Szerint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az Egyesült Államokban mintegy 12 millió 40 év feletti ember látássérült, és körülbelül 61 millió amerikai felnőttnek van nagy kockázata a súlyos látásvesztésnek. A látásromlásnak vannak olyan kockázati tényezői, mint az életkor, amelyeket nem lehet ellenőrizni, de vannak olyanok is, amelyek igen. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy mik ők. Itt konzultáltunk orvosokkal, hogy összefoglaljuk azokat a meglepő dolgokat, amelyek befolyásolhatják a szem egészségét és károsíthatja látását. És nézzen meg néhány hamis „tényt” a világ ablakairól 13 egészségügyi mítosz a szemedről, amellyel le kell állnod a hitben .
1 Túl sok időt tölt a számítógépen
iStock
Sajnálatos módon, A túl sok idő eltöltése a számítógép előtt komoly hatással lehet a szem egészségére . Alapján Melissa Toyos , egy nashville-i szemész, a számítógép-használat a „Nem. 1 a száraz, irritált szemek egyik oka. ' Ráadásul a számítógép-használattal kapcsolatos látási problémák olyan gyakoriak, hogy az American Optometric Association (AOA) külön nevet ad nekik: Számítógépes látás szindróma (CVS). Ha többet szeretne megtudni a technológia káros hatásáról, nézze meg A képernyőidő 7 hatása az egészségére az orvosok szerint .
2 És túl sok időt tölt a telefonján
Shutterstock
A számítógépéhez hasonlóan a mobiltelefon képernyője is kék fényt bocsát ki, amely károsíthatja a szemét. 'A kék fény energiája kevesebb, mint az UV [fény], de mélyebben behatol a szembe, mint az ultraibolya sugárzás, és eléri a fényérzékeny retinát a szem hátsó részénél' - magyarázza Gary Heiting , a látáskutatás és a szabványok igazgatója Szemvédő . A szem egészségének védelme érdekében korlátozza, mennyi időt tölt a telefonja nézésével. Segítségre van szüksége a telefon elrakásához? 7 szakértő által támogatott módszer a képernyőidő csökkentésére .
3 Kontaktlencsék túlzott használata
Shutterstock
Bárki, akinek nem tökéletes a látása, tudja, hogy a kontaktlencsék istenfélelme. Ha azonban kontaktlencsét használ, meg kell győződnie arról, hogy megfelelően használja-e, különben veszélybe sodorhatja szemének egészségét és látását.
'A kontaktlencsék idővel felhalmozhatják a fehérje, lipidek, kozmetikumok és egyéb törmelékeket' - magyarázza az optometrista Leigh Ploughman . 'A baktériumok a lencsék felületéhez is rögzülhetnek, és jelentős szemfertőzést okozhatnak.' Ban megjelent 2016-os jelentésben Morbiditás és mortalitás heti jelentés kutatók azt találták, hogy 2005 és 2015 között az összes kontaktlencsével kapcsolatos szaruhártya-fertőzés körülbelül 20 százaléka valamilyen látásromlást eredményezett, ezért legyen óvatos.
4 Kontaktlencsék viselése vízben
Shutterstock
Zuhanyzás vagy úszás előtt mindenképpen vegye ki a kontaktlencsét. 'A rejtett baktériumok a vízben élnek, és ezek súlyos szemfertőzéseket okozhatnak' - mondja Damon Ezékiel , optometrista és a Kontaktlencse-szakemberek Nemzetközi Társasága . - Néhány ember nagyon szerencsétlen volt, és elvesztette a szemét ezek miatt a körülmények miatt. Ha pedig látásproblémák vannak, amelyek máshol is problémát jelenthetnek, nézze meg 17 figyelmeztető jel, amellyel a szemed megpróbálja elmondani az egészségét .
5 Alvás kontaktlencsében
Shutterstock
Egy másik dolog, amit nem szabad megtenni, ha kontaktlencsét visel? Alvás. 'Bár vannak olyan puha kontaktlencsék, amelyek éjszakai viselésre engedélyezettek, a fertőzésveszély exponenciálisan növekszik, amikor a lencsékben alszol' - magyarázza Benjamin Bert MD, szemész a (z) MemorialCare Orange Coast Orvosi Központ Kaliforniában. 'Maga a fizikai lencse kiszáradhat a szem felszínén, és mikroszkópos károsodást okozhat, amely lehetővé teszi a baktériumok bejutását a szaruhártyába és fekély kialakulását.' További pihenéssel kapcsolatos kérdésekért nézze meg Ez a sok alvás megnövelheti a COVID elkapásának kockázatát .
6 A hőt túl magasra fordítja
Shutterstock
'A száraz szem nem csak kellemetlenség - valóban károsíthatja a szem elülső felületét' - magyarázza Jonathan Wolfe , New York-i székhelyű optometrista. Télen emberek hordáit látja ezzel a kárral, általában „az otthoni vagy irodai központi fűtés által termelt meleg, száraz levegő miatt”.
De van remény! Wolfe szerint „ha a párásító a hálószobában van, az jelentősen javíthatja a kényelmet és a szem egészségét”.
7 És nyáron robbantják az AC-t
Shutterstock / fizkes
Ha úgy gondolja, hogy a szemének egészsége jobb nyáron, amikor az AC be van kapcsolva, gondoljon újra. Plowman szerint a légkondicionálás, akárcsak a fűtés, „csökkenti a helyiség relatív páratartalmát”, és ez „gyakran hozzájárul a száraz szem betegségéhez”. A American Optometric Association (AOA) megjegyzi, hogy a fejlett száraz szemek károsíthatják a látást, ezért mindenképpen engedje le az AC-t (és vegyen be néhány szemcseppet), hogy a szem egészsége jó állapotban legyen.
8 Dörzsölje a szemét
iStock
Amikor az allergiád fellép, csábító lehet dörzsölni a szemét, hogy enyhítse a kellemetlenséget. Wolfe azonban arra figyelmeztet, hogy „a túlzott szemdörzsölés nagymértékben növelheti a szaruhártya elvékonyodásának (keratoconus) kialakulásának esélyét, vagy felgyorsíthatja a már kialakuló keratoconus kialakulását, különösen gyermekeknél. A postaládájába juttatott további hasznos információkért, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
9 Udvari munkák elvégzése megfelelő védelem nélkül
Shutterstock / V J Matthew
Ha legközelebb kifelé megy nyírni a gyepet, vagy elmozdít egy ágat a műútból, győződjön meg arról, hogy megfelelő szemvédőt visel. Alapján Satish modi , igazgatósági képesítéssel rendelkező szemész a Seeta Eye Care New Yorkban „az udvari és egyéb feladatok elvégzése, ahol a szemvédelem nélkül valami károsíthatja a szemet, súlyos sérülésekhez vezethet”, amelyek tartósan rontják a látását. 'A karbantartási feladatok elvégzéséhez egyszerűen tartós védőszemüveget viselhet, ami mindent megváltoztathat a látás szempontjából' - mondja.
10 Alvási apnoe
Shutterstock
Az alvási apnoe nemcsak fárasztóbbá teszi. Ploughman szerint az alvászavar más állapotok, például glaukóma kialakulásával látásvesztéshez is vezethet. A folyóiratban megjelent 2013 egyik tanulmányában Szemészet A kutatók azt találták, hogy az alvási apnoében szenvedő betegek 1,67-szer nagyobb kockázattal járnak a glaukóma kialakulásában a diagnózis felállításának első öt évében, mint az állapot nélküliek.
11 Antidepresszánsok
iStock
Az antidepresszánsok többel is járnak lehetséges mellékhatások , amelyek egyike a látási problémák. Ezek a gyógyszerek „befolyásolhatják a szemed fókuszálását”, és „megnehezítik a szemed jó együttműködését” - jegyzi meg Plowman. Ha elkezd antidepresszánsokat szedni, és hirtelen észreveszi, hogy a szem egészsége romlik, Plowman azt javasolja, hogy beszéljen egy szemorvossal, hogy megvitassák az egyéb lehetőségeket.
a legjobb műsor, amit nem nézel
12 Pattanásos gyógyszerek
Shutterstock
Az antidepresszánsok nem az egyetlen típusú gyógyszerek, amelyek okozzák a szem mellékhatásait. A Roaccutane nevű pattanásgyulladás egyik típusa - vagy izotretinoin - képes ' károsítják a meibomi mirigyeket a szemhéjakban, amelyek felelősek azért, hogy nedves legyen a szemed, mondja Plowman. Ha ezt a gyógyszert szedi, és száraz szemei vannak, kérdezze meg bőrgyógyászát alternatív gyógyszerekről.
13 Olcsó napszemüveg viselése
Shutterstock
Érdemes kiváló minőségű árnyalatokba fektetni. 'Úgy tűnhet, hogy egyes napszemüvegek sötét lencsékkel rendelkeznek, de nem nyújtanak kellő UV-védelmet' - magyarázza Ezékiel. 'A jó minőségű napszemüvegek kiváló UV-védelemmel rendelkeznek, és a szemed végső védelmét a polarizált napszemüveg biztosítja.'
14 Egyáltalán nem visel napszemüveget
Shutterstock
Az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint az olcsó napszemüveg viselése, egyáltalán nincs napszemüveg. Még télen is , Ezékiel elmagyarázza, hogy „ha a szemét UV-fénynek tesszük ki védelem nélkül, pterygiumhoz [a szaruhártyán növekedéshez], szemhéjrákhoz vagy szürkehályoghoz vezethet. Minél gyakrabban megy kifelé napszemüveg nélkül, annál valószínűbb, hogy hosszú távú problémákkal találkozik.
15 Utazás
Shutterstock
Mintha másra lenne szükséged ok, hogy ne repüljünk most . Van egy oka annak, hogy a szeme annyira viszket, amikor repül. Nem csak ugyanaz a levegő kering egy repülőgépen, hanem 'ezek az irányított szellőzőnyílások kiszáríthatják a szemedet, mielőtt végső célállomásodba érnél' - mondja Toyos. Alvás a repülőn szemmaszkkal csökkentheti a szemszárazság kockázatát.
16 Kiegyensúlyozatlan étrend fogyasztása
Shutterstock
Súlyos esetekben a helytelen étrend vagy bizonyos tápanyagok hiánya látási problémákhoz vezethet. Például 'a vegánoknak vitaminokat kell bevenniük a B-12 hiány vakságának megakadályozására' - mondja Howard R. Krauss MD, sebészi neuro-szemész a kaliforniai Providence Saint John Egészségügyi Központban. Megjegyzi továbbá, hogy a „túlzott alkoholfogyasztás” és a „[bizonyos] egészségi állapotok” „csökkenthetik a vitamin felszívódását”, és ezáltal potenciálisan vakságot okozhatnak.
17 Kezeletlen cukorbetegség
Shutterstock
'A cukorbetegség a szem szinte minden részét érintheti, elölről hátra' - mondja Plowman. A Országos Szem Intézet megjegyzi, hogy cukorbetegségben szenved kétszer-ötször nagyobb valószínűséggel alakul ki szürkehályog, majdnem megduplázza a nyílt szögű glaukóma kialakulásának kockázatát, és kockáztatja a diabéteszes retinopátia kialakulását, amely látásvesztéshez, súlyos esetekben pedig teljes vaksághoz vezethet.
