A nap végén mindenki csak arra vágyik, hogy érezze, hogy látják, meghallják, támogatják és megbecsülik kapcsolataiban, legyen szó akár munkahelyről, akár családról, barátokról vagy romantikus partnerek . De az ilyen típusú nyílt kommunikáció elérése könnyebben elmondható, mint megtenni, ha nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvedő vagy nárcisztikus hajlamú valakivel beszélünk.
Alapján Laura Bonk , MA, PLPC, a terapeuta at Heartland Therapy Connection , a nárcisztikus személyiség 'a következőkből áll alapvető tulajdonságok : az empátia hiánya, az önzés, a megtévesztés, a manipuláció, a kizsákmányolás, a jogosultság hiánya és az önbecsülés grandiózus érzése.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ezek az árulkodó jelek gyakran más vörös zászlókkal, például felsőbbrendűségi komplexummal párosulnak; túlságosan bájos egy kapcsolat elején; szomjazik a bókokra; gázvilágítás ; és tagadja a hibáztatást. Hasonlóképpen észreveheti, hogy ők kihasználni az elhajlást irányítani a beszélgetéseket, agresszívvé válni viták során, és gyakran kijátszani az áldozatkártyát.
ÖSSZEFÜGGŐ: A terapeuták szerint 8 'kicsi, de mérgező' dolog, amit ne mondj a partnerednek .
Ha a múltban megvetett egy nárcisztikus, akkor elképzelhető, hogy felhívja őket. Bár ez pillanatnyilag megnyugvást jelenthet, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy egy nárcisztikus 'nárcisztikus' megjelöléssel csak lángot ad a tűzhöz. Végül is senki sem akarja, hogy nárcisztikusnak nevezzék... különösen egy nárcisztikus.
'Kiabálni fognak veled, elbuktatják a bűntudatot, azt mondják neked, hogy ítélkező vagy aljas vagy, és valószínűleg kapsz egy listát arról, hogy miért gondolják, hogy nárcisztikus vagy.' Chelsey Cole , pszichoterapeuta és szerzője Ha tudnám: hogyan lehet túljárni a nárcisztikus eszeket, szabni bűntudat-mentes határokat, és megingathatatlan önértéket teremteni , nemrég mondták el USA Today .
Az sem mindegy, milyen lágyan közelíted meg a témát. A nárcisztikus nem reagál melegen, még akkor sem, ha szeretetből és aggodalomból keresi fel őket – ismételte meg Cole. És mivel a nárcisztikusokból általában hiányzik az öntudat és az empátia, valószínűleg nem változtatják meg szokásaikat annak ellenére, amit mondasz.
'Sokan azt gondolják, hogy ha segíthetnének a nárcisztikusnak abban, hogy lássa, kik is ők, és mennyire károsak a viselkedésük, akkor a nárcisztikus megváltozna, vagy legalábbis nem tudná tagadni, hogy amit csinál, az káros.' – mondta Cole. 'De a nárcisztikusok már tudják, hogy amit csinálnak, az káros. Egyszerűen nem érdekli őket.'
Stephanie Sarkis , pszichoterapeuta és szerzője Gyógyulás mérgező kapcsolatokból: 10 alapvető lépés a gázgyújtásból, a nárcizmusból és az érzelmi bántalmazásból való felépüléshez , mesélte USA Today hogy egy nárcisztikus bántó viselkedésére való figyelmeztetése valóban megharaphat téged.
– Meg fognak büntetni azzal, hogy rád fordítják a dolgokat – mondta Sarkis. 'Büntethetnek dühvel is. Büntethetnek hallgatással is, mint a kőfalazás, ami olyan, mintha nem is léteznél.'
Szóval, mi a legjobb módja a nárcisztikus kezelésnek? Ahelyett, hogy egyenesen egy nárcisztikust kiáltott volna ki, Ramani Durvasula , pszichológus és szerzője Maradjak vagy menjek?: Túlélni egy kapcsolatot egy nárcisztikussal , javasolt USA Today hogy először leltárt készítsen biztonságáról és egészségéről. Ezután vedd számba a nárcisztikus hajlamaikat és azt, hogy ezek hogyan hatnak rád közvetlenül.
– Most már tudod, hogyan bánj velük – mondta Durvasula. 'Tudja, hogyan lehet reálisabb elvárásokat támasztani a viselkedésükkel kapcsolatban, hogyan kell kapcsolatba lépni velük, hogy tudja, mire képesek és mire nem.'
Ha továbbra is fel akar szólalni, jobb, ha konkrét viselkedéseket hív ki, nem pedig címkéket, mondják a szakértők – csak ne számítson arra, hogy valódi változás történik.
'Sokkal nagyobb valószínűséggel folytat produktív beszélgetést, ha rámutat egy viselkedésre, mintha azt mondta volna valakiről, hogy nárcisztikus, és még annak az esélye is elég kicsi, hogy produktív beszélgetést folytat, ha rámutat a viselkedésére' - jegyezte meg Durvasula. .
Ha további kapcsolati tanácsokat szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Emily Weaver Emily egy NYC-ben élő szabadúszó szórakoztató- és életmódíró – bár soha nem fogja kihagyni a lehetőséget, hogy a nők egészségéről és sportjáról beszéljen (virágzik az olimpia idején). Olvas több
