Sok ember számára az reggeli rutin magában foglalja az ágyból való kigurulást, majd azonnali csoszogást a zuhany felé igazán jó öblítéssel ébredjen. De annak ellenére, hogy meleg vízben öntötte el magát, a nap megkezdésének helyes módja lehet, az orvosok és a tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy valójában jobb lehet visszatartani napi takarítási szertartás . A tudomány szerint minden nap rosszkor zuhanyol, ha reggel csinálod . Olvassa el, hogy megtudja, miért kellene öblíteni éjszaka, és többet megtudhat arról, hogy a rutinja több kárt okozhat, mint hasznot, Ilyen gyakran kell valóban zuhanyozni - mondják az orvosok .
Az éjszakai zuhanyozás segíthet az alvásban.
Shutterstock
hogyan kell öltözni 30 éves nőnél
A folyóiratban megjelent kutatások szerint Sleep Medicine vélemények 2019-ben, meleget vesz 10 perces zuhany egy-két órával a lepedő eltalálása előtt az emberek könnyebben elalszanak.
- Ez a gyors lehűlés, miután kijut a zuhanyzóból vagy a kijáratból a fürdő általában természetes alvásindító , ' Christopher Winter , MD, a Charlottesville Neurológiai és Alvásgyógyászati klinika tulajdonosa, mondta a The Greatist. 'Tehát ez egy szép módja annak, hogy becsapja a testét, és azt gondolja, ideje lefeküdni.' És azért, hogy az alvás kedvéért árokba essenek a szokások, íme 25 dolog, amit csinálsz, elborzasztaná az alvó orvosokat .
És lehetővé teszi, hogy öblítse le a napi csírákat.
Shutterstock
Amellett, hogy nagyszerű természetes alvási segédeszköz, az ágyba bocsátás előtt az elhasználódás további közvetlen egészségügyi előnyökkel járhat. Által a por és a pollen öblítése amely a széna ütése előtt a nap folyamán felhalmozódott a bőrén és a haján, elkerülheti, hogy potenciális allergéneket vigyen magával az ágyába az American Academy of Allergy, Asthma and Immunology szerint. És egy másik módja lehet, hogy otthon károsítja az egészségét, itt van Az egyetlen dolog az otthonában, amelyet nem takarít, betegséget okoz .
A COVID-járvány során kulcsfontosságú a zuhanyozás a kint tartózkodás után.
Shutterstock
mit jelent, ha álmodozol arról, hogy megölnek
A szakértők rámutatnak arra is, hogy a testének megtisztítása egy-egy nap után különösen fontos lehet a COVID-19 járvány közepette. 'Mi zuhany segít elpusztítja az elhalt hámsejteket, valamint eltávolítja az olajat, a szennyeződéseket, az izzadságot és a baktériumokat ” Suzanne Friedler , MD, az Advanced Dermatology PC testületi tanúsítvánnyal rendelkező dermatológusa elmondta a Doctor's Ask-nak. 'Ha olyan helyen dolgozik, ahol zárt térben kommunikál sok emberrel, akkor érdemes hazaérve azonnal zuhanyozni, mielőtt üdvözölné a családját.' És azokon a területeken, amelyekre figyelned kell a zuhany alatt, nézd meg Az egyetlen 3 testrész, amelyet minden nap meg kell mosnia, mondja az orvos .
Az éjszakai zuhanyozás jobb a bőrének.
Shutterstock
Még akkor is, ha csak arra törekszik, hogy jobban vigyázzon a bőrére, a éjszakai zuhany csodákat tehet az arcbőrödért. 'Amikor a bőrápolásról van szó, este zuhanyozás valóban a legjobb megoldás, mivel segít eltávolítani a nap folyamán felhalmozódott sminkeket, olajat, szennyeződéseket és szennyező anyagokat. ' Borisz Raspudić , a svéd szépség- és wellnessmárka, a Foreo vezérigazgatója elmondta Tükör . És hogy egy helyen elkerülje a mosást, nézze meg Az orvosok szerint az egyetlen testrész, amelyet soha nem szabad tisztítania .
