Ha valaha is úgy érezte, hogy 'kedve van' edzés közben, akkor nem kell szégyenkeznie. „Aktívnak lenni a erős afrodiziákum nőknek és férfiaknak egyaránt ” Tina M. Penhollow , a floridai atlanti egyetem testmozgástudományi és egészségfejlesztési tanszékének docense elmondta az Aaptivnak. Valójában valószínűleg inkább a biológia miatt, mint az ön egójában abban, hogy milyen jól néz ki, miközben kargöngyöket csinál a tükör előtt.
Annak kiderítéséhez, hogy miért érezheti magát különlegesen jól edzés közben, konzultáltunk a szakértőkkel, és kiderült, hogy a vasszivattyúzás sokféleképpen teszi különlegesen jót a testének. Olvassa el, hogy többet megtudjon, és nézze meg a szexuális életét befolyásoló egyéb tényezőket Azok a férfiak, akiknek ez a 3 személyiségvonása van, rendelkeznek a legtöbb szexel, tanulmányi műsorok .
Az edzés befolyásolja a hormonjait.
Shutterstock
mit szimbolizálnak a tücskök
„Az edzések, különösen az alsó testtel, a testet okozzák kiválasztja a hormonokat mint a tesztoszteron ”- személyi edző Nick Liguori mondta a Well + Good-nak nemrég. „Ez növeli a nemi szervek véráramlását, amely meggyullad libidója . '
Az edzés közbeni roham a tesztoszteronnal nemcsak a férfiak fokozott izgalmához vezet - a nőket is érinti. - A testmozgást megmutatták befolyásolják a különféle hormonokat mint például a kortizol, az ösztrogén, a prolaktin és a tesztoszteron, amelyek mind a nők szexuális izgalmához kapcsolódnak. És ha többet akarsz mozogni, bármi is legyen az oka, itt vannak 21 egyszerű módja annak, hogy minden nap többet gyakoroljon .
És növeli a fiziológiai izgalmat.
Shutterstock
2008-ban megjelent tanulmány A Journal of Sexual Medicine, megállapította, hogy a fiziológiai jelentős növekedést mutat szexuális izgalom testmozgással női résztvevőknél.
Indiana Egyetem professzora Debby Herbenick , aki kutatást végzett a témában, írta könyvében A Coregasm edzés hogy 10-ből 1 nő és 12-ből 1 férfi tapasztalt an A testmozgás okozta orgazmus és öröm a nők körében - jelentették, hogy akkor még nem is gondoltak a szexre.
Különösen egy gyakorlat vezethet orgazmushoz.
Shutterstock
Ami azokat a konkrét gyakorlatokat illeti, amelyek orgazmust okozhatnak, Herbenick az Insidernek elmondta, hogy a lógó lábemelés, amely magában foglalja a karjainak és hátának a székhez hasonló támasznak való pihentetését, miközben a lábai szabadon lógnak. Ezután összekapcsolja a hasizmait, és lassan felemeli a térdeit a mellkasáig. A lábait egyenesen is tarthatja, és előre nyújthatja, így a teste L-alakúvá válik. '
De néha a futás is megteheti ugyanezt.
Shutterstock
Néhány ember azt is elmondta Herbenicknek, hogy orgazmusuk van a futástól, de csak akkor, ha 20 percnél tovább csinálják.
Az alap edzés előtti futás növelheti a testmozgás okozta orgazmus valószínűségét is - mondta Herbenick. Ez néhány okból valószínű: 1) Aktiválja a szimpatikus idegrendszert, amely felelős a szexuális reakcióért, és 2) A vér áramlik az egész testében, beleértve a medencéjét is, ami fokozza az izgalmat.
Tehát, ha a mentális egészségi állapotának javítása, a fogyás, valamint a számos súlyos betegség és betegség elleni védekezés nem elegendő ahhoz, hogy motiválja Önt arra, hogy elkezdjen az erőnlétére összpontosítani, adja hozzá a libidó növelését a elképesztő előnyök a rendszeres testmozgás kínál. És hogy segítsen az indulásban, íme Az 50 legjobb 5 perces gyakorlat, amelyet bárki megtehet .
álom a vadon élő állatokról a házamban
