Ha jelentős másik személy azt javasolja, hogy próbálja ki a párterápiát, hogyan reagálna? 'De várj, nincsenek kapcsolati problémáink!' lehet a reflexív válaszod. Sok ember számára a „párterápia” eszembe juttatja a vitatkozó házastársakat, a nyilvánosságra hozott titkokat és a mélyen kényelmetlen beszélgetéseket. Bármi is legyen a válasza, jó eséllyel védekező lesz - valószínűleg azért, mert nem tudja, mi történik valójában a párterápiában.
meddig tegyem a telefont rizsbe
És ez nem csak te: A párterápia igazsága nagyon különbözik attól a dinamikától, amelyet a presztízsű HBO drámákban vagy széles vígjátékokban láthattál.
A folyamat általában egy bevezető foglalkozással kezdődik, amely lehetőséget ad a terapeutának, hogy megvitassák azokat a kérdéseket, amelyek a pár terápiájába viszik. Ez egy esély arra, hogy a terapeuta megfigyelje, hogy a két ember hogyan kommunikál és kölcsönhatásban áll egymással, valamint eligazodik-e a feszültségekben vagy a lehetséges konfliktusokban. Ez egy „ismerkedés” élmény.
'Ez gyakran magában foglalja annak megértését, amit úgynevezett' problémának 'neveznek - miért gondolja minden ember, hogy párterápiába kezd -, és mélyebb értékelést ad arról, hogy a pár miért van ott valójában.' Ifj. Mark Borg , PhD, pszichológus és pszichoanalitikus, valamint a Ne légy D * ck: Változtasd meg magad, változtasd meg a világodat .
Valójában a terapeuta egyáltalán nem igazán értékeli az előttük álló két embert. Magát a kapcsolatot próbálják megérteni, amely valójában egy harmadik entitás, amely különbözik a pár két tagjától. Ezt az entitást „kezelik”, és a terapeuta azon fog segíteni, hogy átalakuljon, sőt átalakuljon - sokkal inkább, mint maguk az egyének.
Ezen a vonalon egy párterapeuta nincs ott játékvezetőként, kiáltja ki, hogy kinek van igaza és ki hibázik.
'Tapasztalatom szerint a leggyakoribb tévhit, hogy a terapeuta az egyik partner mellé áll, megerősíti, hogy' igaza van ', és segít abban, hogy a partner megváltoztassa a másik embert.' Nicole Iacovoni , LCSW, engedéllyel rendelkező párterapeuta. „A párterapeuták feladata az, hogy támogassák azt, ami a kapcsolat , nem pedig az egyik partner érdeke. ”
az idők során megváltozott dolgok
De bár a terapeuta a kapcsolat egészére összpontosít, nem szokatlan, hogy a pár tagjai a kezdeti foglalkozás után egyenként beszélnek a terapeutával.
'A párterapeuta gyakran azt javasolja, hogy a második és a harmadik ülés legyen egyéni ülés, ahol a pár minden tagja lehetőséget kap arra, hogy a terapeutával zártkörűen megvitassák a párkapcsolattal kapcsolatos aggályaikat' - mondja. Gwendolyn Nelson-Terry , engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta. 'A negyedik szekcióban a pár és a terapeuta visszatérnek, hogy megszilárdítsák a terápia céljait, és a terapeuta megvitatja a pár igényeinek megfigyelését.'
Mit jelentenek általában ezek a célok? Iacovoni hangsúlyozza, hogy a terapeuta irodája „biztonságos, ítéletmentes zóna”, ahol bármely téma megvitatásra nyitva áll. Ez azt jelenti, hogy a legvalószínűbb témák Iacovoni szerint a következők:
- Pénz
- Nem (tartalmazhat hűtlenséget)
- Házimunkák / felelősségek
- Sógorok / nagycsalád
- Nevelés
Valószínűleg ezek azok a kérdések, amelyek arra ösztönözték a házaspárt, hogy elsősorban egy párterapeuta segítségét vegyék igénybe. Bármi legyen is az inspiráció a tanácsadásba való belépéshez, jó esély van rá, hogy nem ez csak kérdés, hogy a pár dolgozzon. Borg szerint ez általában csak „a jéghegy csúcsa”, amikor a kapcsolat dinamikájáról van szó.
smink 50 éves nőnek 2017
„A nyílt téma, konfliktusok vagy kérdés általában egyfajta S.O.S. amely lehetővé teszi a pár számára, hogy hozzáférjenek a harmadik entitáshoz, megtapasztalják és dolgozhassanak, vagyis ők maguk a kapcsolat - mondja Borg. 'Ez lehetővé teszi számukra, hogy a kommunikáció, az intimitás, a kiszolgáltatottság és az érzelmi befektetés mélyebb kérdésein - a hosszú távú szeretet kockázatain és reményein - dolgozzanak.'
De bár mély problémák merülhetnek fel, ez még nem jelenti azt, hogy a terápia a pár tagjai számára az a hely, ahol vitatkozni vagy harcolni lehet egymással. Inkább a terapeuta kanapéja biztosítja azt a semleges talajt, amelyen a pár tagjai olyan képességeket és nyelvet fejleszthetnek, amelyek segítenek megoldani ezeket a konfliktusokat.
egyszerű találmányok, amelyek megkönnyítik az életet
'Ez azt jelentheti, hogy megtanulsz hallgatni a partneredre, és valóban hallani, amit a partnered mond' - mondja Nelson-Terry. 'Ez azt is jelenti, hogy új módszereket kell tanulnia a partnerével való kommunikációhoz annak érdekében, hogy segítsen nekik hallani és megérteni, amit mond.'
A kommunikációs készségek mellett a párterápiának arra is irányítania kell, hogy megbeszéléseket folytasson, amelyek növelik a kapcsolatot a partnerével, függetlenül attól, hogy ez sebezhetőbbé válás megtanulását jelenti, kihívást jelentő érzelmek megosztását vagy kényelmesebbé válását az empátia kifejezésében.
A terapeutával folytatott sikeres foglalkozássorozatnak egészségesebb, nyitottabb és szeretetteljesebb helyre kell áthelyeznie a kapcsolatot. De még akkor is, ha az illeszkedés nem megfelelő - nem a partnerek, hanem a pár és terapeutájuk között -, a párterápia továbbra is kínál értéket.
'Az üzenet, amelyet egymásnak küld, és maga a kapcsolata, amikor belép a párterápiába, rendkívül megéri: Kapcsolatunk méltó időnkre, figyelmünkre, erőfeszítésünkre és pénzünkre' - mondja Borg. „Láttam, hogy ez az üzenet maga - nagyon hatékony párkezeléssel vagy anélkül - nagyon hasznos és gyógyító lehet. Nagyon jó üzenet elküldeni egymásnak és annak a harmadik entitásnak, amely „mi” vagyunk. ”
