Könnyű úgy gondolni, hogy a szupermodellek egyszerűen emberfelettiek. Nos, ők vannak. Azok a tökéletes testek, az a ragyogó bőr, a gravitációval szemben dacoló, zamatos haj. Igen, genetikailag fokozott szuper szépségek. Nyilvánvalóan. De hús-vér nők is, akik mind közül az egyik legnagyobb szépséggyilkosban szenvednek: a jet-lagban. A nap végén semmi sem roncsol téged - és a bőröd, a hajad és az alvásod -, csakúgy, mint a kiszáradás és a zombásodás, amely több időzónán át történő ugrással jár.
A kérdés továbbra is fennáll: hogyan csináld olyan jól - és olyan gyakran - harcolnak ellene, miközben megőrzik az ilyen hibátlan bőrt?
Jól, Karlie Kloss eléri az edzőtermet - keményen. Elle MacPherson ? Nagyon specifikus étrendet alkalmaz, és annyi vizet iszik, hogy egy egész hadsereg ezredét táplálja. És Bella Hadid nagyon-nagyon csúcskategóriás rejtegetőt visel, amiről hamarosan megtudhatja. Olvassa el minden menet közbeni titkukat, amelyek valóban csodálatosnak tűnnek. És további nagyszerű szépségápolási tippekért ne hagyja ki a mi oldalunkat Nyár végi hajjavító útmutató.
1 Alessandra Ambrosio hidratál és nyújt.
Mielőtt a Balmain kifutópálya még 2015-ben bemutatkozott volna, a brazil modell megosztotta velük Divat hogyan küzdte le a 12 órás repülést, amely előző nap érkezett L. A.-tól. A bőrére összpontosítva azt mondta a magazinnak: 'Sok vizet ittam, és arcmaszkot csináltam, amikor ma arra ébredtem, hogy ragyogjon és hidratáljon.'
Beszámoltak róla, hogy a kedvenc maszkja a japán lepedő volt Shiseido . Ezenkívül segít egy hosszú jógát nyújtani egy kis jógával reggel 15 percig. - A nyújtózkodást mindennap csinálom. Neves. Saját szakaszaihoz próbálja ki a 5 legjobb nyújtás, amely mindenre felkészül .
2 Miranda Kerr jógázik.
Az ausztrál szépség hasonló gyakorlatokkal osztja meg a küzdelmet. 'A jógagyakorlatom valóban segít a jet lagnál' - mondja az ausztrál oldalnak adott interjúban Test és lélek . Milyen típusú jógában vesz részt? - 15 éve gyakorolom a hatha és a kundalini jóga keverékét. Hatha a fizikai jóga gyakorlására utal, míg a kundalini a fizikai és a spirituális keveréke, légzési és meditációs gyakorlatokat tartalmaz.
álmodik arról, hogy a házastárs csal
3 Karlie Kloss megtámadja az edzőtermet.
Ez a 25 éves modell a fizikai aktivitásra is támaszkodik. Ahelyett, hogy a nyújtásra összpontosítana, elmondja a Daily Mail úgy dönt, hogy megizzasztja, hogy a szálloda edzőtermében kardiógépet üt. 'Ez a legjobb módja annak, hogy jól érezze magát, és küzdjön a jet lag ellen.' Elismerjük, hogy ez nem sok meglepetés, mivel Kloss olyan sportos és komolyan intenzív edzéseken vesz részt, mint az ökölvívás, a modelFIT és a kerékpározás. Kloss stílusának másolásához próbálja ki bármelyiket 5 luxus edzésóra, amelyet mindenkinek meg kell próbálnia .
4 Bella Hadid rejtegetőre támaszkodik.
A sötét szem alatti szemek fáradtságot okoznak, különösen a jet lag miatt. A videóban Divat , Bella megmutatja, hogy ő sem mentes ettől a mellékhatástól. Az ő megoldása? Alapozó.
A videót úgy kezdi, hogy felemeli a szemét, megmutatja sötét karikáit, és kijelenti: 'Nagyon fáradtnak nézek ki, mert két hónapja utaztam.' Majd folytatja: - De nem baj, tudod miért? Alapozó és korrektor.
Figyeljük, ahogy az egész körben kis korrektorvonásokat alkalmaz, főleg a szeme alá összpontosítva. Ezután zökkenőmentesen összekeveri sminkszivacs segítségével, így úgy tűnik, mintha egy kis sminket sem használtak volna, csak hibátlan sima bőrt.
5 Gigi Hadid megkapja Zs.
Shutterstock
születésnapi ajándék ötletek legjobb barátnőmnek
Bella idősebb nővérének, Giginek kicsit más a taktikája. Egy másik videóban Divat , a modellt megkérdezik, hogyan küzd a jet lag ellen. A válasza egyszerű és kissé haszontalan: 'Nagyon jól tudok aludni a repülőgépeken.'
Azonban nem ő az egyetlen modell, aki egyetért azzal, hogy a repülőgépen aludjon. Imaan Hammam mondta Francia Vogue , 'Igyekszem a szárazföldi repülés alatt végig aludni, és frissnek látszik, és csak egy gyors felfrissülésre van szükségem, mielőtt egyenesen munkába indulnék.' Azok számára, akik nem tudnak olyan könnyen aludni, mint Hadid, Josephine Le Tutour van megoldása, ahogy elmondta Francia Vogue . - Melatonin. Segít pihenni és könnyebben elaludni.
6 Carolyn Murphy kerüli az alkoholt - és felidézi korábbi álmait.
Alapján Divat Murphy még nyugtalan éjszakákon is kerüli az altatókat. Ennek ellenére időnként melatonint vesz be. Egy másik módja annak, hogy visszaalszik, ahelyett, hogy az órára nézne, mennyi ideje van hátra, felidézi azt az álmot, amelyet vissza kellett aludnia. Bár repülés közben a legfontosabb dolog, amire összpontosít, a hidratálás. Ez nem csak azt jelenti, hogy sok vizet kell inni, hanem azt is, hogy kerüljük az alkoholt és a koffeint.
7 Elle Macpherson sétál és megváltoztatja étrendjét.
A modellből lett üzletasszony többször megosztotta jet-lag tippjeit. Amikor beszélsz vele Szerezd meg a fényt , azt mondja: 'Mindig megpróbálok sétálni, imádok érezni új környezetemet, és a friss levegő segít a jet lagban. Sokkal többet fedez fel gyalog!
Egy interjú szerint a diétáját is módosítja Utazás és szabadidő . - Az első dolog, amit teszek, amikor felszállok a repülésre, kétszeres adagot adok a lúgosító zöldjeimnek, és megiszok három liter vizet - két trükk Dr. Simone Laubscher megtanított hosszú távú járatokra - magyarázza. - Tehát, ha Londonból jövök, amint felszállok a gépre, jeges hideg vízzel vagy kókuszvízzel felrázom a zöldjeimet. Azt állítja, hogy a hozzáadott tápanyagok segítenek legyőzni a jet lagot, ugyanakkor növelik a hidratáltsági szintet is, ami akkor szükséges, ha épp annyira utazik, mint ez a kedves hölgy.
8 Molly Sims előre beállítja az alvási menetrendjét.
Simsnek van néhány dolga, amire utazás közben összpontosít, beleértve a kényelmes, de elegáns szekrényt, amely pulóvert és sálat tartalmaz. Amellett, hogy csak a ruhákra összpontosít, az alvási menetrendjét is az időzónához igazítja. 'Néhány nappal azelőtt, hogy repülnék, elkezdek igazodni az időzónához' - mondja a lánynak adott interjúban MindBodyGreen . - Ha keletre repülök, korán lefekszem és későn maradok, amikor nyugat felé tartok.
hová menjen második randira
Azt is elmondja, hogy nemrégiben elolvasott néhány tippet, amelyeket szívesen kipróbált volna, például a leszállás előtt 12 órán át tartó böjtöt, majd azonnali étkezést, ha célba ér. Ennek célja, hogy elősegítse a test gyorsabb alkalmazkodását. A sam cikkben azt olvasta, hogy a múzeumlátogatás, a citrom felszívása vagy a bine park tabletták szedése természetes módszer a jet lag elleni küzdelemre. - Azt tervezem, hogy mindet megpróbálom - bármi megéri ezt a letargikus érzést, megéri a fáradságot!
9 Karolina Kurkova arcfröccsöntőket használ.
A sima, puha bőrű repülőgépről való leszállás félig-meddig csodásnak tűnik, miközben a jet lag ellen küzd. Ez a volt Victoria Secret modell az arcfröccsöntőkhöz fordul, hogy segítsen a bőr kiszabadításában. - Szeretnék valamiféle fröccsöntőt használni, például az ozmózis hidratáló vizét - mondta Divat .
Ezenkívül mindig csomagol bizonyos illóolajokat, amelyek segítenek utazás közben. 'A levendulaolaj megnyugtat a repüléshez, a borsmenta pedig felfrissít és felébreszt, amikor [leszállás] után egyenesen dolgozni kell mennem.'
10 Naomi Campbell belemerül az időmbe.
Ez az OG szupermodell átjárta utazási titkait a Daily Mail 2004-ben az öngondoskodás gyakorlása és fürdőszerű tevékenységek folytatása. - Hosszú repülés után maszkot alkalmazok, miközben meleg fürdőben sókkal kényeztetem magam. Elmagyarázta, hogy ezt „pihentető masszázzsal és gyümölcssalátával” követi. Azt állítja, hogy ez a kis mini kényeztetés „megszabadul a fáradtság minden jeleitől”. És, hogy a legtöbbet hozza ki a ti én-idő, jegyezd meg a 30 egyszerű módszer a stressz egyszeri meghódítására .
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban kövessen most minket a Facebookon!
