A fitnesz régen sokkal egyszerűbb volt. Ma ahhoz, hogy jól megizzadjon, át kell gázolni a pénztárcát romboló csizmatáborokban, az edzésnövelésben kiegészítők , és a megfélemlítően fitt testek igazi serege, amely az #fitspo hashtag az Instagram-on.
A 90-es években csak annyit kellett tennie, hogy betett egy kazettát a VHS-be, és kövesse az utasításokat (általában egy neonruhás guru által kiöntött bölcsesség). Nos, itt az ideje, hogy leporoljuk a VHS-t, mert összeszedtük a már nem ultra a 90-es évek edzésvideóiból - ütemben támogatott rutinok, amelyek még mindig felpezsdítik a szívedet, mozgatják az izmaidat, és természetesen áradnak az emlékeid. És a múlt század szürkületéből származó vidámabb rögökért frissítse emlékét a 20 Szlengkifejezés az 1990-es évektől, amelyeket már senki sem használ .
1 Tae Bo Billy Blanks
Lényegében a Tae Bo a Tae Kwon Do és az ökölvívás aerob gyakorlása. De mivel a '90 -es években hatalmas népszerűségnek örvendett, Tae Bo is ethosz lett: T elkötelezettség bármit is tesz. NAK NEK önmagad és a világ figyelmessége. IS Az xcellence, a legigazibb cél bármiben, amit csinálsz. A B ody mint a változás erõje. VAGY az akaratod és a valódi változás iránti vágy.
És Tae Bo-nak még tavaly is komoly tartózkodó ereje volt, feltaláló és fitnesz guru Billy Blanks heti edzéseket töltött fel az övéhez YouTube-csatorna , amely több mint 100 000 előfizetővel büszkélkedhet. Így van, emberek! Tae Bo még mindig rúg! És nézze meg a modernebb gyakorlatok divatjait, amelyek esetleg nem mutatnak ilyen elszántságot „Plogging”, az új svéd őrületgyakorlat.
2 Lean rutin Jane Fonda
A pénzünkért, Jane Fonda , az edzésvideók keresztanyja az 1992-es éveket érte el Lean Rutin , sartorial remekmű csillogó trikókkal és fényes övekkel. Az edzés is egy bonyolult, tele bonyolult lábmunkával és szívdobogással. És egyértelműen működik: Csak nézd meg ma a Fondát a bizonyítékért .
3 Kelj fel és táncolj Paula Abdul
Előtt Paula Abdul | jó rendőr volt American Idol , ő segített Amerikának énekelni és táncolni a faragott hasizmokig. A legjobb videója? Ez Zumba prekurzor szegmens tól től Kelj fel és táncolj , amely ötvözi a táncmozdulatokat és a nonstop kardiót a teljes test égésére. Ha további módja van a tetőtől talpig égésnek, tanulja meg a Minden idők legjobb testmozgás a teljes testen .
álom, hogy lemaradjanak
4 Lépjen fel La Toya Jacksonra
Neon trikók! Tacky Photoshop átfedések! Hogy haj ! Ön valóban nem kaphat ennél több 90-et . De ami igazán kiemeli a videó ezen gyöngyszemét, az az La Toya Jacksoné holtpontos átadás - vagy inkább az a tény, hogy a gyártók bármikor úgy gondolták, hogy az ilyen nyugtatott beszéd bárkit motiválhat a továbblépéshez.
5 Alakítsa meg testét Cindy Crawford
Egy igazán fárasztó edzéshez ne keressen tovább Cindy Crawfordé 90 perces opus , amely ötvözi az aerob intenzitást és a test-erő edzést, hogy a fenéktől a hasizmokig mindent megdolgozzon. Igaz figyelmeztetés: A teljes rutin elvégzéséhez étkezőszékre van szükség. További nagyszerű fitneszismeretekért nézze meg a 7 dolog, ami a testednél történik, amikor edzel.
6 erőteljes edzés Karen Voight
Az egyetlen digitálisan elérhető példány ez a videó félreírja a dátumot a 80-as évek klasszikusaként, de ne tévedjen: ez a '90 -es évek igazi terméke. (1996-ban jelent meg.) Ennek az intenzív rutinnak a teljes verziójáért meg kell nézni az Amazon-on . Reméljük, hogy a VHS-lejátszó még mindig működik.
7 Acél Tamilee Webb has
A kirívó hiba a videók A kezdet („ab-k”) nem vonhatja el a nézők figyelmét a mai napig fárasztó hasizom edzésről. Ha el akarja ütni a mag minden részét - beleértve az elengedhetetlen és gyakran elfeledett ferde izmokat is -, másolja Tamilei hálók pólóra költözik. Vagy csak mester A legnagyobb egyenes hasizom gyakorlat, amit nem csinálsz .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh kitalálták az aktív ellenállóképzés koncepciója - amely során belülről kifelé mozgatja a mozgást, hatékonyan, ellenállást keltve, csekély és semmilyen hatás nélkül - a 90-es években, és az azóta eltelt évek során jóhiszemű fitnesz trenddé változtatta. Ha érdekel, fontolja meg az egyik luxusát fitnesz elvonulások .
9 Nyújtás a klasszikusokhoz Richard Simmons
A fitnesz guru és humorista - és a „Missing Richard Simmons” podcast mindenütt jelen lévő narrációs kísértete - hírnevet szerzett magának Izzad az Oldieshez sorozat. De az igazi gyöngyszeme Richard Simmons műalkotás az Nyújtás a klasszikusokig , nak nek kevéssé ismert videó főszerepben a történelem minden idők legszegényebben felépített filmkészletével. Valaha.
10 zsemle acélból Greg Smithey
Az acélkonzervek megszerzésének egyetlen biztos módja van: büntető, folyamatos 40 perces glute edzés. Ez a rutin , tervezte Greg Smithey , kiállja az idő próbáját. Ha további módja van annak, hogy egy jó verejtékezésbe kerüljön, mester a zsírégető 15 perces edzés, amire ez a modell esküszik .
100 dolog, amit el kell mondanod a barátnődnek
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztrálni INGYENES napi hírlevelünkre !
