Először is, néhány rossz hír: Mivel a borhiány van rajtunk a szélsőséges időjárási körülmények miatt, amelyek károsították a szőlőt Spanyolországban, Olaszországban és Franciaországban - más szóval, a világ vezető bortermelő országaiban - itt az ideje a készletre. És a jó hír? A folyamat során néhány fő előnyt élvezhet.
Persze, a bor íze elképesztő - de nem ez az egyetlen előny. Aki szereti bekapcsolni a Netflix-et és meginni egy pohár Pinot egy hosszú munkanap után, nem csak a teljes kikapcsolódást kortyolgatja. Ez az üveg rengeteg testnövelő tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek a depresszió leküzdésétől a libidó fellendüléséig terjednek.
Ha legközelebb kibont egy palackot, tartsa szem előtt ezeket a lenyűgöző, a tudomány által támogatott előnyöket. És még sok más tanácsért a legjobb életed megéléséért, Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre !
1 bor tele van antioxidánsokkal
Shutterstock
Különösen a vörösbor van tele antioxidánsokkal, és ez nagyszerű hír az egészségére nézve: A szőlő bőrében található anyagok megvédik a sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól - mondja Mayo Klinika .
2 bor nagyszerű a szíved számára
A resveratrol - a vörösbor egyik kulcsfontosságú összetevője - éppen így segít megőrizni a szív egészségét azáltal, hogy megakadályozza az erek károsodását és megakadályozza a vérrögképződést. Mayo Klinika . Párosítsa kedvenc borát ezekkel 7 legjobb étel a szívednek (és életednek) .
3 bor segíthet az agy lassú öregedésében
Az agy fiatalságának egyik módja olyan egyszerű lehet, mint egy kis vörösbort kortyolgatni. Egy tanulmány Az év elején kiadott anyag szerint az italban található természetes eredetű rezveratrol segíthet megvédeni az agy idegsejtjeit, lelassítva az öregedési folyamatokat. Sajnos a kísérletben szereplő egerek szintje sokkal magasabb volt, mint amennyit egy üveg borba el lehet érni. De hé! A jövő még mindig fényes. Használja az újonnan létrehozott agyi erőforrások egy részét a 7 olyan kreatív felhasználás borokhoz, amelyekről soha nem tudtál .
4 bor megvédheti a fej- és nyakrákot
A 2014. évi tanulmány kutatók megállapították, hogy a resveratrol a sérült, rákot okozó sejtek elpusztításával segíthet a fej- és nyaki rák megelőzésében.
5 bor megakadályozhatja a memóriavesztést
Az öregedés egyik rossz tulajdonsága, hogy a memóriavesztés sokkal gyakoribbá válik. De ott jön be a bor 2015. évi tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol javíthatja a kognitív memóriát és az időskori hangulatfunkciókat. Egy pohár hébe-hóba bármelyik 10 legjobb étel 40 év felettiek számára a mennyben készült meccs.
6 bor segíthet a zsír egyszerűbb elégetésében
Shutterstock
Nem lenne jó, ha a borivás megkönnyítené a zsírégetést? Jól, egy tanulmány A vörösborban található resveratrol képes arra, hogy a fehér zsírt barna zsírgá változtassa - az a fajta, amelyet könnyebb leadni.
7 bor segíthet megvédeni a fogbetegségeket
Shutterstock
A 2014. évi tanulmány A kutatók azt találták, hogy a vörösbor - alapvetően az a bor, amely mindent megtesz - a szájban lévő nem biztonságos baktériumok elpusztításával képes megvédeni a testet a fogbetegségektől.
8 A borivás alapvetően olyan, mint a gyümölcsivás
Shutterstock
Oké, nos, elég közel. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy enni kellene Napi 4-5 adag , és tekintve, hogy a bor szőlőből készül, ez teljesen számít, igaz?
9 A bor tele van magnéziummal
A magnézium mindent megtesz, az izom- és idegműködés szabályozásától a vércukorszint kordában tartásáig - mondja a Nemzeti Egészségügyi Intézetek . Mivel a vörösbor pohárban 18 grammot tartalmaz, a napi táplálkozási szükségletek 4 százalékát megkapja.
10 A borivás egyszerű módja annak, hogy híreket szerezzen
Míg a legtöbb sör alkoholtartalma általában 3-5 százalék, a bor 12-20-ig jön, mondja Bor bolond . Ahelyett, hogy néhány sört kellene meginni ahhoz, hogy eláruljanak, élvezhet egy kellemes pohár bort, és jó lehet menni. De ne árulja el az árat, feltétlenül nézze meg a mi oldalunkat Okos ember útmutatója a hamisított bor kiszúrására .
11 A bor segíthet megelőzni az influenzát
Amint az ősz körbejár, hivatalosan influenzaszezon van. Szerencsére a 2017. évi tanulmány , egy bélmikroba segíthet megakadályozni a csúnya hibát azáltal, hogy lebontja a flavonoidokat, a vörösborban természetesen előforduló vegyületeket. A tanulmány szerzői szerint a kettő együtt dolgozik, hogy megvédje az embereket a vírusfertőzésektől.
12 bor leküzdheti az Alzheimer-kórt
A vörösborban található resveratrol sok jót tesz a testnek, és a 2015. évi tanulmány még azt is megállapította, hogy képes lehet megállítani az Alzheimer-kór progresszióját. Sokkal nagyobb adagokat használtak, mint amit egy tipikus pohár borban talál (1000 palack naponta, FYI), de ez egy lépés a helyes irányba a betegség megelőzéséhez a jövőben.
13 borivónál kisebb a felső emésztőrendszeri rák kockázata
A tanulmány 5117 férfi és 13 063 nő közül a kutatók azt találták, hogy a vörösborosoknál kisebb a felső emésztőrendszeri rák kialakulásának kockázata, mint a sör vagy a szeszes italoknál. Az OK? Mindez a resveratrolnak köszönhető, amelyről kimutatták, hogy gátolja a rák progresszióját.
14 A bor cinket tartalmaz
A cink, amelyet az egész test sejtjeiben megtalálhat, kulcsfontosságú az immunrendszer munkájának elősegítésében, valamint a baktériumok és vírusok leküzdésében. NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet . A bor nem tartalmaz a a ti (az ajánlott napi értéknek csak egy százaléka), de bármi segít, igaz?
álmodik arról, hogy meztelen legyen a nyilvánosság előtt
15 bor segíthet a vastagbélrák megelőzésében
A 2011-es tanulmány 1033 beteg közül a mérsékelt alkoholfogyasztóknál ritkábban fordult elő rektális rák kialakulása a nem ivókkal szemben - a borivók 31 százalékkal csökkentek.
A 16 bor segíthet megelőzni a prosztatarákot
Shutterstock
Alapján Harvard férfi egészségügyi óra , a vörösbor szerepet játszik a megelőzés elősegítésében prosztata rák : A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik hetente egy pohár pohárral élvezték, 52 százalékkal kisebb eséllyel diagnosztizálták a prosztatarákot, mint azoknál, akik nem isznak bort.
17 A bor vasat tartalmaz
Shutterstock
A bor nem tartalmaz sok vasat, de tartalmaz egy keveset: Az ásványi anyag nemcsak segít az oxigén mozgatásában a tüdőből a szövetbe, hanem támogatja az anyagcserét is, és döntő fontosságú a növekedés, fejlődés és a sejtek normális működése szempontjából. NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet .
18 borosüveg kiválóan működik súlyként
Shutterstock
A bicepszén dolgozik? A borivás nem segít ebben ... de a palackokat súlyként használja. A bor edzés, amely vírusos lett néhány évvel ezelőtt butaság lehet, de ha figyelembe vesszük, hogy egy tipikus palack súlya körülbelül három font - más szóval, épp elég ahhoz, hogy kicserélje a kis súlyzókat - ez valójában egy tisztességes edzés. (Ne felejtsen el öntenie magának egy frissítő poharat, miután végzett, mert elsőbbséget élvez.)
19 A bor segíthet a vérnyomás csökkentésében
Most erre kell emelni a poharat: A 2012-es tanulmány , a vörösbor fogyasztása csökkentheti a vérnyomását. De van fogás! Az alkoholmentes változat jobb választás, mint a tipikus vörös. (Szerencsére még mindig finom.)
20 bor segíthet megszabadulni a náthától
Ha valaha is észrevette, hogy köhögése és szipogása eltűnt egy kis bor elfogyasztása után, ennek tudományos oka van: 2002. évi tanulmány megállapította, hogy azok, akik vörösbort fogyasztottak, kevésbé voltak megfázottak, mint azok, akik egyáltalán nem isznak - vagy másfajta piát fogyasztottak -, mivel képes csökkenteni a gyulladást és minden antioxidánsán keresztül segíti a szervezet immunitását.
A 21 bor egészséges lehet
A vörösbor antimikrobiális tulajdonságai miatt egy tanulmány talált vörösbor segíthet megelőzni a fogszuvasodást, valamint a fogvesztést. És mi jobb, mint meginni egy poharat, hogy mosolya friss maradjon?
A 22 bor segíthet megszabadulni a pattanásoktól
A bor egyik legfurcsább előnye csak az lehet, hogy segít megszabadulni a pattanásoktól. A kutatók a 2014. évi tanulmány megállapította, hogy a vörös változatban található resveratrol valóban jobb és hosszabb ideig képes megállítani a pattanásokat okozó baktériumok szaporodását, mint a közönséges pattanásharcos benzoil-peroxid.
23 A bor B-6 vitamint tartalmaz
A borban található másik vitamin egy kis mennyiségű B-6-vitamin, amelyről valószínűleg kognitív fejlődéséből és immunfunkciójából tud. Alapvetően jó dolog, hogy van, de többet talál a gyümölcsökben és a keményítőtartalmú zöldségekben - mondja a NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet .
A 24 bor segíthet a koleszterinszint csökkentésében
Mivel a bor resveratrollal van tele, kiderült, hogy segít csökkenteni a „rossz” vagy az LDL-koleszterinszintet, ami egészségesen megőrzi a szívét. Mayo Klinika .
25 A vörösbor elfogyasztása alapvetően az ókori honoráriumra vált
Persze, az egészségügyi szempontok nagyszerűek, de a vörösbor egyik legjobb előnye, hogy alapvetően ugyanazon a szinten Tut király —A létező leghíresebb fáraó. A 2005-ös tanulmány arról számoltak be, hogy miután elemezték a sírjából egy korsót, felfedezték, hogy vörös szőlőből készült borról van szó. (Jó választás, felség.)
26 bor segíthet megelőzni agyvérzéseket
Szerint a 2016-os tanulmány , napi egy vagy két pohár bor elfogyasztása körülbelül 10 százalékkal csökkentheti az iszkémiás stroke kockázatát. De ennél többet ivott az ellenkezőjét és valójában megnövekedett a stroke kockázata.
27 A bor ugyanolyan előnyökkel járhat, mint az edzés
NAK NEK 2011-es tanulmány megállapította, hogy egy pohár megivása ugyanolyan hasznos lehet az izom- és csontromlás megelőzésében, mint az edzés, köszönhetően a vörösbor magas resveratrolszintjének.
28 bor segíthet a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában
Gondjai vannak a vércukorszint egészséges szinten tartásával? A 2013-as tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol segíthet a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. A vizsgálat résztvevői sokkal nagyobb dózisú resveratrolt vettek be, mint amit egy pohár borban találna, de ez még mindig ígéretes.
A 29 bor segíthet a Parkinson-kór leküzdésében
Szerint a 2016-os tanulmány kimutatták, hogy mérsékelt mennyiségű vörösbor fogyasztása segít megvédeni az agyat a Parkinson-kór és az ezzel összefüggő kognitív hanyatlás megelőzésével.
30 bor javíthatja a testedzést és a teljesítményt
Nincs idő az edzőterembe? Nincs mit. A 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található nagy dózisú resveratrol utánozza az állóképességi edzés hatásait, a fizikai teljesítmény és a szívműködés javításától az izomerő növeléséig mindenben segítséget nyújt.
31 A borivás növelheti az agyteljesítményt
Ha szereted az éjszakai pohár borodat, az valóban növelheti az agyad erejét. A 2005-ös tanulmány 12 000 70 és 81 év közötti nőt elemzett, és megállapította, hogy azok, akik naponta egy italt fogyasztottak, valóban növelik az agyuk teljesítményét, és a mentális hanyatlás kockázata 23 százalékkal alacsonyabb, mint a nem ivóknál.
32 bor segíthet a fogyásban
Ha azt remélte, hogy a bor iránti szeretete segíteni fog a fogyás osztályán, akkor van esély arra, hogy a hátát is visszavethesse: 2010-es tanulmány 20 év nőt elemzett 13 éven keresztül, és megállapította, hogy a borivóknak 70 százalékkal kisebb a túlsúlya a nem ivókkal szemben.
A 33 bor gyorsabban elalszik
Bármely rendes borivó tudja, hogy ettől álmos lehet - a cuccok alapvetően éjszaka rögtön ágyba sodorják. Csak légy óvatos: Annak ellenére, hogy gyorsabban elalszik, az alvási szokásait is megzavarhatja, ha szunyókál, mondja egy 2015. évi tanulmány .
34 A bor foszfort tartalmaz
33,8 mg-os adagnál egy pohár bor a napi tápértékének a foszfor három százalékát tartalmazza. Ez azt jelenti, hogy segítő kezet nyújt, amikor az energiatermelésről és más biológiai folyamatokról van szó - mondja Oregoni Állami Egyetem .
35 bor segíthet megállítani a késő esti harapnivalókat
Éjszakai vörösbor ivás lehet: 2012-es tanulmány a méhek bevonásával azt találták, hogy a resveratrol miatt kevesebbet esznek, és ez az emberek számára ígéretes. Ez a pohár a kedvenc üvegedből segít elkerülni a késő esti harapnivalókat is.
36 A bor segíthet a depresszióban
Rengeteg módszer létezik a depresszió leküzdésében - akár gyógyszeres kezeléssel, akár testmozgással és meditációval -, és a 2013-as tanulmány , a bor is szerepelhet ezen a listán. A kutatók azt találták, hogy azok, akik hetente két-hét italt fogyasztottak, kevésbé szenvednek depressziótól.
37 A bor segíthet a májbetegségek megelőzésében
Az alkoholfogyasztás a májbetegségek elkerülése érdekében pont az ellenkezőjének tűnhet, mint amit tenned kellene, de a 2008-as tanulmány megállapította, hogy egy pohár bor elfogyasztása naponta 50 százalékkal csökkentheti az alkoholmentes zsírmájbetegség kialakulásának kockázatát, a nem ivókkal összehasonlítva.
38 bor pár kellemesen illeszkedik az edzés rutinjához
Nyilvánvaló, hogy a túl sok bor soha nem jó dolog, de a rendszeres edzésprogram ellensúlyozza a negatív egészségügyi kockázatokat, mondja egy 2016-os tanulmány . Ahelyett, hogy aggódna a kedvenc borának élvezete miatt, megkóstolhatja azt, tudván, hogy mindaddig, amíg nem eszik őrült mennyiséget, a gyakori edzőtermi órák segítenek csökkenteni az alkoholfogyasztás negatívumait. Lát? Ez a tornaterem tagság végül is jó ötlet volt.
39 bor javíthatja hangulatát
A 2009-es tanulmány A kutatók jó híreket fedeztek fel a hangulatot illetően: 1604 résztvevő elemzése után megállapították, hogy a mérsékelt mennyiségű bor ivása kiváltó tényező az omega-3 szintjének növelésére a testben, amelyről kiderült, hogy javítja a hangulatát és boldogabbá tesz.
40 bor segíthet a stressz enyhítésében
Arra az esetre, ha még nem tapasztalta volna meg első kézből, a bor nagyon jó a stressz enyhítésében - és még van egy 2014. évi tanulmány ezt alátámasztva. A kutatók szerint a vörösben lévő resveratrol egyfajta stresszoldóként működik, amely segít ellazulni és kikapcsolódni egy hosszú nap után.
41 bor leküzdheti a demenciát
Bár sokkal több resveratrolra lesz szükség, mint a kísérletben használt, a 2015. évi tanulmány kimutatta, hogy a vörösbor segíthet megállítani a demencia progresszióját, amely jellemzően olyan tüneteket tartalmaz, mint az emlékezetkiesés, a kommunikáció és a nyelvtudás zavara, valamint a fókuszálási nehézségek.
A 42 bor segíthet megelőzni a tüdőrákot
Figyeljetek, fiúk: Egy tanulmány 28 160 alanyot vizsgált meg, és megállapította, hogy a bort ivó férfiak jobban védettek a tüdőrák kialakulása ellen, mint azok, akik sört és szeszes italokat fogyasztottak, akik megnövekedett kockázat.
43 A bor hatással lehet a libidóra
Minden nőnek, aki megpróbálja növelni a libidóját, meg kell ragadnia egy pohár vörösbort: 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a vörös fajta rendszeres, mérsékelt bevitele miatt a résztvevők magasabb szintű szexuális vágyat éreztek. Ez a nőknek is segített a kenés elárasztásában - és ez mindig plusz. Ja, és ha már a libidóról beszélünk: ha valóban a hálószobában szerzett tapasztalatait szeretné javítani, fontolja meg ezek egyike.
44 A vörösbor segíthet megelőzni az üregeket
Persze, fontos a fogmosás - de borral is leküzdheti az üregeket - mondja a 2014. évi tanulmány . Kutatók szerint a vörös fajták polifenoljai segíthetnek a szájban növekvő, nehezen elpusztítható baktériumok lelassításában, megakadályozva az üregeket és a fogak károsodását.
A 45 bor egészségesebbnek érzi magát
Akár valóban hihetetlenül magas szintű egészségügyi állapotban van, akár nem, a borivók így látják magukat - legalábbis bennük egy tanulmány 12 039 emberből. A kutatók azt találták, hogy azoknak, akik enyhe vagy mérsékelt bort fogyasztottak, jó önértékelésű egészségük volt, szemben a sört és szeszes italokat fogyasztókkal.
46 borivó pontszám magasabb az IQ teszteken
OK, oké ... nehéz megmondani, hogy a borivók okosabbak-e, mint a sörivók, de van legalább egy tanulmány ezt feltéve. Amikor a kutatók 693 résztvevő adatait elemezték, azt találták, hogy azok, akik folyamatosan bort ittak, jobb eredményeket értek el az IQ teszteken, mint azok, akik sört ittak. Az eredmények nem hazudnak, emberek.
47 bor csökkentheti a szív- és érrendszeri kockázatokat
Míg a magas alkoholfogyasztás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a 2014. évi áttekintés megállapította, hogy egy pohár vörösbor elfogyasztása az esti étkezés előtt vagy alatt csökkentheti a kockázatát.
48 borivónál alacsonyabb a csípőtáji törés
Ami a csontjait illeti, jobb, ha bort iszik, mint más alkoholt. Ban ben egy tanulmány , akik alacsony vagy közepes heti borfogyasztást fogyasztottak, a csípőtáji törések kockázata alacsonyabb volt, mint azoknál, akik sört ittak.
49 A bor kolint tartalmaz
Ez az kolin, nem a medencék cuccai. A kolin rendkívül fontos a máj működéséhez, az egészséges anyagcseréhez és az agy fejlődéséhez - mondja Oregoni Állami Egyetem . És ha kap egy apró darabot a vörösborból (egészen pontosan 8,4 mg), miért ne?
50 bor segíthet abban, hogy tovább élj
Ha bor vagy likőr között választ, menjen bor mellé. Míg egy tanulmány megállapította, hogy az alacsony vagy mérsékelt szeszes italok fogyasztása növelte a résztvevők halálozási kockázatát, akik ugyanannyi bort fogyasztottak, azok kockázata alacsonyabb volt. És ez mindenképpen megérdemli az éljenzést.
51 A bor segíthet a vérkeringés javításában
Egy kicsiben 2008-as tanulmány kutatók azt találták, hogy egy vörös vagy fehér bor elfogyasztása javíthatja az ereket, tágabbá vagy „ellazultabbá” teheti őket, és csökkentheti a szív teljes terhelését.
52 borivó étrendje egészségesebb
A borivók nemcsak okosabbak, hanem egészségesebbek is. Különösen, ha étrendjükről van szó, mondja a 2002. évi tanulmány . A kutatók megállapították, hogy azok, akik mértékkel fogyasztották a bort, egészségesebb étrendet fogyasztottak, kevesebb telített zsírt és koleszterint fogyasztottak, mint azok, akik más típusú alkoholt fogyasztottak.
53 A bor segíthet a tüdejének jobb működésében
A vörösbor kapja a legtöbb figyelmet, de egy dologban a fehér a jobb: a tüdő egészségének megőrzése. A 2002. évi tanulmány , a résztvevők tüdőfunkciós vizsgálatokat végeztek, amelyek megmérték, hogy mennyi levegőt tudnak elfújni egy légzés alatt. A kutatók azt találták, hogy azoknak volt a legjobb eredményük, akik mértékkel itták a fehérbort, antioxidáns tulajdonságai miatt.
54 A bor teljesítménynövelő kábítószerként megduplázódhat
Kinek van szüksége teljesítménynövelőkre, hogy minden csillaggal sportoljon, ha borozgat? A kutatók a 2013-as tanulmány , megállapította, hogy a vörös fajtákban lévő vegyületek csökkenthetik a tesztoszteron mennyiségét a vizeletben, ami viszont növeli a tesztoszteron szintet, és segíti a sportolók jobb teljesítményét. A vizsgálatot nem emberen végezték, de a kémcsövek lenyűgöző eredményeket mutattak.
55 A bor jótékony hatással van a bél egészségére
A Kombucha nem az egyetlen ital, amely hasznos a bél egészségére: Egy tanulmány megállapította, hogy egy pohár alacsony alkoholtartalmú vörösbor elfogyasztása segített szabályozni a jó bélbaktériumok szaporodását, valószínűleg prebiotikumként hatott.
56 bor segíthet a nem Hodgkin-limfómás betegek túlélési arányának növelésében
Azok, akik borivók voltak, mielőtt diagnosztizálták volna a Non-Hodgkin-limfómát, elég érdekes előnyt láttak a 2009-es tanulmány : Egy elemzés révén a kutatók azt találták, hogy azok a betegek, akik 25 évig élvezték a bort a diagnózisuk megállapítása előtt, 25-35 százalékkal csökkenték a halál, a visszaesés vagy a másodlagos rák kockázatát.
57 A bor növeli a kalciumot
A kalcium nemcsak tejből származik, hanem borból is. Egy pohár 12 mg ásványi anyagot tartalmaz, amely ismert a csontok egészségének megőrzéséről, a vérrögképződésről és az idegek üzenetküldéséről. Országos Osteoporosis Alapítvány .
58 A bor segíthet a gyulladás leküzdésében
A gyulladás - a test reakciója sérülésekre vagy fertőzésekre - káros lehet, ha hosszan tartó. És felelős a krónikus betegségekért is. Egy tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol segíthet megakadályozni az életveszélyes gyulladásokat azáltal, hogy megakadályozza a testet abban, hogy létrehozzon néhány legismertebb gyulladást kiváltó molekulát.
59 A bor segíthet megelőzni a dohányzás okozta károkat
Mielőtt ezt elolvasnád, tisztázzunk egyet: a dohányzás rossz, és nem akarod megtenni. Oké? Oké. De érdemes tudni, hogy egy kicsi 2016-os tanulmány megállapította, hogy azok számára, akik csináld gyújtson fel, ha egy vagy két pohár vörösbort előzetesen elfogyasztana, az valóban segíthet megvédeni a dohányzás erekre gyakorolt negatív hatásait.
60 bor jobbá teheti szexuális életét
Nincs szükség semmilyen tablettára - valóban csak vörösborra van szüksége. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik mérsékelt mennyiségű vörösbort fogyasztottak, a szexuális funkciók általában magasabbak voltak a lepedők között, mint a nem ivóknál.
61 A bor segíti a hús emésztését
Nem titok, hogy a vörös hús káros anyagokat tartalmaz, de a 2008-as tanulmány megállapította, hogy a vörösbor elfogyasztása elősegítheti a veszélyes vegyi anyagok eltávolítását, mielőtt azok károsítanák a testet.
62 A bor stimulálhatja a gyomorsavat
A gyomorsav (más néven gyomorsav) szükséges az étel megfelelő emésztéséhez, és egy tanulmány talált alkoholos italok alacsony etanoltartalommal, mint például a bor, valóban stimulálják a savat, segítve az emésztést gördülékenyebben.
A 63 bor segíthet az öregedésben anélkül, hogy elveszítené az agyad erejét
Ha nem akarja, hogy az öregedése csökkenjen az életkorával, fogjon egy üveg bort: A 2017. évi tanulmány megállapította, hogy az idősebb felnőttek, akik közepes vagy nagy mennyiségű bort fogyasztottak a hét 5–7 napján, kétszer nagyobb valószínűséggel 85 évesek és idősebbek voltak kognitív zavarok nélkül, mint a nem ivók.
64 bor segíthet megelőzni a szívrohamokat
A borban található összes resveratrol megtérül: A vörös fajtákban található természetes antioxidáns növeli a jó koleszterin szintjét és csökkenti a rossz koleszterin szintjét, amely megvédi szívét a koleszterin felhalmozódásától és megakadályozza a szívrohamok előfordulását. Mayo Klinika .
65 bor leküzdheti az ételmérgezést
Ha még soha nem tapasztalt ételmérgezést, annak oka lehet a borivási szokásai. Több tanulmány kimutatta, hogy étkezés közbeni ivása kevésbé fogékony lehet az étel által terjesztett betegségekre, és egyet különösen megállapította, hogy képes lehet harcolni is Listeria , egy halálos baktérium, amely tejtermékekben és nyers termékekben található meg.
66 borivó hajlamos többet gyakorolni
Ha nem vagy nagy rajongó a testmozgásért, fontold meg a borivó bandára való ugrást. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik mérsékelt mennyiségű bort fogyasztottak, hajlamosak voltak többet mozogni, mint azok, akik sört vagy szeszes italt fogyasztottak.
67 bor megakadályozhatja a zsírsejtek képződését
A kövérség megállítása még azelőtt, hogy megjelenést váltana ki, úgy hangzik, mint egy valóra vált álom, de egy tanulmány megállapította, hogy a vörösbor képes erre. És a varázslatos vegyület, amiről tudni kell? Piceatannol, amely blokkolja a korai stádiumú zsírsejteket, és gátolja azok fejlődését és növekedését.
miért jobbak a macskák, mint a kutyák?
68 borivó okosabb az élelmiszerbolt-vásárló
A borfogyasztás nagyszerű hír lehet az élelmiszerbolt vásárlási szokásai számára. Szerint a 2006-os tanulmány , azok, akik bort vásárolnak, általában egészségesebb ételeket is vásárolnak. 3,5 millió tranzakció elemzése után a sörivók tele töltötték szekerüket olyan tárgyakkal, mint előre elkészített ételek, cukor, chips és zsíros hús, míg a borivók olajbogyót, gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú sajtot és sovány húst.
69 A bor segíthet megállítani az emlőrák növekedését
Szerint a 2011-es tanulmány , a vörösborban található resveratrol fontos szerepet játszik az emlőrák elleni küzdelemben. A kutatók megállapították, hogy a vegyület gátolhatja az ösztrogén növekedési hatásait, megakadályozva az emlőrák terjedését. A kutatók megjegyezték, hogy ez különösen előnyös lehet azoknak a nőknek, akik ellenállóvá válnak a hormonterápiával szemben
70 borivó kevesebb, mint más ital
Akár megpróbál leszokni, akár soha nem akarja elkezdeni, egy tanulmány találtak olyanokat, akik rendszeresen fogyasztottak bort, kevesebbet szívtak, mint a nem ivók, vagy azokat, akik sört vagy szeszes italt fogyasztottak. Összességében a borivók inkább egészségtudatosabbak voltak, és a dohányzás határozottan nem része ennek az életmódnak.
71 bor segíthet a PCOS-ban szenvedő nőknek
A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők - a megnagyobbodott petefészkekért felelős hormonális rendellenességek, amelyeknek külső szélén ciszták vannak - képesek csökkenteni a megnövekedett tesztoszteronszintet a vörösborban található resveratrollal. Szerint a 2016-os tanulmány A vegyület 23 százalékkal csökkentette a betegek tesztoszteronszintjét, ami nemcsak a cukorbetegség kialakulásának kockázatát csökkenti, hanem megakadályozza a haj feleslegét és a hiányzó menstruációkat is.
72 Borfogyasztás fiatalon megelőzheti később az alkoholproblémákat
Ha valaha is kísértésbe esett, hogy különleges alkalmakkor egy pohár bort csúsztasson a tinédzsernek, az valóban jót tehet nekik. Egy tanulmány megállapította, hogy azok az olasz fiatalok, akiknek a felnõtt étkezéskor megengedett a borfogyasztás, késõbb ritkábban fogyasztottak öt vagy több italt - vagy részegek voltak. Azok viszont, akiknek fiatalabb korukban nem volt szabad inniuk, jellemzően többet fogyasztottak felnőttkorukban.
73 A borfogyasztás vonzóbbá teheti
Nyilvánvalóan egy kis bor szép lendületet ad a megjelenésnek - és nem csak más részeg embereknek. A 2015. évi tanulmány , az önkéntesek egymás melletti fotókat néztek meg - az egyiknél a fotón szereplő személy előzőleg ivott egy pohár bort, a másikban pedig teljesen józanok voltak. És képzeld csak? A tippes személyek vonzóbbnak tűntek a fotókon. Csak légy óvatos: Azok, akik többet fogyasztottak, mint egy pohár, nem voltak vonzóbbak.
74 A bor káliumot tartalmaz
Egy pohár vörösbor 187 mg káliumot tartalmaz - csak egy kicsivel több, mint egy kis banán fele. A fontos ásványi anyag biztosítja a sejtek, szövetek és szervek megfelelő működését - mondja a A Marylandi Egyetem Orvosi Központja , és senki sem vitatkozhat egy kis bor elfogyasztásával, hogy a test erősen működjön.
75 A bor ellensúlyozhatja a rossz étrend negatív hatásait
Van néhány jó hír azok számára, akik magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú étrendet fogyasztanak: 2016-os tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol ellensúlyozhatja az étrend negatív hatásait. De ne feledje ezt sem: Bár a tanulmány kimutatta, hogy egy pohár hozzájárulhat a fizikai aktivitás és a mobilitás javításához, a tápláló étrend fogyasztása továbbra is az egészség megőrzésének legfontosabb módja.
A 76 bor jobbá teszi az ételek ízét
Észrevetted már, hogy az étel egymilliárdszor jobban ízlik pár pohár bor után? Ennek oka van. A 2015. évi tanulmány megállapította, hogy az étkezés előtti alkoholfogyasztás nagyobb mennyiségeket fogyasztott, mivel az agy érzékenyebb volt az étel aromájára, így sokkal étvágygerjesztőbbé vált.
A 77 bor komolyan feldobja a főzési játékot
Van egy oka annak, hogy a szakácsok imádják a borral főzni. Az olívaolaj remek és minden, de a konyhában különféle borfajták használatával lenyűgöző mennyiségű ízt adhat az ételekhez, függetlenül attól, hogy zöldségeket pirítunk-e vagy fehérjét pácolunk.
A 78 bor hozzájárulhat a rák kezelésének hatékonyabbá tételéhez
A rák elleni küzdelem mellett a borban található antioxidánsok a rákkezelést is hatékonyabbá tehetik, mondja a 2008-as tanulmány . A vörös fajtákban található resveratrolnak köszönhetően a daganatos sejtek érzékenyebbek a sugárzásra, miközben a normál szövet védve van káros hatásaitól, mondott tanulmány vezető szerzője.
79 A bor megvédheti az UV-sugarak hatásait
A bőrrák komoly üzlet. A mindennapos fényvédő viselése (igen, télen is!) Mellett a 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságai miatt megvédheti a bőrt az UV sugarak káros hatásaitól, hogy csak néhányat említsünk.
80 vörösbor segít megelőzni a ráncokat
A ránctalanító termékek felhalmozása helyett pihenjen és élvezzen egy pohár bort. A 2008-as tanulmány megállapította, hogy a vörös színű opciókban szereplő resveratrol 17-szer nagyobb antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint az idebenon, amely egy általános antioxidáns, amelyet jelenleg sok öregedésgátló krémben használnak. Pontosan ezért használja márka számos márka. Caudalie-nak például van egy Resveratrol Lift éjszakai infúziós krém amely azt ígéri, hogy segít a bőrnek visszanyerni fiatalos megjelenését.
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre most!
