Az egészségügyi költségek évek óta az egekbe szöknek, és ez a tendencia semmi jelét nem mutatja az enyhülésnek. Merrill Lynch szerint az egészségügyi ellátás költségei jelenleg az infláció másfél-kétszeresével emelkednek. Ez azt jelenti, hogy egy 55 éves házaspár ma több mint 930 000 dollárra számíthat az egészségügyi ellátásra nyugdíjazáskor. Nyilvánvaló, hogy a munka utáni évek gondos megtervezése – és az egészséggel kapcsolatos megtakarítások keresése, ahol lehet az előző évtizedben – minden eddiginél fontosabb. De sok mindent megtehet, hogy elkerülje a drága orvosi ellátást, kedvezményeket találjon, megfelelő fedezetet biztosítson, és megtakarításokat zárjon le. Íme 40 tipp, amellyel 55 éves kor után pénzt takaríthat meg egészségügyi költségein a szakértők szerint.
1
Élj egészséges életmódot
„Az egészségügyi költségek megtakarításának egyik legjobb módja, ha lehetőség szerint elkerüljük a nagyobb eljárások és receptek felírását” – mondja a személyi pénzügyi és adósságszakértő. Erika Kullberg . 'Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megelőző intézkedések betartása segíthet elkerülni, hogy nagyon drága egészségügyi szükségletekbe kerüljön az úton.'
2
Tartsa meg az egészséges testsúlyt
A Georgetown Egyetem Egészségpolitikai Központja szerint az 51 éves és idősebb amerikaiak közel 41%-a elhízott. 'Az elhízással kapcsolatos állapotok közé tartozik a szívbetegség, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos típusú rák.' mondja a CDC . Ez kerül. Az elhízott felnőttek éves egészségügyi költségei átlagosan 1861 dollárral magasabbak, mint az egészséges testsúlyúaké.
3
Vegyen részt megelőző szűréseken
'A megelőző szűrések, mint például a mammográfiás vizsgálatok, a kolonoszkópiák és a prosztatavizsgálatok elengedhetetlenek a lehetséges egészségügyi problémák korai felismeréséhez' - mondja Ricardo Pina, a szervezet alapítója. A szerény pénztárca . 'Sok biztosítási terv fedezi az ilyen típusú szűréseket egy bizonyos életkor után, ezért mindenképpen használja ki őket. Ha lépést tart az egészségével, már korán elkaphatja a lehetséges egészségügyi problémákat, amikor azok kezelése gyakran könnyebb és olcsóbb.' A Trust for America's Health szerint a megelőzhető krónikus betegségek kezelésével kapcsolatos költségek 2030-ra évi 48-68 milliárd dollárral növekednek.
4
Fontolja meg a generikus gyógyszereket
55 éves kor után valószínű, hogy egy vagy több vényköteles gyógyszert szed – és potenciálisan érzi a pénzügyi nehézségeket. 'A márkanevű gyógyszerek drágák lehetnek, ezért érdemes áttérni a generikus verziókra, ha rendelkezésre állnak' - mondja Pina. 'A generikus gyógyszerek ugyanazokat a hatóanyagokat tartalmazzák, mint a márkás gyógyszerek, de lényegesen olcsóbbak.'
5
Használja ki a távorvoslás előnyeit
„Gyakran kevesebbet kell költeni egy távegészségügyi találkozóra, mint egy személyes találkozóra” – mondja Kullberg. 'Ha kisebb egészségügyi problémája van a kezében, fontolja meg a digitális átállást. Például, ha tartós megfázása van, ne menjen személyesen sürgősségi helyszínre, és próbáljon meg egy virtuális látogatást. Előfordulhat, hogy az időpont kevesebbe kerül, vagy akár ingyenes, az egészségügyi szabályzattól függően.'
6
Hasonlítsa össze a vényköteles gyógyszerek árait
'Ne csak az első árat vegye fel a receptekért' - mondja Jeff Rose, a pénzügyi tervező és a cég alapítója. Jó pénzügyi centek . „Olyan alkalmazások használata, mint pl GoodRx nem csak okos, hanem potenciálisan megváltoztathatja a pénztárcáját. Ezek az eszközök összehasonlítják az árakat a gyógyszertárak között, és néha lényegesen olcsóbb lehetőségeket találnak. Ez jelentős megtakarításokat eredményezhet, különösen, ha több gyógyszert is kezel.'
7
Kérjen Co-Pay kártyát
Egyes gyógyszergyárak segélyprogramokat kínálnak a receptek kifizetéséhez. Előfordulhat, hogy orvosa olyan co-pay kártyákkal rendelkezik, amelyek csökkentik vagy megszüntetik a zsebből származó költségeket, vagy megtalálhatja őket a gyógyszergyártó webhelyén.
8
Rendelkezzen megfelelő egészségbiztosítással
Az egészségbiztosítás nélkül való boldogulás drága szerencsejáték lehet. A biztosítás nemcsak a megelőző ellátást fedezi, hanem pénzügyi védelmet is nyújt az 55 éves kor után egyre valószínűbbé váló katasztrofális betegségek és sérülések ellen. mondja Rikin Shah, engedéllyel rendelkező biztosítási ügynök és alapítója GetSure . 'Egy tanulmány megállapította, hogy az egészségbiztosítás átlagosan több mint 80%-kal csökkentette az 55 év feletti felnőttek jelentősebb egészségügyi eseményekre fordított kiadásait.'
9
Tekintse meg az egészségbiztosítási adókedvezményeket
Ha egészségbiztosítást vásárol a szövetségi vagy állami piacon, amikor 2024-es tervre iratkozik fel, ellenőrizze, hogy jogosult-e pénzügyi támogatásra. Az inflációcsökkentési törvény növelte a jogosultak számát. Még akkor is, ha túl sokat keresett a jogosultság megszerzéséhez az előző években, 2024-ben jogosult lehet havi támogatásra.
10
Tekintse át biztosítási fedezetét évente
'Az életkor előrehaladtával az egészségügyi szükségletei változhatnak, és a biztosítási fedezet is változhat' - mondja Pina. 'A biztosítási terv éves felülvizsgálata segíthet abban, hogy megfelelő fedezettel rendelkezzen minden új vagy megváltozott egészségügyi állapotra. Azt is tapasztalhatja, hogy egy másik konstrukcióra váltva pénzt takaríthat meg a havi díjakon.'
11
Előzetesen mindig ellenőrizze, hogy a vizsgálatok és az orvosok biztosítottak-e
'A vizsgálatok és az orvoslátogatások esetében mindig ellenőrizze, hogy ezek elengedhetetlenek-e, és a biztosítás fedezi-e' - tanácsolja Andrei Vasilescu, a társaság társalapítója és vezérigazgatója. Dont PayFull . – Ez olyan, mintha túra előtt még egyszer ellenőriznéd a felszerelésedet.
12
Készpénz az egészséges életmódból
Egyes egészségbiztosítási tervek kedvezményeket kínálnak az egészséges életmódhoz. Nézze meg, hogy megkapja-e a megérdemelt elismerést.
13
Használja ki az idősebb korosztály kedvezményeit
Sok egészségügyi szolgáltató és gyógyszertár kínál kedvezményeket az időseknek – csak kérni kell őket. „Azt is tapasztalhatja, hogy egyes wellness-szolgáltatások, például az edzőtermi tagság vagy a jógaórák kedvezményes árakat kínálnak az idősek számára” – mondja Pina. 'Ezek a kis megtakarítások idővel összeadódnak.'
14
Használja a levélben rendelhető gyógyszertárakat
Ha a vényeket a csomagküldő gyógyszertárakban írják fel, jelentős megtakarításokat érhet el a hagyományos helyeken való használathoz képest.
15
Vegyen részt a helyi egészségügyi vásárokon
'Általában évente egyszer vagy kétszer a közösségek egészségügyi vásárokat vagy klinikákat rendeznek, amelyek ingyenes vagy olcsó egészségügyi szűréseket, oltásokat és konzultációkat biztosítanak' - mondja Kullberg. 'Nézze meg, hogy egy ilyen vásáron fedezheti-e alapvető egészségügyi szükségleteit.'
16
Tartsa be az összes gyógyszerét
Bármilyen felírt gyógyszer következetes és utasítás szerinti szedése megakadályozhatja, hogy az egészségügyi állapotok drága vészhelyzetekké váljanak. 'A kutatások azt mutatják, hogy a gyógyszeres kezelés megfelelő betartása évente több mint 100 milliárd dollárnyi elkerülhető kórházi kezelést megelőzhet' - mondja Shah.
17
Ügyeljen a vérnyomására
Alapján Harvard Medical School , az 55 évnél idősebb férfiak több mint 70 százalékának technikailag magas a vérnyomása, amelyet 120/80-nál magasabb értékként határoznak meg. Idővel a magas vérnyomás károsíthatja az ereket, növelve a szívroham, a szélütés, a merevedési zavarok, a veseproblémák és a demencia esélyét – csak hogy néhányat említsünk. Évente ellenőriztesse vérnyomását, és szükség esetén kövesse orvosa tanácsát annak javítására vonatkozóan.
18
A cukorbetegség szabályozása
A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása robbanásszerűen növekszik az Egyesült Államokban. Szakértők azt jósolják, hogy 2045-re minden tizedik amerikai cukorbeteg lesz. A kontrollálatlan cukorbetegség a szívbetegségek, a vakság, a rossz keringés és akár az amputáció fokozott kockázatához vezethet.
19
Oltást kap
Az idősek fogékonyabbak a vírusok és baktériumok által okozott súlyos betegségekre, amelyek csak kis mértékben érintik a fiatalabbakat. Győződjön meg róla, hogy naprakész az összes ajánlott oltással kapcsolatban, beleértve az influenza, a COVID-19, az RSV, az övsömör és a pneumococcus tüdőgyulladás elleni védőoltást.
20
Adja tovább az anyagokat
A túlzott alkoholfogyasztás növeli a szívbetegség és hét rákféleség kockázatát, míg a marihuána használata idősebb embereknél a sérülések és az esések fokozott kockázatával jár együtt. A rekreációs drogok kerülése és a mértékkel ivás elkerülheti a drága egészségügyi következményeket.
21
Leszokni a dohányzásról
A dohányzás másik nagy kockázata a súlyos egészségügyi problémáknak, beleértve a COPD-t, a tüdőtágulatot és a tüdőrákot. A leszokás bármely életkorban javíthatja egészségét.
22
Csökkentse a stresszt
Ha most befektet a rendszeres testmozgásba és a stressz-csökkentési gyakorlatokba, hosszú távon pénzt takaríthat meg az egészségügyi ellátáson.
23
Jelentkezzen be a Medicare-be a megfelelő időben
Mindenki jogosult a Medicare-re 65 évesen. De ezt követően már nem jelentkezhet be. A kezdeti beiratkozási időszak hét hónapig tart, amely három hónappal a 65. életév betöltése előtt kezdődik, és három hónappal a 65. életév betöltése után ér véget. Ha kihagyja ezt az időszakot, élete hátralévő részében drága késedelmi pótlékot kell fizetnie. . Ellenőrizze államának irányelveit, és jelentkezzen be a megfelelő időben, hogy elkerülje a szankciókat és biztosítsa az átfogó lefedettséget.
24
Tudja meg, mit takar a Medicare – és mit nem
Az A rész a kórházi biztosítás. Tartalmazza a fekvőbeteg kórházi tartózkodást, a szakképzett ápolóintézetben való ellátást, a hospice ellátást és bizonyos otthoni egészségügyi ellátást;
A B rész az egészségbiztosítás. Bizonyos orvosi szolgáltatásokat, járóbeteg-ellátást, egészségügyi ellátást és megelőző szolgáltatásokat tartalmaz;
A D rész vényköteles gyógyszerekre vonatkozó fedezetet kínál;
A C rész, vagyis a Medicare Advantage egy minden az egyben alternatívája az eredeti Medicare-nek, amelyet a Medicare által jóváhagyott magáncégek kínálnak, magyarázza Sherman Standberry, a CPA engedéllyel rendelkező és ügyvezető partnere. CPA edzőm .
25
Fontolja meg a kiegészítő Medicare terveket
'A Medicare előnyeinek maximalizálása kulcsfontosságú' - mondja Akshaya Srivatsa, a Medicare vezérigazgatója és társalapítója. Jobban . Gondosan tekintse át, hogy mit takar a terv, és döntse el, hogy részesülhet-e a Medicare kiegészítő tervből (más néven Medigap), amely fedezheti az eredeti Medicare által nem fedezett további költségeket.
26
Jelentkezzen be a Medicare D részébe
Amikor feliratkozik a Medicare szolgáltatásra, nem jelentkezik automatikusan a Medicare D rész: vényköteles gyógyszerekkel való ellátásra. Ez egy külön lépés. A figyelmen kívül hagyása valóban sokba kerülhet.
27
Minden évben tekintse át Medicare-tervét
Ne feledje, hogy a Medicare-be való beiratkozás nem egy „tegye meg és felejtse el” javaslat. 'Létfontosságú, hogy évente felülvizsgálja Medicare tervét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is megfelel az Ön igényeinek, mivel a tervek évről évre változhatnak' - mondja Standberry.
28
Fektessen be egészségügyi megtakarítási számlákba
Az egészségügyi megtakarítási számlák (HSA) és a rugalmas kiadási számlák (FSA) lehetővé teszik, hogy adózás előtti dollárt tegyen félre egészségügyi kiadásokra. Ez csökkentheti adóköteles jövedelmét, és ezt a pénzt befektetheti, és adómentesen felhasználhatja minősített egészségügyi kiadásokra. 'A HSA nyugdíjaskori használata nagyszerű módja annak, hogy egy kicsit tovább növelje a jövedelmét, és alacsonyan tartsa az adószámláit' - mondja Ann Martin, a vállalat működési igazgatója. CreditDonkey . 'Az egyik nagyszerű dolog a HSA-ban az FSA-hoz képest, hogy a pénz nem jár le, hanem csak átkerül' a következő évre.
28
Keressen pénzt az edzőterembe
a narancs gyümölcs szimbolikus jelentése
Egyes biztosítási tervek féléves árengedményeket kínálnak a rendszeres edzőteremben való részvételért. Csak annyit kell tennie, hogy nyomon követi a verejtékezést, beadja a papírokat, és postán kap egy csekket. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Összehasonlítás – Biztosítási üzlet
Legyen szó magánbiztosításról vagy Medicare-ről, legalább néhány évente érdemes összehasonlítani és vásárolni biztosítási terveit. Stephanie Pogue , a St Louis Insurance Group alapítója és vezérigazgatója, valamint a Medicare biztosítási tervezője több mint két évtizede. 'Győződjön meg arról, hogy a legjobb prémium díjat kapja, vagy rendelkezik azokkal az előnyökkel, amelyekre a legvalószínűbb, vagy szüksége van' - mondja.
31
Hozza ki a maximumot a Medicare előnyeiből
'Ha a Medicare Advantage tervet választja, ismerje meg a kínált előnyöket, és használja ki azokat' - mondja Pogue. 'Előfordulhat, hogy a terv keretében juttatásban részesül vitaminok, fájdalomcsillapítók és köhögés elleni gyógyszerek vásárlására. Lehetséges, hogy díjmentesen kaphat személyes segélyhívó rendszert. A legtöbb Medicare biztosítási csomag fizetni fog az edzőteremben, a közösségi központban vagy a YMCA-tagságért. Sokan A tervek pénzeszközöket kínálnak élelmiszerek bevásárlására, közüzemi szolgáltatásokra, valamint az orvosok és az orvosok közötti szállításra, ingyenesen.'
32
Maradjon a hálózatban a Medicare segítségével
'Ha van Medicare Advantage terve, maradjon az orvosok hálózatában' - mondja Pogue. Ezzel pénzt takarít meg. 'Még akkor is, ha rendelkezik PPO-val, és lehetősége van a hálózaton kívüli orvosok igénybevételére, akkor is kevesebbet fog fizetni, ha olyan szolgáltatót használ, amely hálózaton belülinek minősül.'
33
Nézze meg az extra súgót
Ha Önnek Medicare D része van, és problémái vannak a receptek kifizetésével, akkor jogosult lehet a gyógyszerre Extra segítség , szövetségi támogatás alacsony jövedelmű Medicare kedvezményezettek számára.
34
Vásároljon hosszú távú gondozási fedezetet
'Bár a Medicare egy nagyszerű általános egészségbiztosítási csomag, amely alacsonyabb költségtérítést és önrészt kínál, mint a legtöbb magáncsomag, egy dologra valójában nem vonatkozik, az a hosszú távú gondozás, mint az idősek otthona vagy az otthoni gondozók' - mondja Martin. 'Ez a fajta ellátás elengedhetetlen lehet a későbbi éveiben – és anyagilag is teljesen tönkreteszi. Ha nyugdíjba vonulás után azonnal befektetsz egy ilyen biztosításba, ez nagyszerű módja annak, hogy egészségügyi dollárjaidat tovább növeld, amikor valóban szükséged van rájuk.'
35
Szerezzen rokkantsági biztosítást
Ha van rokkantsági biztosításod, 'a bevétele nem fullad meg, ha megsérül, megbetegszik vagy nem tud elmenni dolgozni' - mondja Frank Barber pénzügyi szakértő. Ismerje meg az aranyat . 'Ez lehet a különbség a HSA és a nyugdíjszámlája megőrzése és a pénz kimerülése között.'
36
Tekintse át az orvosi számlákat
A Medical Billing Advocates of America szerint az orvosi számlák 80%-a tartalmaz hibákat. 'A tételes számlák átvizsgálása hibákat vagy túlköltségeket tárhat fel, hasonlóan ahhoz, mintha a főkönyvben találna eltéréseket' - mondja Vasilescu.
37
Orvosi számlák tárgyalása
Ne habozzon tárgyalni a számlákról a szolgáltatókkal vagy a biztosítótársaságokkal. 'Lehet, hogy kedvezményeket kaphat, vagy bizonyos díjakat elengednek' - mondja Vasilescu.
38
Utazás a főbb eljárásokhoz
'Ha van olyan költségvetése, hogy külföldre repüljön valami, például térdprotézis miatt, akkor gyakran sok pénzt takaríthat meg ahhoz képest, hogy ugyanazt az eljárást az államban végezné el, még a repülés és a szállás költségeit is figyelembe véve' - mondja Martin. 'A legtöbb fejlett országban olcsó közegészségügyi ellátási lehetőségek állnak rendelkezésre, így kiválaszthatja a gyönyörű úti célokat a gyógyuláshoz.'
39
Vásároljon használt egészségügyi felszerelést
Ha otthoni orvosi felszerelésre van szüksége, pénzt takaríthat meg, ha kíméletesen használt verziókat vásárol az eBay-en, a Facebook Marketplace-en vagy az erre kijelölt webhelyeken, mint pl. DotMed vagy Goodwill Home Medical .
ÖSSZEFÜGGŐ: 2 alternatíva, amely ugyanolyan hasznos, mint a 10 000 lépés gyaloglása
40
Kérjen pénzügyi segítséget, ha szüksége van rá
'Ha nehezen engedheti meg magának egészségügyi költségeit, fedezze fel az állama, az egészségügyi szolgáltatók vagy a non-profit szervezetek által kínált pénzügyi támogatási programokat' - mondja Vasilescu. Pogue hozzáteszi: 'Ha nagy orvosi számlákkal találja magát szemben, forduljon a kórházakhoz, hogy lássák, kínálnak-e segítséget.'
Michael Martin Michael Martin tapasztalt író és szerkesztő New Yorkban. Arra specializálódott, hogy segítsen az embereknek életüket javító döntéseket hozni egészségükkel, táplálkozásukkal, pénzügyeikkel és életmódjukkal kapcsolatban. Olvas több
