Ezen a héten a Life Time luxus fitneszlánc olyan hírekbe került, hogy bejelentették, hogy eltávolítják az összes kábeltévés csatornát - beleértve a CNBC-t, az MSNBC-t, a CNN-t és a Fox News-t is - tévés tornateremeikből.
Bár sok ember úgy érezheti, hogy megduplázza a termelékenységet azáltal, hogy felzárkózik a hírekhez, miközben a futópadon napi futást végez, a Life Time szóvivője, Natalie Bushaw csütörtökön azt mondta, hogy e csatornák súrolására vonatkozó döntés abból fakadt, hogy sok tag úgy érezte, a jelenlegi negatív politikai környezet és a pártos megosztottság hátrányosan befolyásolta a munkát.
'[Sok] kérelem érkezett idővel az egész országban, összhangban az általános egészséges életmód filozófiánkkal és elkötelezettségünkkel, hogy családorientált környezetet biztosítsunk folyamatosan negatív vagy politikailag feltöltött tartalomtól mentesen' - Bushaw mondta A St. Paul Pioneer Press .
A döntés egyelőre vegyes volt, egyesek dicsérték a fitneszközpontot, hogy stresszmentesebb környezetet teremtsen egy olyan helyen, ahová az emberek mennek, hogy oldják a feszültséget, mások pedig azt panaszolják, hogy ez zavarja a testmozgásukat.
De az igazság az, hogy bármennyire is élvezik az emberek a tévézést edzés közben, a szakértők azt mondanák, hogy ez valójában megakadályozza az optimális eredmények elérését.
más nevek a barátodnak
Greg Justice, az AYC Health & Fitness edzésfiziológusa Kansas Cityben, mondta Nők egészsége hogy a futópadon tévézés több értelmes módon káros, amit az alábbiakban felsoroltunk. További remek fitnesz tanácsokért nézze meg Az egyetlen legjobb módja az anyagcserének minden nap.
1 Megerőlteti a nyakad
Shutterstock
'Amikor a futópadon van, akkor valóban előre kell néznie a fejével, a szívével és a csípőjével.' Igazságosság mondott . - De ha lenéz a képernyőre, vagy ha egészen felfelé néz, ha a futópadjának nincs saját tévéje, és a falon nézi, akkor nem egyenesen néz előre . Ebben a helyzetben valóban növeli a sérülés esélyét.
mit jelent a robin látása
Nem nyomja magát annyira
Shutterstock
'A tévé elvonhatja a figyelmét attól, hogy keverje a dolgokat, és sokkolja a testet sebességgel és lejtési intervallumokkal, amiben mindig azt javaslom, hogy a leghatékonyabb edzés legyen' - mondta Justice.
Nem éget annyi kalóriát
Shutterstock
- Bár rendben van a fogantyúk a kis egy kis idő, ha biztonsági kérdés merül fel az egyensúly mellett, a túl hosszú tartás azt jelenti, hogy a teljes súlya nem támogatott - és így nem éget el annyi kalóriát - mondta Justice.
Elterelő
Greg Chertok sportpszichológiai tanácsadó elmondta Kívül magazin szerint a tévénézés edzés közben csak jó ötlet, ha megpróbálja fenntartani az alapvető tevékenységi szintet. Az edzéshez / fogyáshoz / izommunkához koncentrációra és koncentrációra van szükség, ezért a figyelem felosztása felére osztja az eredményeket.
'A filmtartalom részvétele, követése és feldolgozása sok kognitív tárhelyet igényel, ami kimeríti azokat a tartalékokat, amelyeket egyébként az erőteljes edzéshez használnának.'Megakadályozza a stressz enyhítését
Az edzés egyik előnye, hogy ez lehetőséget ad az agyadnak a pihenésre, amikor a tested átveszi a hatalmat, és ezáltal meditatív, stresszoldó hatású. Ha elmédet és érzelmeidet a mai viharos tartalommal vonzod, az egész zenét a kukába dobhatod. A testmozgás gyakran segíthet az elméd tisztításában és a problémák megoldásában '- mondta a Texasi Egyetem professzora, John Higgins Kívül cikk. 'Ha most a filmre koncentrál, elveszítheti ezt az értékes hasznot.' További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy regisztráljon INGYENES napi szolgáltatásunkrahírlevél !
