Még akkor is, ha energikusnak és egészségesnek érzi magát tavasszal, nyáron és ősszel, amikor a télről van szó, senki biztonságos. Amikor egész nap bent vagy bent, bent vagy bent közelség másokhoz, akik esetleg már betegek , csak egy köhögés vagy tüsszentés napokig az időjárás alatt hagyhatja. 'Több időt töltünk zárt helyiségekben, közel egymáshoz, hogy hosszabb ideig tartsuk a személyes kapcsolatot.' William Schaffner , MD, a Vanderbilt Egyetem Orvosi Központjának fertőző betegségekkel foglalkozó szakértője elmondta Healthline . Megjegyzi, hogy a vírusok hideg időben virágoznak, ha nincs páratartalom. Ennek eredményeként 'a vírus kellően hosszú ideig marad a levegőben, hogy az a személy, aki elég közel áll hozzám, belélegezhesse'. Most, hogy tudod, mennyire fogékony vagy megbetegedni ebben a szezonban itt van a 15 leggyakoribb téli betegségek vigyázni.
1 Asztma
Shutterstock
Ha asztmáról van szó - egy olyan állapotról, amely meggyulladja a légutakat, ami megnehezíti a légzést - téli időjárás csak ront a helyzeten. 'Azoknál az embereknél, akiknél már diagnosztizálták az asztmát, gyakran tapasztalják, hogy tüneteik súlyosbodnak a száraz, hideg időben' - mondja az ER orvos Darria Long Gillespie MD. - Ha ez a helyzet, akkor mindenképpen folytassa az ütemezett gyógyszereket, amelyeket Önnek szednie kell, hogy kevésbé legyen kiszolgáltatott, és beszéljen orvosával korán, ha elkezd fellángolni.
2 Az influenza
Shutterstock
„Január-február csúcspontja, az influenza valóban a téli betegségek árnyéka - mondja Long Gillespie. Valójában a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint alig 50000 influenzával összefüggő kórházi ápolásról számoltak be 2017 októberétől 2018 áprilisáig.
Ha még nem kapta meg az influenzád lőtt ebben a szezonban mégis érdemes elmenned a gyógyszertárba. 'Az influenza megelőzésének legjobb módja - vagy legalábbis annak biztosítása, hogy ne kapjon súlyos esetet - az oltás' - mondja Long Gillespie.
3 A nátha
Shutterstock
Van-e elterjedtebb téli betegség, mint a találóan megnevezett? megfázás ? 'A száraz éghajlat és a hidegebb hőmérséklet miatt a rhinovírus - a hiba, amely a megfázás leggyakoribb oka - általában virágzik' - mondja Long Gillespie.
Szerencsére a tünetei nem fogják érezni magukat egészen ugyanolyan szörnyű, mint az influenza. - Ha megfázik, valószínűleg folytathatja a szokásos tevékenységeit, de hallgass a testedre - tanácsolja Long Gillespie. 'A nátha szempontjából kulcsfontosságú a dekongesztánsok szedése, sóoldatok és párásító használata az eldugult orr megnyitásához.'
4 Rózsaszín szem
Shutterstock
kedves dolgokat mondani a barátomnak
A kötőhártya-gyulladás, közismertebb nevén rózsaszínű szem, akkor fordul elő, amikor a szemfehérje irritálttá vagy gyulladttá válik egy vírus, baktériumok, allergének vagy irritáló anyagok miatt. A Clevelandi Klinika azt mondja, hogy mivel terjed megfázás , ez az állapot a tél folyamán gyakori. Szintén rendkívül fertőző, ezért ha lejön egy tokkal, mindenképp mosd meg a kezed rendszeresen, és természetesen kerülje a szemét.
5 Fülfertőzések
Shutterstock
A fülfertőzések a középfülben folyadék felhalmozódása miatt jelentkeznek. És a magasabb hideg- és influenza-aránynak és szezonális allergiának köszönhetően a Mayo Klinika szerint ez a fajta felhalmozódás télen gyakoribb. A jó hírek? Ha korlátozza a kapcsolatot azokkal, akik az időjárás alatt vannak, és rendszeresen mosson kezet , el kell tudnia kerülni ezt a gyakori téli betegséget.
6 Hideg sebek
Shutterstock
Ajakherpesz hajlamos felbukkanni, ha az immunitása alacsony, és a tested stresszes - más szóval télen. Szerint a Nemzeti egészségszolgáltatás (NHS), ezek a fájdalmas, folyadékkal teli elváltozások az ajkaidon akkor jelentkeznek, amikor lefutottnak érzed magad, ezért próbálj jó szünetet tartani, amennyire csak tudsz, jóga közben, kiegyensúlyozottan étkezve diéta és sok víz fogyasztása.
7 Strep torok
Shutterstock / Suzi Alexandra
A torokgyulladás rendkívül gyakori. A folyóiratban megjelent 2007-es cikkben Kanadai családorvos , Graham Worrall nak,-nek Emlékegyetem Newfoundland-ban megjegyzi, hogy a torokfájás a második leggyakoribb akut fertőzés, amelyet a háziorvosok látnak. És bár a torokfájás bármely évszakban előfordulhat, ez a fertőzés leggyakrabban a téli hónapokban fordul elő. Gyermekorvosként Traci T. Brumund , MD, elmagyarázza a A Baton Rouge Klinika honlapja , ez annak a télen folytatott szoros kapcsolatnak köszönhető, amely az embereket fogékonyabbá teszi.
8 szívroham
Shutterstock
Az egyik komolyabb (és sajnos gyakoribb) téli egészségügyi probléma a szívinfarktus vagy a szívinfarktus. Alapján Harvard Medical School , a hideg hőmérséklet érszűkítőként működik, szűkíti az ereket és növeli a szívroham esélyét . Annak érdekében, hogy egészséges legyen a szíve, feltétlenül csomagoljon a rétegekre, és tartsa szépen meleg testét.
9 Migrén
iStock / seb_ra
A migrén egész évben lehet csata, de télen különösen gyakoriak. Egy kis 2015-ös tanulmány, amelyet a Journal of Headache and Pain megállapította, hogy a hidegebb hőmérséklet nemcsak a migrén kiváltó tényezőjeként szolgálhat, hanem azoknál is gyakrabban fordulhat elő, akik érzékenyek a hőmérséklet változásaira.
10 Szezonális depresszió
Shutterstock
Nem ritka, hogy a hangulata teljesen megváltozik a téli sötét, borongós napokban. Valójában van egy neve a problémának: szezonális affektív zavar vagy SAD. És ezt sem szabad félvállról venni: A Mayo Klinika , túlzott alváshoz, étvágyváltozáshoz, súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz vagy alacsony energiafogyasztáshoz vezethet. A szezonális depresszió komolyan befolyásolhatja életét, ezért mindenképpen kapjon megfelelő kezelést.
11 Hörghurut
Shutterstock
A hörghurut olyan fertőzés, amely magában foglalja a hörgők bélésének gyulladását, amely oxigént juttat a tüdőbe. Ha előkerül egy eset, akkor mindent megtapasztalhat a köhögéstől és a mellkasi kényelmetlenségtől a nyálkáig és a fáradtságig. És sajnos télen nagyon gyakori, mert ugyanazok a vírusok okozzák, amelyek megfázással vagy influenzával ütnek ki, a Mayo Klinika .
12 Ízületi fájdalom
Shutterstock
álmodik arról, hogy autója megsérül
Ha az ízületei abban a pillanatban kezdenek fájni, hogy odakint kihűl, akkor nem vagy egyedül. Szerint a Arthritis Alapítvány , a légköri nyomás változása további fájdalmakat okozhat - és pontosan ez történik, amikor egy hidegfront beköltözik. A megkönnyebbülés érdekében vegyen elő egy fűtőbetétet, vegyen egy kellemes habfürdőfürdőt, és gyakoroljon rengeteg testmozgást .
13 Karácsonyfa-szindróma
Shutterstock
Cikk szerint Ohio Állami Egyetem honlapja orvos által Kara Wada MD, az allergiás embereknek általában rosszabb tüneteik vannak a téli hónapokban. Nem csak a frissen vágott fenyők és pollenjeik miatt, hanem az penész és a por miatt is, amely az emberek otthona fáin gyűlik össze, még akkor is, ha hamisak. Ennek eredményeként allergiás emberek télen általában vizenyő szemeket, orrfolyást, légzési problémákat és viszkető kiütéseket tapasztal, ezért az állapotot karácsonyfa-szindrómának nevezték el.
14 Sinus fertőzések
Shutterstock
A sinusfertőzések akkor fordulnak elő, amikor a folyadék beszorul az orrmelléküregébe, és a csírák szaporodnak a folyadék belsejében CDC . És ha már meggyengült immunrendszere vagy megfázása van - télen két gyakori probléma -, akkor nő a sinusfertőzéssel járó kockázat. Még szezonális allergia hajlamosabbá teheti Önt az orrmelléküreg-fertőzésre, ezért mindenképpen vigyázzon magára, ha a tél meggördül.
15 Norovirus
Shutterstock
A norovírus élelmiszer-eredetű betegség, amelyet szennyezett ételek vagy felületek okoznak. És sajnos ez az egyik leggyakoribb téli betegség: Az CDC arról számol be, hogy 2009 és 2012 között a norovírus kitörése novembertől márciusig tetőzött. Mint bármelyiknél fertőző betegség , rendszeres kezmosással csökkentheti annak elkapási esélyeit.
