Ami a mindennapi cselekedeteket illeti, a helyes zuhanyozás nem gond. Hogyan lehet esetleg elszúr? Beérsz, habzol, leöblíted. Ennyire egyszerű ... igaz? Rossz. Mint kiderült, számos mozdulat van - egy luffa használata, fürdés forró vízben, vagy akár valami olyan általános dolog, mint a hajmosás minden nap -, akkor sajnos Ön egyike annak a sok embernek, aki rosszul zuhanyozik.
De szerencsére könnyű korrigálni a pályát. Mindössze annyit kell tennie, hogy kiküszöböli ezeket a rossz fürdési taktikákat, hogy szakmailag alapos és hatékony mosóvá váljon. Ebből a célból, annak érdekében, hogy könnyebben felismerhessük, mit csinálsz rosszul, összeszedtük azokat a gyakori cselekedeteket, amelyeket soha, soha nem szabad a zuhany alatt tenned - ha szikrázóan tisztán akarsz kimenni. Tehát olvassa el, és további mosási bölcsességekért derítse ki Hogyan mosod meg rosszul a kezed.
1 Lufát használ.
Shutterstock
Luffa, puff, bárhogy is nevezzük, ennek a puffadt tisztító tárgynak nem szabad része lenni a zuhanyozásban. Egy tanulmány szerint a Journal of Clinical Microbiology, ezek a zuhanyszivacsok rengeteg baktériumtól hemzsegnek. 'Természetes termékként ... a luffa szivacsok különféle baktériumfajok, különösen a környezeti eredetű baktériumok házigazdái' - írták a tanulmány szerzői. Ha te igazán ne akarj elválni a puffodtól, a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy rendszeresen fertőtlenítsék, szárítsák meg használat közben, és soha, soha ne tárolják a zuhany alatt. Néhány hetente vásárolhat egy újat is.
2 Az illatos szappant használod dél felé.
A férfiak és a nők egyaránt bizonytalanok a magánrészeik miatt, amelyek esetleg kellemetlen szagot árasztanak. De bár azt gondolhatnád, hogy odalent illatos szappannal történő mosás segít, valójában ellenkezőleg hat. Az illatos szappanban lévő vegyi anyagok összezavarodnak a normál pH-egyensúlyban, és fájdalmas élesztőfertőzéseket okozhatnak, ezért mindig válasszon illatmentes szappant, amikor a nemi szervét ápolja. Ha pedig többféleképpen lehetsz egészséges, ne hagyd ki a 30 legrosszabb női egészségmítosz, amely nem hal meg.
3 Körmével masszírozza a samponját a fejbőrébe.
Shutterstock
Mindenki egyetért abban, hogy a hajvágás legjobb része a fejbőr masszázs. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezt csak otthon szabad kipróbálni, hacsak nem frissen reszelik őket, a körmök megkarcolhatják a fejbőrt, és szélsőséges esetben a bőrét pelyhesíthetik. Ahelyett, hogy a körmét a fejbőrébe ássa, az ujjbegyeivel vigye be a sampont a szálaiba. És ha van kedve valami őrültséget csinálni a hajával, merítsen ihletet ezekből 40 sokkoló Celeb hajátalakítás.
4 Túl sokat emeli a hőmérsékletet.
Shutterstock
Télen kevés dolog veri a csővezeték forró zuhanyt. És bár hihetetlenül érzi magát egy didergő testen, a meleg víz meggyulladhatja a bőrt, és olyan reakciót válthat ki, amely nem olyan, mint egy leégés. És nem csak ez, hanem egy forró zuhany is a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja, emellett „megzavarhatja a bőr természetes nedvesség egyensúlyát, rabolva Öntől a természetes olajokat, zsírokat és fehérjéket”.
5 Túl gyakran zuhanyozol.
Shutterstock
Ne érezd magad bűnösnek, ha hébe-hóba kihagyod a zuhanyt. Számos tanulmányok kimutatták, hogy a napi zuhanyozás számos problémához vezethet, beleértve az ekcémát és az emberi mikrobiom károsodását. 'Ha túl gyakran fürdesz ... akkor valóban megváltoztathatja mikrobiális populációjának jellegét' - mikrobiológus Jason tetro magyarázta Globális hírek . 'Ha ez megtörténik, kiszolgáltatottá teheti Önt a bőr immunrendszerével kapcsolatos problémákkal szemben.'
A piszkosabb városi környezetben élők számára a tudósok két-három naponta javasolják a zuhanyozást a vidéki területeken élők számára, a huzamosabb ideig tartó zuhanyozás pedig teljesen elfogadható.
álmodik elhunyt szeretteiről
6 Minden nap mossa a haját.
'Mindig is azt mondtam, hogy' jó, ha néhány napot sampon nélkül töltök '- mondta a Drybar alapítója Alli Webb mondta a WebMD . Webb pedig teljesen helytálló a tanácsában, mivel azok az emberek, akik túl gyakran samponoznak, kiszárítják a hajukat, és lecsupaszítják a szálakat olajaikról, amelyek valóban védik őket. Általában minél vastagabb a hajad, annál kevesebbet kell mosnod. De ha a fejbőre valaha viszketni kezd - vagy ha pelyhesedést észlel -, itt az ideje, hogy elérje a zuhanyokat.
7 Zuhanyzol reggel.
Shutterstock
A fényes és korai zuhanyozás energiát adhat Önnek, mielőtt elindulna a munkába, de a P.M. valójában előnyösebb a tested számára. Mint Dr. Khan-Mayberry magyarázta Mindennapi egészség , lefekvés előtti fürdés „megakadályozza a szennyeződések átadását a partneredbe vagy az ágyneműbe”. Ilyen szennyező anyagok közé tartoznak a „szennyeződések, allergének, vegyi anyagok és a bőrön felhalmozódó méreganyagok sokfélesége”, amelyek mind rengeteg szórakozásnak tűnnek. Hozzáadott bónusz: Az alvás előtti zuhanyozás az egyik 40 módszer a jobb alvásra 40 évesen!
8 Borotválkozik a zuhany elején.
Mentse meg borotválkozását a zuhany végéig. Megfelelő hidratálás nélküli borotválkozás irritációt okozhat, és növeli a bőrrágás valószínűségét. A szakértők azt javasolják, hogy legalább három percet adjon magának a víz alatt, mielőtt borotvát vesz a bőrére, hogy elkerülje a vér és a véraláfutást.
9 Te kiszáradsz és azután hidratálja.
Shutterstock
'Amikor kilép a zuhanyból, magasabb a nedvesség koncentrációja a levegőhöz képest - különösen a fűtőberendezésekkel végzett szárazabb hónapokban' - bőrgyógyász Dendy Engelman, orvos mondta Finomító 29 . Tehát mit jelent ez a szépségápolási rutinod szempontjából? Nos, ha azonnal hidratál, akkor hatékonyan csapdába ejtheti a víz egy részét a bőrén, és hidratáltan tarthatja. És további bőrmegtakarítási tippekért ne hagyja ki a 30 legjobb módszer a legjobb bőr megszerzésére.
10 Megbódulsz.
Mindannyian bűnösek vagyunk, hogy a zuhany alatt énekelünk - néha még jóval azután is, hogy végeztünk az öblítéssel. De minél több időt tölt a zuhany alatt, nedvességet elvezető szappanokban és krémekben habosítva, annál inkább kiszárítja a haját és a bőrét.
11 Szappanozod az egész tested.
Shutterstock
Az olyan területeken, mint a hónalj, a fenék és az ágyék, erősen ajánlott a szappan használata. De a test más részein, például a karokon és a lábakon, a habosodás eltávolítja a bőrt a jó szennyeződéstől és olajtól, és száraz bőrt okoz az úton, különösen az idősebb emberek számára, akiknek (szó szerint) vékonyabb a bőrük.
12 Túl agresszívan száradsz le.
Száradás kemény törülközővel irritálja a bőrt és hosszan tartó bőrpírt okoz. Ehelyett törölje le törölközőjével finoman a bőrét, hogy lemondjon a súrlódásról.
13 Megmosod az arcod a zuhany alatt.
Shutterstock
Lehet, hogy megspórol néhány extra percet reggel, de nem szabad az egész testével lemosnia az arcát. Bőrápolási szakértőként Kaye Scott magyarázta Daily Mail Australia : 'A forró zuhany okozhatja és súlyosbíthatja a törékeny kapilláris hálózatokat az arcokban, ami vonzó, látható kapilláris hálózatokhoz vezethet, és súlyosbíthatja a károsodott bőrbetegségeket.' És így tudod, hogy mindig a legjobb arcodat mutatod előre, győződj meg róla, hogy használsz a legegészségesebb arclemosó.
14 Nem öblít le rendesen.
'Úgy találom, hogy a legtöbb ember nem öblíti ki megfelelően a sampont és a balzsamot, és marad a termék felépítése' - színész Cara Craig mesélte MA . ' Ha úgy gondolja, hogy eleget öblített, folytassa az öblítést. Amikor az embereknek megmagyarázhatatlanul viszket a fejbőrük, gyakran a termék felépítése a bűnös.
15 Nem mossa meg a lábát.
Shutterstock
A Preventív Lábegészségügyi Intézet azt javasolja, hogy „minden nap mossa meg és alaposan szárítsa meg a lábát”. Az ügetők elhanyagolása lábgombákhoz vagy baktériumok szaporodásához vezethet, ami viszont ronthatja járásképességét. És ha már a lábadról beszélek: Ezért aludnia kell a lábával a fedélen kívül.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
szép dolgokat mondani egy férfinak
