Mindenki tudja, hogy a dohányzás nagyon-nagyon káros az egészségére. A cigarettában lévő kátrány mérgei a vérbe kerülnek, és megvastagodnak. A pulzus és a vérnyomás emelkedik. Az artériáid pedig keskenyebbé válnak, és gátolják az egész testedben keringő oxigén mennyiségét. Ezek a tényezők együttesen jelentősen növelik a szívroham vagy a stroke esélyét. És ez az, amit a dohányzás tesz a szívvel (ez sem piknik a tüdőn, az agyon, a bőrön, a nemi szerveken, a szájban, a torokban vagy a gyomorban).
De sok „alkalmi” vagy „szociális” dohányos általában azon a véleményen van, hogy a cigaretta olyan, mint a csokoládé: egy kicsit mértékkel nem árthat, nem?
Rossz. A a University College London UCL Cancer Institute új jelentése , megjelent a British Medical Journal , megállapította, hogy naponta csak egy cigaretta elszívása jelentősen növelheti a szívroham vagy a stroke esélyét.
'Néhány cigaretta dohányzását általában viszonylag biztonságosnak tartják, amint azt helytelenül feltételezik a könnyű / alacsony nikotintartalmú cigaretta esetében' - írta Allan Hackshaw, az Egyesült Királyság Rákkutató Intézetének és a University College London Cancer Trials Center igazgatóhelyettese. „Az Egyesült Államok 24 658 serdülője közül 10% gondolta, hogy a könnyű dohányzás nem ártalmas, és a könnyű dohányzók csak 35% -a tartotta szokásait„ sok kárt ”okozónak.
Sokan úgy gondolják, hogy a dohányzás mennyisége arányos az általa okozott betegség kockázatával. Például napi 20 cigaretta helyett csak 1 cigaretta elszívása azt jelenti, hogy csak 1/20-os esélye van súlyos betegségre. Ez igaz a tüdőrákról, mivel egy nagy amerikai Cancer Society Prevention Study kimutatta, hogy többé-kevésbé lineáris összefüggés van a dohányzott cigaretták száma és az ebédrák kockázata között.
Az UCL-tanulmány azonban, amely 1946 és 2015 májusa között 13 861 ember egészségügyi kivonatait tekintette át, megállapította, hogy bár a szívbetegségek kockázata nagyobb volt a „nehéz” dohányosoknál, mint a „könnyű” dohányosoknál, a könnyű dohányosok kockázata még mindig meglehetősen meredek.
A férfiaknál a napi 20 cigaretta elszívása 96 százalékkal növelte a szívbetegségek kockázatát a nemdohányzókhoz képest. Azoknál, akik csak egy nap dohányoznak, még mindig nem elhanyagolható a 48 százalékos kockázat.
A nők esetében a kockázatok egyre magasabbak. Hackshaw csapata megállapította, hogy a napi csak egy cigaretta elszívása 57% -kal növelte a szívbetegségek kockázatát.
Mint ilyen, a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a közhiedelemmel ellentétben 'a szív- és érrendszeri betegségek esetében nincs biztonságos dohányzási szint'.
Ha úgy érzi, hogy szüksége van a stressz csökkentésére, amely nem vezet hosszú, fájdalmas halálhoz, nézd meg, hogy a sikeres férfiak 10 módon csökkentik a stresszt.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztrálni INGYENES napi hírlevelünkre !
