Függetlenül attól, hogy az otthoni munkaidő-beosztása miatt stagnál, vagy csak szeretne egy kis mozgást hozzáadni a mindennapi életéhez, a következetes és jól lekerekített edzési rutin csodákat tehet elméjével, testével és szellemével. De az edzőterem zsúfolt lehet, és az edzőtermi kultúra megfélemlítheti az újoncokat. Szerencsére nem kell több száz dollárt költenie személyi edzőre vagy akár edzőterem-tagságra. A legjobb mód aktív maradni az, hogy találjon egy olyan edzést, amely szórakoztató és megfelel az életmódjának. Konzultáltunk a kozmoszsal, hogy meghatározzuk az ideális edzést a csillagjegyed számára. Olvasson tovább, hogy megtudja, készen áll-e túrázni, csatlakozni egy spin stúdióhoz, vagy jógázni a nappalijában.
EZT OLVASSA TOVÁBB: A csillagjegy, amellyel a legjobb barátnak kell lennie a kompatibilitás alapján .
nagy fekete pók álma
Lauren Ash asztrológus és kultúraíró, St. Louisban él. tudsz kövesse őt a Twitteren vagy iratkozz fel a blogjára havi horoszkópok és kozmikus útmutatást.
Kos: Pörgés
Szereted kihívni magad mindenben, amit csinálsz, Kos. Tűzjelként, aki minden pillanatból a legtöbbet hozza ki, hajlamos korán kelő lenni. Az ideális edzés az, ami segít, hogy egy kis izzadsággal és sok energiával kezdje a napot. Egy pörgő osztály minden dobozt kijelöl, funky fényekkel, felerősített zenével és egy kis baráti verseny közted és lovastársaid között. Még azt is elfelejtheti, hogy edz!
Bika: Túrázás
Nem vagy az a típus, aki egy zsúfolt edzőteremben szeretné eltölteni a szabadidejét. Ha edzésről van szó, és általában az életről, akkor jobban szereti a szabadban élők társaságát. A friss levegő és a szabad terek körülvéve megalapozza. A túrázás olyan tevékenység, amelyet szabadnapjain és hétvégén is szívesen csinálhatsz. A sok ingyenes ösvény és park miatt soha nem fog unatkozni a fák között sétálva. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
EZT OLVASSA TOVÁBB: Asztrológusok figyelmeztetnek, mit mond a csillagjegyed a szíved egészségéről .
Ikrek: Zumba
Te egy eléggé nyitott ember vagy, Ikrek, ami azt jelenti, hogy te vagy energikusnak érzi magát mások mellett . Míg más jelek szívesebben tartják magukat magukhoz, te szereted, ha odateszed magad, és kipróbálsz valami újat. Számodra az ideális edzési környezet olyan hely, ahol érezheted az égést, és talán még egy-két barátra is szert tehetsz. A zumba nagyszerű módja annak, hogy felpörgesse a pulzusát, lerázza a heti stresszt, és közben szórakoztató és barátságos emberekkel találkozzon.
Rák: Pilates
Mivel a Rák szelleme hajlamos a hold ciklusaival együtt hajolni, az Ön energiaszintje gyakran változik. Ellentétben néhány olyan jellel, amelyek jól bírják a merevséget és a rutint, szereted hangulata alapján hozzon döntéseket . A Pilates lassú mozgást kínál alapedzéssel párosítva, így gördülékenyen mozoghatsz ott, ahol a tested utasítja. És mivel a pilates a személyes fejlődésre és az éberségi munkára összpontosít, a napi gyakorlással jobban kapcsolódhatsz testedhez és lelkedhez.
Ha több asztrológiai tartalmat szeretne közvetlenül a postaládájába juttatni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Leo: Ballet Barre
Tűzjelként fontos számodra szenvedélyesnek érezni mindenről, amivel az idejét tölti. Gondolatban a fitnesznek szórakoztatónak és funkcionálisnak kell lennie, így nem valószínű, hogy elakad a guggoló állványra várva. Inkább a csoportos edzésórákat részesíted előnyben, amelyek megmozgatják a tested, és műsorra buzdítanak. A Ballet Barre egy divatos osztály, amely megfelel a drámai érzéknek. Ne tévesszen meg az aranyos stúdió és a könnyű súlyok – ezen az órán biztosan az egész testében érzi az égést.
Szűz: Jóga
Általában eléggé egészségtudatos vagy, Szűz, így jó eséllyel már részt veszel egy edzésprogramban. De ha változtatni szeretnél a dolgokon, fontos, hogy találj valamit, amit a zsúfolt napod bármely részébe bele tudsz préselni. Számodra az élet akkor érződik a legkiegyensúlyozottabbnak, amikor te bekerülni a napi kerékvágásba . A jóga nagyszerű módja annak, hogy kinyújtsd a tested, és reggel megmozdulj, és a legjobb az egészben az, hogy napi 20 percnél nem kell tovább érezni a hatást.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Az a szín, amelyet ki kell festenie a hálószobájába, a csillagjegye alapján .
Mérleg: CrossFit
Te szerető vagy, nem harcos, Mérleg. Lehet, hogy a vénuszi energiád beszél, de hajlamos vagy arra, hogy vagy a falkát vezetd, vagy közvetítőként viselkedj mások között. Ettől egy kicsit társasági pillangó vagy, de azt is szereted, ha az edzésed rólad szól, és a határaidig feszegeted magad. Ezért lehet, hogy a CrossFit közösség a mennyországban talált meccs lehet számodra. Bár az edzések az egyéni csúcsokhoz vannak szabva, a bajtársiasság és a barátságos légkör szinte olyan érzést kelt, mint egy csapatsportban.
Skorpió: Harcművészet
Szenvedélyes és motivált, sok energiád van aminek konnektorra van szüksége. Ez általában abból adódik, hogy belefekteted a karrieredbe és a hobbidba. Egyedi vagy abban az értelemben, hogy minél elfoglaltabbnak érzed magad, annál energikusabb leszel. Ha olyan edzésre van szüksége, amely egyúttal az elfojtott frusztrációit is kiengedheti, a harcművészetek vagy a kickbox órák megfelelőek lehetnek. Ezek az órák messze túlmutatnak azon, hogy szórakozásból eltalálják a dolgokat; a formának művészete van, és fegyelemre van szükség a mozdulatok elsajátításához – minden olyan dologra, amire szüksége van ahhoz, hogy fejjel előre beleugorjon egy új szenvedélyes projektbe.
EZT OLVASSA TOVÁBB: A kutya, amit a csillagjegyed alapján kellene .
Nyilas: Légi selymek
Az emberek szeretnek téged a az állatöv világutazója és semmi több. De kevesen látják és értékelik kreatív oldaladat. A szívedben lévő tűzjel-energia kíváncsi elmét ad, amely szeret új dolgokat felfedezni és tanulni. Szereted szabadon azt csinálni, amit akarsz, ezért a légselymek szórakoztató módszert jelentenek a mag és a kar erejének fejlesztésére, miközben szeszélyes oldalát táplálják. Annyi trükköt és technikát kell elsajátítania, hogy soha nem fog unatkozni ezen az edzésen.
Bak: Sziklamászás
Sztereotipikusnak tűnhet a sziklamászást a kecske jelének adni. Azonban az a készség és a hosszú távú elkötelezettség, amely ahhoz szükséges, hogy ezt a tevékenységet valóban elsajátítsák, csak az a fajta dolog, ami felkelti az érdeklődését, Bak. Mindig keresed a kihívásokat, és az edzések és a szabadtéri sportok világában semmi sem méri fel az öntudatodat, az elszántságodat és az ellenálló képességedet úgy, mint a sziklamászás.
sminkelés az idősebb nő számára
EZT OLVASSA TOVÁBB: A legjobb randevúzási ötlet a csillagjegyedhez az asztrológusok szerint .
Vízöntő: Kerékpározás
Neked van a szabadság iránti igény , Vízöntő. És ez nem bármiféle elkötelezettségi problémának köszönhető; csak szeretné magába szívni az élet által kínált különféle élményeket. A benned lévő lázadó szellemnek szüksége van arra a képességre, hogy felkapja és mozogjon a szeszély szerint, amikor csak támad. Szóval, mi lehet jobb módja annak, hogy világot lássunk, és egy alattomos edzésben részt vegyen, mint a kerékpározás? Akár a környéken utazik, akár terepen utazik, a kerékpározás nyújtotta szabadság minden bizonnyal egy életre szóló megszállottság kezdete lesz a nyílt út iránt. Csak ne felejts el sisakot viselni!
Halak: vízi aerobik
Szeretnél vedd nyugodtan a dolgokat , Halak. Azért vagy itt, hogy élvezd az életet, ne korlátozd magad! Nem feltétlenül fontos az izomépítés vagy a cél elérése. Egyszerűen megmozgatja a testét, és minden nap nyújt egy keveset. Mivel Ön a víz jelképe, aki szereti lazán és folyékonyan tartani a dolgokat, a legjobb gyakorlatod természeténél fogva a vízi sport lesz. És bár a szörfözés vagy a paddleboard jóga szórakoztató és divatos módja annak, hogy fitt maradjon, miközben élvezi a vizet, nem mindenki fér hozzá a nyílt óceánhoz. Ezért jó kompromisszum a vízi aerobik.
Lauren Ash Lauren Ash híres asztrológus és író. Horoszkópokat és rovatokat ír a Glam és a Best Life számára, jelenleg pedig a Sanctuary Astrology rezidens asztrológusa. Olvas több
