A Covid-19 világjárvány drámai módon megváltoztatta a munka megjelenését több millió ember számára, akik öltönyökkel, elavult kávéval és fluoreszkáló lámpákkal kereskedtek a nadrág és az otthoni kényelem érdekében. Bár az otthoni munkavégzés valójában egyeseknek álommunkának tűnhet otthoni iroda létrehozása ez elősegíti e sürgős feladatok elvégzését, könnyebben elmondható, mint megcsinálható. Karrierszakértők segítségével összegyűjtöttük ezeket az otthoni irodai feltöréseket, hogy ezáltal kényelmes, produktív és békés helyet biztosítsunk a terének, hogy ellenőrizze ezeket az elemeket a teendők listáján.
1 Állítsa be a munkaterületet egy ablak közelében.
Shutterstock / Flamingo képek
A sötét, barlangszerű irodaterület a szokásosnál is hálátlanabb munkának érezheti ezeket a munkafeladatokat. Ha a legtöbbet szeretné kihozni a WFH óráiból, próbálja meg inkább egy ablak közelében beállítani a munkaterületét.
„A tanulmányok azt mutatják, hogy az irodai helyiségekben a természetes fény javítja a munkavállalók elégedettségét és növeli a termelékenységet. Kimutatták, hogy fokozza a hangulatot és ösztönzi a kreativitást is ”- mondja a holisztikus üzleti edző Tiffany Napper .
álom, ha valaki másnak a babáját tartja a kezében
Ha azonban nincs tartalékablaka, néhány extra lámpa hozzáadása otthoni irodájához segíthet a pályán tartásban. 'Az extra fény segít az éberségben tartani, de a tipikus irodai fénycső által gyakran okozott megterhelés nélkül' - teszi hozzá a pályaváltás edzője Sumayya Essack , tulajdonosa Kurálja a jövőt .
2 Tartsa a monitort szemmagasság felett.
Shutterstock / ruigsantos
Lehet, hogy nem gondolt sokat az irodai számítógép beállítására, de otthon elengedhetetlen, hogy a munkaterületét a lehető leg ergonómikusabbá tegye a zavaró tényezők korlátozása érdekében.
'Lehet, hogy alkalmi otthoni munka közben egy laptopra néző konyhaszékben dolgozik, de hosszabb ideig lapos képernyős monitorra van szüksége, így felfelé néz' - mondja. Angelique viszonoz Vezérigazgatója A vállalati ügynök , aki azt is javasolja, hogy használjon állandó íróasztalt, hogy energiája napról napra fennmaradjon.
3 Használjon néhány energizáló illatot.
Shutterstock / címkézett
divat 30 éves nő számára
Munkatársai nem biztos, hogy örömmel töltik el azt az ötletet, hogy megtöltsék az irodát a kívánt illattal, de otthon ez az Ön kiváltsága - és még javíthatja is az összpontosítást.
'Gyújtson meg egy gyertyát, vagy töltsön fel illóolaj-diffúzort energizáló illatokkal, és csak munkaidőben használja a munkaterületén' - javasolja Krista Karstens , tanácsadó Úttörő menedzsment tanácsadás , aki különösen a borsmenta és a citrusalapú olajokat javasolja. 'Ha mindennap használja, emlékezteti agyát a múltbeli termelékenységre, és minden nap elején jelzi, hogy ideje dolgozni' - magyarázza.
4 Legyen kéznél minden nélkülözhetetlen napi készlet.
Shutterstock / Daxiao Productions
Ha otthon szeretné kihasználni a munkaidejét, a munka megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy minden szükséges kéznél van.
- Szünetkor jó felkelni és elhagyni a szobát, de ha megbizonyosodik arról, hogy megvan-e minden, amire szüksége van, és megkönnyíti a hidratáltságot, akkor képes lesz összpontosítani, csökkentve a konyhába vagy egy másik szobába történő többszöri utat, - mondja Essack, aki azt javasolja, hogy a nap elején vizet, harapnivalókat és minden irodai szükségletet vigyen magával a munkaterületébe.
5 Tartson tisztán meghatározott munkaterületet.
Shutterstock / fizkes
arról álmodozik, hogy megölt valakit
Még akkor is, ha nincs rengeteg helye a szétterítéshez, az otthoni iroda munkaterületének egyértelmű meghatározása megkönnyítheti, hogy továbbra is a feladatra koncentráljon.
'Legyen egy külön terület, amelyet létrehozhat' irodai 'helyiségként', még akkor is, ha ez csak a konyhaasztal területe, amelyet sajátjának hívhat, javasolja Tom Marino , a Monarch Life Coaching . Marino azt is javasolja, hogy állítsa be a nem alkuképes munkaidőt, és tudassa mindenkivel, akivel együtt él, hogy mi az, hogy időt és teret biztosíthasson a produktivitás megőrzéséhez.
álmodik a börtönről
6 Tartson egyszerre egyetlen elemet nyitva a számítógépén.
Shutterstock / Sushiman
Ahelyett, hogy elrontaná az asztalt és stresszt okozna magának, növelje a hangsúlyt úgy, hogy egyszerre csak egy lapot nyit meg a számítógépén, és minimalizálja a többit.
'Csak arra a projektre fordítsd a figyelmedet, amelyen dolgozol' - javasolja Marino, aki azt is javasolja, hogy mobiltelefonját tegye el, miközben dolgozik, hogy a feladat maradjon. 'A zavaró tényezők korlátozása lehetővé teszi, hogy rövidebb idő alatt többet érjen el.'
7 Tartsa rendezett az íróasztalt, és rendszeresen tisztítsa meg a nap folyamán.
Shutterstock / Jack Frog
NAK NEK rendezett és szervezett otthoni iroda lehet, hogy csak a kulcs az elterelés elkerüléséhez, miközben otthon dolgozol, és ez az asztaloddal kezdődik.
'A vizuális zavaró tényezők, a rendetlenség és a papírral kapcsolatos rendetlenség minimalizálása segít abban, hogy koncentráljon feladataira' - magyarázza a klinikai pszichológus Kimberly Dwyer PhD. Az íróasztal tisztán tartása érdekében Dwyer egy kétszintes papírválogató használatát javasolja olyan tárgyak használatával, amelyekre felül kell vigyázni, feltüntetve a lejárati dátumokat, és az aljára dobható tételeket. A nap végén törölje az alsó szintet - és bármi mást, ami nem kapcsolódik a munkájához -, és a következő napon újból elindulva visszatérhet a figyelemelterelés nélküli munkaterületre.
