Érzékeny lélekként értékeli a finomabb dolgokat az életben, például, ha megnézi a saját mentális filmjét a legrosszabb hibáiról, miközben éjszaka ágyba fektet, vagy újra megnézi a végét Óriási egy jó zokogásért. Szívet viselsz az ujjadon, és verseskönyveket olvasol - gyenge próbálkozások megmagyarázni azt a sok érzést, amely gyengédebbé tesz, mint az átlagember. És bár fiatalabb korodban nagy gondnak tűnhetett, most már felnőtt vagy. A könnycseppek pedig egy kalap lecsengésével valószínűleg nem nyernek brownie pontokat a főnökkel (vagy a randival).
Tehát tegye le a Robert Frostot, és ne hallgassa tovább Robert Smith-t. Itt az ideje, hogy összeszedje bátorságát, hogy feltárja azokat a legnagyobb jeleket, amelyek a normálnál magasabb érzékenységre utalnak. És ha bejelöli ezeket a négyzeteket (vagy néhányat), akkor meg kell tennie igazán csontos fel a 20 jel, hogy félsz egyedül lenni.
1 Nehezen engeded el a negatív gondolatokat.
Shutterstock
Nem számít az ágy melyik oldalán ébredtél, a mindennapok során tapasztalt negatív gondolatok általában hihetetlenül áthatóak, és legfényesebb napjaidat szorongás rémálmaivá varázsolják. Ha túl érzékeny vagy, minden bizonytalanság vagy vélt ítélet a negativitás kusza rendetlenségévé válik, amelynek leküzdéséért küzdesz. Ha pedig további módja van annak, hogy elengedje a szükségtelen negativitást, próbáljon ki egyet ezek közül 75 zseniális trükk az azonnali boldogsághoz.
2 Kritizálod magad mindig .
Nemcsak hihetetlenül magasak az elvárások, amelyeket maga elé állított (a teendők listája gyakran vetekszik a legfelsőbb kormánytisztviselőkkel), Ön hajlamos arra is, hogy kritizálja magát azért, mert nem teljesíti ezeket a magasztos célokat. Ily módon maga a legrosszabb ellensége, szinte lehetetlen normákat állít fel maga számára, miközben aktívan figyelmen kívül hagyja az elért személyes előrelépéseket - fekete-fehér nézete arról, hogy néz ki a teljesítmény, csak kudarcot fog okozni a szemében. Alternatív megoldásként, annak ellenére, hogy nagyon kritikus vagy magaddal szemben, gyakran megbocsátasz másoknak, hogy elhanyagolják az általuk vágyott kis sikereket, vagy azokat, amelyeket nekik kívánsz.
3 Félsz az elutasítástól.
Shutterstock
fekete szemszín jelentése
Természetesen szorongó természeted csak fokozza az elutasítástól való félelmedet bármilyen minőségben - függetlenül attól, hogy a félelem indokolt-e vagy sem. Ez az elutasítástól való félelem különösen problémát jelenthet a romantikus kapcsolatokba lépésekor, mivel a partneredben való bízáshoz és a számukra való megnyíláshoz szükséges sebezhetőség felgyulladhat a rendkívüli nyugtalanság érzésében, ami arra késztetheti Önt, hogy lemondjon minden bizalmas kapcsolatról a biztonság érdekében. A romantikus kapcsolatokon kívül nem hajlandó elmenni a munkahelyi előléptetéshez, vagy viselni azt a pörgős új felsőt, attól tartva, hogy mások elutasítanak. És ha önértékelését szeretné növelni, nézze meg ezeket 70 zseniális trükk a bizalom növelésére.
4 A stressz fizikai fájdalommá válik.
Végül ez az elfojtott szorongás, amelyet úgy érez, valójában fizikai tünetekké válhat, mint például fejfájás és viszonylag kisebb gyomorproblémák. Ezek a fizikai tünetek kiválthatók egy olyan eseményből, amely különösen felkavaró vagy stresszes volt, vagy napok és hetek alatt felhalmozódhatnak a negatív gondolatok elfojtása után, amelyek végül a felszínre borulnak.
5 Személyesen veszed a dolgokat.
Shutterstock
Ez valószínűleg nem gondolkodó, de még mindig érdemes rámutatni arra, hogy bár sokan olvashatunk mások cselekedeteiben vagy szavaiban, az interakció elgondolkodása, majd elengedése és az egyik megszállása között van egy finom határ. megjegyzést, majd végül hagyni, hogy tönkretegye az egész napot.
Gyakran a megnövekedett érzékenységűek nem tudnak játékos irányba irányítani a célzást, bármennyire könnyű is a téma. Szinte minden, nem teljesen pozitív jellegű megjegyzést tovább elemeznek, majd megszállottak, ha nem egyeznek meg azzal, ahogyan szeretnéd, hogy magad is érzékeltessék. Ha további viselkedést akar elkerülni, nézze meg ezeket 15 napi szokás, amely megöli az önbizalmad .
6 Aggódsz azért, hogy mások mit gondolnak rólad.
Shutterstock
Szorongása, amit mások gondolnak rólad, nemcsak a belső körében tartózkodókra vonatkozik - akár egy idegenek elhúzódó pillantása a reggeli ingázás során is negatív gondolatait egy fonatba sodorhatja. A te szemedben az emberek minden mozdulatodat elemzik, és úgy érzed, képtelen vagy szembenézni állítólagos kritikájukkal, bár nyugodtan kijelentheted, hogy ezek a kritikák többé-kevésbé azok, amelyeket eldöntöd magadnak, amikor az elégtelenség érzése tombol.
7 Nehezen fogadja el a kritikus visszajelzéseket.
Legyen szó egy fontos teljesítmény-felülvizsgálatról a munkahelyen, vagy a legjobb barátja nagyon hangosan visszautasította legújabb frizuráját, úgy tűnik, hogy minden kapott negatív visszajelzés valóban belevág a pszichéjébe. Különösen ez a helyzet, mivel egy túlságosan érzékeny ember már küzd a mindennapi felfogásmódjával - és ez a külsőleg negatív visszajelzés csak egyfajta érvényesítéssé válik azoknak a sértéseknek, amelyeket már önmagában is eldobott magának.
8 Öntudatosnak érzi magát romantikusan meghitt helyzetekben.
Még akkor is, ha évek óta romantikusan elkötelezett vagy ugyanazon személy mellett, mégis nehéz lehet rájuk bízni az érzelmek erős skáláját, amelyet állandóan az ujjadon viselsz. Gyakran túlanalizálod minden cselekedetüket, mivel ez vonatkozik rád - például megkérdőjelezed, miért nem csókoltak meg, mielőtt munkába indultak volna, vagy állandóan attól tartasz, hogy az imént kapott szöveges üzenetek baljós természetűek. Minden harc vagy kisebb nézeteltérés földrengésnek tűnik, és az utóhatásokat gyakran elárasztja az érzelem, ami miatt a pillanat hevében rossz dolgot bont ki, vagy csak teljesen leáll.
9 Nagy tömegben kényelmetlenül érzi magát.
A nagy közönségtömeg gyakran teljesen izgatja az empatikusabb természetű embereket, mivel túl sok egyszerre bekövetkező esemény képes elárasztani és kimeríteni. Míg Ön remekül olvassa mások érzelmeit szűkebb helyeken, az érzelmektől hemzsegő város utcáira tett kirándulás legjobb esetben is túl kellemetlen lehet. Magától értetődik az is, hogy az érzékeny emberek nem járnak jól olyan sűrű városokban, mint New York és Chicago, ahol az indulatok fellángolnak és az érzelmek az utcán teljesen tapinthatóak.
10 Ideges vagy szorongó a negatív hírek elolvasása után.
Shutterstock
Bár ez talán túlságosan viszonylagos lehet ebben a korban, a szorongás és a feszültség érzése az aktuális eseményekről való olvasás után még egy jelzője fokozott érzékenységének. Még akkor is, ha tudja, hogy a negatív híreket nem kell ilyen személyesen venni, szinte úgy érzi, mintha részben maga lenne hibás mások sorsáért, és ezzel meg nem érdemelt bűntudatot hagyna maga után. Másrészről, egy hibás politikai vezetőről vagy a betegség kitöréséről szóló történet végtelenül aggódhat azon, hogy ez milyen hatással lesz rád - még akkor is, ha ennek az esélye csekély.
11 Gyakran boldogtalannak érzi magát a közösségi médiában.
Semmi sem kényszeríti Önt az alkalmatlanságtól való félelmére, mint egy gyors végiggörgetés az Instagramon, ahol túlságosan könnyen hajlamos összehasonlítani magát másokkal. Azonban ellentétben másokkal, akik kijelentkezhetnek, és maguk mögött hagyhatják az összehasonlításokat, hagyod, hogy ezek a saját és mások közötti különbségek súlyosan megterheljék az elmédet, amíg egészségtelen megszállottsággá nem válnak. A nap végén soha nem lehet csak kijelentkezni a közösségi médiából. És több okból, miért rossz lépés, tanulja meg a 20 módszer a közösségi médiáról.
12 Rossz napjaid befolyásolják étkezési és alvási szokásaidat.
Rossz napjaitok nem csupán arra szolgálnak, hogy a munkában töltött nap után gőzt kell fújni a bárban - ezek valójában az egekbe szökhetnek, ami befolyásolja étkezési és alvási szokásait. Gyakrabban inkább intenzíven koncentráljon a nap minden rossz aspektusára, visszajátssza a jeleneteket, amíg rájön, hogy órák teltek el az utolsó étkezés óta - ez gyakran teljesen megbénít.
13 Könnyen megriad a hangos zajoktól és az erős fényektől.
Hasonlóan a nagy tömegektől való félelmedhez, az érzékeny embereket is könnyen megijesztik erős hangok, erős fények vagy bármi más, ami váratlan. Mivel minden helyzetre fel kell készülnie, minden, ami sokkol a rendszerén, nagyon idegesítő és aggodalomra ad okot. Pro tipp: Ne fogadjon el jövőbeli meghívókat a július negyedik partikra - inkább mindenképp együttműködik az ágyban, messze az esetleg célzott támadásoktól. Lehet, hogy misophonia is van! Utána járni, Ilyen az, amikor allergiás a hangokra.
14 csoportos kirándulás kihívást jelent Önnek.
Shutterstock
Empatikus és intuitív természete a legjobbat nyújtja az egy-egy interakcióban, mivel csak egy ember olvasható. Ha további barátokat (és dátumokat) adunk ehhez az egyenlethez, az csak recept a katasztrófára. A csoportos kirándulások azért nehezek az Ön számára, mert a beszélgetés uralása vagy mások figyelmének elnyerése passzívabb személyiségével ellentétesnek érzi magát. E kiruccanások után kimerültnek érzi magát, és fel kell töltenie a szociális akkumulátorokat.
15 Túlzottan érzelmes vagy sok minden miatt.
Akár hajlandóak vagyunk beismerni, akár nem, mindannyian határozottan sírtunk végén a Óriási - de valószínűleg elsírta a krediteket, a pattogatott kukorica második segítése után, és egy felemelőbb filmbe, amelyet palettatisztítóként választott meg. És bár a jó sírásnak néha nincs rendben, van, hogy úgy tűnik, nem tudja kordában tartani az érzelmeit, még akkor is, ha csak kissé provokálják őket. Még akkor is, ha egyáltalán nem tudsz kapcsolódni Jack Dawson történetéhez, az empátiád ereje kiterjed a kitalált karakterekre és a cselekménysorokra is.
16 Rendkívül empatikus vagy.
Habár elég sokat foglalkoztunk vele, fontos hangsúlyozni, hogy ami érzékenységének gyökere lehet, valójában nagyon nagy tulajdonság. Az együttérzésed és az együttérzésed arra készteti a többieket, hogy bízzanak benned és rád támaszkodjanak öröm és szomorúság idején - és ez még előnyödre is szolgálhat sok olyan helyzetben, amely megköveteli, hogy gyorsan elolvassa valaki karakterét. Tehát, bár igen, az együttérzésed nagyobb eséllyel sír a végén Marley és én , ez egy csodálatos eszközt is nyújt Önnek, hogy jobban megértse az életében élő embereket.
17 A vezetés rémálom.
Shutterstock
Ha túl érzékeny vagy, nagyon valószínű, hogy utálod az autózást - és ezt csak hangos zenével tedd, miközben minden autópályát kihagysz a hátsó utak javára. Noha a közúti dühöd nem feltétlenül agresszív, hajlamos vagy könnyen haragra fakadni, amikor az emberek elvágnak vagy el merik választani az utad elsőbbségét. A csúcsforgalom a legrosszabb ellenséged, mivel a szorongás szintje növekszik és a gátlások száma csökken.
18 A 'Hangry' nagyon valóságos az Ön számára.
Életének ezen a pontján a barátai valószínűleg tudják, hogy ne piszkálják az alvó medvét, amely az üres gyomrod. Pár óra elfogyasztása után étkezés nélkül az éhségedre gondolhatsz, aminek hatására olyan dolgokat mondasz és csinálsz, amelyek megváltozott (és rosszkedvű) állapotod közvetlen következményei. Soha nem gondoltál azokra a dolgokra, amelyeket éhes állapotban mondtál - vagy nos, talán igen.
19 Mindig kedveled az életed drámáját.
Shutterstock
A barátaid mindig csodálkoznak azon drámák mennyiségén, amelyeket vonzol - és mindig szívesebben mesélsz nekik erről. Ez azért fordulhat elő, mert vagy a legközelebb állók érvényesítésére vágyik, vagy egyszerűen azért, mert valóban csak ennyi drámát vonz. Ha azt tapasztalja, hogy élete soha véget nem érő szappanopera, akkor az az oka lehet, hogy hajlamos a legtöbb történetet aránytalanul lefújni - de nem kell aggódni, ez csak az ön érzékenysége.
20 Időre van szüksége a társadalmi helyzetekből való kilábaláshoz.
Bár egyedül az idő valószínűleg elengedhetetlen minden ember számára, különösen fontos számodra, hogy feltöltődj azok után a társadalmi helyzetek után, amelyek a szokásosnál több erőfeszítést igényelnek. Ha érzékenyebb vagy, mint a legtöbben, akkor valószínűleg ezen a ponton tudod, hogy a naptárban több mint két közösségi esemény ütemezése a héten aggodalomra ad okot. Ha további lehetőségeket kínál a saját kikapcsolódására, nézze meg ezeket 50 legjobb ASMR Youtube videó, ami bizserget és ellazul.
mit gondolnak az emberek az amerikaiakról
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
