Nem ritka, ha te kihagy egy zuhanyt ide vagy oda, különösen ez utóbbi hét hónap során. Az Unilever fogyasztási cikkek csoportjának legfrissebb adatai szerint az emberek jóval kevesebbet költöttek, mint általában a testápolási termékekről áprilisban, amikor otthon kezdtek dolgozni, és őszintén szólva alig hagyták el a házat. De a valóságban bármennyire is felhúzza az orrát az ötlet, ha időnként kihagyja a zuhanyt, nincs komoly következménye az egészségére. Valójában a szakértők szerint valóban az lehet egészségesebb ha te ne zuhanyozzon minden nap . Esteban Kosak MD orvosi tanácsadó a Symptoms Care című cikkében azt mondja, hogy bár a zuhanyozás „fizikai, szellemi és érzelmi előnyöket” kínálhat, a legtöbb ember által a napi zuhany valószínűleg több, mint amire szükségük van. Mondja hacsak nem érezhetően mogorva vagy izzadt, valószínűleg nem kell hetente többször zuhanyoznia. Olvassa el, hogy többet megtudjon, és az egy terület teljes elkerülése érdekében nézze meg Az a testrész, amelyet soha nem szabad megtisztítania az orvosok szerint .
'A világ számos részén a napi zuhanyozás szokás lenni' - jegyzi meg Kosak. 'Szigorúan orvosi szempontból azonban a legtöbb embernek nem szükséges ezt gyakran zuhanyozni.'
Végül a zuhanyzási ütemezése valóban a mindennapi életétől függ, különösen a koronavírus közepette. 'Foglalkozásától függően rendben van, ha nem zuhanyzunk naponta' - mondja család- és sürgősségi orvos Janette Nesheiwat MD. 'Ha orvos, mentős, egészségügyi dolgozó, építőipari munkás, sportoló vagy akár vízvezeték-szerelő, akkor naponta zuhanyoznia kell, szorosabb kapcsolat baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal . ”
Kosak szerint bizonyos foglalkozásúak mellett minden nap zuhanyozni is kell, ha rendszeresen sportol, mivel a bőrön lévő verejték a baktériumok gyors növekedését okozhatja. És ha nem gyakran zuhanyozol elég , Nesheiwat elmagyarázza, hogy az elhalt hámsejtek felhalmozódhatnak és irritációt vagy kitörést okozhatnak amely kiütésekhez vagy fertőzéshez vezethet .
iStock
De szerint Sandy Skotnicki MD, a bőrgyógyász és szerzője A szappanon túl , a zuhanyozás nem távolítson el sok csírát a bőréről . Azt távolítja el, hogy „a bőr természetes lipidjei akadályozzák a bőr gátló funkcióját, és ezáltal egy ördögi kört hozhatnak létre, amely úgy látja, hogy a szappan több kárt okoz, még több lipidet távolít el az epidermiszből, és súlyosbítja a túlzott gyakori és hosszú záporok.
'Társadalomként túl sokat mosunk, majd megpróbáljuk korlátozni a károkat olyan krémek és emulziók alkalmazásával, amelyek potenciálisan irritálóak és allergének' - mondja.
Skotnicki szerint valóban csak neked kell mossa le testének három részét szappannal rendszeresen: hónalj, ágyék és láb. Ezek a foltok a test legérzékenyebb bőrének adnak otthont, és hajlamosabbak a gomba növekedésére, a benőtt szőrszálakra, rossz baktériumok és potenciálisan káros fertőzések.
szerelméről álmodik
De nem minden higiéniai gyakorlatot lehet kihagyni olyan gyakran, mint a zuhanyzást. Azokért a szokásokért, amelyeket igazán nem kellene ugorjon a napilapra, olvassa tovább. És nézze meg azokat a dolgokat, amelyeket nem szabad a zuhany alatt csinálni Az egyetlen testrész, amelyet nem szabad lemosni a zuhany alatt - mondják az orvosok .
1 Kézmosás
Shutterstock
Álmodom a babákat, mit jelent ez
Rendszeresen mosson kezet akkor is fontos, ha nincs globális járvány. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint a becslések szerint a világnak csak 19 százaléka megmossa a kezüket a fürdőszoba használata után . A kezek mosása azonban létfontosságú a baktériumok elpusztításához és elterjedésének megállításához, a kézmosással pedig megelőzhető a hasmenéssel összefüggő megbetegedések körülbelül 30 százaléka és a légzőszervi megbetegedések mintegy 20 százaléka. A kézmosásról pedig nézzen meg többet Ez az, amikor még mindig elfelejted megmosni a kezed, mondja a tanulmány .
2 Fényvédő használata
Shutterstock
Sokan nem olyan gyakran használnak fényvédőt, mint kellene. A Bőrrák Alapítvány szerint annak kellene lennie naponta viseljen fényvédőt —Télen is. Végül is a napvédő krém rendszeres napi használata legalább 15 SPF-rel csökkentse a melanoma kockázatát 50 százalékkal. És még többet a bőrápolásról, kerülje a A bőrápolási hibák, amelyek öregednek a bőrödben, a szakértők szerint .
3 Fogmosás
Shutterstock
Igen, kellene fogmosás minden nap - valójában naponta kétszer, az American Dental Association szerint. Ha nem, akkor a fogait borító káros lepedék és baktériumok felépülhetnek és fogszuvasodáshoz vezethetnek. Végül a rossz szájhigiénia más problémákhoz vezethet, mint pl szívbetegség, ízületi gyulladás és légzőszervi betegségek . Ha többet szeretne tudni a chompereiről, nézze meg a 25 dolog, amit csinálsz, elborzasztaná fogorvosodat .
4 Arcmosás
Shutterstock
Lehet, hogy a testednek nem kell minden nap lemosni, az arcod azonban más. Kanika Tim , a Revita Bőrklinika , mondta a Heathline-nak, hogy nem számít a bőrtípusod vagy a napi tevékenységek, mindenki naponta kétszer meg kell mosniuk az arcukat - egyszer reggel és egyszer éjszaka. A világ számos olyan elemével találkozhat, amely eltömítheti a pórusait, és ezeket az elemeket naponta el kell távolítani, hogy elkerüljék a baktériumok vagy vírusok okozta kitöréseket, irritációt vagy fertőzéseket. És a hasznosabb tartalmakért, amelyeket közvetlenül a beérkező levelek mappába juttatnak el, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
