Mindenki (sajnos!) Tisztában van az ősz hajjal és a ráncokkal, amelyek az öregedéskor kezdenek megjelenni, de igazából senki nem beszél arról, hogy az öregedés mit okoz a fogaknak. Ha észrevetted, hogy gyöngyházfehérjeid az évek során kissé gyöngyházabbnak tűnnek, nem csak az a kávé, amit iszol, az egyetlen tettes: Clevelandi Klinika , a zománc az évek során hajlamos elkopni, felfedve a fog belsejében a dentin természetesen sárga színét.
A kis sárgaság azonban még nem a világ vége: Rengeteg módon biztosíthatjuk, hogy mosolya mindig frissnek tűnjön. A természetes barkácsolási technikáktól kezdve az ételek megfestéséig, amelyekre vigyázni kell, ez a 20 tipp megtartja a fogak fehér megjelenését 40-től és annál tovább. Ha többet szeretne tudni a frissességről, ellenőrizze a 40 út fiatalabbnak 40 után .
1 Naponta kétszer két percig (legalább) két percig ecsetelje a fogát
Shutterstock
És nem - nem csak egy gyors súrolás. A foltok és a sárgaság tényleges megelőzése érdekében a Amerikai Fogorvosi Szövetség javasolja a legalább két percig tartó fogmosást, ütve az összes területet: a külső felületeket, a belső felületeket és a rágófelületeket. Ezután ne felejtse el megtisztítani az első fogainak belső fel-le mozdulatait sem. itt ! Tiszta, fehérebb fogak. Továbbá: Maradjon a játék tetején azáltal, hogy megtanulja a 40 Hogyan változik a teste 40 után .
2 Próbálja ki az aktív szenet
Bár az aktív szén tudományos szempontból nem bizonyítottan segít a fogak fehérítésében, az Amazon véleménye nem hazudik. A wellness világa már jó ideje beszélt állítólagos előnyeiről, és az egyik legnépszerűbb termékről - az Active Wow'sról Aktivált kókuszszén por - csak több mint 12 400 vélemény van, amelyek többsége azt állítja, hogy természetesen fehéredik, ahogy ígéri. Ha nem rajong más fehérítő termékekért, akkor ez egy remek alternatíva a kipróbálásra. Vásárolja meg most csak 24 dollárért.
ha a kutyám nem szeret téged
3 Legyen óvatos a teával
A tea nagyszerű a tested számára, de annyira nem, hogy a fogak fehérek legyenek. Míg Harvard Medical School azt mondja, hogy az egyes csészékben található antioxidánsok csökkenthetik a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig terjedő kockázatot, és a fogak foltosak is. Ivás előtt mossa meg a fogát, majd utána öntsön vizet, csak a biztonság kedvéért. De ha valóban teát szeretsz, legalább ismerd meg a valódi okokat Miért érdemes teát inni .
4 Próbálja ki az olajhúzást
Az ayurvédikus olajhúzási gyakorlatról azt mondták, hogy számos egészségügyi előnye van - különösen a szájhigiéné -, és ehhez csak egy teáskanálnyi olajat kell a szájban húztatni, vagy csak kb. 20 percig, majd kiköpni. Clevelandi Klinika . Próbálja ki a módszert, hogy ne csak megakadályozza a rossz lehelet, az ajkak megrepedését és a fogszuvasodást, hanem hogy a fogai is fehérek maradjanak: Számtalan ember esküszik a módszerre.
5 Egyél gyümölcsöt és zöldséget
Mintha más okra lenne szüksége, hogy további gyümölcsöt és zöldségeket adjon az étrendjéhez, a fogak fehérek megőrzésében is segítenek, mivel természetesen rágás közben tisztítják és tisztítják. Kanawha városi gyermekfogászat . Próbálja ki a sárgarépát, az almát, a brokkolit, a zellert és minden más ropogós zöldséget, amelyre szüksége van. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás nehéz, ezért összeállítottuk a 27 intelligens módszer a sóvárgás ellenőrzésére .
6 Használjon fehérítő fogkrémet
Amúgy is fogat mosol, így azt is biztosíthatod, hogy közben felderítsd a mosolyodat. Szerint a VAN , a fehérítő fogkrémek polírozó vagy vegyi anyagokat használnak a felületi foltok eltávolítására, és rengeteg van a biztonságos listájukon. Háromért, akik megszerezték hivatalos elfogadó pecsétjüket, menj Colgate Total Advanced Fresh + fehérítő gél fogkrém , A Maine-i Tom's egyszerűen fehér tiszta mentás fogkrém vagy Crest Pro-Health Extra fehérítő erő fogkrém , mindez elérhető az Amazon-on.
Rossz generációba születtem
7 Ellenőrizze a vízszintjét
A fogak fehérségének megőrzéséről soha senki nem gondol a vízminőségére, de ez nagy különbséget jelent. Szerint a Clevelandi Klinika , a csapvízben lévő túlzott fluorid a fogak elszíneződése vagy sárgulása mögött állhat. Ha kíváncsi vagy, a Center for Disease Control segítségével ellenőrizheted a területed szintjét interaktív térkép.
8 Vigyázzon a citromvízzel
… És minden savas, citrusos étel. Nyilvánvaló, hogy az olyan finomságok, mint a citrom és a narancs, nagyszerű vitaminforrások, ezért ne kerülje őket - csak okosabban igyon (és egyél!), Hogy megbizonyosodjon arról, hogy a savasság nem vezet-e a fogzománcának eróziójához, és így sárgábbnak tűnik.
mit jelent a donna
Szerint a Charles Town Fogászati Központ , az egészséges C-vitamin károsodásmentességének legjobb módja a fogmosás, mielőtt savas ételeket eszik vagy iszik, csak friss citromleveket használjon a vízben, szívószálat használjon a fogak védelme érdekében, és öblítse le a száját simán. víz utána.
9 Ne dohányozzon
Rengeteg oka van annak, hogy ne dohányozzon - szia, tüdőrák! -, de a foltos fogak egyike. Szerint a Szájegészségügyi Alapítvány , a dohányban lévő nikotin és kátrány nagyon rövid idő alatt megsárgíthatja a fogait, ezért még egy alkalmi dohányzás sem éri meg, ha a mosolyáról van szó.
10 Használjon elektromos fogkefét
Míg a fogmosás egy tipikus puha sörtés kefével nagyszerű módja annak, hogy a fogai gyöngyházfehérek maradjanak, az elektromos fogkefe még jobb. A 2004-es tanulmány összehasonlította a két típust, és a motoros keféknek volt egy kis előnye: jobban csökkentették a lepedéket és az ínygyulladást, mint a kézi opció.
11 Ne igyon annyi bort, ami szintén fehéret jelent
Bár a bor rengeteg lenyűgöző előnnyel jár, a fogai számára nem olyan nagyszerű. A vörös fajták ismertek arról, hogy képesek szép, fehér mosolyokat foltozni, de nem ők az egyetlen tettesek: 2009-es tanulmány talált fehérbor is elfolthatja a fogakat, amire igazából senki sem gondol. (Azt van szuper könnyű!) Ha szeretne inni egy poharat, csak előzőleg mosson és fogselymezzen, majd öblítse le vízzel.
12 Ne kortyoljon a kávéból
Ha valaki kedveli a nap folyamán a kávét, itt az ideje, hogy egyszerre fogyassza le az italt. Alapján Clearwater Dental Associates , a kedvenc főzeted folyamatos ivása a nap folyamán őrült foltot fog. Ehelyett igyon mindent egy ülésben a hatások csökkentése érdekében, és fogyasszon el valamit a kávéjával, hogy több nyál keletkezzen, amely megvédi a fogait.
13 Végezzen irodai fehérítést
A fogfehérítés egyik legegyszerűbb módja a szakemberek feladata. Drágább, mint otthoni használatra szánt fogfehérítő termékeket vásárolni, de jobban - és gyorsabban - működik. A Clevelandi Klinika szerint az irodai fehérítő rendszerek sokkal jobb eredményeket mutatnak, mivel erősebbek. Ráadásul általában csak egy kezelésre van szükség az eredmények megtekintéséhez.
14 Használja a szódabikarbónát
Ha hallottál olyan pletykákat, amelyek szerint a szódabikarbóna elősegítheti a mosolyod felderülését, ezeknek a pletykáknak igazuk van: Hawaii családi fogorvos , a fehér por enyhe kopásállósága segíthet a kisebb foltok eltávolításában a fehérebb mosoly érdekében. Sajnos ez nem ugyanaz a helyzet a súlyosabb foltokkal vagy egy ideje fennálló foltokkal - és itt következik be az irodai fehérítő munkamenet.
15 Figyeld, mit eszel
Shutterstock
hogyan lehet romantikus egy kapcsolatban
Nem csak az italok tapadnak a fogakba, és foltot okozhatnak. Szerint a Dallas Megyei Fogorvosi Társaság , sok más étel, amelyet naponta fogyaszt, szintén sárga fogakhoz vezethet. A paradicsomtermékek (például a tészta szószok és a ketchup) és a sötét bogyós gyümölcsök (például az áfonya) népszerű bűnösök, de étkezés után vízzel is meg lehet ugrani, hogy eltávolítsuk a foltokat eredményező maradványokat.
16 Igen, használjon szájvizet
Van valami olyan üdítő a szájvízben. Bármikor szükség van a nap folyamán felvételre, ott van, hogy friss leheletet és egy kis energiát adjon. És ha megragadja a fajtát peroxiddal, akkor ez is segíthet a mosolyának fehérítésében, mondja a VAN .
17 Rendszeresen hajtsa be a fogait
Hányszor próbáltál már a fogselymet használni, mielőtt elmennél a fogorvoshoz, hogy becsapd őket, azt gondolva, hogy a legutóbbi kinevezésed óta a legjobban viselkedsz? Talán - csak talán! - működni fog, de ez nem tesz jót neked, ha fehérek a fogaid. Ha nem használsz fogselymet, a baktériumok felhalmozódhatnak a fogaidon, és megsérthetik a zománcot, sárgás árnyalatot kapva FLOSS Dental . Feltétlenül naponta legalább egyszer használjon fogselymet a fogmosás előtt, ami a 2015. évi tanulmány lényegesen jobban működik, ha a plakk-ellenőrzésről van szó.
olyan dolgok, amelyek népszerűek voltak a 90 -es években
18 Ellenőrizze a gyógyszereket
Shutterstock
Ha gyakran szed gyógyszert, ellenőrizze, hogy ez sárgulást okozhat-e. Szerint a Clevelandi Klinika , az antihisztaminok - mint például a Benadryl -, valamint az antipszichotikus és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek felelősek lehetnek a fogak elszíneződéséért.
19 Használjon fehérítő csíkokat
Az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy a fogai fehérek maradjanak minden életkorban, a fehérítő csíkok készlete. Ha ezeket alkalmazza a fogakra, és kivárja az ajánlott időt, nem tart sokáig észrevehető eredményeket látni. Crest 3D White Whitestrips Például valószínűleg az egyik legismertebb termék az ADA által elfogadott pecséttel, és akár néhány nap alatt is észreveheti a fogak változását.
20 Használjon szalmát
Amikor legközelebb olyasmit kortyol, amelyről ismert, hogy fogfestést okoz - legyen szó borról, kávéról vagy teáról -, használjon szalmát, hogy korlátozza az ital és a fog közötti érintkezést - mondja a Dallas Megyei Fogorvosi Szövetség . Persze valószínűleg kissé viccesnek érzi - és esetleg úgy néz ki! - egy pohár bor mellett, de örülni fog annak, hogy megtetted az extra mérföldet, amikor szikrázóan mosolyogsz az úton. Vigyázzon a fogaira és a testére, és mindenképpen tudjon meg többet Hogyan érezhetjük magunkat fiatalabbnak 40 év után.
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre most!
