Intelligencia vonzó minőség. De nem kell annak lennie Albert Einstein vagy Stephen Hawking hogy elkezdj okosabb döntéseket hozni az életedben. A világ legintelligensebb emberei naponta megtesznek bizonyos dolgokat annak érdekében élesíteni az elméjüket és tartsa őket így. Szakértőkkel beszélgetve betekintést gyűjtöttünk néhány ilyen fényes viselkedésmódba, amelyeket érdemes beépíteni az életébe – talán elég éles vagy ahhoz, hogy már meg is csinálja valamelyiket. Olvasson tovább, és fedezze fel a magas IQ-val rendelkező emberek kilenc napi szokását.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 meglepő jel, hogy magas az IQ-ja .
1 Aktív hallgatással foglalkoznak.
Az okos emberek nem csak azzal töltik az idejüket, hogy információkat közvetítsenek másoknak – ügyelnek arra is, hogy minden nap aktívan hallgatjanak. Bayu Prihandito , életvezetési tanácsadó, aki arra specializálódott mentális egészség és a Life Architekture alapítója.
'A világ és a problémák különböző perspektívákból és szögekből való megértése a lényeg' - magyarázza. 'Az aktív hallgatás jobb kapcsolatokat épít ki, és javítja a különböző témák megértését.'
2 Komolyan veszik az időgazdálkodást.
A magasabb IQ-val rendelkezők szintén tudatosan töltik az idejüket.
'Általában jól felépített napokat tartanak, fontossági sorrendbe állítják a feladatokat, és hatékonyan kezelik az időt' - mondja Parker Gilbert , alapítója és vezérigazgatója a technológiai adatszolgáltató cég Numerikus. 'Ez a szokás lehetővé teszi számukra, hogy a problémamegoldásra és a kreativitásra összpontosítsanak, anélkül, hogy a szervezetlenség elterelné.'
álmában kígyót látni
ÖSSZEFÜGGŐ: 11 dolog, amit magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek tesznek minden nap .
3 Fizikailag aktívak.
Az intelligens emberek azt hiszik, hogy az egészséges test valóban hozzájárul az egészséges agyhoz, mondja Prihandito.
'Megértik a szimbiotikus kapcsolatot a fizikai egészségük és az agy egészsége között' - osztja meg, megjegyezve, hogy a fizikai aktivitás javíthatja 'hangulatát, egészségét és kognitív funkcióit'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
A magas IQ-val rendelkezők olyan tevékenységeket folytatnak, mint a futás, úszás vagy jóga, teszi hozzá Gilbert.
'A fizikai jólét közvetlenül összefügg a mentális jóléttel, és kimutatták, hogy az aerob gyakorlatok javítják a kognitív funkciókat' - mondja.
4 Döntéshozatal előtt előkészítő munkát végeznek.
Természetesen a munka nagy része nem fizikai, hanem szellemi.
'A magas IQ-jú egyének rendszeresen gyakorolják kritikus gondolkodási készségeiket' Denny Mah , a gyakorló ügyvéd Kanadában található, meséli Legjobb Élet .
Ezt úgy teszik, hogy 'megkérdőjelezik a feltételezéseket, elemzik a problémákat, és különféle szempontokat mérlegelnek, mielőtt mindennapi döntéseket hoznak'.
5 Visszajelzést kérnek.
Az okos emberek sem gondolják azt, hogy tévednek. Valójában gyakran keresnek visszajelzést mindennapi életükben, mert ez 'lehetőséget kínál a személyes fejlődésre és az önismeretre' Prihandito szerint.
'A vakfoltok és a fejlesztendő területek felismerése az intelligencia jele' - erősíti meg.
hány jegesmedve maradt
ÖSSZEFÜGGŐ: 15 életet megváltoztató szokás, amely kiegészítheti wellness-rutinját .
6 Mindfulness meditációt végeznek.
Ha a magas IQ-val rendelkezők több napi szokását szeretnéd beépíteni saját életedbe, akkor a mindfulness meditáció egy egyszerű gyakorlat, amelyet naponta öt-tíz percig végezhetsz. Prihandito szerint 'csökkenti a stresszt, javítja a fókuszt, és segít az érzelmek jobb megértésében és kezelésében'.
'A tudatos meditáció a mentális tisztaság eszköze' - magyarázza. 'A magas IQ-jú embereknek gyakran összetett problémákkal és kihívásokkal kell megküzdeniük – és a tiszta elme jobb döntések meghozatalához vezetheti őket.'
tudtál tényeket az életről?
7 Szakítanak időt az olvasásra.
Klisésnek tűnhet, de az okosabb emberek szeretnek olvasni – különösen azért, mert általában 'elkötelezettek a folyamatos tanulás iránt' Akshaya Srivatsa , egészségügyi szakértő és a Carebetter társalapítója.
„A mindennapi olvasás serkenti a kritikai gondolkodást és szélesíti a látókörüket” – mutat rá. 'Ez segít abban, hogy az elméjük aktív és naprakész maradjon.'
ÖSSZEFÜGGŐ: 6 lefekvés előtti szokás olyan emberek számára, akik soha nem lesznek betegek .
8 Hálózatot kötnek másokkal.
A hálózatépítés a magasabb intelligenciával rendelkezők számára is szükséges szokás.
'Nagyra értékelik az emberi kapcsolatokat – nem csak a társadalmi előnyök, hanem az intellektuális növekedés miatt is' – mondja Gilbert. 'Sok magas IQ-val rendelkező személy rendszeresen folytat mély, tartalmas beszélgetéseket sokféle embercsoporttal.'
9 Szakítottak időt a pihenésre.
Nem kell azonban egész éjszaka ébren maradnia, hogy olvasson vagy mélyen beszélgessen másokkal. Gilbert szerint valójában minden 'okos ember megérti a pihenés értékét'.
„Az agynak leállásra van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza az információkat és betekintést nyerjen” – magyarázza. 'Ezért a magas IQ-val rendelkezők gondoskodnak a megfelelő alvásról és a napközbeni rövid szünetekről.'
Ha további wellness-tanácsokat szeretne kapni közvetlenül a postaládájába, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Kali Coleman Kali Coleman a Best Life vezető szerkesztője. Elsősorban a hírekre összpontosít, ahol gyakran tájékoztatja olvasóit a folyamatban lévő COVID-19 világjárványról és naprakészen tartja a legújabb kiskereskedelmi bezárásokat. Olvas több
