Valódi beszélgetés: Ha 40 év után igazán egészséges bőrre vágyik, akkor csak a bőrét kell megadnia kicsit több TLC, mint amennyit valószínűleg 30 évesen adott. Most, bár ez nem tűnik hatalmas kérdésnek, azt hiszem, egyetértesz azzal, hogy semmi sem öl meg olyan átgondolt bőrápolási rutint, mint egy egész napos munka, kirándulás az edzőterembe és egy hosszú ingázás. (És igen, ez egyaránt vonatkozik a nőkre és férfiak.) A jó hír? Van egy a ti olyan dolgok, amelyeket 40 után megtehet az egészséges bőrápolás érdekében, amelyek valójában meglehetősen egyszerűek. Összeállítottuk őket itt, hogy megtanulhassa, hogyan lehet fiatalos bőrt kapni 40 évesen. Jegyezze meg ezt a listát, ha mindig meg akarja őrizni pezsgő fényét!
1 Használja a bőrtípusának megfelelő tisztítószert.
A legegészségesebb bőr mindig tiszta, ezért ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő arctisztítót használjon. Keressen olyat, amely habzik, mivel ezek eltávolítják a felszín alatti szennyeződéseket, valamint a sminket és hasonlókat. A száraz arcbőröknek olyan természetes tisztítószereket kell keresniük, amelyeket természetes bőrpuhító szerekkel fűszereznek, például egy olaj alapú tisztítószer zsírosabb típusoknak meg kell találniuk az összetörő összetételeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a szalicilsav. További remek bőrápolási tippekért nézze meg a 20 szépségápolási termék, amelyek mindig gyönyörűek .
2 Fektessen be egy új nappali szérumba antioxidánsokkal.
Az antioxidánsok - különösen a C- és E-vitamin - remekül működnek az UVA és UVB szabad gyökök elhárításában, szinte a fényvédő főnök asszisztenseként. A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy a minőségi antioxidánsok segítenek a bőr további károsodásának helyreállításában és megelőzésében. Próbáld ki Skinceuticals C E ferulinsav (165 dollár), amelyet a bőrápoló szakemberek széles körben arany színvonalnak tartanak a nappali szérumokban.
3 És éjszakánként retinollal fűszerezett szérumot.
Takarítson meg C-vitamint reggelekre. (Gondoljon erre, mint a napi pohár frissen facsart narancslére). Ehelyett válasszon egy A-vitamin-formát - retinoidokat vagy retinolt, amint az szintén ismert, attól függően, hogy fordul-e bőrgyógyászhoz egy forgatókönyvhöz, vagy vásárol-e vény nélküli receptet a legjobb egészséges bőrápoláshoz 40 után.
Mivel a retinol meglehetősen erős, beszéljen szakemberrel, mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, különösen, ha érzékeny a bőre. (Ebben az esetben a doktorok gyakran javasolnak hasonló A-vitamin szubsztrátumot, retinil-palmitát néven ismertek.) Ezután, miután elkészítette a cuccot, feltétlenül ecsetelje a 11 orvos által jóváhagyott titok a gyorsabb elalváshoz a legjobb alváshoz.
4 A szükséges időközönként hidratáljon napközben.
Miután a szérum megszáradt (várjon körülbelül öt percet), vigyen fel egy egészséges réteg hidratáló hidratáló krémet a bőrére. Az olajtermelés 40 éves kor után lelassul, ezért gyakrabban kell kívülről feltöltenie a bőrt.
Használjon hidratáló összetevőket, például hialuronsavat. Az egyik nagyszerű változat a Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream (65 dollár), ami szintén hasznos, 0,67 uncia utazási méret, ami csak 24 dollár. Soha ne felejtsd el: a rendszeres hidratálás az egyik 20 módszer egy évtizeddel fiatalabbnak .
5 Ügyeljen arra, hogy mindig SPF-et viseljen.
Bármely bőrgyógyász újra és újra elmondja Önnek, hogy az UVA / UVB SPF 30 vagy annál több (napi, fene, akár kétórás) napi alkalmazása a végső eszköz a jövőbeni károsodások vagy öregedési jelek, például a finom vonalak, ráncok és az életkor megelőzésére. helyek.
A 2016-os új kutatások azonban azt találták, hogy a fényvédő krém összetevői valóban hozzájárulhatnak az öregedés jeleinek visszafordításához is. (Csodatermék? Azt mondanánk.) A Reddit bőrápoló junkiei között titkos kedvenc Biore UV Aqua Rich Watery Essence fényvédő SPF50 + (22 USD).
6 Válasszon külön éjszakai krémet.
Amíg új bőrápolási cikkét vásárolja, keressen a bőrtípusának leginkább megfelelő éjszakai krémet. Ezek a hidratálók általában kissé nehezebbek és okkluzív összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a nedvesség lezárását, miközben szundít. Sok olyan regeneráló tulajdonságot is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr-sejtek forgalmát, és így később nyolc órányi szép alvást eredményez, sima AF arcbőrrel. Kiehl's Ultra Facial Overnight hidratáló maszk (35 dollár) elég gyengéd minden bőrtípusra.
7 Vagy próbáljon inkább egy arcolajat.
Az arcolajok nem csupán trendek - bizonyítottan hasznos módszerek a bőr hidratálására, főleg mielőtt a szénát eltalálnák. Kényeztesse magát, és kényeztesse magát olyannal, amely nagyszerű szagolást nyújt, például a Rodin Luxury Lavender Absolute Arcolaj (170 dollár).
8 Mindig használjon szemkrémet.
Bár néhányan már 18 éves korukban elkezdtük használni a szemkrémeket, 40 évesen a ideje vásárolni egyet, ha még nem tetted meg. Mivel a szem körüli bőr vékonyabb és így kíméletesebb, más hatékonyságot és összetevők keverékét igényli, mint az arc többi részén lévő bőr. Szerezzen bónuszpontokat úgy, hogy a hűtőszekrénybe helyezi, hogy elősegítse az erek összehúzódását, és így csökkentse a puffadt táskákat reggelente.
9 Hagyja ki a feldolgozott ételeket és a cukrot, amennyire csak lehetséges.
Tudod azt az ötletet, hogy te vagy az, amit eszel? A bőrödre is vonatkozik.
Ha egészségtelen ételből él, és cukorral táplálkozik, akkor valószínűleg unalmasabb lesz az arca, amely hajlamosabb a kitörésekre is. Próbáljon kivágni cukrot az étrendből, és napokon belül észreveheti a bőrében a hatalmas különbséget. Könnyebb mondani, mint megtenni? Biztos. Megéri? Egyértelműen.
10 Elérés probiotikumokban gazdag étkezésekhez.
Minden ételhez, amely zavarhatja arcbőrét, van egy másik remek választás, amely ragyogóan hagyja Önt. Konkrétan keressen olyan ételeket, amelyekben nem csak antioxidánsok vannak, hanem olyan probiotikumok is, amelyek természetesen előfordulnak, a bél számára hasznos baktériumok, amelyek segítenek az immunrendszer megerősítésében.
Az erős immunrendszer természetesen megerősíti az összes védőszervet, beleértve a legnagyobbat is: a bőrét. A joghurtban és a kefirben, valamint a kelkáposztában, a kombuchában és a savanyú káposztában nagy mennyiségű probiotikum található. (Más szavakkal: Minden ízlelőbimbónak van egy probiotikum.) És most, amikor azt vizsgálja, hogyan lehet fiatalos bőrt kapni 40 évesen, sokkal fontosabb, mint valaha belülről táplálni önmagát.
11 Használjon célzott maszkot hetente.
Ahhoz, hogy valóban felnagyítsa újdonsült bőrápolási erőfeszítéseit, hetente alkalmazzon egy arcmaszkot, hogy még több eredményt érjen el. Keresse meg az arcszín megszilárdítására, világosítására, emelésére vagy simítására szolgáló formulákat. (Annyi lehetőség áll rendelkezésre, hogy sokféle lehetőséget kell kipróbálni minden #SelfCareSunday napon.) Kezdje keveréssel Erno Lazlo Firmarine Lift arcpormaszk (80 dollár), amelynek négy egyszeri adagja van, így Ön és egy barátja belemehet a keverési varázslatba.
12 Hagyja abba a dohányzást.
Duh.
13 Ne feledkezz meg a kezedről.
A kezek az alattomos titkos ajándék az életkornak. Mivel a kezek gyakran ki vannak téve az elemeknek és kevés autót kapnak, hajlamosak a leginkább viharvertnek látszani - és gyorsan. Használjon őrült hidratáló kézkrémet Rituálék Az ayurvéda kézbalzsam szertartása (17 dollár), valamint az SPF napi bevonata, hogy a dolgok sima és védett legyen. Bónuszpontok, ha körömágya körül kutikulaolajat használ, mint pl Essie sárgabarack kutikulaolaj (9 USD), amely megerősíti a körmöket és megakadályozza a bőr szakadását.
14 Kezelje az életkor foltjait egy bőrfényesítővel.
Az életkorfoltok - más néven hiperpigmentáció - elkerülhetetlenek, ha egész életedben nem használod a megfelelő SPF-et. (Legtöbbünk bűnös, ha vádat emelnek.) Ezért észrevehette néhány sötét nyomot a bőrén 40 évesen, amelyet még nem látott - vagy azokon az ó, annyira kitett kezeken. Keressen olyan halványító kezelést, amely összetevőket tartalmaz, beleértve az édesgyökér kivonatot vagy a hidrokinont, mint pl Glytone sötét folt korrektor (52 dollár).
15 Gondoljon a dermaplaningra.
A megmagyarázhatatlan őszibarack-fuzz kissé normává válik, mivel a nők öregszenek, és hormonális szintjük ennek megfelelően módosul. Míg a haverok felkorbácsolhatják a borotvát (vagy egy fodrászatba indulnak forró borotválkozás céljából), addig a nők inkább ah, kreatívak.
Írja be: a dermaplaning, az új otthoni taktika, amely segít hatékonyan simítani a bőrt, kiküszöbölni az őszibarack fuzz-ját és megszüntetni a felépült felesleges elhalt hámsejteket, így azonnal világosabbá válik. A DermaFlash (190 dollár) minden egyes alkalommal, amikor játszottam vele, a TBH-nak becstelen volt.
10 csésze szerelem
16 Vagy használjon menet közbeni szőrtelenítő eszközöket.
Ha nem érzi a pengét - vagy esetleg konkrétabb, célzottabb szőreltávolítási lehetőségeket keres - tudja, hogy rengeteg van. A legjobb az egészben, hogy egyik sem igényli a szalon vagy a fürdő látogatását. Ha aggódsz a felső ajak hajod miatt, próbáld ki NoMostache hordozható ajak gyantázó készlet (18 dollár), amely 12 kétoldalas viaszcsíkot és egy korsó méretű tartály hidrokortizon krémet tartalmaz a bőr megnyugtatásához a barkácsolás után.
17 Külön terméket használjon a nyak kezelésére.
Ennek oka van, hogy ennyi nyakkrém kapható. Az életkor előrehaladtával a nyak és a dekoltázs bőre krepp lesz, a finom vonalak és a ráncok szempontjából más, mint az arcon látható hatás. Ezért használjon kifejezetten rá célzott terméket, és illessze be a napi adagolásába. A vadonatúj Készítsen Holdfény nyakjavító krémet (52 dollár) beépített applikátorral rendelkezik, amely elősegíti a formula behatolását, miközben átmenetileg simább hatást eredményez.
18 Hámozzon rendszeresen, de gyengéden.
A sejtforgalom elősegítése az elhalt dolgok eltávolításával - a hámlasztás folyamata - kulcsfontosságú a bőr tisztaságának és a limpátiás rendszer mozgásának megőrzésében. Körülbelül hetente egyszer használjon gyengéd hámlasztót, mint pl Tatcha Indigo nyugtató rizs enzimpor (65 dollár), amely nem tartalmaz kemény dióhéjat vagy más durva hámlasztó szemcséket. Ügyeljen arra, hogy soha ne is dörzsölje túl: kiváltja az olaj túltermelését, ami ellentétes azzal, hogy miért éppen hámlasztott.
19 Figyelje a felnőtt pattanásokat.
A felnőttkori pattanások túl valóságosak - és túlságosan is gyakoriak, főleg miután azt gondolták, hogy a középiskola lenne az utolsó hely, ahol látni lehetne. Sajnos ezek a cisztás cicák a hormonszint változásának tudhatók be. Más pattanásoktól eltérően, amelyek a bőr felszínén (az epidermiszen) képződnek, ezek a fájdalmas, duzzadt srácok általában a dermisben élnek, és ezért nem lehet őket helyi krémmel kezelni.
20 És kezelje ezeket a cicákat másképp.
Most, hogy 40 év után egészséges bőrre vágyik, valószínűleg orvos segítségét kell kérnie, ha azt szeretné, hogy gyorsan meggyógyuljon, és ne hegesítse meg a bőrt (puszta mérete miatt). A doktor gyakran ír elő antibiotikumokat a fertőzés kezelésére és / vagy kortizonlövést ad, amely utóbbi 24 órán belül jelentősen csökkenti a duzzanatot. (És isten szerelmére ne szorítsd ezeket. Szó szerint semmit sem fogsz csinálni, és csak tovább rontasz.)
21 Keressen peptidekben gazdag bőrápoló termékeket.
Vizsgálja meg alaposabban az összetevők címkéjét, amikor szépségápolási termékeket készít, és keressen bőrradírokat, eszenciákat és testápolókat bőrerősítő összetevőkkel, különösen peptidekkel. Kérdezzen meg bármilyen esztétikust, és esküsznek az aminosavakra, lényegében a töredezett fehérjékre. Segítenek a bőr ellenállóbbá válásában bármilyen támadással szemben - a szennyezéstől, a cigarettafüsttől vagy bármilyen egyéb irritáló tényezőtől a levegőben.
22 Vagy AHA-val rendelkező termékek.
Egy másik nagyszerű összetevő, amelyre figyelni kell, az AHA - alfa-hidroxisav -, amely gyakran megtalálható a hámlasztásban és más bőrmegújító termékekben. Ezeket gyakran tényleges nevükön látják, például glikolsav vagy tejsav (mindkettő AHA). Ezek a kémiai hámlasztók különböznek a fizikai súrolástól, de vegye figyelembe, hogy kemények, ezért a legjobb, ha egy kis adaggal kezdjük, és felfelé haladunk (vagy csak egy csepp egy szérumnövelőhöz hasonlót használunk egy kis extra estére) TLC).
23 Legyen párás.
A gőzfürdő meleg, nedves levegője segít megnyitni a pórusokat, megtisztítja a szennyeződéseket és az olajat, miközben a gőzt követő termékek jobban felszívódnak.
24 Érjen el több vitamint.
Idézésre Seinfeld : 'Több bármi?' - Többet mindenből! Igen, egy multivitamin csak fokozott előnyökkel jár a bőrápolás terén.
25 Valamint egy halolaj-kiegészítő.
A halolaj gazdag szív-egészségben ( bónusz! ) omega-3 zsírsavak, amelyek segítenek elhárítani a szervek gyulladását a hidratálás áradásával. Rendszeres szedése esetén a felnőttkori pattanások rendszeressége és súlyossága ugyanúgy csökken, mint a megereszkedett bőr, a finom vonalak és a ráncok megjelenése.
26 A 8 órás szundi időt helyezze fontossági sorrendbe.
A szundi pontos ideje elengedhetetlen a testünk számára, hogy lelassuljon, kikapcsoljon és regenerálódjon egy igazán mozgalmas naptól. Próbáljon meg megtervezni néhány napos menetrendet erre a nyolc órára, és nézze meg, hogyan érzi magát - és mennyivel egészségesebb a bőre - néhány jó éjszakai pihenés után.
27 Ne rétegezzen túl sok arc sminket.
Míg az alapozó és a korrektor ötlete a hiányosságok elrejtése, túl sok közülük mindenképpen rossz dolog lehet - ha van ilyen, akkor egy tiszta, hidratáló, színezett hidratálót szeretne használni alapként. A rejtegető gyakran rendez -ba vonalak és ráncok, valójában nagyobb hangsúlyt fektetve rájuk, mintha egyáltalán nem viselne sminket.
28 És mosson arcot is minden egyes este. Időszak.
Shutterstock
Ha túl fáradt vagy, hagyj egy micellás, vízzel tüskés arctörlőt, mint pl MAC gyengéden letörölhető törlőkendők + micellás víz (29 dollár), az éjjeliszekrényén. Így megmoshatja az arcát az ágyban - hivatalosan nem hagy mentséget.
29 Igyon sok vizet.
Shutterstock
Valószínűleg a legtöbb gyakran adott tanács a ragyogó bőrre - és a szakemberek által a legtöbbet alkalmazzák - egyszerűen: igyon egy csomó vizet. Minél több vizet iszik, annál jobban elárasztja sejtjeit és szerveit, beleértve a bőrt is. Amikor a bőr az optimális nedvességtartalommal rendelkezik, akkor a legegészségesebb - és minden jót tud, ami azt jelenti. Szóval igyál, boo.
30 Játsszon vörös fényű otthoni eszközökkel.
Nemrégiben megszaporodtak az otthoni öregedésgátlók, amelyek többségében LED-es fénytechnikát alkalmaznak. (Ne aggódjon, ez teljesen más, mint a nap káros fénysugarai.) Különösen a vörös fény váltja ki a bőrsejtek anyagcseréjét és fokozza a kollagéntermelést.
31 Tekintsük a mediterrán étrendet.
Shutterstock
A görögöknek sok minden rendben volt. Példa: Egész, friss ételekben - beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat és halakat - gazdag étrendjük bebizonyosodott, hogy egészségének litániája van, beleértve az arcszín ragyogását is.
32 Adjon pia nélküli napot a hetéhez.
Az alkohol eredendően dehidratáló, ami, amint azt már tudod, szürkébb, fakóbb bőrt eredményez, és az éjszaka utáni reggel duzzadt AF-szemeket ad. Egy napi bor kivágásával még egy nap ragyogóbb bőrt hoz létre, és remélhetőleg egy egészséges szokásra épít, amelynek duplája a megtérülés.
Kényeztesse magát egy rendszeres arcmasszázzsal.
Tudod, hogy az élet legjobb dolgai néha valóban ingyenesek? Az egyik arcmasszázs. Miután gondosan megtisztította mindkét kezét és arcát, töltsön 30 másodpercet finoman az ujjai hegyével, az arc közepétől kifelé haladva.
34 És havonta látogasson el egy profi arc- vagy bőrgyógyászhoz.
Egy profi megmondja, hogy mit és mikor kell csinálni - kivéve a találgatásokat az egyenletből, és teljes kezelési rendet és újonnan felélénkített bőrápolási kilátásokat hagyva.
35 Korlátozza a képernyőidőt - főleg lefekvés előtt.
Mivel szépséges alvásod elengedhetetlen, kapcsolj ki minden képernyőt legalább egy órával lefekvés előtt. (Igen, ide tartozik az iPhone, még az Éjszakai módban is). Az eszközök kék fényéből származó HEV-sugarak az UVA- és az UVB-sugaraktól eltérő módon károsíthatják a bőrt - ezért tartsa távol a technikai időt.
hogyan éreztesse magát egy nővel különlegesnek
36 Szerezzen párnát a bőréhez.
Vannak lepedők, aztán vannak nagyon jó ágynemű. Ugyanez vonatkozik a párnahuzatokra is. Figyelembe véve, hogy életének egyharmadát ágyban tölti, fektessen be a párnahuzatokba, amelyek a bőr sima megőrzése érdekében készültek, például a Slip selyem párnahuzat (80 dollár).
37 Mindig a szabadban viseljen napszemüveget.
Bőre 40 évesen különösen érzékeny, így minél jobban tartja az arcát a naptól és az elemektől, annál kevesebb ránc lesz. Ez ennyire egyszerű. Árnyékosnak tartsa magát.
38 Próbálja ki a száraz ecsetet.
Ne ecseteld ezt Goop- népszerűsített hámlasztó technika, amikor a testén lévő bőrről van szó - valójában meglehetősen élénkítő módja annak, hogy 40 év után egészséges bőrt kapjunk krém használata, doki meglátogatása vagy edzés nélkül. Pusztán a szív felé tartó hosszú mozdulatokkal stimulálja nyirokrendszerét és a szervezet természetes méregtelenítő folyamatát, miközben a bőrét is simává teszi, mint a selyem.
39 Gyakran arcpára.
Ha nem tud felhalmozni egy egész tartályt hidratáló krémmel, vagy valamire valamivel kevesebbre van szüksége, nos, nyilvánvaló, nyúljon egy hidratáló arcköd felé. Keressen olyat, amely elektrolittal töltött kókusz kivonattal vagy gyulladáscsökkentő rózsavízzel rendelkezik. A kedvencem a James olvasta Tan H2O Tan ködöt (31 dollár), amely rózsavíz, kókuszdióolaj és könnyű DHA keverékével rendelkezik - ez önbarnító -, hogy még a téli tél folyamán is árnyaljak egy kis színt.
40 Tegye a termékeket hűtőszekrénybe.
Bár a szakértők megosztottak a termékek hűtőszekrényben történő tárolásának hatékonyságának növelése terén, ez határozottan nem sért . Ráadásul a hűvös tempók nemcsak jól érzik magukat egy frissen lezuhanyzott, meleg arcon, hanem segítenek ideiglenesen eltávolítani a szemtáskákat és kisimítják a ráncok megjelenését. Most hogy hűvös.
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre !
