Bármennyire egészséges vagy, valószínű, hogy egy-egy ponton vitamin- vagy tápanyaghiánnyal küzdesz. És bár sokan arra törekszünk, hogy megszerezzük a magunkét szükséges vitaminok és tápanyagok teljes ételekből lehet bonyolult. Valójában egy 2017-es tanulmány jelent meg a folyóiratban Tápanyagok megállapította, hogy az amerikaiak 23, 6,3 és 1,7 százalékát fenyegeti vérszegénység vagy egy, kettő, illetve három-öt vitamin hiánya.
Szerencsére van egy egyszerű megoldás. 'A személyre szabott multivitamin hatékony módszer a szükséges tápanyagok megfelelő szintre jutásához' - magyarázza Arielle Levitan, 1500 , a társalapítója Te Vitamin . Levitan megjegyzi, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a multivitaminokat szedő emberek számos egészségügyi előnyben részesülnek, beleértve a szívbetegségek alacsonyabb arányát is.
jelzi, hogy a hosszú távú kapcsolatnak vége
A multivitaminok más, a vitaminhiányhoz kapcsolódó kérdésekkel is foglalkozhatnak, beleértve a haj elvékonyodását, a migrént és a alacsony energia , valamint a csontok megerősítéséhez és az izomtónus növeléséhez szükséges tápanyagok pótlásához. Ennek ellenére a férfiaknak és a nőknek különböző táplálkozási igényeik vannak, ezért a nemekre jellemző multivitamin kiválasztása nagyszerű ötlet. Annak érdekében, hogy megtaláljuk az Ön számára legmegfelelőbbet, összegyűjtöttük a férfiak legjobb multivitaminjait.
A legjobb multivitamin 40 év feletti férfiak számára: tiszta kapszulák, férfi tápanyagok
54 dollár vásárlás most amazon.com
'Kiváló választás a 40 éves és annál idősebb férfiak számára, különösen azoknál, akiknek családi kórtörténetében prosztatarák vagy szívbetegség szerepel' - magyarázza Elroy Vojdani MD, IFMCP. Ez a multivitamin tartalmazza az esszenciális vitaminok keverékét, beleértve az A, D, E, K és metilezett B vitaminokat, valamint a fűrészpálmát, a likopint és a zöld tea kivonatot a prosztata egészségének támogatására.
'[A vitamin] a növényi eredetű antioxidánsok erős keverékét is tartalmazza a gránátalma, a szőlőmag kivonat és a vörösbor mellett, az egészséges öregedés és a szív egészségének támogatása érdekében' - teszi hozzá. A makát és az astragalust adják hozzá az energia és az immunműködés fokozásához, a lutein és a zeaxantin pedig támogatja a szem egészségét.
A legjobb multivitamin 50 év feletti férfiak számára: Metagenics PhytoMulti
46 USD vásárlás most amazon.com
'Ez a multivitamin kiváló keverékét tartalmazza a multivitaminban keresett tipikus összetevőknek: metilezett B-vitamin, A-, D-, E-, K-vitaminok és nyomelemek, de számos dolgot segít a férfiaknak leküzdeni a modern élet mindennapi stresszét, - magyarázza Dr. Vojdani.
Különösen nagyszámú koncentrált fitotápanyag van benne - például áfonya, vízitorma és zöld tea kivonat -, amelyek hozzájárulnak az öregedésgátló erőfeszítésekhez és a hosszú távú sejtek egészségéhez, így tökéletes multivitamint jelentenek az 50 év feletti férfiak számára. Az egyetlen hátránya? A tabletták nagyok, és naponta kettőt kell bevenni, ami egyesek számára idegesítő lehet.
A legjobb multivitamin az aktív férfiak számára: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
59 dollár vásárlás most pureformulas.com
'Ez az én multivitaminom az atlétam vagy tornaterem patkány betegeim számára' - magyarázza Dr. Vojdani. A multivitamin szokásos összetevőin kívül ez tartalmaz kreatint és CoQ10-et az izom állóképességének támogatására, karnozint és alfa-liponsavat (ALA) az izom működésének és helyreállításának támogatására, valamint az ásványi anyagok erős keverékét az ínszalag és az ín erősségének támogatására.
A legjobb természetes multivitamin a férfiak számára: Garden of Life Vitamin Code for Men
$ 26 vásárlás most amazon.com
Ha azt akarja, hogy az összes vitamint és ásványi anyagot táplálékból nyerje, akkor próbálja ki a Garden of Life nyers teljes élelmiszer-vitamin-kiegészítését. 'Vannak olyan adatok, amelyek arra utalnak, hogy a szintetikus vitaminok alacsonyabbak lehetnek az élelmiszer-alapú társaiknál' - mondja Mike Roussell, MD , a társalapítója Neutein . 'Vannak, akik személyes preferenciájukból szeretnek vitaminokat és ásványi anyagokat kapni az ételektől. Ha ez vagy te, akkor ez a válaszod. Emésztőenzimeket és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek célja a máj egészségének optimalizálása.
A legjobb testreszabható multivitamin a férfiak számára: Active Essential Xymogen
Ezt a terméket csak regisztrált Xymogen szakembertől lehet megvásárolni
Dr. Vojdani szerint ez egy nagyszerű termék a férfiak számára, akik átfogóbb választ keresnek, mint amit egyetlen multivitamin képes biztosítani. 'Ez az opció napi csomag, amely tartalmaz egy erős multivitamint, valamint napi nagy tisztaságú halolajat az agy és a szív egészségének támogatására, valamint egy Oraxinolt tartalmazó kapszulát, amely koncentrált növényi antioxidánsok saját keveréke - egyenértékű akár négy és egy fél adag gyümölcs és zöldség - magyarázza.
A legjobb multivitamin a szív egészségéhez: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin
34 dollár vásárlás most amazon.com
Ez a multivitamin tartalmazza a szükséges dózisú tipikus vitaminokat, amelyekre szükségünk van, valamint néhány extrát, például a CoQ10-et, ami különösen fontos azoknak a férfiaknak, akiknek a kórelőzményében statint használnak, mivel ez az esszenciális koenzim kimerülhet - mondja Dr. Vojdani. 'A tiszta luteint, likopint és zeaxantint is tartalmaz, amelyek [kiderült, hogy segítenek a makula degenerációjának leküzdésében' - teszi hozzá. Ahogy a neve is mutatja, ezekből a kapszulákból csak egyet kell bevenni naponta. További bónusz? A tiszta kapszulák minimalizálják a töltőanyagok használatát, és soha nem használnak mesterséges összetevőket.
A legjobb férfi napi vitamin: USP Labs Vitamer Pro
25 USD vásárlás most usplabsdirect.com Dr. Roussell ajánlja ezt a speciális multivitamint a férfiaknak. 'Nem tartalmaz túlzott mennyiségű tápanyagot, de szilárd adag cinket, magnéziumot és D-vitamint tartalmaz - az összes legfontosabb tápanyag a srácok számára' - magyarázza.
A legjobb multivitamin a bél egészségéhez: Rainbow Light Men's One Multivitamin
34 dollár vásárlás most amazon.com Az Amazon egyik legnépszerűbb férfi multivitaminja, a Rainbow Light Men's One természetes, allergénmentes, és hozzáadott likopint és szelént tartalmaz, amelyek a férfiak egészségét támogatják. 'Probiotikumokat is tartalmaz az egészséges emésztőrendszer támogatására' - mutat rá Dr. Roussell.
A legjobb költségvetés-barát multivitamin a férfiak számára: Egy napos férfi egészség formula
$ 13 vásárlás most amazon.com
mit jelent egy álom arról, hogy valaki meghal
Ez a multivitamin tökéletes, ha költségvetése van. Dr. Roussell kedveli, mert „egy nagyon egyszerű, napi egy tabletta multivitamin, amelynek célja a tápanyaghiányok kielégítése, amelyekkel naponta találkozhat.” Ha egyszerű és könnyű dolgokat keres, akkor ez bejelöli az összes négyzetet.
A férfiak számára legkeresettebb multivitamin: Vitafusion Men's Gummy Vitaminok
$ 9 vásárlás most amazon.com
Ez a költségvetés-barát vitamin elnyerte az Amazon Choice státuszát, és az online kiskereskedő legtöbbet eladott férfi multivitamin. B-vitaminokkal, valamint A-, C-, D- és E-vitaminokkal, valamint antioxidáns C- és E-vitaminokkal együtt nem tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, szintetikus színezékeket, glutént és tejtermékeket. További bónusz? Még fincsi ízt is kapnak.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
