Ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg először beleszerettél James McAvoy a 2007-es filmben Engesztelés , ahol valódi skót formában sápadt, szeplős és nagyon vékony volt. Ebben a filmben, mint oly sok más filmben, törékenynek tűnt, érzékeny kék szemeivel és elmosolyodott mosolyával, mint egy madárcsecsemő, akinek szüksége volt a védelmére.
De ez akkor és most is volt. Ez év elején a 38 éves férfi hatalmas fizikai átalakuláson ment keresztül, hogy pszichót alakítson ki, aki három lányt elrabol és az alagsorban tart. A M. Night Shyamalan krimi, Hasított követelte, hogy McAvoy játsszon egy olyan karaktert, akinek 23 nagyon különböző személyisége van, és komoly elismeréseket kapott azért, mert ilyen kihívó szerepet szedett le. A filmet januárban adták ki kritikai elismerésre, de egyébként nem okozott különösebb csobbanást, talán ezért az Internet csak most kezdi észrevenni, hogy a színész jelentősen feljavult.
James McAvoy twink-to-hunk átalakulása úgy érzi, hogy a Gay Twitter Times-Gazette A1-es történetének kellene lennie. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
tarot kártyák sorrendben- Slade (@Slade) 2017. december 5
Népszerű köznyelvi kifejezés használatához ma már „thicc”.
Tudva, hogy James McAvoy a városomban lebeg valahol, és ez a gyönyörûség teljes öröm pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- arkham boszorkánynője (@voidember) 2017. december 3
mit jelent a vágy a Bibliában
Szóval, hogyan szakadt meg ennyire? McAvoy mondta Porter úr hogy az egész egy Google kereséssel kezdődött.
„Googleltem:„ Jó módszer gyors izomzatra ”, majd elmentem egy tornaterembe és magam csináltam. 5 × 5 nevű erőemelő rutin volt. Hetente négy-ötször végez öt különböző gyakorlatot - hatalmas, nagy gyakorlatok. Nagyon egyszerű, de minden izmot megdolgoztat.
Nem csak a nehéz emelés következetes rutinjának fenntartása készteti őt arra, hogy olyan jól kitöltse a pulóvert. Magas kalóriatartalmú, fehérjetartalmú étrend váltja zsírját nagy, gyönyörű izmokká.
- Emellett napi 5000 és 6000 kalóriát ettem. Ahelyett, hogy reggel két tojást ennék, nyolcat ennék. Aztán uzsonna csirkemellből. Ezután két csirkemell ebédre és egy steak egy másik uzsonnára. Aztán két lazac steak vacsorára.
valami édeset mondani a lányodnak
Alapvetően a piát is kivágta, főleg a sört és a whiskyt, ami egy skót számára nem könnyű teljesítmény.
- Megállapítottam, hogy már nem ihatok túl sok whiskyt. Több, mint egy vagy kettő, és kapok egy kis pofátlanságot, egy kicsit harcias, kissé csipős, vitát keresek. És ez nem tetszett. Így többnyire abbahagytam az ivást. Az a bajom, hogy ha a házban van, akkor sokat barnulok ... Még mindig iszom, és néha sokat iszom. De csak nem akarok többet alkoholt fogyasztani a házban.
Sajnos, ez semmi, amit még nem tud, és nincs varázslatos tabletta a kondícióhoz. De, ha ettől jobban érzi magát, McAvoy szerint nem kellett sok idő, mire teljesen átalakította testalkatát.
- Viszonylag rövid idő alatt nagyobb lettem. Nem voltam hatalmas, de eléggé megbilincseltem magam - mondta.
Ha meg tudja csinálni, akkor te is!
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon Most!
