A féltékenység természetes emberi érzelem , és időről időre mindannyian megtapasztaljuk ennek fájdalmait – mondjuk, amikor a szomszéd nyer egy ingyenes luxusnyaralót, vagy amikor egy kolléga megkapja azt a keresett előléptetést. De ha valaki megengedi, hogy féltékenysége elhatalmasodjon, vagy nem tud vele egészségesen megbirkózni, az szabotálja kapcsolatait, boldogságát és lelki jólétét.
'A féltékenység, a félelem, a bizonytalanság és az összehasonlítás összefonódása, gyakran csendben behatol a szívünkbe és az elménkbe' - mondja Joel Frank , PsyD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és neuropszichológus a Kettősségi pszichológiai szolgáltatások . 'Elégtelenséget vált ki, és egy romboló kört gerjeszt, amely alááshatja a bizalmat és az intimitást… A barátságokban haragként nyilvánulhat meg, amikor egy barát elér valamit, amire vágyunk, és elhomályosítja a képességünket, hogy megünnepeljük sikerüket. A családokban versenyelőnyt teremthet. ez csökkenti a feltétel nélküli szeretetet, amelynek uralkodnia kell.'
Néha könnyű megmondani, ha a féltékenység felkapja csúnya fejét. De máskor összetévesztheti valaki féltékeny viselkedését versenyképességgel, arroganciával vagy értelmetlen kegyetlenséggel. Előre a terapeuták megosztanak néhány árulkodó jelet, amely arra utal, hogy valaki az életedben rendkívül féltékeny rád.
pókokat látni álmokban
ÖSSZEFÜGGŐ: Pszichológus vagyok, és ez az 5 árulkodó jel, hogy valaki nárcisztikus .
1 Folyamatosan rámutatnak a hibáidra.
Lehetőleg ne vedd személyeskedésnek, ha egy munkatárs, barát, testvér vagy valaki más az életedben arra törekszik, hogy a tökéletlenségeidet hárfáld.
'Ha észrevetted, hogy valaki túlságosan kritikus veled szemben, és apró hibákra vagy hiányosságokra összpontosít, akkor lehet, hogy nem a segítőkészségből fakad, hanem a féltékenység jele' - mondja Frank.
'Például a munkahelyi sikereidet inkább döcögés, mint dicséret érheti' - jegyzi meg. 'Ez a viselkedés gyakran a belső konfliktusukból, az alkalmatlanság érzésükből fakad, amikor utazásukat a tiédhez hasonlítják.'
Más szóval, azok az emberek, akik állandóan rámutatnak ezekre a dolgokra, általában azért teszik ezt, mert ha rávilágítanak az észlelt hiányosságaidra, jobban érzik magukat.
2 Elkezdték visszavonni támogatásukat vagy szeretetüket.
Bár több oka is lehet annak, ha valaki érzelmileg kivonul egy kapcsolatból, Frank szerint a féltékenység az egyik ilyen. Például egy féltékeny személy óvadékot vállalhat egy fontos eseményen, amelyre meghívta, vagy elmulasztja gratulálni az eljegyzéshez.
'Az ő visszavonulásuk annak a megnyilvánulása, hogy küzdenek azért, hogy örüljenek neked, amikor azt kívánják, hogy az elismerésed a sajátjuk legyen' - magyarázza.
Daniel Rinaldi , a terapeuta, életvezetési tanácsadó , és alapítója Mind Noise , hozzáteszi, hogy az emberek gyakran elhatárolódnak, ha féltékenységük haragot szül.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 Vörös Zászló Valaki hamis, kedves veled, mondják a terapeuták .
3 Lekicsinylik a sikeredet.
A magabiztos személy ünnepelni tudja majd sikereit. Tehát, ha valaki az életedben folyamatosan elutasítja vagy lekicsinyli az eredményeidet, az egy piros zászló, hogy féltékeny lehet rád.
Frank azt mondja, hogy az elért eredményeidet a szerencsének tulajdonítják, nem pedig a kemény munkának vagy a készségeknek, vagy azt sugallják, hogy amit tettél, azt könnyű elérni, vagy nem nagy dolog.
'Ez az ő bizonytalanságuk beszél – nem tudják elismerni a sikeredet, mert attól tartanak, hogy beárnyékolja a sajátjukat' – magyarázza.
Deborah Gilman , képesített pszichológus és tulajdonosa Fox Chapel Pszichológiai Szolgálat , megjegyzi, hogy a féltékeny emberek megpróbálják csökkenteni a sikeredet, hogy fenntartsák a felsőbbrendűség érzését.
„Amikor a sikeréről beszélünk, kiemelhetik azokat a területeket, ahol alulmaradt vagy kihívásokkal szembesült, és a negatív szempontokat emelik ki, ahelyett, hogy az elért eredményeket ünnepelnék” – mondja. 'Ennek a stratégiának az a célja, hogy elterelje a hangsúlyt a sikerről azáltal, hogy felhívja a figyelmet az észlelt gyengeségekre, és így megvédi azokat. önbecsülés az eredményeid fenyegetettségétől.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
honnan tudod, hogy a házasságnak vége
4 Gyakran finoman ásnak rólad.
A féltékenység újabb klasszikus jele? Hátrautasított bókokat .
'Lehet, hogy féltékenységüket negatív felhangú bókokkal leplezik, például dicsérik a sikeredet, miközben azt sugallják, hogy az váratlan vagy érdemtelen volt' - magyarázza Gilman.
A hátrakezes bókok lehetővé teszik számukra, hogy támogatónak tűnjenek, miközben finoman aláássák az eredményeidet – mondja Gilman, aki passzív agresszív kiút a féltékenységükért.
Rinaldi nagyon gyakran azt mondja, hogy ezeket a megjegyzéseket humorkísérleteknek álcázzák. Ily módon, ha féltékenységből fakadó kijelentéseikre hívja fel őket, kibújhatnak a felelősség alól, és azt állíthatják, hogy Ön „túl érzékeny” vagy „nem bírja a tréfát”.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 rosszalló testbeszédjel, amelyet könnyű kihagyni, mondják a szakértők .
5 Folyamatosan ki kell emelniük téged.
Ügyeljen arra, hogyan reagálnak az emberek az életében, amikor az életének pozitív dolgairól oszt meg híreket. Ha azt mondod valakinek, hogy fizetésemelést kapsz a munkahelyeden, akkor hangsúlyozzák, hogy még több pénzt keres? Ha elmondod nekik, hogy a kapcsolatod jól megy, azonnal elkezdenek dicsekedni saját romantikus boldogságukkal?
'Ezek egy-felsők, ami azt jelenti, hogy ha jó hírt osztasz meg, akkor még jobb híreket akarnak megosztani' - mondja Jackie Pigeon , terapeuta, üzleti edző, valamint szex és spirituális wellness edző .
Végső soron az a személy, akinek folyamatosan próbálnia kell felülmúlnia jó híreit vagy eredményeit, valószínűleg féltékeny rád. Ezt azért teszik, hogy megsimogassák egójukat, és elkerüljék a kisebbrendűségi fájdalmas érzéseket.
Rebecca Strong Rebecca Strong bostoni székhelyű szabadúszó egészségügyi/wellness-, életmód- és utazási író. Olvas több
