjegyzi, a téli hónapokban gyakoribb a száraz vagy viszkető fejbőr. 'Ez a legtöbb esetben úgy gyógyítható, ha egyszerűen kondicionálja a fejbőrt a zuhany alatt: használjon hidratáló vagy hidratáló kondicionálót, és masszírozza be a fejbőrbe, hagyja, hogy néhány percig behatoljon az öblítés és a rutin befejezése előtt.'
Ghanima Abdullah , hajszakértő és kozmetikus at A megfelelő frizurák , elmondja Legjobb Élet , hogy az 50 év feletti fejbőrproblémák gyakran az alopecia vagy hajritkulás ahogy a tüszők gyengülnek. 'A hajritkulás és a hajhullás elkerülése érdekében hetente háromszor ápolja a fejbőrét természetes olajjal, amely borsmentát, rozmaringot és levendulát tartalmaz… ezek az illóolajok több szőrtüszőt serkentenek hajtermelésre, ahelyett, hogy nyugalmi állapotban lennének. ösztönözze a szőrtüszőket, hogy hosszabb ideig tartsák a hajat.'
4 Kerülje az erős vegyszereket.
Alapján Akirashanti Byrd , a hajápoló blog társalapítója és vezérigazgatója Curl Centric , sokan észre sem veszik, hogy erős vegyszereket használnak a fejbőrükön. Például az AAD szerint sok hajfesték magas szintet tartalmaznak para-fenilén-diamin (PPD), amely ismert fejbőrirritáló. Ez különösen zavaró lehet azoknak, akik hajlamosak olyan bőr- és fejbőrbetegségekre, mint a korpásodás vagy az ekcéma, jegyzi meg Byrd.
Jason Tyler , a stylist at Férfi frizurák , nem tanácsolja azokat a termékeket, amelyek szilikonokat vagy parabéneket tartalmaznak, 'mert irritálhatják a fejbőrt, és töredezéshez vagy hajhulláshoz vezethetnek.' Ehelyett azt mondja, hogy keressen szulfátmentes termékeket.
EZT OLVASSA TOVÁBB: 5 titok az ősz haj növesztéséhez a stylistok szerint .
5 Ecseteléssel és masszírozással serkenti a tüszőket.
A Byrd magasztalja a rendszeres fejbőrmasszázs előnyeit. 'A masszázs javíthatja a keringést és fokozhatja a fejbőr vérellátását, ami fontos az egészséges hajhagymák megőrzéséhez. A masszázs segít fellazítani és eltávolítani a fejbőrön a lerakódott elhalt hámsejteket, amelyek eltömíthetik a pórusokat és hajhulláshoz vezethetnek. Ezenkívül a masszázs segíthet csökkenteni a stresszt és a feszültséget, hozzájárulva a hajhulláshoz.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey azt javasolja, hogy legalább havonta egyszer használjon hámlasztó fejbőrradírt, hogy felszabadítsa a pórusokat, és alaposan tisztítsa meg az egészséges fejbőrt. A rendszeres fogmosást is támogatja. 'Az élénk fogmosás stimulálja a fejbőrt és fokozza a véráramlást a tüszőkhöz, ami táplálja a hajat és a fejbőrt, és javíthatja a hajnövekedést... Vagy használhatja a fejbőrkefét a zuhany alatt, hogy a kondicionálót a fejbőrbe masszírozza, és serkentse a véráramlást Ugyanakkor.'
6 Ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz a megfelelő tápanyagokkal.
Roncagli fontosnak tartja a fehérjében gazdag étrendet, különösen azért, mert az emberek hajlamosak kevesebbet enni, amikor idősebbek. 'Egyél sok spenótot, tojást, avokádót és vörös húst.' Byrd hangsúlyozza az egészséges táplálkozás fontosságát, amely rengeteg E- és B-vitamint, a fejbőr és a hajhagymák egészségéhez elengedhetetlen tápanyagokat tartalmaz. Biotin (B7-vitamin), amely olyan élelmiszerekben található, mint a tojás, a tej és a banán, segít a hajhullásban és a törékeny körmök a WebMD szerint.
