Bárki, aki valaha is figyelte Bradley Cooper a filmben Határtalan valószínűleg a Google-on keresett 'Valódi az NZT-48?' azonnal, miután meglátta az összes csodálatos dolgot, amelyet a karaktere tehetett az agyának 100% -os hozzáférésével. (Akkor valószínűleg nagyon sok csalódással kellett szembesülnie, miután kiderítette, hogy nem az.) Van azonban jó hír: Annak ellenére, hogy még nem létezik ez a pontos tabletta, amely okosabbá tesz benneteket, még mindig rengeteg egyéb tabletták, amelyek okosabbá tesznek és segíthetnek elméd feloldásában. És a legjobb rész? Még receptre sincs szüksége - vagy tudnia kell, hogy rohanjon halott barátja lakásában, és megtalálja a rejtett Cooper-stílusukat -, hogy ilyet kapjon. Próbálja ki ezt a 15 lehetőséget, hogy növelje memóriáját, okosítsa és növelje tanulási készségeit. És amíg itt tartasz, nézd meg az útmutatónkat 40 mód az éles maradásra 40 után .
1 Adrafinil
Shutterstock
A modafinil gyógyszer - az AKA az úgynevezett való élet Határtalan tabletta - általában narkoleptikumok számára írják fel, de kiderült, hogy többet tesz, mint megakadályozza, hogy az emberek napközben elaludjanak az íróasztaluknál. A kutatók a hatásokat a 2015. évi áttekintés és megállapította, hogy fokozza az agy működését, és segíti a döntéshozatalt és a tervezési feladatokat. Sajnos ez nem vény nélkül kapható - de az adrafinil kiegészítés igen, és amikor a szervezet metabolizálja, valójában modafinillé válik. Igen, ez az egyik gyors és egyszerű tabletta, amely okosabbá tesz. Érdemes párosítani étkezéssel, és nem tévedhet el a 10 alapvető tápszer férfiaknak .
álmodni, hogy feleségül vesz valakit
2 Melatonin
Shutterstock
Ha problémái vannak a teljes éjszakai alvással, valószínűleg megpróbálta bevenni a melatonint. De az alvást tartalmazó kiegészítésről azt is mondják, hogy segíti az agyad lendületét. Nem csak extra lendületet ad a testének, hogy mélyen elaludjon, így másnap éberebb leszel, hanem a 2012-es tanulmány azt is megállapította, hogy segíthet az enyhe kognitív károsodás kezelésében.
3 Ginkgo Biloba
A ginkgo biloba - amely az egyik legrégebbi élő fafaj - titkos fegyverrel rendelkezik. Agygyógynövényként ismert, általában kiegészítő formában használják az agy éles megőrzéséhez, javítva a gondolkodást, a tanulást és a memóriát. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja . Európában még a demenciára is használják, mivel képes segíteni az idegsejtek védelmét. Győződjön meg róla, hogy elővesz egy ilyen minőségű tablettát, amely okosabbá teszi Önt. Nézze meg a 13 legegészségesebb ételkombináció 40 év feletti emberek számára ha meg akarja szaporítani ezt az újdonságot.
4 L-theanin
Shutterstock
Míg a zöld tea önmagában egészséges, a levelek tartalmazzák az L-theanin aminosavat is. Azt mondták, hogy kiegészítõ formában a kognitív funkció javítására szolgál, és a 2008-as tanulmány talált pozitív eredményeket, amelyek feltárása jelentős hatással van a mentális éberségre.
5 Bacopa Monnieri
A Bacopa monnieri ugyan úgy néz ki, mint egy normális, virágos növény, de hatalmas tulajdonságokkal büszkélkedhet. A gyógynövényt - amely jellemzően India egyes részein és más mocsaras területeken növekszik - évszázadok óta használják az ájurvédikus orvoslásban, hogy segítsenek javítani a memóriát és a kognitív funkciókat. Néhány vélemény azt mondták, hogy vannak bizonyítékok arra, hogy éppen ezt tennék, de még további kutatásokat kell befejezni. További egészséges életmódra vonatkozó tippekért maradjon fiatal és sovány ezzel a 20 öregedésgátló szuperélelmiszerrel .
6 Panax ginseng
A Panax ginzenget évszázadok óta használják sok okból, az egyik az a képessége, hogy javítja a kognitív teljesítményt. És a legjobb rész? Több tanulmány kimutatták, hogy ez segíthet az agy erőteljesebb felemelkedésében, segítve az embereket éberebben érezni, javítani a gondolkodást és segíteni a tanulásban. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja .
fejben lőtt álom
7 Koffein
Shutterstock
Persze, ihat kávét - de koffeint is szedhet kiegészítőként, hogy felébressze az agyát. Nem csak éberebbé teszi Önt (amint azt valószínűleg mindenki észrevette, aki valaha is ivott egy csésze kávét), hanem a 2016. évi áttekintés A mérsékelt dózisok szintén javíthatják a tanulást és növelhetik az agyad teljesítményét.
8 Rhodiola Rosea
A Rhodiola rosea - az AKA „aranygyökér” - egy másik növény, amelyet évszázadok óta használnak gyógyhatásai miatt. És egyikük segíti az agyat: 2002. évi áttekintés megállapította, hogy agytónusként használható a memória, a figyelem és a tanulás segítésére.
9 Kreatin
Míg a kreatin-kiegészítőket általában a sportteljesítmény növelésének módjaként forgalmazzák, ezek az agy teljesítményét is növelhetik. A 2003-as tanulmány talált résztvevők, akik szedték az anyagot - ami természetesen a testben keletkezik - mind a munkamemória, mind az intelligencia javulását látták.
10 spanyol zsálya
A spanyol zsálya - Spanyolországban és Franciaországban őshonos növény - csinos levendula virágnak tűnik, de köztudottan fontos szerepet játszik a memória javításában is. A 2003-as tanulmány A kiegészítést szedő résztvevők a kognitív funkció javulásáról számoltak be.
11 Vinpocetin
A vinpocetin - a kisebb periwinkle növény kivonata - arról ismert, hogy képes növelni az agy véráramlását. És az a rész, amiért valóban idejöttél: egy tanulmány , emellett javítja a memóriát és a koncentrációt - különösen azoknál, akik demenciában és epilepsziában szenvednek.
12 Oroszlán sörgomba
Az oroszlán sörénye nem a tipikus gomba. Nem csak jól néznek ki - alapvetően olyan, mint egy fehér pompomlány pom-pom! - hanem tanulmányok kimutatták hozzájárulhatnak a memória javításához és az agy működésének javításához is. Szerencsére nem kell vadászni rájuk: az előnyök kihasználása érdekében ragadja meg a kiegészítést.
13 Maca Root
A maca gyökérkiegészítő megragadása nem csak egy nagyszerű módszer a libidó növelésére és egy kicsit több energia megszerzésére - ez egy egyszerű módja az agy teljesítményének növelésére is. A 2016-os tanulmány talált egereken javíthatja a kognitív funkciókat.
14 Piperine
Shutterstock
A piperint - amely csípős paprikát ad - évek óta használják az emésztés elősegítésére, de a kiegészítést agyi segédeszközként is felveheti. A 2008-as tanulmány megállapította, hogy ez is hozzájárulhat az agyműködés javításához.
15 Gyömbér
Shutterstock
álmodik arról, hogy betörnek egy autót
Persze, a gyömbér népszerű fűszer, de évezredek óta gyógyszerként is használják. Az emberek nemcsak a memóriavesztés kezelésére szedték, hanem tanulmányok kimutatták a kiegészítés segíthet a kognitív funkció javításában is, elősegítve a figyelmet és a reakcióidőt. Most, hogy megkapta ezt a nagyszerű agytáplálékot, szeretné tudni az öregnek tűnő Tom Brady étrendjének titka?
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre most!
