Mindannyiunknak van egy kicsit túl sok szórakozás a napon időről időre, amelyet általában olyan perzselő bőrrel fizetünk, amely olyan vörös lehet, hogy rivalizálhat a homáréval. De bár nem titok, hogy a leégés nem szórakoztató - és igen, a fényvédő nem viselheti a bőrrák kockázata - amit tudhat vagy nem, az az, hogy valóban elkészítheti önmagát több hajlamos égni néhány meglepő hibával. (Lásd: Az inged színe.) Mi több, ha megégett, akkor akár leégést is okozhat rosszabb az utólag meghozott döntésekkel, például bizonyos illatok fröccsentésével vagy bizonyos citrusos italok kortyolgatásával. Akár megpróbálja elkerülni a rossz égést, akár már van ilyen, mindenképpen kerülje el ezeket káros szokások amelyek súlyosbítják a leégést.
1 Okos telefonok vagy táblagépek használata
Shutterstock
Sok ember elhozza telefonját vagy akár tabletjét a tengerpartra, hogy elolvashassa a jó könyv . Érdemes azonban valóban otthagynia az elektronikáját. Egy 2015-ös tanulmány, amelyet a Az American Academy of Dermatology folyóirata kimutatta, hogy az iPad tükröződése csak egy óra alatt akár 85 százalékkal is megnövelheti az ultraibolya fény expozícióját, míg egy egyszerű iPhone 36 százalékkal.
2 Bizonyos gyógyszerek alkalmazása
Shutterstock
Bár érdemes lehet gyulladáscsökkentő gyógyszert szednie a bőrfájdalom csillapítására a leégés után, valójában ezek lehetnek az oka annak, hogy elsőként megégett, egy 2000-es tanulmány szerint Purdue Egyetem . Az antihisztaminok, a nem szteroid gyulladáscsökkentők és az antibiotikumok mind növelhetik az ember fényérzékenységét, és érzékenyebbé tehetik őket a nap UV sugaraira - még akkor is, ha már leégnek.
'Néhány gyógyszerrel a napfény expozíciója finom vörös kiütést okozhat, másokkal a betegek a szokásosnál súlyosabb vagy gyorsabban égnek.' Gail Newton - magyarázta a tanulmány szerzője. 'Ideális esetben az embereknek kerülniük kell a hosszan tartó napsugárzást, miközben e gyógyszerek egyikét használják. Ha az expozíció nem kerülhető el, az embereknek széles spektrumú fényvédőt kell használniuk, amelynek SPF értéke legalább 15, előnyösen 30. ”
3 Forró zuhanyok készítése
Shutterstock
Amikor a nap hosszabb ideig eléri a bőrt, gyakran kiszáríthatja. És még akkor is, ha úgy találja, hogy a meleg víz jól érzi magát kiszáradt bőr , lehet, hogy csak több kárt okoz zuhanyozás perzselő vízben, mivel ez valóban eltávolíthatja a bőrt az illóolajoktól.
'Ez hólyagosodáshoz vezethet, és esetleg meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot' - mondja Salamon. 'Míg a hideg záporok általában kényelmetlenül érzik magukat, a langyos vagy hűvös záporokhoz való ragaszkodás, amikor megégnek, segítenek abban, hogy jobban érezzék az égést. A hőmérséklet nem lehet melegebb, mint amit a fűtött medencétől elvárhat, amely 84 fok körül van.
mit jelent számokról álmodni
4 Citrus expozíció
Shutterstock
Persze, a medence melletti margariták mindig jó ötletnek tűnik - de mint kiderült, nem biztos, hogy olyan jó ötlet a bőröd számára. Egy 2007 Baylor Orvostudományi Főiskola tanulmány szerint a mészszelet ezen nyári italok többségében hajlamos lehet égni. Hogyan? A citrus fitofotodermatitist okozhat, amely leégésszerű reakciót vált ki a bőrön, amely megduzzadhat, felhólyagosodhat és otthagyhatja a bőr elszíneződését.
stílus 40 éves nőnek
5 több nap
Shutterstock
Nem számít, mennyi fényvédőt használ fel újra, Los Angeles tábla minősítésű bőrgyógyász Tsippora Shainhouse azt mondja, hogy a legrosszabb dolog, amit megtehetsz a bőrödért a leégés után, az valójában a napsütés.
'Ne menjen ki a napsütésben kitett bőrével' - mondja Shainhouse. 'Ha a szabadban kell tartózkodnia, alkalmazzon széles spektrumú SPF 30+ fényvédőt, és viseljen hosszabb ujjú, magasabb nyakkivágású napvédő ruházatot, és mindenképpen takarja le a leégett területeket. Maradjon az árnyékban, napellenző, napernyő és széles karimájú kalap alatt.
6 Bizonyos illatok viselése
Shutterstock
Mentse el az illatokat, ha kimegy a napra. Alapján Sheel Desai Salamon , nak nek tábla minősítésű bőrgyógyász Észak-Karolinából sok illat és kölni tartalmaz olyan összetevőket, amelyek hajlamosabbak az égésre.
'A bergamottolaj különösen hírhedt erről, és súlyos, hólyagos reakciót okozhat, ha a bőrén van és napsütésben van' - magyarázta Salamon. 'Egyéb parfümösszetevők és illóolajok, mint például a rozmaring- és a levendulaolajok, érzékenyebbé tehetik a bőrt a sugarakra is.'
7 Bizonyos színek viselése
Shutterstock
Napfényben a viselt színek számítanak - és nem arra gondolunk, hogy egy Instagramhoz méltó képet készítsünk szelfi . Ruháinak színe valójában súlyosbíthatja az égési képességet (vagy éppen ellenkezőleg, megelőzheti az égési sérüléseket!).
Amint azt a American Chemical Society , a mélykékre vagy vörösre festett pamut nagyobb UV-védelmet nyújtott, mint a sárga árnyalatok festése esetén, mivel a sötétebb színek általában jobban elnyelik az UV-fényt. Tehát ragaszkodjon a vörös blúzokhoz a következő vacayján, és nem fogja látni az árnyékot a bőrén.
8 SPF hidratáló krémek használata
Shutterstock
Gondolhatja, hogy bármelyik ole SPF elvégzi a munkát, de kiderült, hogy az Ön által használt termék valóban változtat. Míg sok hidratáló krém tartalmaz SPF-számokat, amelyek sokakkal vetekednek fényvédők a piacon - derül ki a PLOS One folyóirat, a két termék alkalmazása nem összehasonlítható.
Egy 84 résztvevővel végzett tanulmányban az SPF hidratáló krém alkalmazása során csaknem 16,6 százalék hiányzott az arc fő területeiről, míg a fényvédőt csak 11,1 százalékkal használták.
9 Sminkelés rá
Shutterstock
A leégés nem éppen kellemes a szemnek, különösen, ha hólyagosodik és hámlik. De ha arra gondol, hogy sminket takar, akkor gondolkodjon újra. Smink eltömítheti a bőrt, ami több sérüléshez vezet, mint gyógyuláshoz.
- Az égés csak úgy gyógyulhat meg, ha hagyja, hogy a bőre lélegezzen. A különféle sminkek piszkos szivacsokkal vagy ecsetekkel történő bevezetése csak növeli a fertőzés vagy az allergiás reakció kockázatát, ami végső soron tovább rontja az egészet ”- mondja Salamon.
álmodik a volt barát jelentéséről
10 Nem alkalmazza újra a fényvédőt
Shutterstock
Ha nem alkalmazza újra a fényvédőt, akkor a termék valóban hatástalan lehet. Egy 2006-ban Kaliforniai Egyetem Riverside A kutatás során a kutatók azt találták, hogy a fényvédő egyszeri és nem ismételt alkalmazása hajlamosabbá teheti az embert a nagyobb károsodásra, mintha soha nem alkalmazná.
'A fényvédők kiváló munkát végeznek a leégés ellen, ha helyesen használják őket' - mondta Kerry M. Hanson , az UCR vezető kutatója. „Ez azt jelenti, hogy magas fényvédő faktorral rendelkező fényvédőt használunk, és egyenletesen alkalmazzuk a bőrön. Adataink azonban azt mutatják, hogy ha a bőrfelszínen alacsony a fedettség, akkor az epidermiszbe behatolt fényvédők UV-szűrői potenciálisan több kárt okozhatnak, mint hasznot. Fejlettebb fényvédőkre van szükség, amelyek biztosítják, hogy az UV-szűrők a bőr felületén maradjanak. Ezek a szűrők csökkentenék az UV-indukálta ROS szintjét. Másik megoldás lehet az UV-szűrők keverése antioxidánsokkal, mivel az antioxidánsokról kimutatták, hogy csökkentik az UV-indukálta ROS-szintet a bőrben. '
11 Illatos aloe használata
Shutterstock
Bár az aloe képes enyhíteni a leégés során tapasztalt fájdalmat, ügyelnie kell arra, hogy milyen típusú aloe-t használ. Az illatos aloe ugyanolyan rossz lehet, mint az illatok és a kölni a bőröd számára, ezért a Amerikai Dermatológiai Akadémia illatmentes aloe vera használatát javasolja a leégés kezelésére. Csak vigyázzon olyan összetevőkre, mint a kőolaj, benzokain vagy lidokain, mivel ezek is irritációt okozhatnak.
12 Szűk ruházat viselése
Shutterstock
Ha leégéstől szenved, csomagolja össze a szorosat ruházat . Salamon szerint a szoros ruházat csapdába ejti a leégés hőjét, ami elősegíti a fájdalmas duzzanatot és gyulladást.
'A tested úgy próbál reagálni a traumára, hogy fokozza a véráramlást a területen, hogy elősegítse a gyógyulást' - mondja Salamon. - Ez bőrpírt, meleget és gyulladást eredményez a környéken. Szűk ruházat viselése felerősítheti a választ, ami intenzívebb duzzanatokhoz és hólyagokhoz vezethet.
13 További fényvédő krém alkalmazása
Shutterstock
Van hólyagos napégése? Nos, ahogy a legtöbben tudják, a hólyagok felbukkanása nem kötelező, de mi a helyzet a több fényvédő krémmel? Alapján Janet Prystowsky , nak nek tábla minősítésű bőrgyógyász New Yorkból, ezt is érdemes elkerülnie.
'Napvédő krém alkalmazható, ha nincs hólyag, de ha vannak hólyagok, a fényvédő krém nem sokat segít, és irritálhatja az alapszöveteket, ha a hólyagok megjelennek' - mondja Prystowky.
legjobb filmjelenetek
14 Nem iszik elég vizet
Shutterstock
A hidratált állapot mindig fontos, de a leégést szenvedőknek különösen meg kell győződniük arról, hogy növelik a folyadékbevitelüket. Szerint a Bőrrák Alapítvány , a leégés folyadékot vonz a bőr felszínére és távol a test többi részétől, ami oda vezethet kiszáradás .
'Fontos a folyadékpótlás azáltal, hogy extra folyadékokat fogyaszt, beleértve a vizet és a sportitalokat, amelyek segítik az elektrolitok feltöltését, azonnal és a bőre gyógyulásáig' - mondja Jeffrey Brackeen , a Skin Cancer Foundation bőrgyógyász. És ha okokra van szüksége, hogy elkerülje a megégést, ellenőrizze ezeket 20 módja annak, hogy a leégés árt az általános egészségi állapotának .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
