A cukorbetegség összetett és potenciálisan súlyos állapot, de a jó hír az, hogy sokféleképpen lehet kezelni. Egészséges táplálkozás amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban, döntő fontosságú. Így gondoskodni kell róla mozogj eleget . A tünetek figyelése ugyanolyan fontos; a Centers for Disease Prevention and Control (CDC) szerint a több mint 37 millió amerikaiból akik cukorbetegek , minden ötödik ember nem is tudja, hogy ilyen állapota van. (Ne feledje, hogy itt a 2-es típusú cukorbetegségről beszélünk, amely a CDC szerint a cukorbetegek 90-95 százalékát érinti.)
Fontos tudni, hogy mi növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezőjét. Bizonyos életmódbeli döntések és tevékenységek, valamint más tényezők növelhetik annak valószínűségét, hogy Önt érinti ez a betegség. Olvasson tovább, és tudjon meg egy olyan fürdőszobai szokásról, amely a kutatók szerint nagyobb kockázatot jelent.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Szakértők szerint az ilyen típusú gabonapelyhek reggelire való elfogyasztása csökkentheti a cukorbetegség kockázatát .
A cukorbetegségnek különböző típusai vannak.
A „cukorbetegség” kifejezés a betegség számos típusára utal. Közös jellemzőjük, hogy a cukorbetegség befolyásolja a szervezet vércukorszintjét. 'Cukorbetegség krónikus betegség Ez akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy ha a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni az általa termelt inzulint' – magyarázza az Egészségügyi Világszervezet (WHO). „Az inzulin egy olyan hormon, amely szabályozza a vércukorszintet.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
arról álmodik, hogy anya meghal
Vannak a cukorbetegség három fő típusa , A CDC szerint. Ezek az 1-es típusú, a 2-es típusú és a terhességi cukorbetegség (olyan cukorbetegség, amely terhesség alatt jelentkezik ).
A WHO jelentése szerint 2019-ben '1,5 millió haláleset közvetlen oka a cukorbetegség volt, és a cukorbetegség miatti halálozások 48 százaléka 70 éves kor előtt következett be'. Ezenkívül 'további 460 000 vesebetegségben bekövetkezett halálesetet a cukorbetegség okozta, és a megemelkedett vércukorszint okozza a szív- és érrendszeri halálozások körülbelül 20 százalékát' - írja az oldal. Azt is megjegyezték, hogy 2000 és 2019 között három százalékkal nőtt az életkor szerint standardizált cukorbetegség halálozási aránya.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Szakértők szerint, ha ezt észleli a fürdőszobában, vizsgáltasson ki cukorbetegséget .
Különböző tényezők hozzájárulhatnak a cukorbetegség fokozott kockázatához
Bár a cukorbetegség konkrét oka még nem ismert, minden esetben , a cukor felhalmozódik a véráramban' – magyarázza a Mayo Clinic, megjegyezve, hogy ez azért történik, mert a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint. „Az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegséget is genetikai vagy környezeti tényezők kombinációja okozhatja. Nem világos, hogy mik lehetnek ezek a tényezők' – áll az oldalon. Mivel a pontos okot nem sikerült pontosan meghatározni, a megelőző intézkedések kulcsfontosságúak lehetnek.
Úgy gondolják, hogy a családtörténet hozzájáruló tényező 1-es típusú cukorbetegség esetén a CDC szerint. A CDC a családtörténetet, valamint az életkort és a testmozgást is megemlíti, mint a 2-es típushoz hozzájáruló tényezőket.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fogyás – még kis mértékben is – csökkentheti a kockázatát 2-es típusú cukorbetegség. A testmozgás és az egészséges táplálkozás hatékonyan csökkentheti a kockázatot. Meglepő tevékenységek, mint pl egy bizonyos italt iszik minden nap csökkentheti a kockázatot is.
A cukorbetegség összefügg a száj egészségével.
Különböző tanulmányok összefüggéseket tártak fel a jó szájhigiénia gyakorlása és egészségünk számos aspektusa között. Ma már tudjuk például, hogy a napi fogmosás és fogselyem valóban segíthet csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát , míg más szájhigiénés szokások befolyásolhatják szíved egészségét .
A fogak gondozása a cukorbetegség esetén is fontos. „A szervezet fertőzésekkel, cukorbetegséggel szembeni ellenálló képességének csökkentésével veszélyezteti az ínyét ' figyelmeztet a Mayo Clinic. 'Úgy tűnik, hogy az ínybetegségek gyakoribbak és súlyosabbak a cukorbetegek körében, [és] a kutatások azt mutatják, hogy az ínybetegségben szenvedők nehezebben tudják szabályozni a vércukorszintjüket.' Az oldal azt tanácsolja, hogy ' A rendszeres fogágyápolás javíthatja a cukorbetegség szabályozását.'
Ha további egészségügyi híreket szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
A szájvíz használata negatív hatással lehet az egészségére.
Jóllehet a jó szájhigiénia létfontosságú az általános jóléted szempontjából, érdemes lehet a szájvizet kihagyni a napi rutinból. Egy tanulmány, amelyet a British Dental Journal megerősíti „jelentőségét a szájüregi mikrobiom általános egészségi állapotában' – és azt is feltárja, hogy a szájvíz használata összefüggésbe hozható a prediabétesz és a cukorbetegség fokozott kockázatával.
Egyesek számára a szájvíz használata a szokásos rutin része, de ez a tevékenység többféleképpen is okozhat problémákat. 'A kutatók azt sugallják, hogy a szájvíz napi legalább kétszeri használata elpusztítja a 'barátságos' szájbaktériumot, ami viszont megváltoztathatja a vércukor anyagcserét. és elősegíti a cukorbetegséget , különösen azoknál, akiknél már nagy a kockázata az állapotnak” – mondta a MedicalNewsToday.
'Összehasonlítva azokkal a résztvevőkkel, akik nem használtak szájvizet, azoknál, akik naponta legalább kétszer használnak szájvizet, 55 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki prediabétesz vagy cukorbetegség három év alatt' - számolt be az oldal, ugyanakkor megjegyezte, hogy 'nincs összefüggés a szájvíz használata között napi kétszer kevesebb, és a prediabétesz vagy a cukorbetegség kockázata – számolnak be a kutatók.
legjobb yo mama annyira kövér viccek
Más okok miatt is érdemes átgondolnod, hogy a szájvizet a rutinod részévé tegye. Az antiszeptikus szájvíz potenciálisan károsítja a fogakat és fogmosás után szájvízzel öblíteni, azelőtt helyett , úgy gondolják, hogy esetleg káros is lehet a fogakra. A szájvíz bizonyos típusai negatív kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerrel – különösen, kétféle antibiotikum amelyek veszélyes mellékhatásokat okozhatnak, ha szájvízzel együtt használják.
Luisa Colón Luisa Colón író, szerkesztő és tanácsadó New Yorkban él. Munkái megjelentek a The New York Times-ban, a USA Today-ben, a Latina-ban és még sok másban. Olvas több
