A megfázás nem szórakoztató. Influenzát kapni, talán még kevésbé. Mindkét vírus általában az év ezen időszakában szaporodik, így az irodájában való séta ugyanolyan biztonságosnak érzi magát, mint egy séta a velencei csatornákon a buborékos pestis csúcsán. Még mindig nincs gyógymód egyik betegségre sem, de folyamatosan fejlődik a tudomány arról, hogyan lehet mindkettőt elkerülni, és enyhíteni a tüneteiket. Mégis a régi pontatlanságokat nehéz megrázni, és egyre jobban megbetegedhetnek. Az alábbiakban lebontjuk a mítoszokat. A téli megfázásról pedig többet megtudhat Miért érheti az influenza a férfiakat a nőknél nehezebben .
1 mítosz: A hideg influenzává válhat
Shutterstock
A tények: Míg a közönséges megfázás (rhinovírus) és az influenza (influenza) egyaránt légúti megbetegedés, különböző vírusok okozzák őket. Össze vannak zavarodva, mert időnként azonosnak tűnhetnek. A nagy különbség az, hogy az influenza súlyosabb tüneteket okoz, mint a megfázás, például láz, testfájdalmak, rendkívüli fáradtság és száraz köhögés. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ becslései szerint évente több mint 200 000 ember kerül kórházba szezonális influenzával kapcsolatos szövődmények miatt. A nátha inkább orrfolyást vagy orrdugulást okoz, és viszonylag NBD. És még többet az influenzáról: Az influenza megelőzésének egyetlen legjobb módja .
lila színű álmokban
2 mítosz: Az influenza nem olyan súlyos
A tények: Még mindig úgy gondolja, hogy egy influenzás roham a semmiről? Olyan hangja, mint annak, akit az utóbbi időben nem hoztak alacsonyra. A CDC becslései szerint az Egyesült Államok lakosságának 5–20 százaléka influenzát kap évente - a 2014–15-ös influenzaszezonban pedig 146 gyermek halt meg influenzával összefüggő okok miatt. Terhes nők, asztmás, szívproblémákkal küzdők vagy 65 év feletti embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy súlyos hatásokat tapasztaljanak, mert immunrendszerük gyengébb.
3 mítosz: Ha influenza elleni oltást kap, immunis lesz
A tények: Az influenza elleni védekezés véd a H1N1, H3N2 és az influenza B ellen, de a vakcina csak az adott évszakban létező influenzavírusok körülbelül 70-80 százalékát fedi le. Mindazonáltal jobb, ha biztonságosabb, mint sajnálom, ezért folytassa és szerezze be. Ha az influenza szezon olyan, mint az orosz rulett fordulója, a lövés megszerzése olyan, mintha 4 golyót vennénk ki a kamrából. És ez aligha lehet könnyebb, tekintve, hogy sok gyógyszertár ingyen adja ki az oltást.
4 mítosz: Megelőzheti a megfázást vagy az influenzát a C-vitamin vagy az echinacea bevételével
A tények: Vannak, akik esküsznek, hogy túladagolják ezt a cuccot, de nagyon kevés tudományos bizonyíték támasztja alá hatékonyságukat. A Mayo Klinika szerint sem a C-vitamin, sem az echinacea nem akadályozza meg az átlagembereket abban, hogy megfázzanak vagy influenzát kapjanak. A kutatók óvatosan hivatkoznak néhány tanulmányra, amelyek azt mutatják, hogy a tünetek megjelenése előtt bármelyik lerövidítheti időtartamukat. Amíg itt vagy, olvasd el, miért 10-ből 10 amerikainak hiányzik a C-vitamin .
5 mítosz: Éhezzen lázzal, hogy meggyógyuljon
Shutterstock
A tények: Megfázni, éheztetni a lázat? Ha valaha is megteszi, dobja ki az agyából azt a régi feleségek mondását. Miért? Mert pontosan az ellenkezője annak, amire a testednek szüksége van. A láz teljesen nincs összefüggésben az étel bevitelével, ezért ha nem eszik, akkor csak hozzáadja az éhséget a kellemetlenségek listájához. A legjobb megoldás az, ha több folyadékot fogyaszt, hogy pótolja az elveszetteket, és fenntartsa a normál kalóriabevitelt az immunrendszer fokozása érdekében.
6 mítosz: A hideg hőmérséklet miatt beteg lesz
Shutterstock
hogyan lehet megtudni, hogy kedvel -e téged
A tények: A nagymama ezzel a figyelmeztetéssel nézett rád, de sajnos tévedett. A hideg időjárás megfázik, de nem okoz megfázást. A nátha és az influenza is vírus, és nem a télies levegőben lógnak, hanem más emberekben és azokon a felületeken, amelyekhez hozzáérnek. Ennek ellenére a hőmérsékletváltozás segíthet enyhíteni a megfázás és az influenza egyes légúti tüneteit. Próbáljon meg zuhanyozni, lépjen be egy szaunába vagy használjon hideg levegős párásítót.
7 mítosz: Ha nedves hajjal megyünk kifelé, megbetegszik
A tények: Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ennek is lenne igazsága. Ősszel és télen az Egyesült Államok nagy részében valóban csökken a hőmérséklet, ez az az időszak is, amikor sokan a közönséges megfázás és influenza vírusokkal küzdenek. A hajad nedvessége semmit nem fog növelni vagy csökkenteni, csak a nyilvánosan elért bámulások. Most kezdje el teljes mértékben az egészséges életét élni - kezdje el ellenőrizni a 40 legjobb módszer a 40-es évek meghódítására .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
