Beszélni valamiről bőrápolási rutinok a közösségi média egyik kedvenc hobbija. Az elmúlt néhány évben olyan dolgokat láthattunk, mint a mikroáramú és hidraulikus arckezelések, valamint számtalan lotion és bájital végtelen ígéretekkel. De az egyik technika, amely kiállta az idő próbáját, a gua sha – és ezért felmerülhet a kérdés, hogyan kell használni a gua sha követ. Ennek kiderítésére szakértőkhöz fordultunk. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működik a gua sha és milyen előnyei vannak.
ÖSSZEFÜGGŐ: A 104 éves nő felfedte öregedésgátló bőrápolási rutinját .
Mi az a Gua Sha?
A gua sha egy masszázstechnika, amelynek során egy kővel simogatod a bőrödet, hogy számos jótékony hatást érj el, a csökkent puffadtságtól egészen az emeltebb megjelenésig. A gua sha arcmasszázsok meglehetősen népszerűek a TikTokon, ahol a szépség-befolyásolók megosztják reggeli és esti bőrápolási rutinjaikat, amelyek magukban foglalják az eszközt. A Google Trends szerint a gua sha-val kapcsolatos megkeresések 2021-ben értek el a népszerűség csúcsát, és azóta is népszerűek. Ha van egy bőrápolási rajongó a baráti körében, akkor valószínűleg ők is rendelkeznek ezzel az eszközzel – és valószínűleg áradnak róla.
Bár a gua sha gyakorlat népszerűsége újabban megugrott, a módszertan ősi. 'A gua sha egy hagyományos kínai orvoslási technika, amelyet a bőr és a test egészségének kezelésére és javítására használnak' - mondja Trattner Erzsébet , orvosa Kínai és integratív orvoslás és akupunktúrás, aki gua sha-t tanít. 'Most nagyon népszerűvé válik, mivel drámai hatással van az arc emelésére és formálására.'
Milyen előnyei vannak a Gua Sha kő használatának?
- Öregedésgátló: A gua sha egyik legnagyobb vonzereje az öregedésgátló hatás. 'Egyesek azt mondják, hogy ellazíthatja az arcizmokat, és csökkentheti a ráncok megjelenését' - mondja Christopher Chu , testületi okleveles bőrgyógyász és alapítója Tiszta bőrgyógyászat .
- Fokozott keringés: Az ismételt masszázsmozgások fokozhatják a véráramlást. 'Egyben publikált tanulmányt , a gua sha javította a bőr vérkeringését, ami hozzájárulhat a bőr egészségének javításához' - teszi hozzá Chu.
- Fokozott kollagéntermelés: Egyes támogatók szerint ez a gyakorlat fokozhatja a kollagén termelődését, amely az a fehérje, amely fiatalos, ugrálós minőséget kölcsönöz a bőrnek, és az életkor előrehaladtával csökken.
- Nyirok elvezetés: 'A nyirokelvezetés fokozása csökkenti a puffadást és elősegíti a formáltabb megjelenést – bár ez nagyon átmeneti' – mondja. Megölték Banh-t , az esztétikai klinika társalapítója Juicy Face .
- Feszültség oldása: Mint minden masszázs, a gua sha technikát alkalmazó arcmasszázs is enyhítheti a feszültséget azokon a területeken, ahol használja. Néhány szakember, akivel beszélgettünk, azt mondta, hogy javíthatja a TMJ tüneteit.
- Csökkenti az aknés hegek megjelenését: A fokozott keringés következtében megnövekedett véráramlás segítheti ezt a folyamatot.
- Csökkenti a puffadást: Ez a nyirokelvezetéssel kapcsolatos. 'Véleményem szerint a gua sha valószínűleg javíthatja a bőr véráramlását, és átmenetileg csökkentheti a puffadást, de további kutatásokra van szükség a hosszú távú előnyök megerősítéséhez' - mondja Chu.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 bőrápoló összetevő, amely segít elrejteni a ráncokat a szakértők szerint .
Milyen Gua Sha követ vegyek?
Mérlegelendő anyagok
Sétáljon be a helyi szépségszalonba, és biztosan több tucat gua sha köveket fog találni. 'A gua sha eszközök minden ásványi anyagot tartalmaznak, mint például a jáde, a rózsakvarc, a bian kő, az obszidián, a kvarc, az achát és más új kövek, és mindegyik működik, mert ez a masszázsfajta hozza meg az előnyöket' - mondja Trattner. 'A masszázshoz használt ásványi anyag bónusz.'
Ha olyan terméket szeretne választani, amely extra tulajdonságokkal rendelkezik, válassza a jade-t. 'Azt mondják, hogy a jade-nek ugyanaz a hertzje, mint az emberi testnek' - mondja Trattner. A legtöbb hagyományos gyakorló is használja.
Megfontolandó formák
Trattner ismét azt mondja, hogy a gua sha kő alakja nem olyan fontos, amíg a technikája megfelelő. Van azonban egy kedvence: 'Én a hagyományos H vagy szív alakút részesítem előnyben, mert könnyen használhatóak' - mondja.
Hogyan adhatok magamnak Gua Sha arckezelést?
Tisztítsa meg az arcát
A gua sha rutin első lépése az, hogy megmossa az arcát a szokásos gyengéd tisztítószerrel, hogy eltávolítsa a sminket, az olajat és a szennyeződéseket. 'Ez elősegíti, hogy a gua sha eszköz simán csússzon, és megakadályozza, hogy bármilyen szennyeződés a bőrbe masszírozzon' - mondja Chu.
Vigyen fel olajat vagy hidratáló krémet
Ezután Trattner azt javasolja, hogy az arcát, a nyakát és a mellkasát tonikkal vagy vízzel permetezze be. 'Ezt követően vigyen fel olajos szérumot, arcolajat vagy csúszós arcápolót a nyakra, az arcra és a mellkasra' - mondja.
Végezze el Gua Sha edzését
Most készen áll a masszázsra.
álmok a csökkenő jelentésről
Bár előfordulhat, hogy néhány influencer csak az arcán hajt végre gua sha-t, Trattner szerint feltétlenül a mellkas területén kell kezdeni. Ez megmozgatja a nyirokszövetet és stimulálja a megfelelő akupunktúrás pontokat. 'Lehetetlen megfaragni az arcot, ha máshol pangás vagy torlódás van' - mondja.
Kezdésként tartsa a gua sha eszközt hüvelykujjával az egyik, négy ujjával a másik oldalán. Helyezze 15 fokos szöget a mellkasához, és lassan, enyhe nyomással mozgassa a mellkas közepétől oldalra. Mindkét oldalon három-hét ütés után áttérhet a nyakra.
Mozgasd a gua sha-t a nyakad középvonalán, lényegében a torkodon, és mozgasd az állkapocs vonalánál. Ezután váltson a szerszám hosszabbik oldalára, és mozgassa felfelé a nyak oldalán; hadonászik az állkapocsvonalnál. Végül menjen fel a tarkójára.
Amikor az archoz ér, Trattner azt javasolja, hogy a gua sha hornyolt élét használja az állkapocs mentén a fülek felé. Folytassa az arcot felfelé haladva középről oldalra, és felfelé a halánték felé. Kövesse nyomon a szemöldök csontját, de ne használja a gua sha-t a szemgödörben. 'A homloknál készítsen egy legyezőformát a hajvonalba, majd menjen ki a középvonalból' - mondja Trattner. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ismételje meg az egyes mozdulatokat három-hét alkalommal, finom-közepes nyomással.
Öblítse le Langyos vízzel
A gua sha edzés után öblítse le arcát langyos vízzel, és folytassa a bőrápolási rutint a szokásos módon.
Tisztítsa meg szerszámát és tárolja biztonságosan
A gua sha eszközt arctisztítóval vagy gyengéd antibakteriális szappannal tisztíthatod. Tárolja száraz helyen, védve a szennyeződésektől és szennyeződésektől.
ÖSSZEFÜGGŐ: 8 bőrápolási hiba, amitől öregebbnek látszol .
Hol használhatok még Gua Sha követ?
Az arcápoló gua sha a legnépszerűbb, de sok gyakorló javasolja a test más részein történő használatát az átfogóbb eredmények érdekében.
- Nyak: Használhatja a gua sha-t a nyak oldalán és hátulján, és mozgathatja a követ, miután elérte az állkapcsot. Használjon finom érintést, különösen a nyaki artéria közelében.
- Vissza: Egy 2019-es tanulmány megállapította akik gua sha-t használtak derékfájás esetén a fájdalom csökkenése tapasztalható. Ennek érdekében fel kell keresnie egy orvost.
- Torok: Hasonló módon húzhatja fel a gua sha-t a torkán, mint a nyakát.
Vannak hátrányai a Gua Sha kezeléseknek?
Chu szerint a gua sha egy minimálisan invazív technika, így nincs sok árnyoldala. Van azonban néhány dolog, amit észrevehet. 'Néhány ember véraláfutást vagy fájdalmat láthat, ha túl nagy nyomást gyakorolnak rá' - mondja. 'Átmeneti bőrpír is előfordulhat a fokozott véráramlás miatt.' Ha bármelyiket is észreveszi, a következő gua sha-nál finomabb simítást hajtson végre.
Okok a Gua Sha rutin szüneteltetésére
Van néhány alkalom, amikor ki kell hagynia a gua sha-t. 'Nem javasolt terhesség, vérhígító szedése, láz, rák, leégés, nyílt sebek vagy pattanások az arcon' - mondja Trattner.
Érdemes megfontolni az esztétikai eljárásokat is. 'Ha részesült ránctalanító kezelésen, például Botoxon vagy bőrfeltöltő kezelésen, két hétig kerülje a gua sha-t' - mondja Banh. 'A gua sha injekció után nagy fertőzésveszélyt okozhat.'
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 napi szokás, amely fiatalon és ragyogóvá teszi bőrét .
Tehát megéri befektetni egy Gua Sha kőbe?
A legtöbb bőrgyógyász egyetért abban, hogy a gua sha hosszú távú eredményeit nem vizsgálták meg, de lehetnek észrevehető rövid távú előnyei. Ennek ellenére sok gua sha vásárló elégedett a vásárlásával.
Áttekintés a Mount Lai Gua Sha Facial Lifting eszköz 'Sokan megkérdezték tőlem, hogy lefogytam-e, de határozottan nem – az arcom kevesebb folyadékot tart vissza, és sokkal határozottabb.' Egy másik személy így nyilatkozott: 'Nagyon jó érzés, és nagyon pihentető. Nem tudtam eldönteni, hogy tesz-e valamit a bőrömnek, vagy csak a fejemben van, de tegnap egy Zoom-hívás során valaki megdicsérte a 'rózsás ragyogásomat'!'
Kezdeti befektetése attól függ, hogy otthoni gua sha-t választ, vagy szakemberrel végezteti el. Az otthoni gua shas néhány dollártól több száz dollárba kerül (bár a szakértők egyetértenek abban, hogy a kettő között minimális a különbség). Ha esztétikushoz fordul, a kezelés valószínűleg 60-100 dollárba kerül, attól függően, hogy mit csinált még.
A DIY gua sha legnagyobb előnye a frekvencia. Ha beépíti a masszázst a napi rutinjába, következetesebben tudja majd végezni, mintha csak egy esztétikus rendelőben tenné. Már önmagában ez lehet a különbség aközött, hogy látunk eredményeket és nem.
Következtetés
Mivel egy ősi kínai gyakorlatból fejlődött ki, a ma használt gua sha továbbra is biztonságos a legtöbb felhasználó számára, és üdvözlendő kiegészítője lehet bőrápolási rutinjának, különösen akkor, ha megfizethető követ vásárol – csak legyen tisztában azzal, hogyan használja a követ bizonyos egészségi állapot. További szépségápolási tanácsokért látogasson el Legjobb Élet hamarosan ismét.
A Best Life a legfrissebb információkat kínálja kiváló szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől, de a mi tartalommal nem helyettesítjük a szakmai útmutatást. Ha egészségügyi kérdései vagy aggályai vannak, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
Juliana LaBianca Juliana tapasztalt funkciószerkesztő és író. Olvass tovább
