Amikor felnősz, normális, hogy a szüleid túlzottan jelen vannak az életedben – elvégre nem csak az érzelmi biztonság miatt támaszkodsz rájuk, hanem a túlélésed eszközeiként is. Azonban, ahogy a gyermek növekszik és függetlenné válik, egy egészséges szülő-gyermek kapcsolat természetesen átváltozik valami kiegyensúlyozottabbra. A szülő úgy fogja tekinteni utódait, mint saját különálló személyét, akinek érvényes szükségletei, vágyai és perspektívái méltók az érvényesítésre és támogatásra. Sajnos, ha egy nárcisztikus anya nevelte fel, nem valószínű, hogy ez volt a tapasztalata.
Valójában, traumával tájékozott pszichoterapeuta és tartalomkészítő Mia Ámen azt mondja, hét általános módja van annak, hogy a nárcisztikus anyák hajlamosak kisiklatni kapcsolatukat gyermekeikkel. Csak ha észreveszi őket, akkor kezdheti el magát kivonni ezekből a mérgező mintákból, figyelmeztet.
ÖSSZEFÜGGŐ: Miért ne hívj soha nárciszt – és mit tegyél helyette, mondják a terapeuták .
1 A beszélgetéseket maguk köré összpontosítják.
A nárcizmust nagyrészt az empátia hiánya, a nagyképűség vagy felsőbbrendűség érzése és jogosultsága határozza meg. Ezért a nárcisztikusok általában önmagukat helyezik a beszélgetés középpontjába, amikor csak lehetséges.
'Megvan a képességük arra, hogy minden beszélgetést önmagukra fordítsanak, még akkor is, ha a téma rólad szól' - magyarázza Amini egy nemrégiben. TikTok bejegyzések .
Ezzel különösen nehéz lehet megküzdeni, ha a szóban forgó nárcisztikus az Ön édesanyja, mivel ez aláássa a köztetek fennálló valódi kapcsolatot. Ha úgy tűnik, hogy a beszélgetés gyengéden, semlegesebb témákra való visszatérése kudarcot vall, a családterapeuta felkeresése segíthet kiegyensúlyozottabb dinamikát kialakítani.
2 Szerelmük feltételhez kötött.
Ha azt veszed észre, hogy édesanyád átlát a szeretet és az elutasítás között, ez egy újabb jele annak, hogy nárcisztikus lehet. A hirtelen hőmérséklet-csökkenés – először meleg, majd jéghideg viselkedés – azt jelentheti, hogy szerelmüket manipulációs eszközként használják.
álmodok arról, hogy valaki levágja a hajam
'Vonzalom feltételes, és gyakran tranzakciónak tűnik' - mondja Amini. 'Csak akkor adnak figyelmet és kedvességet, ha kielégíted az igényeiket, vagy ha jól érzik magukat vagy jól néznek ki.'
3 Gázgyújtanak rád.
A nárcizmus másik gyakori tünete a gázgyújtás, mondja Amini. Ha édesanyja nárcisztikus, megtagadhatja vagy figyelmen kívül hagyhatja a valóságról alkotott felfogását, aminek következtében zavartnak vagy tájékozatlannak érzi magát.
'Soha nem ismerik el a valóságérzékedet' - mondja a pszichoterapeuta. 'Megfordítják a helyzetet, kétségbe vonva a saját emlékeidet és érzéseidet, és ragaszkodnak ahhoz, hogy a dolgok másképp történtek, mint ahogyan emlékszel.'
ÖSSZEFÜGGŐ: 4 jele annak, hogy a szülei gázt gyújtanak rád – mondja a terapeuta .
4 Ők a legkeményebb kritikusaid.
A szülő-gyerek kapcsolatban gyakori, hogy mindkét fél kritikának érzi magát, de ha észreveszed, hogy mindig az anyád a legkeményebb kritikusod, akkor mélyebb probléma állhat a háttérben.
A nárcisztikusok 'mesterei a kritikának, gyakran kemény és személyes, és sokkal többet kritizálnak, mint amennyit dicsérnek vagy támogatnak' - mondja Amini. Ha azt veszi észre, hogy a szülője rendszeresen letépi Önt, ez egy jelentős piros zászló – figyelmeztet.
5 Drámát teremtenek.
Minden családban vannak konfliktusok, de ha észreveszed, hogy édesanyád élvezi a drámát, ez annak a jele lehet, hogy nárcisztikus hajlamai vannak. 'A káoszban és a konfliktusokban boldogulnak, csak azért, hogy a figyelem középpontjába kerüljenek, vagy érvényesítsék dominanciájukat' - magyarázza Amini.
A nárcisztikus anya lázító vagy eltúlzott nyelvezetet használ, beleolvas az emberek szándékaiba, vagy mások kudarcaira vagy vétségeire ragadhat, mindezt azért, hogy felerősítse a kapcsolat intenzitását, vagy az áldozat szerepébe vesse magát. Ha ezt gyakran látod, ez annak a jele lehet, hogy anyádnak nárcisztikus vonásai vannak.
ÖSSZEFÜGGŐ: 3 piros zászló, amivel randizol egy nárcisztikussal – mondja a terapeuta .
az egyik csodát a 90 -es évekből
6 Függetlenül tartanak tőlük.
Amikor fizikailag, érzelmileg vagy anyagilag függő valakinél egyenetlen erődinamikát erősít köztetek. A nárcisztikus anya gyakran szándékosan táplálja ezt a függőséget, hogy fenntartsa a kontroll és a felsőbbrendűség érzését. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'A függetlenséged az ő kényelmetlenségük. Bármilyen lépést teszel autonómiája felé, ellenállásba vagy nyílt szabotázsba ütközik' - mondja Amini.
7 Arra késztetik, hogy törekedj a jóváhagyásukra.
Végül, ha édesanyád nárcisztikus, mindig szeretni vagy jóváhagyni fogja valami olyasvalamit, amit el kell érned vagy el kell érned.
'Fegyverként használják a szerelmet, felajánlják jutalmul a betartásért, és büntetésként visszavonják, olyasmivé téve jóváhagyásukat, amiről úgy érzi, újra és újra ki kell érdemelnie' - mondja Amini.
Ha észreveszed ezt a sajátos tulajdonságot, fontos, hogy tegyél egy lépést hátra, és add meg magadnak a saját feltétel nélküli jóváhagyásodat. Koncentrálj az erősségeidre, légy büszke kicsi és nagy eredményeidre, és adj magadnak kegyelmet, ha nehézségekkel küzdesz.
Bár nem mindig tudod helyrehozni a kapcsolataid megszakadt dinamikáját, mentális egészségedet megvédheted határok kialakítása és az öngondoskodás gyakorlása. Beszéljen egy terapeutával, hogy többet megtudjon arról, hogyan gyógyíthatja be a nárcisztikus szülővel való felnőtté válás sebeit.
Ha további mentálhigiénés híreket szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Lauren Gray Lauren Gray New York-i író, szerkesztő és tanácsadó. Olvas több
