Ha valaha is azon kapta magát, hogy telefonáljon, amikor arról van szó a fogápolásod , nem vagy egyedül. A fogorvosi világszövetség szerint 3,9 milliárd ember szenved világszerte kezeletlen fogszuvasodásban . Valójában a Delta Dental 2014-es tanulmánya szerint a megkérdezett felnőttek 31 százaléka elismerte ezt naponta kétszer sem mostak fogat . Azonban nemcsak a fogorvosi látogatások kihagyása és a fogselyem elfelejtése súlyos károkat okozhat a száj egészségében. Szakértők segítségével összegyűjtöttük azokat a látszólag kisebb hibákat, amelyeket fogaiddal elkövetsz, amelyek hosszú távon komoly fogászati problémákhoz vezethetnek. És ha találkozója van, fedezze fel 7 óvintézkedés, amelyet meg kell tennie, mielőtt a koronavírus közepette fogorvoshoz fordulna .
1 Harapd a körmöd.
Shutterstock / Bojan Milinkov
halott nagymamáról álmodik
A körmök harapásának ideges szokása nem csak a kezek rongyos megjelenése.
Ez különösen igaz akkor, ha a körmétek a fogai között törnek le, mert „az interdentális rés nagyon keskeny és ott marad”, így potenciálisan állandó helyet hagyva a fogai között - magyarázza a fogorvos Henry Hackney , DMD, Authority Dental .
Ha ez a körömdarab a fogai között marad, 'megnehezíti az ételmaradékok eltávolítását a tisztítás során, és felgyorsítja az üregek kialakulását' - mondja Hackney. És hogy több viselkedés árkozzon el, kezdje ezekkel 7 rossz szokás szakértője szerint a koronavírus korában még rosszabbak .
2 A fogselyemtől eltérő dolgokat használ arra, hogy ételt kapjon a fogából.
Shutterstock / Sárkány képek
Bár teljesen ésszerűnek tűnhet, ha megpróbálja eltávolítani az elakadt ételdarabokat bármivel, amit csak kézhez tudott venni, ez a fogselyem kivételével bármi mással hosszabb távon nagyobb problémákhoz vezethet.
- A betegek különféle tárgyakkal próbálják kihúzni az ételmaradványokat, amelyek kéznél vannak. Ide tartoznak a haj, a műanyag evőeszközök, a fóliák, az anyagdarabok ”- mondja Hackney. Sajnos, ha ezeknek az embereknek már fennáll a fogzománcuk károsodása, „ezeknek a tárgyaknak a részecskéi a fogak között maradnak”, ami további romlást okoz. És naprakészebb információkért, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
3 A fogorvos kinevezése előtt eszel.
Shutterstock
Gondolod, hogy meg tudsz kapni egy falatot, mielőtt elmennél a fogorvoshoz? Gondolkodj újra.
Míg Hackney azt mondja, hogy a fogorvosok rendelkeznek a fogak tisztításához szükséges eszközökkel még az evés után is, „jó, ha már a látogatás előtt megmosott fogat vagy legalább leöblítette őket. Ez sokkal gyorsabbá és könnyebbé teszi az üregek átlátását ”- magyarázza.
4 A nap folyamán sört fogyaszt.
Shutterstock
Míg a szénsavas italok helyett a szénsavas víz mellett dönthet a hüvelykujja a háziorvosnál, ez nem mondható el a fogorvosról. Alapján Adam Silevitch , DMD, a partner a NYC gyermekfogorvosok , a seltzer komoly problémákat okozhat azok számára, akik rendszeresen iszik. 'Még akkor is, ha nem ízesített, szénsavat tartalmaz, amely kophatja a fogzománcot' - mondja Silevitch. Bár lehet, hogy nem hajlandó ezt a szódavizet teljesen elárasztani, a szénsavas víz mellett még több szénsavmentes víz is fogyasztható.
5 Citromot tesz a vizébe.
Shutterstock
Bár egy citromfacsarás csodákat tehet a vize ízében, komoly károkat okozhat a fogain.
'A gyümölcs savassága zománcvesztést okozhat a fogban' - magyarázza Mansour zakhor , DDS, Los Angeles-i székhelyű Zakhor fogászati . És ha azt szeretné, hogy a következő orvosi találkozója zökkenőmentesen menjen, nézze meg ezeket 40 dolog, amit soha nem szabad hazudnia orvosának 40 év után .
6 Nem használ fluoridos fogkrémet.
iStock / laflor
Ha ecseteléskor nem használ fluoridot tartalmazó fogkrémet, ne csodálkozzon, ha fogorvosa a következő találkozóján valamilyen kárt talál.
'Azok a betegek, akik nem használnak elegendő fluoridot a fogkrémekben, fogaikat fogékonyabbá teszik a törésekre és az üregekre' - magyarázza szakorvos-parodontológus és implantációs sebész Sulaman Anwar , BDS, MFDS, az Edinburgh-i Royal College of Surgeons fogorvosi nagykövete.
7 Vagy túl erőteljesen mossa a fogát.
Shutterstock
Te határozottan tud túl sok jó dolog van, főleg, ha arról van szó fogmosás . 'Ez ellentmondónak tűnhet, de a kemény sörtés fogkefével való kemény fogmosás károsíthatja a fogait és károsíthatja az ínyt' - mondja Silevitch. Az íny irritációjának és a fogak károsodásának elkerülése érdekében gyengéden masszírozza őket puha vagy közepes sörtés fogkefével, két percig, minden nap kétszer vagy többször.
8 Tátott szájjal alszol.
Shutterstock
Ha éjszaka horkol vagy szájon át lélegzik, akkor több kárt okoz, mint csak a párnahuzaton nyálazni. 'A szájon át történő légzés napi szokás, amely pusztítást okozhat a fogakon' - mondja a testület által minősített parodontológus Sharona Dayan , DDS, DMSc, a Aurora parodontális ellátás . Amikor a szájon át lélegzik, elmagyarázza, hogy gyorsan kiszárítja a szájüreg szöveteit, ami ínybetegséghez és fogszuvasodáshoz vezethet. A megoldás? Az allergiák vagy az eltérõ septum tesztelése segíthet az anatómiai összetevõkben, valamint a viselkedésmódosítás folytatása a nappali száj légzésében.
9 Fogpiszkálót rágsz.
Shutterstock
A fogpiszkáló hasznos eszköznek tűnhet, amikor a vacsora utolsó darabjait el kell távolítani a fogai közül, amíg el nem jut a fogselyemig, de azok rágása hosszú távon valóban komoly kárt okozhat. 'A legtöbb esetben nem ajánlatos rágni a nem ehető dolgokon', a fogpiszkálót is beleértve Shahrooz Yazdani , DDS, Yazdani Családi Fogászat Ontarióban, Kanadában.
10 A fogait eszközként használja.
Shutterstock / Lenar Nigmatullin
A fogak használata nyitott csomagok felszakításához vagy a tárgyak megtartásához, miközben a kezét használja, rendkívül káros a chompereire. 'A tollak, ceruzák harapása ... a palack kupakjának lepattintása vagy a ruhacímkék letépése rossz szokások, amelyek károsítják a fogakat is' - mondja Yazdani. Szeretne kezelni ezeket a távollétes viselkedéseket? Nézze meg ezeket Szakértők szerint 15 ideges szokás, amelyek károsak az egészségére .
11 Nem kezeled a savas refluxodat.
Shutterstock
Amikor savas refluxban szenved , a gyomorsavak a nyelőcsövön keresztül jutnak el a szájhoz. Normális esetben a nyála fel van szerelve arra, hogy harcoljon az elfogyasztott ételekben jelenlévő savak ellen, de amikor ezekről a gyomorsavakról van szó, a nyála gyakran nem képes kezelni a súlyos beáramlást ami a zománcának jelentős erózióját eredményezi az American Dental Association (ADA) szerint. Ennek leküzdésére a szakértők azt javasolják, hogy rágjanak cukormentes gumit, hogy ösztönözzék a nyáltermelést a szájban.
a 20 legnehezebben elsajátítható nyelv
12 Te mindig nassolsz.
Shutterstock
Az állandó nassolás nemcsak a derekadra ártalmas, hanem negatív hatással lehet gyöngyházfehérjeidre is. Caitlin Batchelor , DDS, Caitlin Batchelor Fogászat . 'Ha gyakran nassol, a fogait állandóan savban fürdik' - írja. 'És mivel nem valószínű, hogy minden harapnivaló után ecsetel, a fogait külön veszélyezteti az üregek és a szuvasodás.'
13 Sok szénhidrátot eszel.
Shutterstock
A keményítőtartalmú ételek hajlamosak a fogakhoz hosszabb ideig tapadni, mint más típusú ételek. Batchelor szerint nem csak a keményítőtartalmú ételek rontják a szájban a pH-egyensúlyt, hanem 'bizonyos típusú keményítőtartalmú ételek, például a keksz és a perec nagyobb valószínűséggel hagynak ragacsos ételdarabokat a fogak között'.
14 Jégkockákat rágsz.
Shutterstock
Bár ártalmatlan szokásnak tűnhet, a jégkockákon való ropogás komoly fogászati problémákat okozhat a sorban.
A jég fogyasztása „nemcsak a zománcvesztést okozhatja, hanem a fogát is eltörheti, a töméseket eltörheti és az állkapcsa fájhat” - mondja Zakhor, aki megjegyzi, hogy ez a szokás növelheti fogérzékenységét, és hajlamosabbá teheti Önt a fogakra. üregek is.
15 Szódát iszol.
Shutterstock
Míg a szóda gyakori a súlygyarapodás oka , a fogakban is komoly károkat okozhat.
'A szódában lévő cukor és savtartalom rombolja a fogakat, így amikor ezeket a cukros italokat fogyasztja, savasságot és baktériumokat okoz a szájban' - magyarázza a fogorvos Kevin Varley , DDS. Ha időnként kényezteti magát, Varley azt javasolja, hogy öblítse le a száját fél órával az ital befejezése után, hogy megakadályozza a bomlást.
16 Gyakori borivó vagy.
Shutterstock
Míg a vörösbor köztudottan fogfoltos, a vino bármilyen fajtája károsíthatja mosolyát. A bor kortyolgatása ronthatja a zománcát, és elszíneződéshez vezethet Montefiore Dental . Ha azonban egy hosszú nap végén nehezen tud ellenállni annak a pohár pinot noir-nak, akkor a fogyasztása után csak öntsön vizet a szájába, hogy korlátozza a további károk esélyét.
17 Vagy sok kávét iszol.
Shutterstock
A kávé reggel felélénkítheti, de a benne lévő savak valódi károkat okozhatnak a fogzománcban. Szerencsére azoknak, akik nem tudunk túlélni a reggeli csésze joe nélkül, van néhány módja ennek enyhítésére. 'Először is megihatja a kávét étkezés közben, vagy egészséges rostokban gazdag snacket' - állítják a Newman Springs fogászati ellátás . És ha nem először érzed magad peckesnek, mindig követheted ezt a kávét egy pohár vízzel, hogy hígítson néhány savat, amely egyébként a fogadon maradna.
18 Olyan gumit rágsz, amely nem cukormentes.
iStock
Míg az étkezés után egy darab rágógumi megrághatja a lélegzetét, ha az előnyben részesített márka nem cukormentes, akkor többet árthat, mint használ a fogainak.
'A rágógumi sokáig marad a szánkban, és ha cukrot tartalmaz, akkor állandó a cukorellátás a fogszuvasodást okozó baktériumok számára' - magyarázza szájsebész Karen Tindall , BDS, a Balanced Doctor alapítója. Tindall szerint azonban a cukormentes gumi nagyszerű alternatíva, amely valójában csökkentheti a fogszuvasodás kialakulásának esélyét.
19 Túl gyakran használ fehérítő termékeket.
Shutterstock / antoniodiaz
Persze, lehet, hogy szeretne egy csillogó fehér mosolyt, de ha túlzásba viszi a fehérítő termékeket, súlyos szájegészségügyi problémákat okozhat. 'A fehérítő termékekben található hidrogén-peroxid károsíthatja a fehérjében gazdag dentinszövetet a zománc alatt' - magyarázza Beverly Hills fogorvos és Pronamel fogorvosi tanácsadó Daniel Naysan , DDS. Ha mégis ezeket a termékeket választja, akkor az alkalmazást legfeljebb hetente egyszer korlátozza, különben akaratlanul is több kárt okozhat, mint hasznot.
20 Köhögéscseppeket szívsz.
Shutterstock
Bár a köhögéscseppek vagy a torokpasztillák védekeznek a súlyosbodó hideg és allergiás tünetek , a szakemberek szerint gyakran olyan cukorba vannak csomagolva, amely felboríthatja a zománcot Kelet-Portland Fogászat . Tehát, amikor legközelebb a folyosón böngészi a köhögéscseppeket, mindenképpen válasszon alacsony cukortartalmú lehetőséget a fogak védelme érdekében.
21 Nyelv-, ajak- vagy arcszúrása van.
Shutterstock
Kiderült, hogy a nyelv, az ajak és az arc piercingjei nem a legjobbak a száj számára a Kanadai Fogorvosi Szövetség . Ennek oka, hogy a környéken lévő piercingek megroppanthatják vagy összetörhetik a fogakat, vagy irritálhatják az ínyt. Még a szájszövetet is károsíthatják, és befolyásolhatják az ízlésedet.
22 Szájvédő nélkül sportolsz.
Shutterstock
Észre fogja venni, hogy profi futballisták, jégkorongozók és ökölvívók szájvédőket viselnek - és szerint Közép-Oklahoma gyermekfogászati szakorvosai , ennek jó oka van. 'A szájvédő nélküli sportolás veszélyezteti a fogak kemény ütését anélkül, hogy párnázna, ami repedéshez vagy teljes töréshez vezethet' - jegyzik meg a szakemberek.
23 Éjjel fogat csikorgatsz.
Shutterstock
Ha fejfájással, állkapocsfájdalommal ébred, vagy csak reggel kimerültnek érzi magát , lehet, hogy éjszaka csikorgatja a fogát.
' Alváshiány idegességet és őrlést okozhat, ami a fogak kopásához vezethet '- magyarázza Zakhor. Érdemes befektetni egy szájvédőbe annak biztosítása érdekében, hogy ne okozzon komoly károkat a fogain, például megváltoztassa az elrendezésüket, vagy eldörzsölje a zománcot.
24 Sok citrusfélét eszel.
Shutterstock
Míg a gyümölcs egészséges alternatívának tűnhet az édesség vagy más édes harapnivaló helyett, a citrusfélék egész napos elfogyasztása megalapozhatja az üregeket.
házassági javaslatról álmodik
'A citrusfélékben magas a savtartalom, és ez a sav fogszuvasodást okozhat' - magyarázza Glenn Vo , DDS, a Denton mosolyog . Ez azonban nem jelenti azt, hogy időről időre nem élvezheti a darab cukorkát. Vo szerint az alma és különösen a nektarin „nem magas savtartalmú és biztonságos a fogak számára”.
25 Vape.
Shutterstock
Valószínűleg nem meglepő, hogy a dohányzás nem orvos által jóváhagyott szokás, de szakértők szerint a szájüreg egészségével kapcsolatban a gőzölés nem sokkal jobb.
- Sajnos van még nikotin a gőzben és ez a nikotin az íny korai elpusztulásához vezethet - magyarázza Vo. Nem csak a nikotin alapú gőzök károsíthatják a fogakat. Ha ízesített, nem nikotint tartalmazó vape oldatot használ, „édes utóíze a cukrok eredménye, és ez fogszuvasodáshoz vezet” - teszi hozzá.
