Ha a kikapcsoláson dolgozik a ruhatárad a téli szezonban leginkább a kabátok és pulóverek miatt aggódhat, hogy melegen tartsa magát. De Mauricio Garcia , MD, ortopéd sebészet és a Hyper Arch Motion cipőkért felelős vezető projektmenedzsere meséli Legjobb Élet hogy a megfelelő lábbeli ugyanolyan „döntő fontosságú” a hidegebb évszakban.
Ahogy Garcia elmagyarázza, az olyan téli tényezők, mint az alacsony hőmérséklet, a nedvesség és a csúszós felületek, számos problémát okozhatnak, amelyek az 'enyhe kényelmetlenségtől a súlyos sérülésekig' terjednek, ha a lába nincs megfelelően védve.
Ezt szem előtt tartva beszélgettünk Garciával és Cameron Bennet , lábgyógyász és igazgatója Családi lábgyógyászat , hogy megtudja, mit fognak elkerülni maguk a szakértők, amikor az év vége felé tartunk. Olvasson tovább, és fedezze fel azt a nyolc pár cipőt, amelyet állításuk szerint soha nem viselnének télen.
ÖSSZEFÜGGŐ: 5 fajta zokni, amelyet a kor előrehaladtával érdemes birtokolni, mondják a lábgyógyászok .
1 Papucscipő
A naplopók nagyon divatos választássá váltak az őszi megjelenéshez. De Garcia azt mondja, hogy ez az a pár cipő, amit biztosan elpakol, ha eljön a tél. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Bár stílusos és kényelmes, a naplopókat gyakran vékony talppal tervezték, és minimális szigetelést biztosítanak a hideg és nyirkos napokon' - magyarázza.
álmodnak arról, hogy vadásznak rájuk
2 Vékony vászon tornacipő
Ezek a vékony vászon tornacipők kényelmesek lehetnek, de nem számít, milyen vastag a zoknija, semmit sem fognak tenni azokon a hideg és nyirkos napokon.
'A vékony vászon tornacipők általában nem rendelkeznek vízszigeteléssel, és az anyag melegségének hiányával párosulva a téli hónapokban viselve a lábak nagyon gyorsan nedvesek és kihűlhetnek' - mondja Garcia.
3 Tavalyi papucs
A télen otthonában viselt cipő ugyanolyan fontos, mint az, amiben kimész. Tehát kétszer is gondolja meg, mielőtt belecsúsztatja a lábát a tavalyi papucsba – figyelmeztet Bennet.
'Az emberek jellemzően nem viselnek zoknit, amikor a papucsunkban vannak. Ez lehetővé teszi az elhalt bőr, izzadság, baktériumok és potenciálisan gombák felhalmozódását a papucs belsejében' - magyarázza, hozzátéve, hogy ez fertőzéshez vezethet.
ÖSSZEFÜGGŐ: 5 „kényelmes” cipő, amely valóban rossz a lábának – mondják a lábgyógyászok .
4 Nyitott cipő
Ha a legkisebb hideg is lesz ott, ahol éppen tartózkodik, 'valószínűleg magától értetődik a nyitott cipők elkerülése' - mondja Bennet. Meglepődnél azonban, hogy télen hányan próbálnak még papucsot, csúszdát és szandált hordani – zoknival vagy anélkül.
'Ha lábujjait és végtagjait kitéve az időjárási hatásoknak, olyan problémákhoz vezethet, mint a hidegrázás vagy akár súlyosabb fagyhalál is' - figyelmeztet.
5 Lapos balettcipő
Bennet szerint télen is kerülni kell a balettlakásokat. 'Ezekből a cipőkből általában hiányzik a stabilitás az ívben, és nem támasztják meg a lábfejet' - mondja. 'A sima talpak növelik a csúszás kockázatát nedves vagy jeges felületeken.'
6 Magassarkú
A magassarkú az egyik olyan cipőtípus, amelyet Bennet az év bármely pontján nem javasolna az embereknek.
„Ugyanezért nem ajánlanám a tűsarkút vagy a sarkú cipőt a melegebb hónapokban, de a téli hónapokban még inkább elriasztanám őket” – mondja. Bennet szerint az egyik leginkább aggasztó tényező a tél szempontjából, hogy ezek a cipők általában 'nagyrészt nyitottak, így a lábfejet és a lábujjakat az időjárás viszontagságainak teszik ki'.
Garcia arra is figyelmeztet, hogy a magas sarkú cipőknél 'hiányzik a tapadás és a stabilitás', ami télen még nagyobb kockázatot jelenthet. 'Az egyenetlen súlyeloszlás és a kis érintkezési felületek elcsúszáshoz, eséshez, bokaficamhoz vagy más súlyos sérülésekhez vezethetnek' - teszi hozzá.
ÖSSZEFÜGGŐ: Podiatrist vagyok, és soha nem hordanám ezt a 3 pár cipőt .
7 Hálós futók
Érdemes télen is nagyon odafigyelni arra, hogy milyen lábbelit hordunk az edzéshez. Bennet szerint, ha hálós anyagból készült futók vannak, érdemes megvárni, amíg újra felmelegszik.
'A legtöbb futót és sportcipőt hálós felsőrésszel tervezték, hogy eltakarja a lábfej felső részét és a lábujjakat. Ez azért van, hogy edzés közben levegő áramoljon' - magyarázza. 'Azonban azt is lehetővé teheti, hogy a hideg és a nedves bejuthasson a cipőkbe és a lábra.'
álmodik halat fogni
8 Kopott cipő
Néhány ember számára komolytalannak tűnhet az új lábbeli vásárlása. De azoknak a régi cipőknek kell nem Garcia figyelmeztet: 'Az elhasználódott vagy sérült cipők nem tudják biztosítani a szükséges tapadást ahhoz, hogy stabilan tartsanak jeges vagy csúszós felületeken, és esés esetén sérüléshez vezethetnek.'
További wellness tanácsokért, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
Kali Coleman Kali Coleman a Best Life vezető szerkesztője. Elsősorban a hírekre összpontosít, ahol gyakran tájékoztatja olvasóit a folyamatban lévő COVID-19 világjárványról, és naprakészen tartja a legújabb kiskereskedelmi bezárásokat. Olvas több
