Tudod-e az alapvető tényeket a perimenopauzáról – mikor kezdődik, mi az, vagy milyen érzés ? Sok nő nem. Valójában a Statista szerint a nők 44 százaléka szerte a világon nem tudtak a perimenopauzáról amíg el nem kezdték tapasztalni, és a nők 34 százaléka nem tudja, hogy létezik perimenopauza.
Emlékeztetőül: 'A perimenopauza azt jelenti' menopauza környékén ', és arra az időre utal, amely alatt a szervezet természetes átmenetet végez a menopauza felé, ami a szaporodási évek végét jelzi.' Ez a Mayo Clinic szerint, amelynek szakértői elmagyarázzák, hogy az ösztrogén női hormon 'egyenetlenül emelkedik és csökken' a perimenopauza idején. 'Miután 12 egymást követő hónapon ment keresztül menstruáció nélkül, hivatalosan elérte a menopauzát, és a perimenopauzás időszak véget ért' - írja az oldal.
Tehát menopauzában van, amikor a havi menstruációja egy szilárd éven keresztül lejárt – de honnan tudja, hogy mikor van a menstruációja előtt változás kora? Jessica Shepherd , MD, igazgatótanácsi minősítésű OB-GYN és a menopauza wellness márka társalapítója StellaVia meséli Legjobb Élet Mire figyeljenek az olvasók. Olvassa el hét jelét, amelyek arra utalnak, hogy Ön is megtapasztalhatja ezt az életváltást, amelyet a lakosság fele tapasztal, ha még nem.
Közzététel: Ezt a bejegyzést nem támogatják társult partnerségek. Az itt linkelt termékek szigorúan szerkesztési célokat szolgálnak, és nem kapnak jutalékot. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
amikor álmodozik, hogy terhes
EZT OLVASSA TOVÁBB: Paulina Porizkova szerint ez a menopauza utáni formában maradás titka .
1 Szabálytalan időszakok
Egészen addig az időpontig, amikor a menstruáció teljesen leáll, a szabálytalanság különböző módokon nyilvánul meg. 'Mivel az ovuláció ritkább és megbízhatatlanabbá válik, a menstruációk közötti idő hosszabb vagy rövidebb lehet, a véráramlás enyhe vagy nehéz lehet, és előfordulhat, hogy néhány időszakot kihagyhat' - mondja Shepherd. Fontos azonban megjegyezni, hogy a menstruáció közötti vérzésnek más okai is lehetnek, sőt, még az is előfordulhat jel méhnyakrák – ezért mindenképpen forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez, ha ezt a tünetet tapasztalja.
valami szexuálisan sugalló mondanivaló egy lánynak
2 Hőhullámok
Sokan a menopauzához kötik a hőhullámokat, de ez a hirtelen, intenzív hőérzet a perimenopauzában is előfordulhat. 'A hőhullámok mind a hormonokban, mind az idegrendszer hőszabályozóiban bekövetkező változások következményei, és a menopauza alatt jelentkezhetnek' - magyarázza Shepherd. 'Amikor hőhullámok fordulnak elő, a bőr közelében lévő erek kitágulnak, hogy lehűtsenek, és izzadni kezdjen.' Olyan termék használata, mint pl A StellaVia Hot Flash Spritz-je segíthet lehűteni a dolgokat – mondja Shepherd. Tartalmaz 'organikus aloe levéllevet, amely segíti a hűtést és hidratálást, glicerint, amely megnyugtatja a bőrt és elősegíti a gyógyulást, valamint frissítő eukaliptolt' - magyarázza.
EZT OLVASSA TOVÁBB: Tanulmányok szerint a 40 év feletti nők 73 százaléka figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket .
3 Hüvelyi szárazság
Azok a változó hormonok hatással legyen a hüvelyben és a szeméremtestben egyaránt – számol be a North American Menopause Society (NAMS). 'A kevesebb ösztrogén hatására a szeméremtest szövetei és a hüvely nyálkahártyája vékonyabbá, szárazabbá, kevésbé rugalmassá vagy rugalmasabbá válhat – ez a vulvovaginális atrófiaként ismert állapot' - magyarázza a webhely. 'Csökken a hüvelyváladék, ami csökkenti a kenést.'
ralphie egy karácsonyi történetből
A WebMD szerint a hüvelyszárazság többféleképpen kezelhető, beleértve a vényköteles gyógyszereket és gyógymódokat, a medencefenék gyakorlatait, kenőanyagokat és hidratálószereket. 'Az egyik legjobb módszer a hüvelyszárazság csökkentésére hüvelyi hidratáló krém használata' – tanácsolja az oldal. „Ezek speciális hidratálókrémek, amelyeket kifejezetten a test ezen érzékeny területére terveztek.' Shepherd a StellaVia's-t ajánlja. SuperBotanical V krém formula a hüvelyi szövetek kiszáradását okozó elvékonyodásának kezelésére.
4 Hangulatváltozások
Ezúttal ismét a hormonális változások a felelősek hangulati ingadozásokra . 'A perimenopauzális hangulatváltozások, amelyek változékonyak lehetnek, jelentősen eltérhetnek a tipikus haragtól vagy frusztrációtól' - mondja Shepherd. 'A stabil érzésből pillanatok alatt erős nehezteléssé vagy ingerültté válhat.' És arra az esetre, ha bármilyen külső hozzájárulásra van szüksége (de akkor is, ha nem), „A családtagjai vagy a barátai is észrevehetik, hogy kevésbé türelmes, mint általában” – figyelmeztet Shepherd.
Ha további egészségügyi híreket szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, iratkozzon fel napi hírlevelünkre .
5 A libidó változásai
A hüvelyszárazság csökkenti a nők szexuális élvezetét. 'A szex kényelmetlen lehet vagy akár fájdalmas ' - írja a MedicalNewsToday. Azonban nem ez az egyetlen tényező, amely szerepet játszik a libidó változásában. A perimenopause által esetlegesen okozott stressz, depresszió és kényelmetlenség szintén ezt a hatást okozhatja. 'Több lépést is megtehet egy nő a libidója növelésére' - mondja. MedicalNewsToday. 'Ezek magukban foglalják az orvosi kezeléseket, az életmódbeli változtatásokat és az otthoni gyógymódokat.'
6 Alvási problémák
Az álmatlanság bárkivel előfordulhat, és az is stresszes kezelni . De Grace Little MD, MSCE azt mondja a Johns Hopkins Medicine-nek, hogy 'a rossz alvásminőség és az alvászavarok kevésbé ismert változások Ebben az életszakaszban.' A perimenopauza alatt fellépő alvászavarokat hőhullámok okozhatják, alvási apnoe , depresszió és stressz, mondja Pien.
'Vannak lépések, amelyeket megtehet a jobb alvás érdekében' - mondja Pien. Ezek a megközelítések magukban foglalják a gyógyszeres kezelést, a hormonterápiát és még a testmozgást is. 'Azt látjuk, hogy a sportolók például általában rendkívül hatékony alvók' - mondta Pien asys. 'De még azoknak is, akik nem profi sportolók, a testmozgás segíthet az alvás minőségében.'
mit jelent a körömvirág
7 Fejfájás
Sok nő fejfájást szenved a menstruáció során a hormonok ingadozása miatt. És a perimenopauza hullámvölgyeivel együtt ezek a fejfájások súlyosbodhatnak.
'A perimenopauza… gyakran nagy változásokat jelent a hormonszintekben' - mondja a Healthline. 'Ennek megfelelően a perimenopauzában lévő migrénes emberek migrénes fejfájásaik számában és súlyosságában változásokat tapasztalhatnak.' Jó hír egyeseknek? 'A perimenopauza elmúltával és a menopauza kezdetével a migrénes rohamok sok embernél csökkennek' - írja a Healthline. 'A tanulmányok egyik áttekintésében a kutatók azt találták, hogy az emberek 50-60 százaléka látott a migrénes tünetek javulása természetes menopauza után.'
Luisa Colón Luisa Colón író, szerkesztő és tanácsadó New Yorkban él. Munkái megjelentek a The New York Times-ban, a USA Today-ben, a Latina-ban és még sok másban. Olvas több
