Az éttermek, üzletek és edzőtermek országszerte újból megnyíltak, mivel az államok elkezdték feloldani a lezárási parancsokat. A koronavírus azonban nem tűnt el, és oltóanyag sem vált elérhetővé nyilvános használatra - ami azt jelenti, hogy fontos, hogy óvatosan haladjon az elliptikus irányba. Szóval, hogy lehet nyomja meg az edzőtermet, és biztonságban is maradjon ? A legfontosabb a csúcsidők elkerülése, ami azt jelenti, hogy elkerüljük az emberek tömegét, ezzel csökkentve a koronavírus fertőzés kockázatát.
Valószínűleg feltételezheti, hogy a legtöbb ember edzőterme munkanapjai között van, Roberta Sassatelli magyarázza könyvében Fitness kultúra . (Természetesen a járás sokunk számára kissé más a pandémiában.) Általában az emberek hajlamosak meglátogatni az edzőtermet munka előtt és után, vagy ebédidőben. A DW Fitness, egy tornateremlánc az Egyesült Királyságban, megállapította, hogy a csúcsidők —7: 30-tól 9-ig, majd 17: 30-tól. 20 óráig - tükrözze ezt a felfogást.
És bár csúcsidőben bármikor kockázatos az edzőterembe tartani, mégis legveszélyesebb a csúcsidő végén felkeresni , 19 óra körül. 9 óráig. hétköznap. Nick Rizzo , a fitnesz kutatási igazgató A RunRepeat szerint minél előbb, annál jobb, mert meg kell győződnie arról, hogy „a legkevesebb ember tartózkodott az edzőteremben, és megérintette azokat a berendezéseket, amelyeket használni fog, mióta utoljára tisztították”. James Scott , a Dappir Clean tulajdonosa, a kereskedelmi és lakossági takarító cég a floridai Tampában azt mondja az edzőtermek általában fertőtlenítik és tisztítják a felszerelésüket aznapi nyitás előtti vagy bezárási éjszaka bezárása után.
iStock
Vannak, akik aggódnak amiatt, hogy az edzőtermekbe lépnek, főleg, hogy látják nehezen lélegzik - amit mindannyian csinálunk edzés közben - könnyebben terjeszti a COVID-19-et. Például a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) által közzétett kutatás szerint a táncos aerobik órák a dél-koreai Cheonan-ban 112 pozitív koronavírus-esethez vezetett márciusban. Nem csoda, hogy az Azurite Consulting 3500 ember felmérése még azt is megállapította, hogy az edzőtermi látogatók 57 százaléka mondta várjon legalább háromat, mielőtt visszatér az edzőterembe amikor újra megnyílik.
álom jelentést szülni
Ha csak az edzőtermi csúcsidőben van ideje edzeni, a Rizzo azt javasolja, hogy találjon olyan alternatív gyakorlási módokat, amelyek nem jelentenek veszélyt a zsúfolt edzőteremben. - A testmozgás bármilyen formája nagyszerű, legyen az egyszerűen sétálni megy , futás, csinálás otthoni edzések , vagy bármi más - mondja. 'Ha fitnesz narkó vagy, és még mindig egy erős edzésre vágysz, amely kihívást jelent neked, ehhez nincs szükség felszerelésre, Sprint intervallum edzés (SIT) nagyszerű lehetőség. ' És ha további otthoni edzésmódokat keres, nézze meg ezeket 23 egyszerű otthoni edzés, amelyet karantén alatt végezhet .
Legjobb élet folyamatosan figyelemmel kíséri a COVID-19-hez kapcsolódó legfrissebb híreket annak érdekében, hogy egészséges, biztonságos és tájékozott legyen. Itt vannak a válaszok a leginkább égető kérdések , a hogy biztonságban maradhat és egészséges, a tények tudnod kell, a kockázatokat kerülni kell, a mítoszok figyelmen kívül kell hagynia, és a tünetek tudatában lenni. Kattintson ide a COVID-19 összes lefedettségéhez , és Iratkozz fel a hírlevelünkre hogy naprakész legyek.
